-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bu hafta takımı zor durumda bırakıcam diye o kadar çok korkuyorum ki
umduğum gibi olmaz inşallah ama görünen köy kılavuz istemez
ne yapsam bilemiyorum doğrusu şu 3 haftadır hayatımı bi düzene koyamıyorum
böyle bi aksaklık var sanki
sanki hiç olmak istediğim yerde olmak istediğim gibi değilmişim gibi
yada saçmalıyormuyum neyse kafa ağrıtıyorum
umduğum gibi olmaz inşallah ama görünen köy kılavuz istemez
ne yapsam bilemiyorum doğrusu şu 3 haftadır hayatımı bi düzene koyamıyorum
böyle bi aksaklık var sanki
sanki hiç olmak istediğim yerde olmak istediğim gibi değilmişim gibi
yada saçmalıyormuyum neyse kafa ağrıtıyorum
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
merhaba kizlar
menumu yaziyim
sabah
su ve 1 bardak sut
kahvalti
1 dilim tam bugday ekmegi
1 dilim peynir
3 zeytin
1 salatalik
5 badem
ara
1 portakal
ogle
3-4 kasik bamya
3 kasik pul biberli naneli yogurt
ara
2 kivi
1 dilim ekmek uzeri salca
aksam
1 kepcecorba
2 parca tavuk ve yesil salata
su 2 litre ve isirganli yesil cay
menumu yaziyim
sabah
su ve 1 bardak sut
kahvalti
1 dilim tam bugday ekmegi
1 dilim peynir
3 zeytin
1 salatalik
5 badem
ara
1 portakal
ogle
3-4 kasik bamya
3 kasik pul biberli naneli yogurt
ara
2 kivi
1 dilim ekmek uzeri salca
aksam
1 kepcecorba
2 parca tavuk ve yesil salata
su 2 litre ve isirganli yesil cay
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 14 Ekim 2010
- 3.545
- 3.064
- 333
slm kızlar menüm
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 sıkma portakal suyu
k.kts kadar peynir
1 dilim ekmek
yarım sucuklu yumurta
2 patates kızartması
ara
diyet bisküvi 2 tane
1 karışık yeşil cay
öğlen
dünkü tavuk sote
salata(yagsız tuzsuz)
1 dilim ekmek
ara
yogurt
akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
salata (y.t . yok)
ara bu saat yogurt(confleks+ tarcınlı ballı bi parca nescafe koydum güzel oldu :) )
tatlı niyetine
yarım saat yerim artık dahada yemem
su 2 tl
spor 2 saat çocuk elimde tempolu evin içinde odadan odaya ama terledim yani
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 sıkma portakal suyu
k.kts kadar peynir
1 dilim ekmek
yarım sucuklu yumurta
2 patates kızartması
ara
diyet bisküvi 2 tane
1 karışık yeşil cay
öğlen
dünkü tavuk sote
salata(yagsız tuzsuz)
1 dilim ekmek
ara
yogurt
akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
salata (y.t . yok)
ara bu saat yogurt(confleks+ tarcınlı ballı bi parca nescafe koydum güzel oldu :) )
tatlı niyetine
yarım saat yerim artık dahada yemem
su 2 tlspor 2 saat çocuk elimde tempolu evin içinde odadan odaya ama terledim yani
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
iskender mi, pringels mi yedin yinekacamakci betul
bugun bir sey yemedim kacamak olarak aslinda ama normal yediklerim de fazla oldu sanki
yukarda var menum
kızlae beslenme alışkanlıklarında ki yanlışlıklar
diye bi sayfa buldum bi bakın derim
Yeme Alışkanlıklarını Değiştirerek Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? | Annelik,Çocuk Büyütmek,Blog,Okul Sorunları,İletişim
diye bi sayfa buldum bi bakın derim
Yeme Alışkanlıklarını Değiştirerek Hastalıklardan Korunmak Mümkün Mü? | Annelik,Çocuk Büyütmek,Blog,Okul Sorunları,İletişim
selam canım iidir sen nasılsın?
geçmiş olsun herkes hasta bu ne hal ya
arada yine uğra özletme kendini
afiyet olsun aralık senin listelerinde çok güzel
Önümüzdeki hafta cumaya kadar dönmüş Olacağım Gülçin ama fazla kilo almış olarak.
günaydın..kötüyüm berbatım dişim kırılmıştı onu tedavi ettiremeden yanındaki dişimi de çürüttü ve dün akşamdan beri şiddetli ağrıyla ağlaya sızılaya bol ağrı kesicili bir gece geçirdim ..hayatımda böyle ağrıda görmedim doğum sancısı çektim sezeryan acısı ama bu başka birşeymiş yahu...doktora gidemiyorum eşim görevde oğlana bakacak kimse yok..annemi aradım onada abimin oğlan hastalanmış onu getirecekler dedi..ishal kusma olmasa bende oğlana bırakırdım ama birde çocuk mikrop kapmasın..kısaca imdatttttttt modundayım..ve dün diyet miyet kalmadı her 2 saate bir ağrı kesici kullanmak zorunda kaldım hepisinin üstünde tok içilir yazdığından süt kek arada mink ufak atıştırmalarla sabahladım.
.öyle aman aman yemedim .. son hapı içtiğimde bu gece sabahı göremem heralde dedim..çok uzattım kusura bakmayın..
Derya çok geçmiş olsun.
Gittin mi doktora nasıl durum ?
Hep denilir diş ağrısı başkadır diye düzelsin bir an önce de rahatla.
kızlar dün akşam yeğenimin doğum günü vardı
ablamlardaydım yani gece
yine sabaha kadar uyku uyumadım zombi gibi hissediyorum kendimii
ayrıca regl de oldum başımın dişimin ağrısı yetmedi bide karın ağrısı eklendiii oh ohhh
gel vatandaşşş ağrıyaaa gellll diye bağırasım varrr
karnımmm şimşişşşşşşşş
ayyy fenalardayımmm biyerden rahatsızım diğer yerden erkek arkadaşımın ailesi memleketten geldiler onlar gelcekk
rabbim yardım ettt
Geçmiş olsun Semine ..
Eee ne zaman geliyorlar ?
Derya geçen de olmuştu ya yine bayıldım.
Tahlillerde bir sorun yok hoş genel şeylere baktı sanırım irdelemeden ama.
Bu sefer daha halsizdim derken bizim bütün planlar suya düştü.
msj sayımlarını sen gelince halledersin artık. ben karısmıyorum
Tamam Melekcim ben bir dahaki listede halledeceğim o zamana kadar Özlem de yorumunu yapar ..
slm kızlar dünkü menüm ve spor la sabah tartıda ac karnıma 72,9 gördüm
süper yaaaa ve 9,30 dan sonra kaçamak yapmadım 8 saat uyudum
Maşallah ne güzel sonuçlar alıyorsunn ..
Menüm;
Sabah:
1 yulaf kepekli, lorlu kurabiye
1 bardak süt
2 yumurtadan yapılmış salata
Öğle:
1 kase yoğurt çorbası
1 yulaf kepekki, lorlu kurabiye
Közlenmiş patlıcan üstüne yogurt,onun üstünede kıyma
Akşam:
Balık ve salata
Spor yok malesef
3 lt. su + 1 lt. bioform çayı ve yaseminli yeşilçay
Dolu dolu bir menü olmuş ama kaçamak yok ..
Neden fazla olsun ki yediklerin?
Gülçin aksine diğer türlü yediğinde sonradan saldrıp kilo alıyorsun.
Sorun o.
Moral bozuklukları her şeyi o kadar çok etkiliyor ki.
Yalnız düzensiz beslenmen de psikolojini etkiler biliyorsun değil mi ?
Omega 3 e başlayabilirsin eğer o yoksa cevizi bademi eksik etme.
Sporu bıraktın ama çok zorlamadan biraz yaparsan o da stres attırır.
2 kivi fazla olmuş o olmasa yine aşırı gelmeyecekti ama onunla dolmuş ..
Hani yemek nerede bu menüde
slm kızlar menüm
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 sıkma portakal suyu
k.kts kadar peynir
1 dilim ekmek
yarım sucuklu yumurta
2 patates kızartması
ara
diyet bisküvi 2 tane
1 karışık yeşil cay
öğlen
dünkü tavuk sote
salata(yagsız tuzsuz)
1 dilim ekmek
ara
yogurt
akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
salata (y.t . yok)
ara bu saat yogurt(confleks+ tarcınlı ballı bi parca nescafe koydum güzel oldu :) )
tatlı niyetine
yarım saat yerim artık dahada yemem
spor 2 saat çocuk elimde tempolu evin içinde odadan odaya ama terledim yani
Öncelikle sıkma da olsa meyve suları çok şeker deposu.
Son arada biraz geçe kalmış sanırım.
Emdiğin için zaten fazladan kalori baya gidiyor bunu daha güzel avantaja dönüştürsen harika olur.
Ayrıca spor süper.
