Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

11/01/2012

betuld 12:46::9:
Elisya 8:46::9:
özlew_19 7 :9:
elmaliturta 7:9:
aysecig 6:9:
mütedeyyin 6:9:
balkaymak 5:9:
ysfmir 5:9:
ferdici 3:20:
bugungunlerdenaralik 2:52::20:

12/01/2012

aysecig 7 :46::9:
özlew_19 7 :46::9:
betuld 5 :9:
mütedeyyin 5 :9:
ysfmir 4 :19::20:
balkaymak 3 :52::20:
ferdici 3 :52::20:
bugungunlerdenaralik 3 :52::20:
mesaj sayılarında çok azalma var gerçi bu hafta hasatmız çoktu ama..lütfen en az 5 adet mesaj sayımıza sadık kalalım..
Elisya 2
elmaliturta
 
G ü n a y d ı n l a r ...
günaydın..
Gunaydin kizlar.. Iyi hafta sonlari herkesee:)
günaydın saol...
Günaydın kıslar:3:
sabah sabah boğaz ve kulak ağrısıyla uyandım... bu sene hasta olmadım olmadım derken sonunda oldu galiba....:31:
geçmiş olsun..bir hastalıktır gidiyor..
Merhaba kizlar
Samsuna geldik sabah kahvaltida bir suru sey yedim malesef ua
Once tabagima az az almistim aslinda ama sonra ortadakilerden de yedim sonra hep
Neyse misafirligin ilk gunu :))
ortim diğer öğünlerde dengelemeye çalış..
herkese günaydın gidiyim işleri hallediyim çok soğuk bugün edirne

kolay gelsin...
 
11/01/2012

betuld 12:46::9:
Elisya 8:46::9:
özlew_19 7 :9:
elmaliturta 7:9:
aysecig 6:9:
mütedeyyin 6:9:
balkaymak 5:9:
ysfmir 5:9:
ferdici 3:20:
bugungunlerdenaralik 2:52::20:

12/01/2012

aysecig 7 :46::9:
özlew_19 7 :46::9:
betuld 5 :9:
mütedeyyin 5 :9:
ysfmir 4 :19::20:
balkaymak 3 :52::20:
ferdici 3 :52::20:
bugungunlerdenaralik 3 :52::20:
mesaj sayılarında çok azalma var gerçi bu hafta hasatmız çoktu ama..lütfen en az 5 adet mesaj sayımıza sadık kalalım..
Elisya 2
elmaliturta

emeğine sağlık..
Ben hastalıktan giremedim,çoğumuz öyle..
Ama en az 5 msejaı atlamayalım dogru:31:
 
emeğine sağlık..
Ben hastalıktan giremedim,çoğumuz öyle..
Ama en az 5 msejaı atlamayalım dogru:31:

benimde misafirlerim vardı...
kıslar hastalık mastalık dinlemedim brezilya fönümü uyguadım şimdi beklem aşamasında birasdan düzleştircem... bakalım nasıl olcak... Allah hayra çıkarır inş kel kalmam....:26:
 
benimde misafirlerim vardı...
kıslar hastalık mastalık dinlemedim brezilya fönümü uyguadım şimdi beklem aşamasında birasdan düzleştircem... bakalım nasıl olcak... Allah hayra çıkarır inş kel kalmam....:26:

Ne oldugunu bilmiyorum ama inş. gönlüne göre bişi çıkar ortaya...:16:
 
emeğine sağlık..
Ben hastalıktan giremedim,çoğumuz öyle..
Ama en az 5 msejaı atlamayalım dogru:31:
saol evet kurallarımız aynı değişen birşey yok..
benimde misafirlerim vardı...
kıslar hastalık mastalık dinlemedim brezilya fönümü uyguadım şimdi beklem aşamasında birasdan düzleştircem... bakalım nasıl olcak... Allah hayra çıkarır inş kel kalmam....:26:

kendinmi uyguladın evde yapılıyormu bilmiyorum detayları kaçırdımda:26: yoksa kuafördemisin?istediğin gibi sonuç elde edersin inşallah..:12::9:
 
Eline saglik derya
İnsallah dikkat edelim mesj sayisina motivasyon dusuyo cunku obur turlu
 
Ne oldugunu bilmiyorum ama inş. gönlüne göre bişi çıkar ortaya...:16:
3 gün sonra son halini alcak o zaman fotoları paylaşçam cnm inş bişeye benzerde...
saol evet kurallarımız aynı değişen birşey yok..


kendinmi uyguladın evde yapılıyormu bilmiyorum detayları kaçırdımda:26: yoksa kuafördemisin?istediğin gibi sonuç elde edersin inşallah..:12::9:

evet canım kendim yaptım forumda bi sayfa var evde brezilya fönü yapmanın incelikleri diye.. orda görmüştüm bi cesaret yaptım, hayırlısı...
 
kızlar menüm saçma ama yinede paylaşıcam...
sabah
3dlm yumurtalı ekmek az yağlı ve kepek ekmeğine
2 dlm peynir ve domates

ara 1 avuç çerez

ara şekersiz sütlü kahve

akşam 4 köfte 3 kaşık pilav ve ayran...
 
MENÜ
sabah su
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı
1 yumurta
3 zeytin..
greyfurt suyu
öğle
tavuklu salata
1 bardak ayran
ara
1 portakal
1 tane tost
akşam
3 kaşık nohut yemeği
salata
su 2.5 litre
 
3 gün sonra son halini alcak o zaman fotoları paylaşçam cnm inş bişeye benzerde...


evet canım kendim yaptım forumda bi sayfa var evde brezilya fönü yapmanın incelikleri diye.. orda görmüştüm bi cesaret yaptım, hayırlısı...
aa gerçekten mi kendin yaptın..hadi bakalım şimdi daha çok merak ettim..
kızlar menüm saçma ama yinede paylaşıcam...
sabah
3dlm yumurtalı ekmek az yağlı ve kepek ekmeğine
2 dlm peynir ve domates

ara 1 avuç çerez

ara şekersiz sütlü kahve

akşam 4 köfte 3 kaşık pilav ve ayran...
hakketten karışık bir menü olmuş..
 
aa gerçekten mi kendin yaptın..hadi bakalım şimdi daha çok merak ettim..

hakketten karışık bir menü olmuş..

evet canım dehşet bi boğaz acım var şuan... üstüne bide bu fön mön olayıyla uğraştım.... diceksin ki nie hasta hasta yaptın... bi an önce aklımdan çıksın diye... nasıl olcak nasıl olcak başka bişiy düşünemez oldum... yapayımda kurtulayım dedim... o arada ne yediğime hiç dikkat edemedim... yemekleride koca yaptı zaten...:1:
 
3 gün sonra son halini alcak o zaman fotoları paylaşçam cnm inş bişeye benzerde...


evet canım kendim yaptım forumda bi sayfa var evde brezilya fönü yapmanın incelikleri diye.. orda görmüştüm bi cesaret yaptım, hayırlısı...

inş. çok güzel bi sonuç alırsın..
Yürekten isterim bunu...
Seviyorum seni... :16:
kızlar menüm saçma ama yinede paylaşıcam...
sabah
3dlm yumurtalı ekmek az yağlı ve kepek ekmeğine
2 dlm peynir ve domates

ara 1 avuç çerez

ara şekersiz sütlü kahve

akşam 4 köfte 3 kaşık pilav ve ayran...

neden böyle karısık oldu?:44:
Öğün atlamıssın, fönle ugrasırken mi oldu? :1:

MENÜ
sabah su
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı
1 yumurta
3 zeytin..
greyfurt suyu
öğle
tavuklu salata
1 bardak ayran
ara
1 portakal
1 tane tost
akşam
3 kaşık nohut yemeği
salata
su 2.5 litre

ohh deryacım maşaallah :nazar:
bide spor olaydı...
evet canım dehşet bi boğaz acım var şuan... üstüne bide bu fön mön olayıyla uğraştım.... diceksin ki nie hasta hasta yaptın... bi an önce aklımdan çıksın diye... nasıl olcak nasıl olcak başka bişiy düşünemez oldum... yapayımda kurtulayım dedim... o arada ne yediğime hiç dikkat edemedim... yemekleride koca yaptı zaten...:1:

ya benimde aklımda bu köpük saç boyları var ama nasıl bilmiyorum.Kullanışlı mı yoksa hemen akıyor mu bilmiyorum :44:
 
Son düzenleme:
Bende menümü yazayım:


Sabah:
1 yulaf kepekli lorlu kurabiye
Az kıymalı yumurta
3 zeytin ve çay


Öğle:
Yarım kase tavuk çorbası


Akşam:
Etli sebze yemeği
2 bardak ayran
1 lorlu yulaf kepekli kurabiye


2.5 lt. su + 1 lt. çilekli yeşilçay
40 dk. zumba + kardeşim burda yatana kadar halay çekicez :60:
Şimdiden açtı içerden roman havası, halay sesleri geliyo :60: :62::64::66:
 


inş. çok güzel bi sonuç alırsın..
Yürekten isterim bunu...
Seviyorum seni... :16:


neden böyle karısık oldu?:44:
Öğün atlamıssın, fönle ugrasırken mi oldu? :1:



ohh deryacım maşaallah :nazar:
bide spor olaydı...


ya benimde aklımda bu köpük saç boyları var ama nasıl bilmiyorum.Kullanışlı mı yoksa hemen akıyor mu bilmiyorum :44:
hımmm internetten kullananları bir araştır istersen canım... bende seni seviyorum ve takımmıda çok seviyorum:16: iyki 13. takımdayım diyorum hep...
Bende menümü yazayım:


Sabah:
1 yulaf kepekli lorlu kurabiye
Az kıymalı yumurta
3 zeytin ve çay


Öğle:
Yarım kase tavuk çorbası


Akşam:
Etli sebze yemeği
2 bardak ayran
1 lorlu yulaf kepekli kurabiye


2.5 lt. su + 1 lt. çilekli yeşilçay
40 dk. zumba + kardeşim burda yatana kadar halay çekicez :60:
Şimdiden açtı içerden roman havası, halay sesleri geliyo :60: :62::64::66:

oh ne güzel benim içinde halay çekin...
 
hımmm internetten kullananları bir araştır istersen canım... bende seni seviyorum ve takımmıda çok seviyorum:16: iyki 13. takımdayım diyorum hep...


oh ne güzel benim içinde halay çekin...

Kk nın bi bölümünde tam rengini vermeğini ve aktıgı yazıyordu.Bilmiyorum ama bakıcam.
Saçlarımında modelini değiştiricem.
Çekerim halayı senin yerinede :9:
 


Kk nın bi bölümünde tam rengini vermeğini ve aktıgı yazıyordu.Bilmiyorum ama bakıcam.
Saçlarımında modelini değiştiricem.
Çekerim halayı senin yerinede :9:

arasıra değişiklik lasım... eğer rengi açık tutuuyorsa bi ton koyuya boyayabilirsin... ama deneme yanılma yapman gerek önce...
 
Back
X