Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aysecig .!.:

benim oğlan uyudu ben kaçar yatar ii geceler 23-03 arası vücut yenileyici hormanlar devrede oluyormuş kaçırmayım
iyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Gunaydinlaaaaar artik erkenden uyaniyorumm cumanin heyecani da basti

Genişletmek için tıkla...

semiha .!.:

günaydınlar
bende sendenim tadli.eşimi işe uğurladıktan sonra yatmıyorum...

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaldın kızlarrrrrrr.

Gönülcüm tebrik ediyorum seni. Erken kalkmak her zaman iyidir. Semiha'cım senide takdir ettim. Günümüzde birçok ev kadını eşini uğurlamıyor bile :)))

Bende işe gidiyorm şimdi akşama görüşürüz.

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Evet Gulcin cuma saymaya basliycaz obur cuma bana mesaj:))

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Ben de yayacaktim aslinda ama moralim bozuldu gece gece
Gectim tv karsisina bos bos bakiyorum oyle
İyi uykular gulciin

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

ayy kızlar bizde böyle oluruz inş.

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Gunaydinlaaaaar artik erkenden uyaniyorumm cumanin heyecani da basti

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaldın kızlarrrrrrr.

Gönülcüm tebrik ediyorum seni. Erken kalkmak her zaman iyidir. Semiha'cım senide takdir ettim. Günümüzde birçok ev kadını eşini uğurlamıyor bile :)))

Bende işe gidiyorm şimdi akşama görüşürüz.

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

günaydın kıslar.... dışarda tanımlayamadığım bir beyazlık var

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

günaydın kıslarrrrrr
nasılsınız yarın büyük günn
​

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

günaydın kıslar.... dışarda tanımlayamadığım bir beyazlık var

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

çıtır:116: sportif
bolca aktif:118: hergün daha da incelen
13. takımın hatunları mutlu sabahlar
HERKEŞLERE GÜNAYDIN:119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım

aysecig .!.:

çıtır:116: sportif
bolca aktif:118: hergün daha da incelen
13. takımın hatunları mutlu sabahlar
HERKEŞLERE GÜNAYDIN:119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

selamlar
ablamların bilgisayarı bozulmuş.ben kardeşiyim. Giremiyor. kilosunu tartılmadığı için bilmiyor. sabit geçecekmişsniz. eğer haftaya giremzse izinli yazacakmışsınız. selam söyledi hepinize...

Genişletmek için tıkla...

semiha .!.:

ben şimdilik çıkıyorum.arada uğrarım tekrar..

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

eyvallah kankaaa
biz kaçamak yapmasınıda biliriz diyet yapmasınıda ( ayy inş. kaçam yapmam bu akşam kayın pederin dogum günüvar)

Genişletmek için tıkla...

Ayy havaya bakk senn
Kaçırma da havan boşuna gitmesin çıtırcımm ..

hayattanazicik .!.:

Benim kayınvalidem manken gibi ben onu öyle görünce azmettim bende zayıflayacağım diye maşallahı var nasıl disiplinli yaptı inanamadım. Utandım halimden

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Herkes nereye gitti yaaaa... Sanırım kimse gelmeyecek artık. Bende kaçıyorum. İyi geceler herkese.....

Mesaj sayım :17

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Tsk ederim..
Ewt patatesin tehlikeli oldugunu biliyorum disardaydim yemis bulundum artik we yedigim icin ara ogun yapmak istemedim, aksam ogununude sutle gecistirdim..
Plates wideolarini ben bi arastirayim, karin we yan bolgelerimden cok rahatsizim siskinlik war gibi ama yagdir cok cirkin gorunuo ins platesin faydasini goruruum..

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar bende 3mil leslie yaptım
1 lt su
1lt de yesil çay içtim
30 dak da plates yapıcam
bolcada bebelerle koşturdum

Genişletmek için tıkla...

semiha .!.:

ya bu kaçamak işi benide gece dürtüyor...

Genişletmek için tıkla...

Zaten hep zararlı şeyler hep zararlı saatlerde dürtüyor bizi

semiha .!.:

menü süper.ben ilk aşamalarda olduğum için sanırım bunlarla doymamki...
birde hiç ekmek yememişsin...

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Sporumu yaptim Leslie 3 mil(47 dak) pestilim cikti, ondan once koltuklari sildim camlari sildim spora gelince yoruldum

Genişletmek için tıkla...

Ohh ne güzel olmuş .

aysecig .!.:

bu arada 3 milde leslie yapmıştım bugün bu hafta toplam150 dak spor oldu
az oldu cumaya 200dak anca olur

Genişletmek için tıkla...

Olsun geç başladın bu hafta ..

semiha .!.:

gelelim fasulyenin faydalarına
bugünkü menüm


sabah
1,5 hamburger ekmeğine sucuklu tost
1 bardak şekersiz çay


öğle
mercimek çorbası

ara
1 mandalina

akşam
5-6 yk fırında karnıbahar


yemekten sonra oturmaya gitmiştim orda
2 br şekersiz açık çay
bir avuç çekirdek

1 br sütlü salep

Genişletmek için tıkla...

Menün güzel bence de, ekmeği hamburger ekmeği yerine kepekli veya çavdarlı ekmek tercih edersen daha iyi olur.
Bir de salepte baya kalori var, salebi aktardan aldığın doğal saleple yaparsan şekersiz, yarı yarıya iniyor kalorisi.

semiha .!.:

menüme ilaveten

3 litre su
45 dk bölgesel egzersiz...

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

ayy kızlar bizde böyle oluruz inş.

Genişletmek için tıkla...

Olalım Özlemcim yaa ..

tadLi .!.:

Gunaydinlaaaaar artik erkenden uyaniyorumm cumanin heyecani da basti

Genişletmek için tıkla...

İlk hafta heyecanı desene

balkaymak .!.:

günaydın kıslar.... dışarda tanımlayamadığım bir beyazlık var

Genişletmek için tıkla...

Ayy izmire çok güzel kar yağmış değil mii ..

mutedeyyin .!.:

selamlar
ablamların bilgisayarı bozulmuş.ben kardeşiyim. Giremiyor. kilosunu tartılmadığı için bilmiyor. sabit geçecekmişsniz. eğer haftaya giremzse izinli yazacakmışsınız. selam söyledi hepinize...

Genişletmek için tıkla...

İnşallah gelir bir an önce Melekk ..