-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
sizin menülerinizi hayretle okuyorum zaten.
bunlarla nasıl dayanıyorsunuz diye
ben akşamı o şekilde yedikten sonra bile çok acıkıyorum.
hatta akşam açlıktan uyuyamadım bile
Zamanla olan şeyler çok normal Semiha.
Ben hiç yemekte problem çekmedim normalde 2 gün yemesem yemek yemeyebilirim öyle bir haldeyim ama abur cubur problemi yaşadım gece.
Uyuyamazdım o istekten dolayı resmen ama zamanla geçiyor.
Akşam yemeğini kaçta yiyorsun?
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
günaydın kızlar
kilom 57
hilal haftaya giriyim listeye
sporla daha ii olur bu hafta
herkesin kandili mübarek olsun
herkes kilo vermiş tebrik ederim ne güzel
hilal sıkma dediğim gibi12oo cal gecmeden gel git atıştır 8-10 öğün yap
1.5-2 saat ara koy bak gör dene
Öyle deneyeceğim bakalım Gülçin bu hafta neler olacak ..
Hadi bakalım güzel bir spor desteğiyle haftaya gir listeye ..
Ayy izindeyim temizliğe başlayayım der kıyamam, izin bile dinlenme olarak gelemiyor değil mii ..
Ne yapsan ne yapsan ..
Öğleye bence sebze yemeğiyle çorba yapabilirsin ..
akşam 7 de yedik...
Hıh güzelmiş o, çok geçe bırakmak da iyi değil yemeği.
Zamanla belki daha bile erkene çekebilirsin.
17-18 arasını geçirmemeye çalışıyorum ben.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Korkma canım. Geçen hafta aynı düzen gittin hiç bi faydası olmadı hatta artısı oldu. Bu haftada artsa artsa ne kadar artacak ki. Sadece zamanın ve çeşidini değiştir. Ben senin menülerinde hiç yeşillik görmedim. Marul, maydonuz, roka, tere vb. Sebzeleride fazlalaştır. Sporda bence dışarda yürümen çok işine yarayacak. Tak kulağına mp3 ünü at kendini dışarı. Ohhhh mis gibi hava. İnşallah haftaya sende güzel değişiklikler olacak.
eşim vardiyalı çalışıyor.
bu hafta evde.
daha acıkmadım diye saati geri çektirmiyor
eşim olmadığı haftalar dediğini uygulayabilirim...
Havalar çok soğuk ondan hiç çıkasım gelmiyor ama çıkabilirsem havanın iyi olduğu günler dışarı çıkayım diğer günler farklı şeyler deneyeyim.
Haklısın aslında evet salata tarzı şeyler yapayım mantıklı bu.
İnşallah bakalım güzel sonuçlar istiyorum artık.
eşim vardiyalı çalışıyor.
bu hafta evde.
daha acıkmadım diye saati geri çektirmiyor
eşim olmadığı haftalar dediğini uygulayabilirim...
Anladım semiha, mantıklı o yokken daha erken yersin 7 de geç sayılmaz zaten ..
günaydın hayırlı cumalar..
sanada hayırlı kandiller..
tebrikler..
Maşallah Gönül'cüm. Devamını haftayada bekliyoruz.
Sorma canım yaaa ben başladığımdan beri hiç kaçamak yapmadım.Sonuna kadarda yapmamayı düşünüyorum. İnşallah başarırım. (regl olduğum halde 1200 gr gitti.) İnşallah haftaya daha iyi olacak. Bide düzgünce spor yapamamıştım bu hafta. Ona ragmen bu kadar oldu. Her hafta cumaları çok mutlu oluyorum.
Bu arada sıkma canını. Bu hafta sen fena taktın kafaya. Şimdi hem şu kilo alma konusunu hemde sigara konusunu çıkar aklından. Özellikle sigara konusunu. Onun zamanı var daha. Haftaya senden çok iyi bir performans bekliyoruz inşallah.
Bu hafta aliniyorum o zaman listeye desene
Tesekkur ederim cnm sende harikasin senin payin buyuk kilo wermemizde
Cnm sen o kadar dikkat etmene ragmen kilo almissin ustune cok deil ama onun yerine - yi gorebilsen cok daha guzel olurdu
ama sikma canini bence snn wucudunu sasirtman gerek artik rutinlere alisti birde cok cok az yiyorsun araya ara ogun sok bir haftada oyle dene birsey kaybetmezsin canim
Günaydın kızlar, benim moralim çok bozuk.
61.4 çıktım 0.3 kg almışım nasıl yaptım ahh bir de anlasam ..
Rüyamda da bütün gece koştum anlatamam size ..KENDİNİ SIKMAMANI ÖNERİRİM..NE KADAR RAHAT KAFA O KADAR GÜZEL GİDEN KİLO..
seninde kandilin mübarek olsun..Sporumu bildireyim leslie 3 mil (45 dak+15 dak)
Herkese iyi geceler tatli uykular ins yarin tarti mutlu eder bizi
Hemen şeytanlar sanaa ..
Aynen öyle yapacaksın su, benim de uyku düzenim kayacaktı dün hiç uykum yoktu sevdiceğim zorla uyuttu sonra uyku düzenin bozuluyor diye
Valla ne biliyim Gülçin dün tam toplamıştım bugün tartıyı gördüm iyice sıkıldım.
Hayır ödem olabilecek bir durumum olsa ondan diyeceğim o da yokki.
Sigara içmemek ödem yapar mı ki :26::26:
Eee şimdi yağ tutuyor yazın ver kışın al mı yapacağım hep ..
Gülçincim ben sana bıraktım istersen alayım ama fark etmez dersen 1 hafta daha bekleyelim de püsküüt kızmasın 1 hafta için izinli gösterdik diye ..
Canım özellikle belirtilmiş ayda 1 kere 2 gün.
Belki 2 haftada 1 yapabilirsin ama 2 günden fazla sakın yapma sanırım böbrekleri yoruyormuş.
Sizin de mevlüd kandilleriniz mübarek olsun ..
Tebrik ederim Deryacım harikasınn ..
teşekkür ederim..ayça kayanın diyetini öneririm ona uymaya çalışıyorum..ve sonuç sporsuz 1200 gr..700 gr sınırmı geçtim en sonunda..
Gelelim fasulyenin faydalarina
Gecen hafta: 63.3
(3/02/2012) Bu hafta 62.0
:118:
Giden1.300
Gunaydin yawru kuslar
Cumaniz hayirli Kandiliniz mubarek olsun...
günaydın..sanada hayırlı cumalar ve hayırı kandiller..
Son düzenleme:
seninde kandilin mübarek olsun..
teşekkür ederim..ayça kayanın diyetini öneririm ona uymaya çalışıyorum..ve sonuç sporsuz 1200 gr..700 gr sınırmı geçtim en sonunda..
Onu mu uygulasam ki Derya :26:
Bilemedim kii onda da baklagil hiç yok olmayınca canım ister kesin .
Bu hafta bir şu şekilde deneyeyim olmadı haftaya onu yaparım ..
İnşallah bakalım ama zor sanırımm ..
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Maşallah Gönül'cüm. Devamını haftayada bekliyoruz.
Insallah canim benimde istedigim oSende kilo wermissin regl olmana ragmen
dewam edersen yedigini ictigine normalden fazla gttigini goreceksin kilonun, bende oyle olmustu
Sorma canım yaaa ben başladığımdan beri hiç kaçamak yapmadım.
Bu arada sıkma canını. Bu hafta sen fena taktın kafaya. Şimdi hem şu kilo alma konusunu hemde sigara konusunu çıkar aklından. Özellikle sigara konusunu. Onun zamanı var daha. Haftaya senden çok iyi bir performans bekliyoruz inşallah.
Insallah canim benimde istedigim o
Sende kilo wermissin regl olmana ragmen candan tebrik ederim, Hilal in dedigi gibi regl doneminde yine ozenli dewam edersen yedigini ictigine normalden fazla gttigini goreceksin kilonun, bende oyle olmustu
Senin de kandilin mubarek olsun..
Cok sewindim cnm listeye alindigima, zaten amacim oyle de boylede kilo wermekti ama listede oldugumu bilmek cok guzel
Bence bunyeni bir sasirt sen diyetisyenler de oneriyor bunu..
Ben ogunlerime yogurt u ekledigimde etkisini gordum ara ogune ayran yada 3 kasik kadar yogurt uzerine pul biber ekiyorum,
yada sebze et yemeklerinin yaninda yogurt yogurt olmazsa ayran tuketince etkisini cok gordum, sanada oneririm..
sizin menülerinizi hayretle okuyorum zaten.
bunlarla nasıl dayanıyorsunuz diye
ben akşamı o şekilde yedikten sonra bile çok acıkıyorum.
hatta akşam açlıktan uyuyamadım bile
Baslarda bana da oyle geliyordu semiha, insanlar bu kadarcik yemeyle doyabliyor mu diyordum
sonradan duzene giriyor isteyince dikkat edince..
Baslangicta acikman cok normal cunki wucudun fazla yemeye alismis zamanla az yemeye de alisicak miden hatta cok rahat edeceksin..
Birde araya faydali we kalorisi dusuk ara ogun eklemenin faydasi cok...
günaydın kızlar
kilom 57
hilal haftaya giriyim listeye
sporla daha ii olur bu hafta
herkesin kandili mübarek olsun
herkes kilo vermiş tebrik ederim ne güzel
hilal sıkma dediğim gibi12oo cal gecmeden gel git atıştır 8-10 öğün yap
1.5-2 saat ara koy bak gör dene
Senin kandilin de mubarek olsun
Tebrik ederim sende kilo werebilmissin
HİLAL sürekli karışık diyet deneme..gel katıl bana hem sen sporda yapıyorsun bak güzel güzel gider kiloların..
birde hedefe kitlen kaç kilo olacaksın ona kaç kilo olduğuna değil..
canın baklagil istersede yap ye 3-4 kaşığı geçme ve ekmek yeme..ARKADAŞLAR BURDA UYGULAYACAĞINIZ PROGRAMLARI HAYATINIZA UYARLAYIN YANİ GEÇİCİ DEĞİL SÜREKLİLİĞ OLABİLECEK BESLENME DÜZENİNE DİKKAT EDİN VE GEÇİCİ DEĞİL HAYAT BOYU FİT KALIN..
Son düzenleme:
- Katılım
- 15 Haziran 2009
- Mesajlar
- 3.561
- Emoji Skoru
- 526
- Puanlar
- 688
evetttt aslında bu kadar alcak birşeyde yemedim.... sadece yemekler 9 dan sonraya kaldı bu hafta.... bugünde sınav var ... son gün artık...inş eski düzenime geri dönüyorum yarın...
saol ortim
yüzünü kara çıkarmıycam inş haftaya...
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
HİLAL sürekli karışık diyet deneme..gel katıl bana hem sen sporda yapıyorsun bak güzel güzel gider kiloların..
birde hedefe kitlen kaç kilo olacaksın ona kaç kilo olduğuna değil..
canın baklagil istersede yap ye 3-4 kaşığı geçme ve ekmek yeme..ARKADAŞLAR BURDA UYGULAYACAĞINIZ PROGRAMLARI HAYATINIZA UYARLAYIN YANİ GEÇİCİ DEĞİL SÜREKLİLİĞ OLABİLECEK BESLENME DÜZENİNE DİKKAT EDİN VE GEÇİCİ DEĞİL HAYAT BOYU FİT KALIN..
Cnm senide tebrik ederim kilo wermissin
Onerine katiliyorm hayata uyarlamak lazim aksi durumda weririz, aliriz werir aliriz dewam edip gider bu kisir dongu..Ladycim sebze yemegi, yada balik olablir mi ki yahu tawuk mantar sote
Cok sewindim cnm listeye alindigima, zaten amacim oyle de boylede kilo wermekti ama listede oldugumu bilmek cok guzel
Bence bunyeni bir sasirt sen diyetisyenler de oneriyor bunu..
Ben ogunlerime yogurt u ekledigimde etkisini gordum ara ogune ayran yada 3 kasik kadar yogurt uzerine pul biber ekiyorum,
yada sebze et yemeklerinin yaninda yogurt yogurt olmazsa ayran tuketince etkisini cok gordum, sanada oneririm..
Şaşırtalım o zaman artık bünyemi deneyelim bakalımm ..
Süt ürünleri olmayan öğünüm pek yoktur özellikle yoğurdu çok severim.
HİLAL sürekli karışık diyet deneme..gel katıl bana hem sen sporda yapıyorsun bak güzel güzel gider kiloların..
birde hedefe kitlen kaç kilo olacaksın ona kaç kilo olduğuna değil..
canın baklagil istersede yap ye 3-4 kaşığı geçme ve ekmek yeme..ARKADAŞLAR BURDA UYGULAYACAĞINIZ PROGRAMLARI HAYATINIZA UYARLAYIN YANİ GEÇİCİ DEĞİL SÜREKLİLİĞ OLABİLECEK BESLENME DÜZENİNE DİKKAT EDİN VE GEÇİCİ DEĞİL HAYAT BOYU FİT KALIN..
Tamam o zaman katılıyorum Derya ..
Bugün sabah k specialle süt içtim arada portakal öğlen bulgur köftesi yiyeceğim akşama da çorba salata yapayım.
Yarın da tam ona uyayım bakalım nasıl olacak ..
Sınavda başarılar Özlemcimm.
Benzer Konular
