- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Sanada günaydın canım. Seninde kandilin mübarek olsun..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sanada günaydın canım. Seninde kandilin mübarek olsun..
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
slm kızlar günaydın
ayy çok uykum var:122:
g.hafta:71,8
b.hafta:70,4
:122:
Maşallah, Maşallah
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
günaydın...
dün hiç gelemedim..çok yoğundum..
ve kilom 59.8 bu günlerde gördüm ya..gün içinde inşallah gelmeye çalışrım..haftaya daha raht olucam ..
Tebrikler. Sanırım bu hafta herkes böyle giderse birincilik bizim inşallah :))
Günaydın kızlar, benim moralim çok bozuk.
61.4 çıktım 0.3 kg almışım nasıl yaptım ahh bir de anlasam ..
Rüyamda da bütün gece koştum anlatamam size ..
Afiyet olsun Özlemm ..
Bana akşam öğünün çok gibi geldi.
Çok güzel başlamışsın sabah kuvvetli bir kahvaltı iyidir, öğlen daha az yemişsin ama akşama yine çok olmuş o kötü olmuş.
Ohh ne güzel bakımlar yapılmış ders çalışılmış daha ne olsun ..
61.4 çıktım 0.3 kg almışım nasıl yaptım ahh bir de anlasam ..
Rüyamda da bütün gece koştum anlatamam size ..
Afiyet olsun Özlemm ..
Bana akşam öğünün çok gibi geldi.
Çok güzel başlamışsın sabah kuvvetli bir kahvaltı iyidir, öğlen daha az yemişsin ama akşama yine çok olmuş o kötü olmuş.
iyi gecelerrr kızlarrr
dersimi çalıştım saçıma bakımımı yaptımm
yine spor yokkk of off
herkese iyi gecelerrrrr
aramıza yeni katılan arkadaşlarrrr sizlerde hoşgeldinizzzzzzzz
Ohh ne güzel bakımlar yapılmış ders çalışılmış daha ne olsun ..
Sporumu bildireyim leslie 3 mil (45 dak+15 dak)
Herkese iyi geceler tatli uykular ins yarin tarti mutlu eder bizi
Hemen şeytanlar sanaa ..
Aynen öyle yapacaksın su, benim de uyku düzenim kayacaktı dün hiç uykum yoktu sevdiceğim zorla uyuttu sonra uyku düzenin bozuluyor diye
Valla ne biliyim Gülçin dün tam toplamıştım bugün tartıyı gördüm iyice sıkıldım.
Hayır ödem olabilecek bir durumum olsa ondan diyeceğim o da yokki.
Sigara içmemek ödem yapar mı ki :26::26:
Eee şimdi yağ tutuyor yazın ver kışın al mı yapacağım hep ..
Gülçincim ben sana bıraktım istersen alayım ama fark etmez dersen 1 hafta daha bekleyelim de püsküüt kızmasın 1 hafta için izinli gösterdik diye ..
Canım özellikle belirtilmiş ayda 1 kere 2 gün.
Belki 2 haftada 1 yapabilirsin ama 2 günden fazla sakın yapma sanırım böbrekleri yoruyormuş.
Sizin de mevlüd kandilleriniz mübarek olsun ..
slm kızlar günaydın
ayy çok uykum var
g.hafta:71,8
b.hafta:70,4
:122:
Süpersinn Özlemmmm
Senin de şekerim ..
Hemen bildirimimi yapıyorum
Geçen hafta (Hilal'in aldığı nota göre) : 80,7 kg
Bu hafta : 79,3
günaydın...
dün hiç gelemedim..çok yoğundum..
ve kilom 59.8 bu günlerde gördüm ya..
Tebrik ederim Deryacım harikasınn ..
Gelelim fasulyenin faydalarina
Gecen hafta: 63.3
(3/02/2012) Bu hafta 62.0
:118: :92:
Giden1.300
Kızlar hepiniz bir harikasınız ne güzel sonuçlar maşallahhh ..
Listeye girişimi de böyle yaparım diyorsun yani
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Kızlar hepiniz bir harikasınız ne güzel sonuçlar maşallahhh ..
Listeye girişimi de böyle yaparım diyorsun yani
Bu hafta aliniyorum o zaman listeye desene
Tesekkur ederim cnm sende harikasin senin payin buyuk kilo wermemizde
Cnm sen o kadar dikkat etmene ragmen kilo almissin ustune cok deil ama onun yerine - yi gorebilsen cok daha guzel olurdu
ama sikma canini bence snn wucudunu sasirtman gerek artik rutinlere alisti birde cok cok az yiyorsun araya ara ogun sok bir haftada oyle dene birsey kaybetmezsin canim
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Gelelim fasulyenin faydalarina
Gecen hafta: 63.3
(3/02/2012) Bu hafta 62.0
Giden1.300
Maşallah Gönül'cüm. Devamını haftayada bekliyoruz.
Günaydın kızlar, benim moralim çok bozuk.
61.4 çıktım 0.3 kg almışım nasıl yaptım ahh bir de anlasam ..
Rüyamda da bütün gece koştum anlatamam size ..
Sorma canım yaaa ben başladığımdan beri hiç kaçamak yapmadım.
Sonuna kadarda yapmamayı düşünüyorum. İnşallah başarırım. (regl olduğum halde 1200 gr gitti.) İnşallah haftaya daha iyi olacak. Bide düzgünce spor yapamamıştım bu hafta. Ona ragmen bu kadar oldu. Her hafta cumaları çok mutlu oluyorum. Bu arada sıkma canını. Bu hafta sen fena taktın kafaya. Şimdi hem şu kilo alma konusunu hemde sigara konusunu çıkar aklından. Özellikle sigara konusunu. Onun zamanı var daha. Haftaya senden çok iyi bir performans bekliyoruz inşallah.
Bu hafta aliniyorum o zaman listeye desene
Tesekkur ederim cnm sende harikasin senin payin buyuk kilo wermemizde
Cnm sen o kadar dikkat etmene ragmen kilo almissin ustune cok deil ama onun yerine - yi gorebilsen cok daha guzel olurdu
ama sikma canini bence snn wucudunu sasirtman gerek artik rutinlere alisti birde cok cok az yiyorsun araya ara ogun sok bir haftada oyle dene birsey kaybetmezsin canim
Tabiki listedesin artık Gönülll ..
Bu hafta ara öğün deneyeceğim bakalım Ebrunun dediği gibi 8.45te kalktım hiç bekletmeden kahvaltımı yaptım. 1 veya 2 ara öğün de deneyip haftaya iyi bir sonuç görmek istiyorum ..
Sorma canım yaaa ben başladığımdan beri hiç kaçamak yapmadım.
Bu arada sıkma canını. Bu hafta sen fena taktın kafaya. Şimdi hem şu kilo alma konusunu hemde sigara konusunu çıkar aklından. Özellikle sigara konusunu. Onun zamanı var daha. Haftaya senden çok iyi bir performans bekliyoruz inşallah.
Gerçekten çok güzel oldu ya regl dönemi bu kadar kilo vermek kolay değil ama bu regl dönemini iyi değerlendirirsen çok daha fazlasını verdiğini göreceksin.
Çok taktım cidden değil mi, ne biliyim ben önceden arada bir kaçamak yapar ona rağmen kilo verirdim şimdi kaçamak yapmayıp kilo da veremeyince ne yapacağımı şaşırdım birden.
Sigaradan vazgeçtim zaten sadece sarma içeceğim o kadar ..
Menülerimi çok eleştrin olur mu bu hafta eksik fazla ne varsa düzenleyeyim ..
Senin de kandilin mübarek olsun seminecim ..
Bu aradfa hani fotoğraf ?
kıslar kilom 72.7 çok almışım.... geçen hafta 71.6 ydı..... gece geç yemelerimin sonucu oldu sanırım
Çok almışsın cidden Özlem ya
Tabi önceki halini bilmediğimden böyle dedim, zamanla azalacaktır o zaman her şey birden olmaz ..
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
kıslar kilom 72.7 çok almışım.... geçen hafta 71.6 ydı..... gece geç yemelerimin sonucu oldu sanırım
Takma kafana artık ortim. Olan olmuş. Sen önümüzdeki haftaya bak. Mutlaka - bekliyorum senden.
Bu hafta düzenini iyice değiştir bakalım. Bir haftada neler olacak. Eğer işe yararsa devam edersin. Özellikle sporunu da değiştir. Normalde yemediğin şeyler dene. Tabiiki dikkatli olarak.
Seni çok iyi anlıyorum Semiha'cım. Geçen 2 haftada bende öyleydim. Kendini en iyi sen tanırsın. Biz sadece daha dikkatli ol diye uyarıyoruz ama ters etki yapmasın sende. Sen bildiğin gibi yap yavaş yavaş azalt.
Bir de düzenimi değiştirirken yine kilo alırsam diye tedirgin oluyorum Ebru ..
Yemediğimin ne ilave edebilirim diye düşündüm.
Sabahları ya ekmek koyayım ya da k special yiyeyim.
Aralara meyve koyayım.
Sporumu değiştireyim, ya dışarıda yürürüm ya da zumba falan yaparım olmadı pilates bir şeyler ilave ederim artık.
Senin aklına gelen başka bir şey var mı?
Benzer Konular
