Gelir gelir fıstık gibi hatunu yalnız bırakır mı hiç ..
Sen de dener dener gösterirsin
efet efet bugün daha spor yapamdım ama aklımdanda çıkmıyor..kim bulduysa bu oneriyi Allah razi olsun
:13:valla sirf bu yuzden daha fazla yapiyom
bu erkekler hep aynımı?ayyy insaallah benimki de benimle gelir zayiflayinca
zira alisverisi hic sevmiyo
geçmiş olsun..sadece aerobiğe katılıp üstüne üşütmeden sıcak duş ve bol c vitaminli bir gıdayla hop yatağa..ama sadece öneri..hastayken spor yapmamak daha mantıklı zaten vücud direnecin düşük kendini en iyi sen bilirsin cansu..cok sagolun kader arkadaslarim =)
kizlar, ben zor kalktim yataktan. acayip bi sekilde grip olmusum ikini termos nanelimonumu iciyorum.
bugünde zumba var bi saat ve bi saat aerobic var, cok gitmek istiyorum ama korkuyorum daha cok hasta olurum diye. bide
acaba sadece yürüyüsümümü yapsam.
spor bakimindan tavsiyeleriniz varmi?
tamda zamani gribin :S
valla sirf bu yuzden daha fazla yapiyom
kim bulduysa bu oneriyi Allah razi olsun
cok sagolun kader arkadaslarim =)
kizlar, ben zor kalktim yataktan. acayip bi sekilde grip olmusum ikini termos nanelimonumu iciyorum.
bugünde zumba var bi saat ve bi saat aerobic var, cok gitmek istiyorum ama korkuyorum daha cok hasta olurum diye. bide
acaba sadece yürüyüsümümü yapsam.
spor bakimindan tavsiyeleriniz varmi?
tamda zamani gribin :S
cok sagol canim tiyolarin icin, karnabahrla brokkoliyi cok seviyorum zaten.
sonra gidip alicam,yürüyüse ciktigimda. keske grip olmasaydim bugün ya[/QUOTE]
Ohh afiyet olsun daha ne olsun sonra da ağır yediğinde rahatsız edecek zaten ..
hehee ya bugun kosu bandindayken gelmis beni izliyor hic yapacagi is degil
ben 38 bedene girince napcak acaba
ehuehuehew;ldkefv v
O zaman koşu bandında koşamayacaksın şekerim mekan değişecek
bende öyle düsündüm aslinda dedim bitane kursa katilsam, arabayla gidicem zaten hemen arabaya atlar dusumu alir evde yataga girerim dedim.
aslinda cok halsizim, dayak yemis gibiyimama gidicem galiba. hemen iyilessem.
Beni de etkiledi sanırım
Gönülden çıkmıştı sanırım fikir.
Sabah kalktığımda hastayım diye kalktım.
Hiç de halim yoktu.
Yine de kahvaltımı yaptım.
Sonra yatıp duruyordum.
O şekilde dursam kesin daha kötü olurdum kalktım pilatesimi yaptım hiç bir şeyim kalmadı.
Zumbaya gitme istersen ağır gelebilir aeoriğin yoğunluğuna göre karar ver olmadı çık yürü 1 saat ..
cok sagol canim tiyolarin icin, karnabahrla brokkoliyi cok seviyorum zaten.
sonra gidip alicam,yürüyüse ciktigimda. keske grip olmasaydim bugün ya[/QUOTE]
Ohh afiyet olsun daha ne olsun sonra da ağır yediğinde rahatsız edecek zaten ..
O zaman koşu bandında koşamayacaksın şekerim mekan değişecek
ben karar verdim simdi güzel bi yürüyüs yapicam, eksik meyve sebzelerimi alicam manavdan. sonra eve gelicem, küvete papatya ilacim var onu aticam yaticam küvvette kurulanicam, saclarimi kurutcam. iyi his edersemde aksam 19.30 daki aerobic kursuna gidicem. bakicam bi gün icerisinde nasil oluyorum.
bende yatarsam fln kendimi daha kötü his ediyorum.
Galiba
Heryer tehlikeli her yer
Güzel olmak çok zor yaa
2-3 yıl daha aynı olmadıklarını düşüneceğimi düşünüyorum sonunda her kadın aynı cümleyi kuruyor ben de o zaman kurarım artık
evlendikten bi kac ay sonra da olabilir
2-3 yıl daha aynı olmadıklarını düşüneceğimi düşünüyorum sonunda her kadın aynı cümleyi kuruyor ben de o zaman kurarım artık
:13:Heryer tehlikeli her yer
Güzel olmak çok zor yaa
Zor tabi yaa hiç olmaz mı ama biz de böyleyiz işte ne yapalımm
kahretsinZor tabi yaa hiç olmaz mı ama biz de böyleyiz işte ne yapalımm
:13:
hayata geri mi dondum ne
demek bende baska tontislere boyle dicem
Dön tabi tatlım aaa niye dönmeyecekmişsin ..
Sev kendini mutlu ol boşver gerisiniiii ..
Ben mi diyorum bunları inanamıyorumm
demek bende baska tontislere boyle dicem demek oluyor
ne guzel konustun valla
Dersin tabiki demez misin ..
Önceden burada olan arkadaşlar çok iyi bilir o kadar karamsar zamanlarım oldu ki, hala da olur zaman zaman ama geçen kişisel gelişim kitapları ile ilgili konuşurken bir arkadaşın dedikleri çok etkiledi.
Ben çok yapardım bu öyle mi olur şöyle mi olur ya kötü olursa acaba ne yapacağım vs ..
En kötüsünü düşün dedi, ne olur en kötüsü olursa ( eşinden ayrılmış arkadaş kendinden örnek verdi.)
İşten çıkarılır mıyım ev kirasını nasıl öderim ne yaparım.
En sonunda demiş ben bunları düşünerek bir şeyi değiştiremem.
En kötüsü olursa ne olur işten çıkarılırım başka iş bulurum.
Bulamadım mı bir süre ailemin yanına giderim.
Yani hiç bir şey çözümsüz değil bizse sadece kendimizi üzdüğümüzle kalıyoruz çoğu konuda.
Geçen babam demişti; kendini çok üzüyorsun düşün bundan 3-4 ay önce kendini üzdüğün konuları.
Üzmen neyi değiştirdi? üzmesen ne olacaktı sen yine aynı hilal olacaktın hayatında üzdüğün için değişen bir şey olmadı.
Olan sadece sağlığına oluyor.
Her şey gelir ama sağlık gelmez üzme hiç bir şey için kendini dedi.
ve inan çok daha pozitifim.
Ne çok konuştum dimi
