Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Oğluma muffin yapmak istiyorum ama yersem diye korkuyorum :1:

Ahh Mehmet başıma actıgın dertlere bak :60:

Ayy bence de yersin Melekk ..


Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün.

Tarifi bir diyetisyen yazmış Hilal. Bence doğrudur. Meleğinde dediği bir orta boy patates. 1 değilde 2 ekmeğe eşit olsa bile Özlem'inde dediği gibi öğlen yoğurtla yenilebilir. Arada bir tabii.

Şu an menümü bozuyorum Ebru :17:

Tamam o zaman arada bir yiyelim patates ..

MENÜM

Sabah

Kalkar kalkmaz bir bardak sıcak süt1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
1 tane kepek ekmek

Öğle

1 kase çorba
Birazcık limonlu roka
Çok az balık

Akşam

Az yağda pişirilmiş soğanlı 1 yumurta
2 dilim kepek ekmek

2,5 litre su
2 fincan yeşil çay + 1 fincan bitki çayı

 
MENÜM

Sabah

Kalkar kalkmaz bir bardak sıcak süt1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
1 tane kepek ekmek

Öğle

1 kase çorba
Birazcık limonlu roka
Çok az balık

Akşam

Az yağda pişirilmiş soğanlı 1 yumurta
2 dilim kepek ekmek

2,5 litre su
2 fincan yeşil çay + 1 fincan bitki çayı


afiyet olsun.. menüler gitgide azalmaya basladı :1:

Kızlar sevgililer günü hediyemi ancak getirebildilerr ama çook mutlu oldumm :69:

Eki Görüntüle 347897

ayy cok güzel görünüyor.
Afiyetle ye :1:
 
Ben orda çikolatalar mı görüyorum. Yoksa yanlışmı görüyorum. Yeniliyor mu bunlar Hilal? :60::60:

Çikolata ama elmaları kaplamışlar çikolatalar azıcık Ebru.
Kıyılabiliyorsa yeniliyor ama bozulacak meyve sonuçta ben de şu an götürüyorum :60:
Telefonda ufak bir gerginlik olmak üzeredeydi ki kapı çaldı unutuldu gitti :1:




ayy cok güzel görünüyor.
Afiyetle ye :1:

Teşekkür ederim Melekcimmm ..
 


afiyet olsun.. menüler gitgide azalmaya basladı :1:



ayy cok güzel görünüyor.
Afiyetle ye :1:

Evet yaaaa artık giderek azalmaya başladı. Benim şu aralar sadece sporum eksik. Onuda bir yoluna koyarsam inşallah yaza hedefe ulaşırım.
 
MENÜM

Sabah

Kalkar kalkmaz bir bardak sıcak süt1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
1 tane kepek ekmek

Öğle

1 kase çorba
Birazcık limonlu roka
Çok az balık

Akşam

Az yağda pişirilmiş soğanlı 1 yumurta
2 dilim kepek ekmek

2,5 litre su
2 fincan yeşil çay + 1 fincan bitki çayı


Senin menüler her gün daha güzel oluyor Ebrucum maşallah sana biraz da spor koymaya başlasan tam olacak ..
 

Çikolata ama elmaları kaplamışlar çikolatalar azıcık Ebru.
Kıyılabiliyorsa yeniliyor ama bozulacak meyve sonuçta ben de şu an götürüyorum :60:
Telefonda ufak bir gerginlik olmak üzeredeydi ki kapı çaldı unutuldu gitti :1:




Teşekkür ederim Melekcimmm ..

Çok lezzetli görünüyorlar. İyi ki başlamamışsın dukana yoksa yine bozulacaktı. Afiyet olsun canım. Çok güzel bir hediyede, sanki kasıtlı gibi geldi bana. Sevdiceğin aç kalmana dayanamıyor galiba :9::9:
 
Çok lezzetli görünüyorlar. İyi ki başlamamışsın dukana yoksa yine bozulacaktı. Afiyet olsun canım. Çok güzel bir hediyede, sanki kasıtlı gibi geldi bana. Sevdiceğin aç kalmana dayanamıyor galiba :9::9:

Hiç dayanamıyor ya azıcık bir şey yemesem ye ye diye başlıyor :1:
Hep çiçek alıyordum bu sefer yiyecek bir şeyler olsun istedim hem de en büyüğü olsun ki doya doya ye dedim diyor :60:
Bence de iyiki başlamamışım :1:
 
Sabah

2 yumurtadan menemen

öğlen bir kase yoğurt

akşam 1 tabak mercimek yemeği

5 km yol yürüdüm akşama bir 5 km daha yürürüm inşallah

Canım sıkkın yaa benim bizim ilişkimize çok nazarım değiyor ne zaman çok mutluyuz desek o akşam kesin kavga ediyoruz :(( şimdide tartıştık off off offfff....
 
Bi yukarda yazmışım aynı şeyi. Biz bu aralar senle aynı şeyleri düşünüyoruz hep :9::9:

Aklın yolu bir Ebrucum :17:


Sabah

2 yumurtadan menemen

öğlen bir kase yoğurt

akşam 1 tabak mercimek yemeği

5 km yol yürüdüm akşama bir 5 km daha yürürüm inşallah

Canım sıkkın yaa benim bizim ilişkimize çok nazarım değiyor ne zaman çok mutluyuz desek o akşam kesin kavga ediyoruz :(( şimdide tartıştık off off offfff....

Menün çok güzel olmuş su da hayırdır niye tartıştınız ?
 
Menüm;

Sabah:
1 kepekli ,peynirli gözleme
1 bardak çay

Öğle:
2 baget
1 kase yogurt çorbası

Akşam:
2 baget
1 kase yogurt corbası


20 dk. yürüdüm,sancım var spor yapmıcam bugün..
2 lt.su + 2 fincan yeşilçay
 
Menüm;

Sabah:
1 kepekli ,peynirli gözleme
1 bardak çay

Öğle:
2 baget
1 kase yogurt çorbası

Akşam:
2 baget
1 kase yogurt corbası


20 dk. yürüdüm,sancım var spor yapmıcam bugün..
2 lt.su + 2 fincan yeşilçay

Harika olmuş Melekk ..

Alakasız birşey pizza ısmarladı bende yemedim oda kızdı tartıştık :(( benle beraber yemiyorsun diyor aslında zaten birşeylere sinirli belli de bana çattı bence...:43:

Ahh erkekler kızgın olunca neden bize çatarlar anlamam boşver canım birazdan alır gönlünü keşke ucundan biraz alsaydın..
 

Proteinden sıkıldın iyice dimi :1:
Ama çok güzel bir sonuç göreceğine inanıyorum bu hafta ..

Sıkılmak ne kelime iğreniyorum artık...

İnş. güzel bi sonuc görürüm.Yarın tartılmayı düşünmüyorum.
Ya birde adet oldum inş. artı falan cıkmaz...

Canımda cok tatlı bişiler istiyor ya..
hiç böyle olmamıstım :1:

Sonunda gidip light kola alıcam sanırım :((
 
Sıkılmak ne kelime iğreniyorum artık...

İnş. güzel bi sonuc görürüm.Yarın tartılmayı düşünmüyorum.
Ya birde adet oldum inş. artı falan cıkmaz...

Canımda cok tatlı bişiler istiyor ya..
hiç böyle olmamıstım :1:

Sonunda gidip light kola alıcam sanırım :((

Yarını da atlat da sonra içersin kolayı melek etkilemesin şimdi ..
 
Back
X