Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

fefilifa · 24 Şubat 2012

betuld .!.:
HAfTANİN SPOR DAKiKALARi

1. Su 612 dk. :128:
2. Hilal 275 dk :128:
3. Melek 235 dk.
4. Ozlem 230 dk.
5. Gonul 140 dk
6. Ebru 115 dk
7. Elif 90 dk
8. Derya 23dk (2 saat zihinden)
9. betul 0 dk
10. Semiha 0 dk

612 miiii

su napiyon kuzum ya uyursporyapar misin yoksa :9:

tebrikler

fefilifa · 24 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Şey kem küm
Gel kız gitme bir yere ..

ihi

fefilifa · 24 Şubat 2012

bugun mesajlar bana mi yollaniyordu ?
24\25 subat miydi kizlar ?:44:

eski_bir_masal · 24 Şubat 2012

fefilifa .!.:
ihi

fefilifa .!.:
bugun mesajlar bana mi yollaniyordu ?
24\25 subat miydi kizlar ?:44:

Sana yolluyoruz Elifcim ..
Bugün- yarın ..

bekolim · 24 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:

Olsun o da iltifat ediyor baksana ne güzel ..
Kayınvaliden de fark ediyor ama sana değil eşine söylüyor direk az değil cidden
ne zor ya eşinin ailesi yüzünden problemler yaşamak çok üzülüyorum ben .
Ama şimdi bir incel de görsünler seni ..

Genişletmek için tıkla...

Insallah

betuld .!.:

Gonul benim anne oldugum ev nasil olur o zaman

Genişletmek için tıkla...

Anlayamadim betus :44:

LAydLiNe .!.:

Yerim ben seni cimcime yaaaaaaaa. Valla Hilal'cim çok tatlısın çok

Afiyet olsun Gönül'cüm. Dere otuda görüyorum menünde. İnşallah iyi gelir hastalığına. Ama fazlada telaşlanma çünkü bu hastalık toplumun büyük bir çoğunluğunda var zaten. Bak 11 kişi içinde 2 kişide var. Yüzdeyi hesapla artık. Allah dermansız dert vermesin.

Yaaaa kızlar farkettiniz mi bu hafta etrafımızdakiler hep zayıfladığımızdan bahsetmişler. Banada birkaç tane arkadaşım sordu çok güzel kilo vermişsin nasıl verdin diye. Çok mutlu oldum.

Gönül'cüm insan kendini dışardan görmüyor, kendinin nasıl olduğunu farketmiyor ama genelde çok aşırı bir durum olmadığı sürece sakinimdir. Evde biraz otoriterim. Onunda geçmişten bazı özel sebepleri var ama genelde hep sakinlikten ve uyumdan yanayım.

Genişletmek için tıkla...

Cnm ole de bu rahatsizlik sac dokulmesi, kilo sorunu sinir stres yapiyor hamile kalmayi etkileyebiliyor o yuzden tedirginim tabi
Allah im dermansiz dert wermesin tum hastalara acil sifalar...

fefilifa .!.:

iyi aksamlar arkadaslar
keyifler nasil?
misafirlerim simdi gitti
gecmisi okuyup geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldiiin

bekolim · 24 Şubat 2012

24/02 spor top: 1 saat + 1 saat 15 dak kondsyon bisikleti

Herkese iyi geceler...

eski_bir_masal · 25 Şubat 2012

tadLi .!.:
24/02 spor top: 1 saat + 1 saat 15 dak kondsyon bisikleti

Herkese iyi geceler...

Maşallah Gönülcüm.
Bakalım su ile sıkı bir rekabet olacak gibi bu hafta aranızda.

İyi gecelerr .

hayattanazicik · 25 Şubat 2012

tadLi .!.:
24/02 spor top: 1 saat + 1 saat 15 dak kondsyon bisikleti

Herkese iyi geceler...

Ohh süpersin. İyi geceler canım.

Betüş nerede cici spor dakikaları??

mutedeyyin · 25 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:

Tamam ben de 62.2 olacağım Betüll ..
Şimdiden görebiliyorum o rakamı ..

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Su hedef kilon kac ki senin

Hilalll o zaman haftaya 61.5 kiloyum beeenn

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

O zaman bende 76,3 oluyorum haftaya . İnşallah bigün bende 6 tıları görürüm.

Genişletmek için tıkla...

Ben bi tahmin veremiyorum su an :44:

betuld .!.:

YAlan dunyayi izliyorum guluyorum hem iyi oluyor

Aa spor listesii..
Tahminleri alalim kim birinci olur sizcee:)

Genişletmek için tıkla...

Hiçbi malumatım yok valla

fefilifa .!.:

Kızlar iste acemice diktiğim mutfak perdem. Nasıl olmuş

Genişletmek için tıkla...

ellerine saglık, gayet güzel..

fefilifa .!.:

afiyet olsun melekcim ogle ve aksam yok mu ben mi goremiyorum :44:

Genişletmek için tıkla...

evet yok, siz benim menülere kafa yormayın
benim ne yaptıgım belli değil

betuld .!.:

HAfTANİN SPOR DAKiKALARi

1. Su 612 dk. :128:
2. Hilal 275 dk :128:
3. Melek 235 dk.
4. Ozlem 230 dk.
5. Gonul 140 dk
6. Ebru 115 dk
7. Elif 90 dk
8. Derya 23dk (2 saat zihinden)
9. betul 0 dk
10. Semiha 0 dk

Genişletmek için tıkla...

Ha hayy 3. olmuşum..

birde su gibi spor yapsam kacıncı olurum acep

eski_bir_masal · 25 Şubat 2012

Kızlar ben kaçtım iyi geceler ..

hayattanazicik · 25 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Ben bi tahmin veremiyorum su an :44:

Hiçbi malumatım yok valla

ellerine saglık, gayet güzel..

evet yok, siz benim menülere kafa yormayın
benim ne yaptıgım belli değil

Ha hayy 3. olmuşum..

birde su gibi spor yapsam kacıncı olurum acep

Kuzu benden fazla olmalısın zaten iddia var işin ucunda.

HAfTANİN SPOR DAKiKALARi

1. Su 612 dk.
2. Hilal 275 dk
3. Melek 235 dk.
4. Ozlem 230 dk.
5. Gonul 140 dk
6. Ebru 115 dk
7. Elif 90 dk
8. Derya 23dk (2 saat zihinden)
9. betul 0 dk
10. Semiha 0 dk

bende bunu bekliyorum meğer yayınlanmış tebrikler için şimdiden teşekkürler :15:

betuld · 25 Şubat 2012

hayattanazicik .!.:
Ohh süpersin. İyi geceler canım.

Betüş nerede cici spor dakikaları??

Yayinladim canim bir onceki sayfada:)

Gonul Ebruya yazmissin ya anladigim kadariyla dingin bir insansin, anne cocugun evin aynasidir fln diye.
Sence dedim bnm anne oldugum ev nasil olur o zaman :1:

Bunlari su mu yazmisti yoksa:44:

hayattanazicik · 25 Şubat 2012

betuld .!.:
Yayinladim canim bir onceki sayfada:)

Gonul Ebruya yazmissin ya anladigim kadariyla dingin bir insansin, anne cocugun evin aynasidir fln diye.
Sence dedim bnm anne oldugum ev nasil olur o zaman

Bunlari su mu yazmisti yoksa:44:

Yok hayatım bende gördüm hatta bende içimden geçirdim ben nasıl olurum acaba diye...

fefilifa · 25 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Sana yolluyoruz Elifcim ..
Bugün- yarın ..

tamamdir hilalim :16:

ben bilmedigim icin soruyorum bana yollayanlari mi liste yapacagim yoksa bir liste var onlarin mesajlarini mi sayacagim?:44:

betuld · 25 Şubat 2012

fefilifa .!.:
tamamdir hilalim
ben bilmedigim icin soruyorum bana yollayanlari mi liste yapacagim yoksa bir liste var onlarin mesajlarini mi sayacagim?:44:

Herkesin sana atmasi gerekiyor
Tum takim ortaya cikmis oluyor boylece:)
Atmayanlari 0 olarak kabul edicez

fefilifa · 25 Şubat 2012

betuld .!.:
Herkesin sana atmasi gerekiyor
Tum takim ortaya cikmis oluyor boylece:)
Atmayanlari 0 olarak kabul edicez

hmmmm anladimmmmm
peki benden sonrakilerin bir listesi var mi yaaa varsa bana mesaj olarak atabilir misin betulcum sana zahmet hayatim yaa :30:

aysecig · 25 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Gülçin sabah çok berbattım yazamadım.
NAsıl oldun moralin nasıl ?
Çocuklarda problem yok değil mi?
Kardeşin iyi miymiş ..
Cidden çok zor şeyler ama sen güçlü bir kadınsın unutma ..

saol canım destegin için
kardeşimle kponuştum iyiymiş şükür
çocuklarda çok iyiler saol

eski_bir_masal .!.:
Ben de menümü yazayım kızlar ..

Sabah :

- 2 tane sevdiceğimin yolladığı keklerden.

Öğle :

- 1 tane Karnıyarık
- 2 kaşık yoğurt

Sıvı :

- Bol su

Spor :

- Yok

ne biçim olmuş yahu bu menü ..

afiyet olsun cidden az olmuş

ozlew_19 .!.:
04.12.2011 başlangıç kilom;80,20
24.02.2012 son kilom;67,7
12,3 gr gitti canım

ozlew_19 .!.:
erken olacak ama bende paylaşaYIM MENÜMÜ
bu gün sebze günü yaptım

sabah
1 bardak su

kahvaltı
domates+salata+y.biber

öglen
karnıbahar+brokoli+kereviz
haşlanmış bol limonlu baharatlı

ikindi
kahve

akşam
salata
su;2,5lt

spor 1 saat yürümeyi düşünüyorum

ne güzel olmuş özlem

betuld .!.:
Aslinda cann istedigi sey
cips , biskuvi , patlamis misir tarzi seyler

Psikolojik aslinda abur cubur cekiyo cabim oturup tvkarsisinda oyle yemek istiuorum

benimi tarif ediyon ne :1:

mutedeyyin .!.:
bir daha dukan mı?
ASLA

TEŞEKKÜRLER GÖNÜL..

Valla ev işleri bizi bitirdi, biz ev işlerini bitiremedik

benim için endişelenmeyin

ne gibi mesela
ayran iç, salata yap, peynir ye..

o ev işleri yok mu hiç bitmiyo bugün yap yarın yine aynı

eski_bir_masal .!.:
Dukan maceram burada bitmiştir diyorsun yani

Olur mu Özlem pişmiş kek koyulur mu dondurucuya ..?

Aa ben geç geleceksin zannettim.
Kolay gelsin Melek ..

evde yapılan kek ben koyuyorum bişey olmuyo

eski_bir_masal .!.:
Ne kadar durur peki Betülcüm ?
Ben de koyayım o zaman yerim baya.

Ben en başından demiştim sen çabuk sıkılabiliyorsun o yüzden sürekli protein ve yasaklar sana pek olmaz, dukanda da kaçamak yapınca direk etkiliyor kilo verilemiyor o yüzden bence de sen dengeli ye.

3 ay kadar durur fazla kalırsa bozulur

elmaliturta .!.:
selam canlarııııııııım ben döndüüüüüüüüüüüüm işten ayrıldım 6 kilo aldım gene döndüm arnıza vericigim inşallah onlarıda sizlerleyken yeni gelenler hoş gelmişler özledim sizi gene depresyonlardayım ama yapcak birşey yok

hoşgeldin turta

mutedeyyin .!.:
kesinlikle bitmiştir.
ben öyle hızlandırmak amaclı yapayım dedim.istedigim sonucu alamayınca bıraktım zaten...

ders çalısıyorum ya, kalmayayım dedim...
bu arada 4 kişiyle karsılastım, herkes belimi yoklayıp" ne kadar da zayıflamıssın,bizede anlat" deyip durdular

betülcüm bıraktım evet, yoksa yetişemicem 8 marta...

protein agırlıklı beslenmen en mantıklısı olur

turti yine depresyon havalarındasın bacım

asansör aşkınla ilerleme varmı

neyapıyorsun şimdi muti yazsana

elmaliturta .!.:
hoşbuldukkkkkk canım teşkür ettim Funda bende

sorma en son konuştuk mesaj attı ama 20 gündür ses yok çok uyumlu bir çiftiz bütün malları çekiyorum zaten dedektörüm mü var ne ahahaha

mıklatıs gibi çekiyosun demek sende benim gibi

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Birkaç yudum şekersiz çay
1 dilim çavdar ekmeği (tartıyı gördükten sonra iştah felan kalmadı)

Öğlen

1 tane ayran
1 tane dürüm çiğköfte

Akşam

1 kk beyaz peynir
9 tane küçük yeşil zeytin
1,5 dilim çavdar ekmeği
Yarım muz

Bugün sapıttı benim menü. Evde hazır yemek yoktu, saatte ilerleyince yetişmeyecek diye bişeyler atıştırıverdim.
50 dk tempolu yürüyüş
Su 2,5 litreye tamamlanır. Yeşil çayıda ilerleyenn saatlerde içeceğim.

afiyet olsun ebru

mutedeyyin .!.:
Menüm:

Sabah:

2 dilim esmer ekmek
2 domates,1 biber
Peynir ve çay

Akşam 8 e kadar 2 saat arayla yeşil elma

2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
50 dk.yürüyüş

afiyet olsun

eski_bir_masal .!.:
Evet liste ve yorumlar geliyorr ..

*** 13. Takım 245. Etap *** Etap dördüncüsü

Aysecig: ( 56.6 / 57.6 / -1 / % -1.77 )
Betüld: ( 62.6 / 62.5 / 0.1 /% 0.16 )
Eski_bir_masal : ( 63.5 / 63.2 / 0.3 / % 0.47 )
Fefilifa: ( 76.2 / 76.5 / -0.3 / % -0.39 )
Hayattanazicik: ( 58.6 / 56 / 2.6 / % 4.44 )
LaydLiNe: ( 77.6 / 77.3 / 0.3 / % 0.39 )
Mutedeyyin: ( 70.4 / 69.6 / 0.8 / % 1.14 )
Ozlew_19: ( 69.5 / 67.7 / 1.8 / % 2.59 )
Semiha ( 65.2 / 64.6 / 0.6 / % 0.92 )
TadLi : ( 61.2 / 61.2 / 0.0 / % 0.00 )
Ysfmir: ( 60.0 / 59.9 / 0.1 / % 0.17 )

13. Takım Ortalaması : % 0.74

Gülçin; çok stresli günler yaşıyorsun gerginliğini anlıyorum ve tamamen ona veriyorum kilo alışını biraz rahatla bak kendini üzmekle bir şey olmaz ki ..

Betül ; kilo verişinin azlığını son günlerde hatta gecelerde olan kaçamaklara veriyorum yoksa sen fazlasını verirdin ..

Elif : Bu hafta paylaşımlar çok kötüydü, önümüzdeki hafta düzeleceğini düşünüyorum ama düzelmezse ne yazık ki izinli yazmak zorunda kalacağım ..

Su; Birinciliğini tebrik ederim, paylaşım alanında da nasıl verdiğini yazarsan sevineceğim.
Öncelikle sporların çok güzeldi .
Kilometrelerce yürüdün.
Menülerin çok azdı aman sağlığına dikkat et ..

Ebru; takımımızın nazar boncuğu hiç bozma moralini, çok güzel gidiyorsun menülerin hep imrenilecek derecede, bu hafta spora yedi başladığın için ilk zamanda ödem yapabilir belki de ondandır hiç sıkma canını böyle devam et çok güzel olacak.

Melek; Kaçamaksız çok güzel menülerin oldu bu hafta, sorun olan hiç bir şey görmedim.
Bu iddia senindir ..

Özlem; Senin de bu hafta ciddi derecede paylaşım problemin vardı bugüne kadar, menüler de yoktu. bugüne gayet güzel başladın umarım bu hafta bu şekilde gider yoksa senin için de geçerli izin konusu ..

Semiha; Regl dönemine rağmen çok güzel kilo verdiğini düşünüyorum umarım böyle devam eder..

Gönül; Haftanın başında bilgisayar mağduru olup kendini özlettin ama güzel bir dönüş yaptın, sporlarına aynı hızla devam eder o tatlı canını da sıkmazsan haftaya güzel bir sonuç bekliyorum senden ..

Derya; Kayınvalidenler , yoğunluk derken bu hafta çok mahrum bıraktın bizi o güzel yorumlarından ama bu hafta öyle olmayacağını biliyorum. İzin konusu senin için de geçerli bu hafta ..

Kızlar ben elimden geldikçe genel bir değerlendirme yaptım bazı arkadaşların uyarısı yaptım ama bunun haricinde genel bir problem vardı ki bunun sonuçlara da yansıdığını düşünüyorum umarım hepimiz daha çok gayret eder haftaya güzel bir sonuç görürürüz ..

aklımdakileri bir köşeye atamıyorum hilal

tadLi .!.:
Bugun ki menum;

1 bardak ilik limonlu su

Kahwalti:
1 bardak sekersiz cay
Yarim domates
2 siyah zeytin
2 dilim tam tahilli ekmege kasarli tostttt
Dere otu

Ara:
1 kirmizi elma

Oglen:
bir parca kirmizi et domates

Ara:
2 kayisi kurusu 1 badem 1 ceviz

Aksam:
Bi parca et
Domates corbasi
Dere otu

Su: yatana kadar 3 lt tamamlanir
Yesil cay: 2 bardakönül
Spor: 60 dak kond bisikleti yine surmeyi dusunuyorum yazarim yapinca..

afiyet olsun gönül

betuld .!.:
Ya hilal su anda hazir hic bir aey yok malesef
Sporlari gonderdi herkes onlari yayinliycam bi

Bir de sana bir sey soyliyim listelerin yerine ona gul

Ayiptir soylemesi tuvalaete gitmistim
Klozette uzun uzun oturuyorum bazen diyet kabizimsi yapiyor beni
Uyuyakalmisimm..

Dusuyordum az kalsin
Ama
Bir bes dakika fln uyumusum galiba

bi ömürsün beni de güldürdün ya şu halimde Allahda seni güldürsün

fefilifa .!.:
Kızlar iste acemice diktiğim mutfak perdem. Nasıl olmuş

çok güzel olmuş elif eline sağlık

eski_bir_masal .!.:
Ben de adını feriha koydumu izliyorumm ..

Ellerine sağlık Elif bence de gayet güzel olmuşş ..

bende ama iyice sıktı ya o dizide

betuld .!.:
HAfTANİN SPOR DAKiKALARi

1. Su 612 dk. :128:
2. Hilal 275 dk :128:
3. Melek 235 dk.
4. Ozlem 230 dk.
5. Gonul 140 dk
6. Ebru 115 dk
7. Elif 90 dk
8. Derya 23dk (2 saat zihinden)
9. betul 0 dk
10. Semiha 0 dk

hani ben 2 kere mesaj attım topikde de yazdım betül görünmüyorum galiba
bide ayın 22 si mesaj sayım da gözünden kaçmış yazmamışsın 21 di
sporumda 210 dakkadır

tadLi .!.:
24/02 spor top: 1 saat + 1 saat 15 dak kondsyon bisikleti

Herkese iyi geceler...

fefilifa · 25 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Sana yolluyoruz Elifcim ..
Bugün- yarın ..

bende kendime yollicam dimi :52:

aysecig · 25 Şubat 2012

menüm

sabah

yarım simit

öğle
1 kase çorba

akşam

1 krep
yesillik

spor,
30dak yürüdüm
su
2 litre içtim

aysecig · 25 Şubat 2012

1 erkek 1 kadın basladı bayılıyprum buna ya

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

Bazensınırlarıaşkbelirler

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Bazensınırlarıaşkbelirler

Şimdi Hayat bumu yani?

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Şimdi Hayat bumu yani?

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Şimdi Hayat bumu yani?

mavişim minik kelebegim

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

mavişim minik kelebegim

Guru

mavişim minik kelebegim

Guru

Guru

Benzer Konular