Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bugun ki menum

sabah:
yarim kase yogurt
15 gr cavdar ekmegi
cay

ogle:
peynirli salata
50 gr cavdar ekmegi

aksam:
yumurtali salata
10 gr cavdar ekmegi

2 litre su 3 e tamamlarim
20 dk zumba yaptim melekten ozendim :32::32:
 
hilal: +70 yani inanasim gelmiyo sayamicak kadar cok bi alkis alalimmmmmm haydi eller havayaaaaaa :9: :46::46::46::46::46::65::65::65::65::64::64::64::64::64:
ebru: 62 veeee arkasindan hizla gelen ebruuuu ebruuuuu hilali gecmek uzere ebruuuu hizlandiiii ama hilal izin vermiyooooo yarisda ikinci gelecek gibi ebruuuuuuu :9: :46::46::46::16::16::16:
melek: 33 :46::46::46::46::13::16: melek bronz madalyayi aldi ve gittiiii meleekkkk o biirrrrrr civeleekkkkk :23:(baska kafiye bulamadim :9: )
betul: 26 :46::46::46::46::16::21: betul ve tatliiii beraberligini korurken
tatli: 26 :46::46::46::46: :38::16::16:

su: 13 :46::46::46::46::26::16::16: su sessiz ve emin adimlarla geliyorr
semiha: 4 :20::22::57::17: :38::16: semiha evli mutlu cocuklu napalim dimi :29:
elif: 20 :57::57::57::57: terbiyesiz nolcak :20:

benden de bukadarrr yollayan ve yollamayan herkesi seviyooommmmmmmm kayinvalidemi de seviyommmmmmmm ben bir sevgi pitircigiyimmmmm :16::16::16:

:9::9::9:

Üstümde mont olmasına ve pantolonumun bol gelmesine rağmen belli olmasına çok sevindim. Az önce başka bir arkadaşımda mesaj atmış çok belli olmuş zayıfladığın diye. Duydukça çok mutlu oluyorum.

Hava çok güzeldi bugün Hilal'cim. Kızım sürekli bisiklet sürelim anne diye istedi. Bende patenleri kaptım eşim bisikletini aldı çok güzel eğlendik. Pazarları çok seviyorum yaaa :16::16:



Kayıyorum birazda eşim tutuyor tutmasa kayamıyorum ama ilkinde bu kadar durabildiysem üstünde sanırım bikaç denemeden sonra öğrenirim gibi geliyor. Ama buz pateni hala içimde Hilal'cim bigün yine sırf bu yüzden Ankara'ya geleceğim. :9::9:



Bencede sen onu bidahaki geldiğinde hep efor sarfettirecek yerlere götür. Mesela yüzmeye felan gidin, buzpateni yapın, bisiklet binin, beraber koşun vs. Hem ye hem kilo alma :9::9:

Allahım allahım o ne kadar güzel bir kız öyle maşallahhhhh bayıldım..

bugün çok güzel geçti benim için.
çook gezdik.
biraz deniz havası biraz dağ havası aldık
Bursanın bu yönünü çok seviyorum
aynı gün hem dağ hem deniz gezebiliyorsun.
çok eğlendik...

Bursam benim güzel Bursammmm...


Bütün gün bunları mı yedin ?
Bir şey yememişsin ki Su ..

Bana çok geldi :( bu gün o kadar yol yürüdümm ki hemde dik yokuştu yürüdüğüm yerler iki kere yoruldum.

Canım artık saçma sapan şeyler istemeye başladı :60:
Nasıl soğann yiyesim var anlatamam ..

Soğan mı :37:
 
:9::9::9:


Bana çok geldi :( bu gün o kadar yol yürüdümm ki hemde dik yokuştu yürüdüğüm yerler iki kere yoruldum.

Soğan mı :37:

Yok canım sana öyle gelmiş ..

Evet soğan yanında ne ister canım karar vermedim ama salçalı ekmek falan olur o da midem tek başına kaldırmıyor diye :1:
Yiyeceğimden değil de..
Olmazsa yarın sebze kızartması yaparım fırın poşetinde soğan da atarım içine.
Yana fasülye yapar onunla yerim..
 

Yok canım sana öyle gelmiş ..

Evet soğan yanında ne ister canım karar vermedim ama salçalı ekmek falan olur o da midem tek başına kaldırmıyor diye :1:
Yiyeceğimden değil de..
Olmazsa yarın sebze kızartması yaparım fırın poşetinde soğan da atarım içine.
Yana fasülye yapar onunla yerim..

Valla en güzel kuru fasulye veya mercimekle güzel gider soğan... Birde bizim Bursanın umaç çorbası vardır onla çok güzel gider.


Yok canım bugün mesaj sayımı yapılmıyor pazar, yarın sana atılıyor.

ay ben bu pazar olayına neden alışamadım :6:
 
Valla en güzel kuru fasulye veya mercimekle güzel gider soğan... Birde bizim Bursanın umaç çorbası vardır onla çok güzel gider.
ay ben bu pazar olayına neden alışamadım :6:

Ayy evet bak mercimek gelmemişti aklıma mercimekle de olur ..
O zaman ya mercimek ya fasülye yapayım ben yarın ..

Hafta sonu fark etmiyorsa ondandır Su ..
 
Hilal tati istegimi gecirain diye yedim
Ama biraz fazla tabi ama ancak o kadariyla gozum doyuyor napiyim :))

Ya simdi de kuzenin dogumgunu var
Asagi cagirdi dayimlar -altli ustlu oturuyoruz-
Pasta..

Off:5:
 
Bundan sonraki her 1 kilo verisimde sevgilim bana kucuk bir hediye alacak onu dusunerek yemiyimbari
Cay icerim sadece..
 
Hilal tati istegimi gecirain diye yedim
Ama biraz fazla tabi ama ancak o kadariyla gozum doyuyor napiyim :))

Ya simdi de kuzenin dogumgunu var
Asagi cagirdi dayimlar -altli ustlu oturuyoruz-
Pasta..

Off:5:

Bir keresinde pastanın içinden solucan çıkmıştı o sayede şimdi ne zaman pasta olsa biryerde ö görüntüyü getiriyorum aklıma ve yemiyorum solucan kremalı solucan...nasıl hissettin :34:
 
Hilal tati istegimi gecirain diye yedim
Ama biraz fazla tabi ama ancak o kadariyla gozum doyuyor napiyim :))

Ya simdi de kuzenin dogumgunu var
Asagi cagirdi dayimlar -altli ustlu oturuyoruz-
Pasta..

Off:5:

Afiyet olsun Betül ama bence kesinlikle pasta yeme hele bu saatte.
Bak suyun dediğini düşün.
Hem 1 kg verecektik unuttun mu cumaya.
 

Cidden ben de çok severim portakal suyunu içinde az da hacuç olacak ohh ..

Olabilir Ebru'cum.
Diyor kendisi zaten bir nişan bile yapsak farklı olur etraf bilecek sonuçta ama böyle çok kıskanıyorum diyor.
Ben cidden çok dikkat ediyorum ama ne olursa olsun etraftan ilgi gösteren olabiliyor ki herkesin onu bilmesine rağmen.
Evlensek de herkes bilse de rahat olsam biraz diyor.
bence de ilk zamanlar daha da artar kıskançlığı ama sonradan biraz rahatlayabiliyor.
Canım ben onu anlıyorum ve çok dikkat ediyorum zaten ama kendini çok üzüyor o yüzden üzülüyorum.




Kolay gelsin Ebru'cum.
Başlasın da ben de izleyeyim umutsuz ev kadınlarını ..

Ben izleyemedim yaaa yarın indirip izleyeceğim. Ama kızlar oyuncular gerçekten mükemmel. Bayılıyorum hepsine.

umutsuz ev kadınlarına mı bakıyorsun sende benim gibi yoksa

Hiç bir bölümünü kaçırmadım. Çok güzel bir dizi. Karakterleri cuk diye oturtmuşlar. Düşünsenize Nermin Fikret'i hemencecik unutturdu.

nasılsınız kızlar

ebru paten resimlerin çok güzel
zayıfladığında belli oluyor.
ama ben senin gözlerine bayılıyorum.
gözlerin ışıl ışıl mutluluk parlıyor...
birde kızın kaç yaşında hngi yıl doğumlu?
oda çok tatlı maşallah...

Hilalcim sen nasılsın?

Çok teşekkürler Semiha'cım. Son 2-3 gündür zayıflamışsın sözünü çok sık duydum ve çok mutlu oldum. Azmim ve şevkim dahada arttı. :16::16:

Kızım 6 yaşında, 2006 doğumlu. Senin kızında çok tatlı maşallah. Allah'ım herkese bizim kadar mutlu olmayı nasip etsin inşallah. :16::16:


bugün çok güzel geçti benim için.
çook gezdik.
biraz deniz havası biraz dağ havası aldık
Bursanın bu yönünü çok seviyorum
aynı gün hem dağ hem deniz gezebiliyorsun.
çok eğlendik...

Ne güzel yaaa, Benim annem yaklaşık 7-8 yıl kaldı Karacabey'de. Bende bir iki defa gittim ama çok vaktim yoktu gezemedim Bursa'yı. Deniz ve dağ bir arada çok şanslısınız diyelim o zaman. Gezin bol bol.

bugünkü menüm

sabah
1 dilim kızarmış ekmek
peynir
domates
salata
1 bardak şekersiz çay


öğle
çeyrek sucuk ekmek


akşam
1 porsiyon ızgara köfte
1 kadeh k.şarap

Afiyet olsun canım.

evet evet okudum.
takdir ettim seni.
ne güzel spor yapmanız.
ben daha tembelim o konuda...




evet canım mudanyaya gittik.
bende bursanın şehir merkezinden ziyade
ilçe ve köylerine hayranım.
otantik yerleri daha çok seviyorum...
jendi çapımızda kutladık sayılır:17:

Daha nice yıllara diyelim o zaman. Bir ömür mutlu olun inşallah :16::16:

Sabah

Biraz patates -actifry-
1 dilim peynir
Cay

Ara
5 hurma

Aksam
1 kase yayla corbasi
1 dilim ekmek

Afiyet olsun canım. Bende çok severim hurmayı :9:

Pizza kraker Didoya ve kinder çikolataya hayır dedimmmmm ..:35:

Tebrik ediyorum seni canım. Bende cipse hayır dedim.:27:

Selam şekerler

Bu günnnn kocişimin büyük ısrarları ile çok kilo verdin bir süre dinlendir vücudunu dediği için menüm : 3 kaşık kısır 3 adet sarma dolma ve 1 adet simit, şekersiz çay

2 saat yürüyüş 100 tane ip atlama

Geçmişe bakıp geliyorum.

Çok yemen bu kadarsa canım az yemen nasıl çok merak ettim :9:

Canım artık saçma sapan şeyler istemeye başladı :60:
Nasıl soğann yiyesim var anlatamam ..

Ben bayılırım soğana. Fırın poşetiyle harika oluyor Hilal. Aynen közlenmiş gibi. Kebabın yanında da çok güzel gider közlenmişi :56:

bugun ki menum

sabah:
yarim kase yogurt
15 gr cavdar ekmegi
cay

ogle:
peynirli salata
50 gr cavdar ekmegi

aksam:
yumurtali salata
10 gr cavdar ekmegi

2 litre su 3 e tamamlarim
20 dk zumba yaptim melekten ozendim :32::32:

Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün.

:9::9::9:



Allahım allahım o ne kadar güzel bir kız öyle maşallahhhhh bayıldım..



Bursam benim güzel Bursammmm...



Bana çok geldi :( bu gün o kadar yol yürüdümm ki hemde dik yokuştu yürüdüğüm yerler iki kere yoruldum.



Soğan mı :37:

Çok teşekkürler Su'cum. Allah sanada nasip eder inşallah.

Bir keresinde pastanın içinden solucan çıkmıştı o sayede şimdi ne zaman pasta olsa biryerde ö görüntüyü getiriyorum aklıma ve yemiyorum solucan kremalı solucan...nasıl hissettin :34:

Ciddi misin?

Kızlar ben kaçayım iyi akşamlarr ..

Hoşçakal Hilal'cim. Görüşmek üzere. :16:
 
Slm 13. Takım neredeyse 1yıl oldu buraya yazmayalı,şimdi takım kaptı kim bilmiyorum eskiden neyneyseydi,geçen yıl bu takımda yaşıyordum çokta güzel kilolar vermiştim.hayatımda kötü giden olaylar yüzünde kendimide salmışım farkında olmadan taki düne kadar ben 50 beden olmuşum.yarışmadan hedef kiloma varmadan ayrılmıştım,gine girme şansım varmı diye soracaktım.
 
Ben izleyemedim yaaa yarın indirip izleyeceğim. Ama kızlar oyuncular gerçekten mükemmel. Bayılıyorum hepsine.



Hiç bir bölümünü kaçırmadım. Çok güzel bir dizi. Karakterleri cuk diye oturtmuşlar. Düşünsenize Nermin Fikret'i hemencecik unutturdu.



Çok teşekkürler Semiha'cım. Son 2-3 gündür zayıflamışsın sözünü çok sık duydum ve çok mutlu oldum. Azmim ve şevkim dahada arttı. :16::16:

Kızım 6 yaşında, 2006 doğumlu. Senin kızında çok tatlı maşallah. Allah'ım herkese bizim kadar mutlu olmayı nasip etsin inşallah. :16::16:




Ne güzel yaaa, Benim annem yaklaşık 7-8 yıl kaldı Karacabey'de. Bende bir iki defa gittim ama çok vaktim yoktu gezemedim Bursa'yı. Deniz ve dağ bir arada çok şanslısınız diyelim o zaman. Gezin bol bol.



Afiyet olsun canım.



Daha nice yıllara diyelim o zaman. Bir ömür mutlu olun inşallah :16::16:



Afiyet olsun canım. Bende çok severim hurmayı :9:



Tebrik ediyorum seni canım. Bende cipse hayır dedim.:27:



Çok yemen bu kadarsa canım az yemen nasıl çok merak ettim :9:



Ben bayılırım soğana. Fırın poşetiyle harika oluyor Hilal. Aynen közlenmiş gibi. Kebabın yanında da çok güzel gider közlenmişi :56:



Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün.



Çok teşekkürler Su'cum. Allah sanada nasip eder inşallah.



Ciddi misin?



Hoşçakal Hilal'cim. Görüşmek üzere. :16:

Bende seviyorum Umutsuz evkadınlarını yabancısınıda izlemiştim bir çok şeyi nasıl oturtacaklardan çok keşke senaryoyu değiştirseler diye düşünüyorum çünkü yabancısı bizimle çok alakasız.

Amin canım inşallah benimde bir evladım olur. Ve ciddiyim solucan çıkmıştı gerçekten. Hatta ekmekten de tırnak çıkmıştı. Beni bulur ille böyle şeyler :(
 
Menümü de yazayım ..

Sabah :

- Yarım ananas

Akşam :

- Salata
- 6 tane altın balık

Sıvı :

- Bol su
- Elma sirkeli su
- Bitki çayı

spor :

- 45 dakika koşu
- 45 dakika yürüyüş ( 15'i sabah koşu öncesi 30'u sonradan )
- 200 tane yan makas ( 200 tane de akşam yapacağım.)

Hilal bisey yemiorsun sen yahu, ogun atlaman aslinda hc iyi degil wucud yag olarak depoluyor...


menü
sabah
1 bardak su
1 bardak süt..
kahvaltı
1 yumurta
4 zeytin
2 dilim denge light
az peynir
ara
yeşil çay
10 badem
öğle
az kıymalı soslu makarna
2 kaşık yoğurt
akşam
5 kaşık karnıbahar yemeği
3 kaşık yoğurt
su 3 litre
spor
60 dk koşu..
20 dk bölgesel ..tabi nerden zihinden ..+halı yıkadım..
oturmadan çocukları yıkadım pertim yani..

Afiyet olsn Derya sporunda cok iyi olms topik spora isinmaya basladi masallah masallah:nazar:

MENÜM

Sabah
1 bardak süt

Öğle (kahvaltı)

Peynir
5-6 parça sucuk
7-8 tane zeytin
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 çay bardağı şekersiz çay


Ara

1 bardak taze sıkılmış portakal suyu


Akşam

1 tabak kurufasülye
4-5 tane acı biber turşusu
3-4 kaşık yoğurt
1,5 dilim çavdar ekmeği


Su ne kadar bilmiyorum 3-4 fincan yeşil çay
Sporda patenle kaydım biraz iki tur bisiklet bindim.

Afiyet olsn Ebru sik olmamak sartiyla taze siklms meywa sularinin cok zararli oldugunu dusunmuyorm
ayrica wucud icin de faydali...


bugünkü menüm

sabah
1 dilim kızarmış ekmek
peynir
domates
salata
1 bardak şekersiz çay


öğle
çeyrek sucuk ekmek


akşam
1 porsiyon ızgara köfte
1 kadeh k.şarap

Afiyet olsun tanisma yildonumunuze kutladiniz ne guzel:16:

Sabah

Biraz patates -actifry-
1 dilim peynir
Cay

Ara
5 hurma

Aksam
1 kase yayla corbasi
1 dilim ekmek

Afiyet olsun paparazzi betus


Selam şekerler

Bu günnnn kocişimin büyük ısrarları ile çok kilo verdin bir süre dinlendir vücudunu dediği için menüm : 3 kaşık kısır 3 adet sarma dolma ve 1 adet simit, şekersiz çay

2 saat yürüyüş 100 tane ip atlama

Geçmişe bakıp geliyorum.

Hepside sewdigim yiyecekler kisira hele bayilirim afiyet olsn...



bugun ki menum

sabah:
yarim kase yogurt
15 gr cavdar ekmegi
cay

ogle:
peynirli salata
50 gr cavdar ekmegi

aksam:
yumurtali salata
10 gr cavdar ekmegi

2 litre su 3 e tamamlarim
20 dk zumba yaptim melekten ozendim :32::32:

Afiyet olsun elif, kahwaltida yogurt ekmek tuketiyorsun genelde heralde tok mu tutuyor ki
baska bir artisi mi war?
Zumbayi bende sewiyorm ama yalniz yapmak gicik ediyor beni o yuzden cok yanasmiyorum :1:


Bir keresinde pastanın içinden solucan çıkmıştı o sayede şimdi ne zaman pasta olsa biryerde ö görüntüyü getiriyorum aklıma ve yemiyorum solucan kremalı solucan...nasıl hissettin :34:

Ayyyy bu igrenc iste ne zaman yas pasta gorsem aklima bu gelir :47:


Kızlar ben kaçayım iyi akşamlarr ..

Iyi geceler Hilal..

 
Back
X