Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

elmaliturta .!.:
herşeyin fazlası zararlı değil mi zaten

daha iyi işte hilalim zaten yagları yakan kaslarımız benim de o yüzden kilom fazla cıkıyor normale oranla salonda agırlık calısınca kaslanıyor vücudum yansın yaglar uleeeeeynnn ayy hilalimm thy seçmeleri varmış 14 nisanda baslıcakmış o zamana 62 ye falan inersem gidicem bende ama torpil bulmam lazım ahahayt tanıdıgı olan varmı

Turtam haklısın kas çok güzel ama dediğim gibi tartıda farkı göremezsem ben kötü oluyor yoksa kasın kötü olduğunu düşündüğümden değil yanlış anlaşılmasın ..

Ayy ne güzel olur sen geçen girmiiş miydin bir işler çevirmiştin neydi o

fefilifa .!.:
bende ruhu 55 kilo olan bir çıtırıııımmmmm

Ruhun olduktan sonra bedenin de olur ..

ysfmir .!.:
ikinizide sakinleştirir taki rahatlayana kadar okursan ve arada okumalara devam edersen tartışmalrınız son bulur..
alayım gel..sabah 6 da koşuyorum ben oğluma mama vermek için o saatte uyanık oluyorum o arada koşuyorum..

Çoık teşekkür ederim benim sevdiceğimi sakinleştirirse ne diyeyim ki

Sen beni dürt ben kalkarım ..

LAydLiNe · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Cidden biz birbirimizi bilmeden hep aynı zamanlara getiriyoruz fark ettin mi :26:
Kendine bak da konuş desene

Hadi bakalım turtam güzel sonuçlarla gel ..

Ben genelde 2 öğün yapıyor acıkmıyorduk ya şimdi doymayınca bir garip oldum ..
Kinder miniklerinden bir taneydi

Ayy ne heyecanlı ya birisi olsa da biz de kız bakmaya gitsek

Evet canım yaaaa aynı zamanda aynı kilolar gidiyor, aynı kaçamaklar yapılıyor. Bence biz birbirimizi motive edelim çünkü birbirimizi etkiliyoruz. Sende farkettin dimi

Ben şimdi kaçıyorum kızlar. Hazırlanayım biran önce kızımıda hazırlayayım. Erken dönersek uğrarım inşallah yine. Öpüyorum hepinizi.

fefilifa · 13 Mart 2012

tadLi .!.:
Menum:

Kahwalti:
Bir dilim tahilli ekmek
Bir dilim el kadar borek
5-6 pat kizartmasi:26:
Beyaz peynir cok az
Domates sosu

Ara:
Yarim portakal

Oglen:
Yesil fasulye
yogurt

Aksam:
corba
salata

Su:2.5
Yesilcay: 3 bardak

30 dak kond bisikleti
1 saat callanetics

harika afiyet olsun canim :46:

aysecig .!.:
menümü de yazıyım kızı ve süt almaya gidecem daha

sabah
1 domates
1 salatalık
biraz peynir

öğle
patates haslama

akşam
yoğurt çorbası

spor
30 dak 30 day shred akşam daha yaparım
sıvı bolca içiyorum wc ye gitmekten bıktım

afiyet olsun tatlimmmmmm :16:

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Evet canım yaaaa aynı zamanda aynı kilolar gidiyor, aynı kaçamaklar yapılıyor. Bence biz birbirimizi motive edelim çünkü birbirimizi etkiliyoruz. Sende farkettin dimi

Ben şimdi kaçıyorum kızlar. Hazırlanayım biran önce kızımıda hazırlayayım. Erken dönersek uğrarım inşallah yine. Öpüyorum hepinizi.

Fark etmem mi hiç Ebru'cum ya ..
Amanınn takımı etkileyeceğim diye korkardım kaçamak yapınca şimdi seni de etkileyeceğim diye daha çok korkmam laızm ..

İyi eğlenceler, hanım kızımız güzel mamalar yapmışsa yeme emi ?

fefilifa · 13 Mart 2012

tadLi .!.:
Evt cnm, soyledigin dogru olabilir hatirlarsin ben deli gibi spor yaptigim haftalarda fazla kilo weremiyordum
ama sporlardan olsa gerek bedenimde sikilasma we kuculme olmustu .. be heey gidi genclik heey
Simdi o kadar yapamiyorum enerjim dusuk

Bu arada bi bayan gorsen en fazla 65-70 dersin, ama 90 kilo ewet ewt tam 90 kiloymus
hayret ettim nasil olur 90 kilo nerende diye ama kendisini bi gorsen eti acaip siki tas gibi nasil bir durum sastim kaldim

ya tatlim bana da oyle diyorlar 75 kiloyum diyorum kimse inanmiyor en fazla 65sin diyorlar benimde etim cok sıkıdır
anneannemin yanina gittigimde kuzenimde vardi yeni dogum yapti 70 kilo ama sanki 90 kilo gibiydi kilomu soyleyince inanamadi giydigim etegi gordu yok canim yaaaa 42 olamaz denicem dedi ve olmadi hehe hemde benden uzun o 70 kilo 170 boyunda ama 46 giyiyor

fefilifa · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Mecburen muhattap olmam gerekiyor çünkü iki kişi çalışıyoruz. Biri o biri ben. Şimdilik sabredeceğim Haziran'a kadar bu bölümde kalmam lazım kızımın okulu yüzünden. Ama ondan sonra çok kasarsa başka bir birime geçerim. Takmayacağım artık anladığın. Düşüncesi bile geriyor kızın.

Hoşbulduk canım yaaaa.

Ayrıca bugün erkek kardeşime kız bakmaya gideceğiz.Ne giysem karar veremedim daha :44:

ayy canim cok heyecanli yaaaa :)
tatli heyecanlar bunlar hayirlisi olsun ebrucum :34:

fefilifa · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)

Akşam

1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay

afiyet olsun canim :16:

eski_bir_masal .!.:
Bugün ben de doyamıyorum gitti ..

Sabah :

- Kaşarlı tost

Öğle :

- 1 minik kinder çikolata
- Ispanak
- Yoğurt

Akşam :

- Ananas
- Yoğurt
- 5 Naget

Sıvı :

- Bol su

Spor :

- Leslie ile 3 mil

afiyet olsunnnn :16:

ysfmir .!.:
ayrılmadan dediğim mezun olmadan kız..şimdi değil..
evet düşüncelerine dikkatet..

fazla cididye almayın o yokken nasıldı ortam öyle davranın baktınız dengesziliğini gözünüze sokuyor arsızca fdavranıyor evden çıkarken 7 ayetel kürsiyi oku kendini korumaya al..kavgacımı bu kişi öyleyse Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâhil aliyyil azîm okursan sakinleşir susar oturur..ortmadaki tüm enerjiyi düzenler bu zikir ve işleri yoluna koyar..

:13:

LAydLiNe · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Fark etmem mi hiç Ebru'cum ya ..
Amanınn takımı etkileyeceğim diye korkardım kaçamak yapınca şimdi seni de etkileyeceğim diye daha çok korkmam laızm ..

İyi eğlenceler, hanım kızımız güzel mamalar yapmışsa yeme emi ?

Yemem canım merak etme. Zaten kendimi çok tok hissediyorum.

fefilifa .!.:
ayy canim cok heyecanli yaaaa :)
tatli heyecanlar bunlar hayirlisi olsun ebrucum

Çok teşekkürler Elif'cim.

fefilifa · 13 Mart 2012

ysfmir .!.:
menü
sabah
tarçınlı su
kahvaltı
aynı
1 yumurta
4 zeytin
3 parmak peynir...
çay
ara
yeşil çay 300 ml..
öğle
2 kaşık yulaf kepeği
5 badem
1 yeşil elma
akşam
3 kaşık kuru fasulye
bol salata
su
3 litre
spor
zihinden 60 dk koşu..20 dk bölgesel spor
akşamda 30 dk zihinden bölgesel spor..

afiyet olsunnnnnn :46:

eski_bir_masal .!.:
Hoşgeldin Eliff ..

hosbulduk kaptan :3:

LAydLiNe .!.:
:26::26:

Hoş geldin rakibem.

hosbulduk rakibeemmmmm

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:

fefilifa · 13 Mart 2012

ysfmir .!.:
evet koruyucudur..
la havle ortamı sakinleştirir..OKUYABİLDİĞİN KADAR OKU ÇOK RAHAT EDERSİN..

NE YEMİŞSİNKİ KİNDERLER HARİÇ TABİ..anam capslock açıkmış..(

hoş geldin..ortim..

az karşıkı menü olmuş ..

oh heycan var yani..hayr-lısı olsun..

hosgorduk beeaa ortikim :16:

fefilifa · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Yemem canım merak etme. Zaten kendimi çok tok hissediyorum.

Çok teşekkürler Elif'cim.

eski_bir_masal .!.:
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:

aaaaaaaa

nasil yaniiii :52:

ozel gucler olmasin :1:

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

fefilifa .!.:
aaaaaaaa
nasil yaniiii
ozel gucler olmasin

Anlayamadım gitti sadece şaşkınım :26:
Bir de normalde bozulması gerekiyor ama bir şeyi yok iyi gibi ..

ysfmir · 13 Mart 2012

fefilifa .!.:
bende ruhu 55 kilo olan bir çıtırıııımmmmm

sadece ruh değil kız fizk ve biolojik bedendede aynı hisisiyat oluştur..

fefilifa .!.:
haklisin ortimcim
simdi ben gidip eti hosbes yicem veeee zayiflicaaaammmmmmm

LAydLiNe .!.:
Afiyet olsun canım güzel olmuş menüde sporlarda

Geçen sefer kahve yapmıştı kız. Hemen beğendik ya da beğenmedik demedik. Daha doğrusu onlar haber vereceklerdi. Kız hafızlık kursuna gitmiş. Daha devam edecekmiş felan demişlerdi. Sonra okul yüzünden olmaz demişler. Yani kararı onlar bildirdi. Benimde içim ısınmamıştı zaten. Bakalım bu nasıl olacak.

teşekkür ederim..bu yenisi ..ee öyle okutma kararları varmış niye sizi kabul ediyorlar..

elmaliturta .!.:
herşeyin fazlası zararlı değil mi zaten

daha iyi işte hilalim zaten yagları yakan kaslarımız benim de o yüzden kilom fazla cıkıyor normale oranla salonda agırlık calısınca kaslanıyor vücudum yansın yaglar uleeeeeynnn ayy hilalimm thy seçmeleri varmış 14 nisanda baslıcakmış o zamana 62 ye falan inersem gidicem bende ama torpil bulmam lazım ahahayt tanıdıgı olan varmı

sık dişini ver kilocukları ..tanıdık yok olsa başım gözüm üstüne.. :9:

fefilifa · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Anlayamadım gitti sadece şaşkınım :26:
Bir de normalde bozulması gerekiyor ama bir şeyi yok iyi gibi ..

pismemisse yeme hilal Allah korusun bisi olursa :20:

bozulmus olabilir

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

fefilifa .!.:
pismemisse yeme hilal Allah korusun bisi olursa
bozulmus olabilir

Yok pişmemiş atayım madem ne olur ne olmaz :26:

ysfmir · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:

arkadaşın koymuş olmasın..

aysecig · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Mecburen muhattap olmam gerekiyor çünkü iki kişi çalışıyoruz. Biri o biri ben. Şimdilik sabredeceğim Haziran'a kadar bu bölümde kalmam lazım kızımın okulu yüzünden. Ama ondan sonra çok kasarsa başka bir birime geçerim. Takmayacağım artık anladığın. Düşüncesi bile geriyor kızın.

Hoşbulduk canım yaaaa.

Ayrıca bugün erkek kardeşime kız bakmaya gideceğiz.Ne giysem karar veremedim daha :44:

hayırlısı olsun ebru

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)

Akşam

1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay

afiyet olsun canım benim pazar gününün yanın da hiçbirsey yememişsin :1:

eski_bir_masal .!.:
Bugün ben de doyamıyorum gitti ..

Sabah :

- Kaşarlı tost

Öğle :

- 1 minik kinder çikolata
- Ispanak
- Yoğurt

Akşam :

- Ananas
- Yoğurt
- 5 Naget

Sıvı :

- Bol su

Spor :

- Leslie ile 3 mil

afiyet olsun hilal

ysfmir .!.:
menü
sabah
tarçınlı su
kahvaltı
aynı
1 yumurta
4 zeytin
3 parmak peynir...
çay
ara
yeşil çay 300 ml..
öğle
2 kaşık yulaf kepeği
5 badem
1 yeşil elma
akşam
3 kaşık kuru fasulye
bol salata
su
3 litre
spor
zihinden 60 dk koşu..20 dk bölgesel spor
akşamda 30 dk zihinden bölgesel spor..

afiyet olsun derya

elmaliturta .!.:
herşeyin fazlası zararlı değil mi zaten

daha iyi işte hilalim zaten yagları yakan kaslarımız benim de o yüzden kilom fazla cıkıyor normale oranla salonda agırlık calısınca kaslanıyor vücudum yansın yaglar uleeeeeynnn ayy hilalimm thy seçmeleri varmış 14 nisanda baslıcakmış o zamana 62 ye falan inersem gidicem bende ama torpil bulmam lazım ahahayt tanıdıgı olan varmı

yok canım dayım oralar da çalışmıyor :1:

ysfmir .!.:
ikinizide sakinleştirir taki rahatlayana kadar okursan ve arada okumalara devam edersen tartışmalrınız son bulur..
alayım gel..sabah 6 da koşuyorum ben oğluma mama vermek için o saatte uyanık oluyorum o arada koşuyorum..

derya benim oğlan 11 ayını doldurdu artık emmiyor sütü kestik normal süte de basladık gün boyu masallah bayağı bir iştahlı akşam 10-11 gibi yatıyo sabah da 9-10 arası kalkıyo yatarken 1 bardak süt içiriyorum ve su sabaha kadar acıkmıyo aceba bu normal mi yoksa uyandırıp bişeyler vermem lazım mı ki :26:

fefilifa .!.:
ya tatlim bana da oyle diyorlar 75 kiloyum diyorum kimse inanmiyor en fazla 65sin diyorlar benimde etim cok sıkıdır
anneannemin yanina gittigimde kuzenimde vardi yeni dogum yapti 70 kilo ama sanki 90 kilo gibiydi kilomu soyleyince inanamadi giydigim etegi gordu yok canim yaaaa 42 olamaz denicem dedi ve olmadi hehe hemde benden uzun o 70 kilo 170 boyunda ama 46 giyiyor

işte o kuzenin de kendimi gördüm kotum 32 beden bol geliyo 31 tam 30 beden çok dar oluyo

eski_bir_masal .!.:
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:

peki sabah tost yapınca köfteler pişmiş mi?

aysecig · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Yok pişmemiş atayım madem ne olur ne olmaz :26:

senden önce arkadaşın tost yapıp kaldırıp tekrar koymuş olabilir

aysecig · 13 Mart 2012

oğlum uyudu kalkıyım da biraz leslie teyzeyle takılıyım özledim kendilerini :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

mavişim minik kelebegim

Bazensınırlarıaşkbelirler

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

mavişim minik kelebegim

Bazensınırlarıaşkbelirler

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

mavişim minik kelebegim

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular