• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

merhabalr..oğlumda sıkın tı var ya hastalanacak yada azı diş uyumuyor 1 saattir sallıyorum az daldı mamsını içti..kalktı oturuyor..:50:
sabah da kahvaltı yapmadı men hasta deyip duruyor..:52:

Oyyyyy yerim kiz onu beeeen :48::48::48::16:

 
Benim pazar saatim geldi, ufaktan ufaktan yol aliyim :31:
Buralar size emanet yawru kurtlar yuzumu kara cikarmayin ha sizi goruyum :60:
Bol bol kaynatin okumasi zewkli oluyor :27:

Elifcim kolay gelsin bu arada, yazicam yazicam unutuyorum :54:
 
merhabalr..oğlumda sıkın tı var ya hastalanacak yada azı diş uyumuyor 1 saattir sallıyorum az daldı mamsını içti..kalktı oturuyor..:50:
sabah da kahvaltı yapmadı men hasta deyip duruyor..:52:

Ayy yerim ben onun hastalığını ya hasta olduğunu da bilirmişş..



Ahaaa uc harfliler falan :53::53::53::53::53::53:

Onemli diil cnm aralarda yaziyorum ki atmayanlar atsin die bazen unutulabiliyor,
bu arada aksam ustu eklesem msj sayilarini nasil olur belki atmayanlar da atar o zamana kadar ne dersin?

Ayyy cok igrencsin hilal tam da elma yiyorken okudum msjini, kanli kanli dikis iplikleri geldi gozumun onune :30::27:

Arkadasin tek deil bende yuttum, benim uc dis birden alininca badirede bol oluyor :60:
yaralar hafif iyilesmeye baslayinca agzimdaki kalan iplerden huylaniyordum cektim aliyim derken etide kopardim aayyyy
anam nnasi bi agriydi ole, ne iskence cekmisim ben ouufff :26::27::27::27::27::27::27:

Allah korusun Gönül, gece de bir sürü rüya gördüm korktum iyice kalktım korunma duaları buldum onları okudum.
Korku için dua okudum sonra uyudum ..

Bence en iyisi gündüz atanlar da olabiliyor..

Yok kız fazlasını hayal etmişsin kan man yokmuş gayet normal devam etmiş yemeğe :60:
 
Benim pazar saatim geldi, ufaktan ufaktan yol aliyim :31:
Buralar size emanet yawru kurtlar yuzumu kara cikarmayin ha sizi goruyum :60:
Bol bol kaynatin okumasi zewkli oluyor :27:

Elifcim kolay gelsin bu arada, yazicam yazicam unutuyorum :54:

Nasıl da gazı verip gidiyor :60:
Kolay gelsin Gönül'cüm ..
 
ooo melek bizi de gorursun artik :60:

görürüz :1:
:23::23:Korkuturum ben :27:

benim o halimi gorseydin zombi gibi sen bile korkardin benden ameliyat sonrasi yuttugum kanlar midemi
bulandiriyordu onu da gectim ayna elimde agzimin kenarlarinda dislerimde kurumus kanlari gorunce cok fena oldum :27::27:
cok igrencim demi :27::27: :60:

evet cok iğrencsin gercekten :60:

ben de öyle bişi olmadı allahtan :1:

Hayırlısı olsun Melek ya sıkma canını ..



Maşallah Melek'e ..

hayırlısı tabi...

Yememin önüne geçemiyor diyorsun :60:
herhalde :9:
merhabalr..oğlumda sıkın tı var ya hastalanacak yada azı diş uyumuyor 1 saattir sallıyorum az daldı mamsını içti..kalktı oturuyor..:50:
sabah da kahvaltı yapmadı men hasta deyip duruyor..:52:

geçmiş olsun deryacım..
 
Ev icin erzak aliswerisinden geliyorum yorulmusum, ee kahwaltida yapmayinca,
birazdan kahwaltimi edicem sonra ewin isleri iste..

Bugun pazar da war burda bakalim belki gidebilirim ..
yoğunsun yani..kolay gelsin..

Hosgeldin sefalar getirdin derya :16:
msj sayin icin endiselenme ozelden de ekstra msj atmissin zaten, not ettim ..
Ama hala msj sayisini gondermeyenler war, bekliyorum kizlar :20:

ilgin icin cok tsekkur ederim cnm, bi ara insallah kafami toplayim senle konusmak istiyorum sende istersen tabiki ..
[/COL

tamam canım bir ara konuşalım..


evet eşim bu 18 kilo için 500 lira vewrecek bana.. iddia işide haziranın 10 una kadar 57 olursam 1 milyar, 55 1.5 lira..

çok güzel bu yarışı kazanırsın sen..sınav stresinde kalktı..
çok aceleciyim galiba biran önce olsun bitsin istiyorum bide aldığım şeyler dardı eşim alma içine olmassın biraz zor ve zamanla zayıflarsın dedi ya
bende de iş inada bindi tatile gitmeden önce şu kalan son 5 kilodan da kurtulup rahatlamak istiyorum

tamam deryacım o zaman 30 dak yeterli değil mi?
yeterli sıkma kendini..ne dedik önemli olan spor yoğunluğu değil devamlılığı..
çok tesekkür ederim derya kaydettim saol
derya bu enerji ile ilgileniyorum demiştin bunu profosyonel anlamda da mı yapıyorsun?
evet canım ...
 
Benim pazar saatim geldi, ufaktan ufaktan yol aliyim :31:
Buralar size emanet yawru kurtlar yuzumu kara cikarmayin ha sizi goruyum :60:
Bol bol kaynatin okumasi zewkli oluyor :27:

Elifcim kolay gelsin bu arada, yazicam yazicam unutuyorum :54:

saol tatlim ;):34:
 

geçmiş olsun deryacım..
saol canım..

Oyyyyy yerim kiz onu beeeen :48::48::48::16:

:9:valla bian sinirlerim hopladı ama sıkıntısı varki yatmıyor ..

Ahaaa uc harfliler falan :53::53::53::53::53::53:

Arkadasin tek deil bende yuttum, benim uc dis birden alininca badirede bol oluyor :60:
yaralar hafif iyilesmeye baslayinca agzimdaki kalan iplerden huylaniyordum cektim aliyim derken etide kopardim aayyyy
anam nnasi bi agriydi ole, ne iskence cekmisim ben ouufff :26::27::27::27::27::27::27:
[/B]
üç harfliler madde taşıyamaz..muhtemelen hilal önce köfte yemeyi düşündü ama o anda kafası başka işey yoğunlaştığı için onları yapmayı unuttu..ve doğal olarak hatırlamaz çünkü o anda köfteyi koyan hilalin bedeni akıl başka işle meşguldü beyinde o işe yoğunlaştığı için farkındalık kalmayınca hatırlyamaz..:34:
canim benim yapamadiklarimi yaptiriyorum birlikte girisiyoruz ise
mesela cam siliyor hali koltuk siliyor
o supuruyorsa ben siliyorum ben supuruyorsam o siliyor toz aliyorum tuvalet banyoyu birlikte yapiyoruz o fayans siliyor ben klozet lavabo
mutfakta buzdolabini falan cekiyor ben supurunce o siliyor falan filan
yani kadin alip onu yap sunu yap diyenlerden degilim
yardim ediyor sadece bazen utu yapiyoruz
suan o sigarasini kahvesini iciyor ben buraya yaziyorum oyle yani arkadas gibi olduk :9:
kolay gelsin eve temizliğe yardımcı işini seviyorum br günde hertaraf tertemiz oluyor oh mis mis..

Bir arkadaşım da dikişlerini yutmuştu :60:
:52::37:

Merak ediyorum ben o bilgileri Gülçin ..




İnşallah halledebilmişsinizdir ama sıkma canını lütfenn :38:




Hiç fena değil bence ama shred daha fazla etki eder diye bekliyordum.
2 kere çok olur bence tekini pilates yapabilirsin.
olucak olucak..

Buna istirak ediyorum iste ...
Ewlilik cok sorumluluk istiyor bekar kizlar baba kapisinin kiymetini bilin wallahi, ne dedigimi el kapisina gidince anlarsiniz :ssz:
haklısın.sana çok ama çok .katılıyorum..

Çözmekten vazgeçtik ama oda arkadaşımın koymadığına eminiz, ben de dün tost yaptım yoktu ..
Kafamız karışınca çok karıştırmayalım dedik.


Derya'cım yanlış anlamadıysam 65 kg ile başladın.
Hedefin de 57 diye bildiriildi değil mi ?
Bu şekildeyse 58.6 kg ile mezun olabilirsin.

o zamanı hatırlayamadımki..57 olduğunu hatırlayamadım..ama sorum bu şekilde..sıkıldım..ozaman cuma gelsinnnnnnnnnnnn...
 
saol canım..

:9:valla bian sinirlerim hopladı ama sıkıntısı varki yatmıyor ..

üç harfliler madde taşıyamaz..muhtemelen hilal önce köfte yemeyi düşündü ama o anda kafası başka işey yoğunlaştığı için onları yapmayı unuttu..ve doğal olarak hatırlamaz çünkü o anda köfteyi koyan hilalin bedeni akıl başka işle meşguldü beyinde o işe yoğunlaştığı için farkındalık kalmayınca hatırlyamaz..:34:

kolay gelsin eve temizliğe yardımcı işini seviyorum br günde hertaraf tertemiz oluyor oh mis mis..



haklısın.sana çok ama çok .katılıyorum..

o zamanı hatırlayamadımki..57 olduğunu hatırlayamadım..ama sorum bu şekilde..sıkıldım..ozaman cuma gelsinnnnnnnnnnnn...

Canım sorun sonra tost yapmam ama yapmışımdır bir dalgınlık..

Derya'cım ama hedef bildirmiştin dimi?
Dur bakalım püsküüte bir soralım ..
 

Canım sorun sonra tost yapmam ama yapmışımdır bir dalgınlık..

Derya'cım ama hedef bildirmiştin dimi?
Dur bakalım püsküüte bir soralım ..

iyide sen zaten tost sonrası köfte yemeye karar vermiş olablirsin hazırlayıp koydun ama unuttun ..neyse kapatalım dimi ..o dündü..dün geçti gitti cancağızım bugün yeni bir gün yeni bir söz söylemek lazım..
sor hilal sor..
 
iyide sen zaten tost sonrası köfte yemeye karar vermiş olablirsin hazırlayıp koydun ama unuttun ..neyse kapatalım dimi ..o dündü..dün geçti gitti cancağızım bugün yeni bir gün yeni bir söz söylemek lazım..
sor hilal sor..

Olabilir gerçekten de amann boşverdim gitti :1:

Sordum bakalım da bir cevap gelsin canım, 57dir umarım hedef kilon.
Daha aşağısı ise %80e ulaşmamış oluyorsun çünkü ..
 

Olabilir gerçekten de amann boşverdim gitti :1:

Sordum bakalım da bir cevap gelsin canım, 57dir umarım hedef kilon.
Daha aşağısı ise %80e ulaşmamış oluyorsun çünkü ..

aşağısı olamaz ..en az 57 dir..buraya dönünce 58 yazdımya hangisi geçerli onun için sordum..aman neyse cuma gelince görürüz
 
aşağısı olamaz ..en az 57 dir..buraya dönünce 58 yazdımya hangisi geçerli onun için sordum..aman neyse cuma gelince görürüz

Tamam o zaman Derya'cım problem olmaz diye tahmin ediyorum ..

Yusufla züleyhayı okuyorum da içim garip oldu ya ..
 

Merak ediyorum ben o bilgileri Gülçin ..




İnşallah halledebilmişsinizdir ama sıkma canını lütfenn :38:




Hiç fena değil bence ama shred daha fazla etki eder diye bekliyordum.
2 kere çok olur bence tekini pilates yapabilirsin.
yok hilal yapmaktan vazgeçtim 1-2 cm incelme oldu 12 günde zaten ben de zayıfladım ondan olmuştur zaten yapmak işkence gibi zor geliyo sıkmıycam kendimi hafta da üç gün spor yada günda yarım saat kararrım 58 kiloyken o ölçüler şimdi 55 oldum nerdeyse 2 cm normal yani shred den olduğunu sanmıyorum
bilgiler birazdan geliyor ama çok nasıl yazıcam:26:

merhabalr..oğlumda sıkın tı var ya hastalanacak yada azı diş uyumuyor 1 saattir sallıyorum az daldı mamsını içti..kalktı oturuyor..:50:
sabah da kahvaltı yapmadı men hasta deyip duruyor..:52:
geçmiş olsun canım süt içse yeter sıkılma boşver çocuğuda sıkma dönem dönem oluyo büyüyene kadar birçok sey
ben çocuklarla ilgili her olay da buda geçecek sonra hatırlamıyacağım bile ne kendimi sıkıyım ne çocuğu üzüyüm diyorum dua okuyorum Allah alıyo içimdeki sıkıntıyı

Benim pazar saatim geldi, ufaktan ufaktan yol aliyim :31:
Buralar size emanet yawru kurtlar yuzumu kara cikarmayin ha sizi goruyum :60:
Bol bol kaynatin okumasi zewkli oluyor :27:

Elifcim kolay gelsin bu arada, yazicam yazicam unutuyorum :54:
kolay gelsin gönül
 
kitaptan alıntı
*yağ yağa dönüşür,protein kasa dönüşür ve karbonhidrad enerjiye dönüşür
*size yemeyi bırakmanızı söyleyen midenizin doluluğudur
 
yok hilal yapmaktan vazgeçtim 1-2 cm incelme oldu 12 günde zaten ben de zayıfladım ondan olmuştur zaten yapmak işkence gibi zor geliyo sıkmıycam kendimi hafta da üç gün spor yada günda yarım saat kararrım 58 kiloyken o ölçüler şimdi 55 oldum nerdeyse 2 cm normal yani shred den olduğunu sanmıyorum
bilgiler birazdan geliyor ama çok nasıl yazıcam:26:

geçmiş olsun canım süt içse yeter sıkılma boşver çocuğuda sıkma dönem dönem oluyo büyüyene kadar birçok sey
ben çocuklarla ilgili her olay da buda geçecek sonra hatırlamıyacağım bile ne kendimi sıkıyım ne çocuğu üzüyüm diyorum dua okuyorum Allah alıyo içimdeki sıkıntıyı

kolay gelsin gönül


Kendini nasıl iyi hissedeceksen ama abartma yeter Gülçin ..
Önemli gördüğüm kısımları anlatadabilirsin birebir zor gelirse ..


kitaptan alıntı
*yağ yağa dönüşür,protein kasa dönüşür ve karbonhidrad enerjiye dönüşür
*size yemeyi bırakmanızı söyleyen midenizin doluluğudur

Bana sanki midem değil de o an hissettiklerim söylüyor, en azından kaçamak yaptığımda ..

 
siz tüyoları!
süreci yavaşlatın:özellikle öğünlerinizden önce yemeğe beşlamadan önce doğru türde yağlardan biraz yerseniz,beyninize tok olduğunuz sinyalini göndererek hormon sisteminize hile yapabilirsiniz.öğünlerinizden 20 dak kadar önce biraz yağ yerseniz(altı tane ceviz,12 tana badem,20 tana fıstık gibi)70 cal kadar yağ cck üretimini tetiklersiniz sonuçta beyniniz midenizi yavaşlatırve kendinizi daha kısa sürede tok hissedersiniz(cck salgısı ve ghrelin azalması yaklaşık 20 dak da gerçekleşir ve tetiklenmesi için yaklaşık 65 cal gerekir.bu şekilde yemeğe oturduğunuzda açlıktan değil zevk için yersiniz ,böylece daha az yemeyi garantilersiniz .ortalama bir kişi ,doyum sinyallari devreye girmeden önce yemeğini bitirirve dolayısıyla hormonlarının kendisine yardım etme ihtimalini ortadan kaldırır.aynı nedenle,yavaş yememiz gerekir.eğer yiyeceğinizi elektrik süpürgesinden daha hızlı yutarsanız ,doyum hormonlarının devreye girmesine fırsat vermezsiniz.
 
Back
X