Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

elmaliturta .!.:

bu arada bugün kü mesajları kime atıyorukkkkkkkkkkkkkkk kızlar ??

benim de menüm :

sabah : peynirli omlet
5 adet yesil zeytin
peynir 2 dilim kaşar
salatalık

öğlen : 1 sütlü nescafe

akşam: yarım kase ayranaşı çorbası
4 kaşık bulgur pilavı + yogurt
salata
1 dene soda

spor da : 1 saat

Genişletmek için tıkla...

Ohh ohhh afiyet olsun turticik

ozlew_19 .!.:

hımmm biraz kaçmışmı ne sanki ekmek simit :44::44::44:

afiyet olsun


afiyet olsun canım spor süper olmuşşş



afiyet olsun canım sanada menü güzel sporda süperrrrr

bana gelecek olursa ki ben 20 günlük bi şükür orucu niyetlenmiştim zamanı gelince tutmaya başladım
bugün ilk günümdü biraz halsizlik oldu ama 2 . gün daha rahat gecer inş.

akşam sahur yapmadım yediğimle yattım omg 3 almıştım

iftarda
1 tabak peynirli salata
1 kase çorba
1 dilim elmalı tart (ben yaptım çok nefisti beeee)
1 avuçtan az antp fıstıgı


2 lt su içmeye calışcam spor 1 saat yürüdüm

gece salata yemeyi düşünüyorum

menüm de tart olmasa iyiydide...yapcak bişey yok bu cay boş gitmiyoooo beee

Genişletmek için tıkla...

Off elmali tart
Canim ole bi tatli istiyor ki anlatamam, bitter de yok ewde fazla da sewmem zaten

Afiyet olsun cnm, tart olmasa iyi olurdu tabiki , niyetli oldugun icin canin cekmistir Allah kabul etsin ..

tadLi .!.:

Temizlik yapmak yerine boyle bir hawada tertemiz cimlerin ustunde guneslenmeyi yeglerdim
Ama soylediklerinde teselli olmaya yetti
Ah ne sansliyiz ya boyle sewgi dolu anlayisli motiwasyonu yuksek bir takim kaptanimiz war

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Pozitif olacağım diye canım çıkıyor valla
Ama bir bırakırsam biliyorum somurtuk bir şey olup çıkacağım

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Kızlar ben cıkıyorum şimdi..
Kardeşim hastahaneden cıkmış,onun yanına gidecegim.. görüşürüz canlarım...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

09,03,2012 / 10,03,2012

elmalıturta 22/25
betüld 15/18
ladyline 27/22
eskibirmasal 58/48
semiha 19/27
mutedeyyin 48/40
file76 0 /13
hayattanazıcık 9/0
tadlı 21/0
ayşecig 38/18
ysfmir 0/0
fefilifa 0/0

12/03 - 13/03 msj sayilari

Aysecig: 16/24
Ayyildiz: 0/0
Betuld: 0/0
Elmali turta: 14/8
Eski_bir_masal: 55/42
Fefiliha: 0/15
File76: 0/0
Hayattanazicik: 0/0
Ladyline: 26/12
Mutedeyyin: 26/0
Semiha: 7/11
TadLi: 24/22
Ysfmir: 9/17

14- 15 Mart 2012

LAydLiNe:25/44
aysecig:18/0
tadLi:24/34
semiha:7/44
mutedeyyin:15/45
fefilifa:11/0
elmaliturta:20/36
eski_bir_masal:42/89
betuld:0/0
hayattanazicik : 0/0

Kızlar bu haftanın mesaj sayıları bu durumda ..

Elif annesine gitmişti ama merak ettim acaba nasıl oldu doktorda ters bir şey çıkmamıştır umarım.

Medine sanırım aramıza ara ara katılacak malum bebeği küçük daha zamanı pek uygun değil sanırım.

Su'yun son zamanlarda morali çok bozuktu, ben özelden de yazdım izinli yazdığımı bu haftaki katılımı çok düşükmüş zaten, bana kırılmayacağını ve aramızdan ayrılmayacağını umuyorum.

Gülçin'in kayınpederini de merak ettim umarım iyidir.

Betül'ün abisi geldi, özelden bildirmişti zaten burada da yazdı, böyle bir durum olduğunda lütfen özelden de bildirin. İzine çıkmak istemediğini ama 3-4 gün bu şekilde olduğunu belirttiğinde zaten anlayışlı davranıyoruz.

Derya mezun oldu, tebrik ediyorum Derya'cım menülerinle bize çok güzel örnek oldun.

Buket ve Ceren aramıza hoşgeldiniz ..Umarım paylaşımlarınız güzel olur ve 2 hafta sonra sizi de listemizde görürürüz.

Bir arkadaşı daha davet ettim gelirse o gelecek bir de, ondan sonra bir süre yeni kimseyi almayız diye tahmin ediyorum.

Gönül kaç haftadır menülerin gayet iyi olması ve spor yapmana rağmen ufak ufak gidiyordu, bir kere daha gördük ki az az gittiğinde moralimizi bozmuyoruz sonra birden bir atak ile gidiyor kilolar ..
Ebru tamamen kendime bağlıyorum senin verdiğin kiloyu özür dilerim

Melek o kadar sıvı tüketiminden sonra normal menülere dönmene rağmen kilo almaman çok büyük bir başarı bence.

Turtam güzel bir hafta bekliyorum senden haftaya gir şu listeye de isyan etme


Semiha ben yavaş veriyorum diye şikayet ediyordun hep bak bu hafta ne güzel gittiler

Haftaya da güzel paylaşımlar ve menülerle istiktrarlı bir şekilde devam edeceğimizi umuyorum.

​

Genişletmek için tıkla...

Emegin icin tesekkurler Hilalimo teker teker yorum yapiyorsun

Bu arada 10/03/ msj sayim 0 gecmis ama semiha nin msj kutusu doluydu bi sure o yuzden atamadim bende buraya yazmistim
simdi kacti hatirlayamayacagim ama ..

ozlew_19 .!.:

[/QUOTE

Ama ama ama ben çok utandım yaa
Sizi seviyorummmmm

tadLi .!.:

Emegin icin tesekkurler Hilalimo teker teker yorum yapiyorsun

Bu arada 10/03/ msj sayim 0 gecmis ama semiha nin msj kutusu doluydu bi sure o yuzden atamadim bende buraya yazmistim
simdi kacti hatirlayamayacagim ama ..

Genişletmek için tıkla...

Ne demek canım benim ..

Bak böyle durumlar için de iyi oluyor listeyi burada paylaşmak, genel olarak söylüyorum öyle durumlarda bana mesaj atabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ne eltisi turti görümcen olcam

Akşam eve gidince eklerim fotosunu bakarsın

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

bu arada bugün kü mesajları kime atıyorukkkkkkkkkkkkkkk kızlar ??

benim de menüm :

sabah : peynirli omlet
5 adet yesil zeytin
peynir 2 dilim kaşar
salatalık

öğlen : 1 sütlü nescafe

akşam: yarım kase ayranaşı çorbası
4 kaşık bulgur pilavı + yogurt
salata
1 dene soda

spor da : 1 saat

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Geldiğin nasıl da belli oluyor hemen kaçamakları gördüm ..
Kız sen 2.5 kg falan mı aldın.
En son 67.7ymişsin sanırım ..

Birincinin yüzdesini net hatırlamıyorum ama 1.69 mu neydi

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

ben bu yazıyı okuyunca söyle oldum
-bide bana diyolar kaçamak yapıyo diye millet ekler in resmini koyuyor


anladınız
durumum o kadar kötü yani

Genişletmek için tıkla...

Yok canımm
Bunun için çok özel bir gülüş istiyorum site yöneticilerinden

ozlew_19 .!.:

yaaaa aldımm amaaa geri verdim şinçik 67,3 kilom
bak bu kaçamak özlem kurallarına göre kaçamak bile değil
hayatımdan tatlıyı cıkartamıyorum ya ne yapsam bilemedim

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

ozlew_19 .!.:

[/QUOTE

Ama ama ama ben çok utandım yaa
Sizi seviyorummmmm



Ne demek canım benim ..

Bak böyle durumlar için de iyi oluyor listeyi burada paylaşmak, genel olarak söylüyorum öyle durumlarda bana mesaj atabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Peki cnm bir daha oyle bir durumda sana msj atarim ..

ozlew_19 .!.:

ben bu yazıyı okuyunca söyle oldum
-bide bana diyolar kaçamak yapıyo diye millet ekler in resmini koyuyor


anladınız
durumum o kadar kötü yani

Genişletmek için tıkla...

Ayyy yerim seni
alinganlik yaparmis, kacamak diyince aklima hemen sen geliyorsun ozlem

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

ben bu yazıyı okuyunca söyle oldum
-bide bana diyolar kaçamak yapıyo diye millet ekler in resmini koyuyor


anladınız
durumum o kadar kötü yani

Genişletmek için tıkla...

ay nasıl güleceğimi bilemedim...

tadLi .!.:

Yan tarafa kahwe ye davet ettiler davete istirak edelim bakalim :26:
Bugun giremessem yarin gorusmek uzere iyi geceler herkese ...

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Yan tarafa kahwe ye davet ettiler davete istirak edelim bakalim :26:
Bugun giremessem yarin gorusmek uzere iyi geceler herkese ...

Genişletmek için tıkla...

mihribannnnn .!.:

bende katılmak istiyorummmmmm :.(

Genişletmek için tıkla...

semiha .!.:

menüm;

1 bardak ılık limonlu su

sabah
1 dl kızarmış ekmek
peynir
domates
1 brd şekersiz çay

ara
1 salata

öğle
tavuk ızgara
1 brd ayran
1 dl ekmek

ara
1 bardak süt+nesfit

akşam
1 kase çorba
1 tabak tavuklu mantar sote
1 dl ekmek


2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun ..
Bana aralar çok geliyor ama normali bu anladım sonunda

ysfmir .!.:

kaynatıyorsunuz yine maşallah..bi girip bakem dedim..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

kaynatıyorsunuz yine maşallah..bi girip bakem dedim..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Aman dikkat et Gönül'cüm tehlikeli şeylere yaklaşma ..



Şu an yeni arkadaşları davet ettik, listenin ne durumda olacağı belli olmadan yeni üye davet etmemeyi düşünüyoruz.



Afiyet olsun ..
Bana aralar çok geliyor ama normali bu anladım sonunda

Genişletmek için tıkla...

mihribannnnn .!.:

davet ettiniz mi yoksa etmediniz mi anlayamadım:)

Genişletmek için tıkla...