Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 19 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- Kısırr ( 1 kase falandı, saat 9 da yaptım kısır diye uyanınca )

Öğle :

- 1 Elma
- 1 bardak süt

Akşam :

- 7-8 naget
- 1 bardak ayran

Sıvı :

- Su çok içmemişim şimdi başlıyorum içmeye

Spor :

- YArım saat yürüyüş

Sabah sabah yemiş yaaaa

eski_bir_masal .!.:
17 Mart Mesaj Sayımları

Semiha : 9

Uzayım : 6

Dombili07 : 32

Betüld: 21

Tadli : 16

Laydline : 53

Mutedeyyin : 11

eski_bir_masal : 54

UZAYIM : 0

Buketcik : 0

Elmaliturta : 0

Eline sağlık canım.

UZAYIM .!.:
PNG ye çevirdiğim için geç oldu ama paylaşayım. aylık spor ve akşam yemeği çizelgem.:) hergün bunu dolduruyorum.bir bakın ugulamak isterseniz nisanda da paylaşırım Eki Görüntüle 370618

Listen çok güzel olmuş canım. Bende günlük tutuyorum. Benimde kilo çizelgem var. Gerçekten yazmak çok işe yarıyor.

UZAYIM .!.:
yan bel. Eki Görüntüle 370619 bu şekilde 2 defa esneyerek sola sonra iki defa ardı ardına sağa yapıyorum. böylece 1 oluyor. 200 tane yapıyorum :)

Kızlar bu hareket bel için çok etkili. Birde bunun yanına sağ, sol, ön, arka ve beli ve kalçayı çevirme hareketi yaparsanız incelmeniz artar ve belinize çok etki eder.

tadLi .!.:
Mewzu kisir olunca kacar mi beybi
Ebru da yapcakti cok mu yedi napti gorunmedi bi daha

Liste icin eline saglik cnm yarin kime atiyoduk bu ara?

Yaptım canım yaptımda çok yemedim. Hatta dolapta var biraz bugün canım çekti ama yinede yemedim

eski_bir_masal .!.:
hiç kaçırır mıyız bizz ..
Ebru bugün eşiyle gezecekti yememiş olabilir ..

Yarın Betül'e atıyoruz ..

Nasılda biliyorsun canım yaaa

mutedeyyin .!.:
Ya bende kısıra domates, salatalık sevmiyorum ya...
Böyle bol soganlı yeşillikli acılı olacak

güzelmiş, bende ekleyeyim hareketlerime...

Bende senin gibiyim Melek'cim. İçinde domates ve salatalık sevmem. Yanına doğrarım.

mutedeyyin .!.:
Turti ye bakarsan yolda kalırsın
O hiç sevmiyo temizliği

sen kacsın ki

kısırı yapacagıma cigköfte yaparım yani... o mantıktayım ben
kısır cok aramam... bana mercimek köftesi, çigköfte olacak

Ben üçünüde seviyorum. İçlerinden en kolay kısır

mutedeyyin · 19 Mart 2012

dombili07 .!.:

afiyet olsun.
ben tavuğun herçeşidine bayılırım.
çok da tüketirim.

Genişletmek için tıkla...

cerencim ben bi ara dukan yaptıgım için tavuktan tiksinmiş durumdayım :120:

LAydLiNe .!.:

Bende senin gibiyim Melek'cim. İçinde domates ve salatalık sevmem. Yanına doğrarım.

Ben üçünüde seviyorum. İçlerinden en kolay kısır

Genişletmek için tıkla...

evet içinde sevmiyorum yanında yerim
Üff bende yarın yapsam mı ki kısır :44: ama cuma yapayım.riske atmayayım

dombili07 · 19 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
İç bakla yapmadım, taze varmış buzlukta onu yaptım.Tazesini yiyorum ama iç baklayı hiç yapmadım bilmiyorum

sagol semihacım...
Yaz gelsede su sebzelerden faydalansak..
Buzluktaki limitim bitmek üzere

bence de yaz gelsin artıkkkkk
benim de son 2-3 paket kaldı.
uzun süredir pazara çıkmıyordum.
eşim yapıyordu pazar alışverişini.
bu hafta işi bitmemiş ben yaptım.
özlemişim pazara çıkmayı.
meyve sebzeyi bir arada görmeyi

mutedeyyin · 19 Mart 2012

dombili07 .!.:

bence de yaz gelsin artıkkkkk
benim de son 2-3 paket kaldı.
uzun süredir pazara çıkmıyordum.
eşim yapıyordu pazar alışverişini.
bu hafta işi bitmemiş ben yaptım.
özlemişim pazara çıkmayı.
meyve sebzeyi bir arada görmeyi

Genişletmek için tıkla...

Bizde pazara hep ben cıkarım.. çok severim gezinmeyi oralarda

Domateslerim var ama sebze cok az kalmış
Kış sebzeleride yenmiyor,tadı tuzu yok hiç :120:

LAydLiNe · 19 Mart 2012

semiha .!.:
Berra nasıl yaptıysa yazı karakterimi değiştirdi
bende anlamamki hiç
en sonunda karıştırarak düzelttim

menüme gelince

sabah (11,00)
yarım simit
domates
peynir
şekersiz çay

öğle (15,00)
1 lahmacun
ayran

akşam (19,00)
1 bardak süt+nesfit

spor yaparmıyım bilremiyorum
saat ikide evden çıkmıştık
7 de eve geldik
kütüphanede geçirdiğim zaman dışında hep yürüdüm...

Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün. İşte evde olmanın avantajları. Ne güzel istediğin vakit istediğin yere gidebiliyorsun.

mutedeyyin .!.:
afiyet olsun hilal...

bişey olmamıstır, bugün işten girememiştir.zaten gelmiş

oo cok güzel gecmiş...

hoşgeldin ebru...

hiç bir bilgim yok

Hoşbulduk canım. Şimdiye kadar hep burda olduğu ve hiç bu kadar uzun süre yazmadığım olmadığı için oldu sanırım bu meraklanma

mutedeyyin .!.:
Menüm:

Sabah:
1 bardak süt ile yapılmış 4 kaşık müsli
1 dilim denge ekmek ve 1 üçgen peynir

Öğle:
Tavuklu salata

Akşam:
1 dilim denge ekmek
1 kase yogurt,acıbiber tursusu
1 küçük tabak taze bakla yemeği

2 lt.su + 1 lt. çilekli yeşilçay
30 dk. oğlumla deli gibi dans

Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün.

dombili07 .!.:
canım kızınla eşinle vakit geçirmişsin ne güzel.
çocukların en mutlu olduğu anlar anne babayla beraberken.
menüler de süper.
dışarda menüleri korumak zor oluyor.
ama maşallah kaçamak pek göremedimmmm alkış sanaaaaa

Teşekkürler canım. Yine istediğim tam menülerden değil bunlar.

betuld · 19 Mart 2012

Ben geldiiiim
Ben bugun ne yedim
Ciss

Sabah bir bardak sut ictim
Bir de burger menu oglen 3 gibi
Aksam yemiyorum simdi

Spor da yapmam lazim ama i ih..

eski_bir_masal · 19 Mart 2012

semiha .!.:
ay ne güldüm hem kendime hem size
dedektif gibisiniz teşekkür ederim
yazdıklarımı anlayabilmişsiniz...

dumanla anlaşanlar gibi olmuşuz biraz...

Anladık anladık ama çok güldüm okurken

mutedeyyin .!.:
İç bakla yapmadım, taze varmış buzlukta onu yaptım.Tazesini yiyorum ama iç baklayı hiç yapmadım bilmiyorum

Ben de merak ettim şimdi ..

LAydLiNe .!.:
Sabah sabah yemiş yaaaa

Nasıl canımı istettiyseniz artık kısır diye uyandım

dombili07 · 19 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
cerencim ben bi ara dukan yaptıgım için tavuktan tiksinmiş durumdayım :120:

evet içinde sevmiyorum yanında yerim
Üff bende yarın yapsam mı ki kısır :44: ama cuma yapayım.riske atmayayım

kızlar kısır diye diye bana da yaptırcaksınız.
ama ben kısırdan 2 tabak yemeden bırakamam.
napsam ki.
yapayım komşulara dağıtırım bir kısmını.
eşimde yemiyo benim.

eski_bir_masal · 19 Mart 2012

betuld .!.:
Ben geldiiiim
Ben bugun ne yedim
Ciss

Sabah bir bardak sut ictim
Bir de burger menu oglen 3 gibi
Aksam yemiyorum simdi

Spor da yapmam lazim ama i ih..

Kız sen bu hafta dikkat etmeyecek miydinnn

eski_bir_masal · 19 Mart 2012

dombili07 .!.:
kızlar kısır diye diye bana da yaptırcaksınız.
ama ben kısırdan 2 tabak yemeden bırakamam.
napsam ki.
yapayım komşulara dağıtırım bir kısmını.
eşimde yemiyo benim.

Ben de öyle diyordum ama fazlasını alamadı mideciğimm ..

betuld · 19 Mart 2012

Aa melek tavu yemis
Dunku eylem ise yaramis herhaldeee

Afiyet olsun kizlar
Herkesin menusu cok guzel olmus

mutedeyyin · 19 Mart 2012

dombili07 .!.:

kızlar kısır diye diye bana da yaptırcaksınız.
ama ben kısırdan 2 tabak yemeden bırakamam.
napsam ki.
yapayım komşulara dağıtırım bir kısmını.
eşimde yemiyo benim.

Genişletmek için tıkla...

ayy bende öyleyim ya :44:
eşimde yemez seninki gibi...

ben cumaya saklayayım, dayanamazsam 1 kasecik yaparım...

betuld .!.:

Aa melek tavu yemis
Dunku eylem ise yaramis herhaldeee

Afiyet olsun kizlar
Herkesin menusu cok guzel olmus

Genişletmek için tıkla...

var ya menüyü yazarken senin yazdıkların aklıma geldi
sende dile getirmişsin zaten

semiha · 19 Mart 2012

dombili07 .!.:
süper yaaa özellikle kızın için.
küçükken bu alışkanlıkları kazandırmak lazım çocuklara.
kaç yaşında kızın.

kızım 2007 doğumlu canım

LAydLiNe · 19 Mart 2012

betuld .!.:
Gelin sizi yoldan cikarayimmmm

Çok güzel olmuşlar Betül ama az kalsın tüm grubu toptan kaybediyorduk.

eski_bir_masal .!.:
Betül çok güzel gözüküyorlar eline sağlık.
Yalnız bu görüntüye rağmen kaçamak yapasım gelmedi, yok galiba hizaya girdim, birilerine duyurulur

Kızlarr sakin yapmayın etmeyinn ..

Kime acaba banamı duyurulur, yoksa Betül'emi

eski_bir_masal .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ma-zayiflama-yarismasi-4976.html#post23657649

Kızlar şu fotoğraflara bakar mısınız ..

Çok güzel kilo vermiş yaaaa. Sanırım bende 63 te tam çıtır olacağım

tadLi .!.:
O borekleri yemeden uyudum ben, peki gece noldu :26:
kalktim uyku semesi yarimsar dilim patatesli we peynirli borekten yedim
ara ara oluyor bu bende nedenini hala cozemedim :26:

Gecmis olsun derya dikkat et kendine, ben yaz kis ayagima hic corap giymem regl donemlerimde
cok cekerim :2:

Insan bi sure sonra bu yeme duzenine alisiyor degil mi, sen ne guzel dengelemissin de tatli yicen gun elma yemissin mesela,
bende dikkat etmeye calisiyorum buna ...

Keşke akşam yeseymişsin azıcık. Bence sen böyle canının çok çektiği yiyeceklerden bir lokma al nefsini körelt. Yoksa sonrası daha kötü olmuş Gönül'cüm.

eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- Kaşarlı sosisli tost

Akşam :

- 2-3 kaşık ıspanak
- 2-3 kaşık kısır
- Biraz yoğurt

Sıvı :

- Bol su
- 2 fincan form çayı

Spor :

- Yarım saat yürüyüş

Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.

eski_bir_masal .!.:
Ebru gelmedi, dün de yoktu bir şey mi oldu acaba :26:

Ayy canım yaaa meraklandırmışım sizi

semiha .!.:
selam arkadaşlar
nasılsınız bakalım?
pek bir durgun sanki burası
geçmişede bakamadım
daha yeni geliyorum eve

pazar günüm çok yoğun geçti
kuzenimin sözü öncesi ve sonrası
çok güzeldi.
bütün sevdiklerimle bir aradaydım.

bugün ise Ebrudan özendim
Berra yı çocuk kütüphanesine kayıt yaptırdım.
çok güzel bir yerdi
eski bir medreseyi onarmışlar
1 ay önce çocuk kütüphanesi olarak halka açmışlar
oyun alanı bilgisayar odası okuma odaları falan vardı
Berra da bende çok beğenndik.
3 saatten fazla zaman geçirmişiz.

dönüştede yemek yedik
veee evdeyim şimdi...

Ne güzel olmuş yaaaaa. Bende önümüzdeki hafta sonu tekrardan götürmeyi düşünüyorum. Bayılıyorum kütüphanelere kitaplara. Çok sevindim Berra'nın adına.

semiha .!.:
Selam Hilal nasılsın?
Ebru hiç mi uğramadı?
önemli birşey olmasa bari...

eski_bir_masal .!.:
İyiyim Semiha, sen nasılsın iyi misin ?
Valla çok merak ettim, Ebru kolay kolay uğramamazlık yapmazdı.
Hoş pazartesileri biraz daha yoğun oluyormuş ama şimdiye kadar çoktan gelirdi ..

Hilal'cim tam siz bunları söylemişsiniz ben gelmişim

LAydLiNe · 19 Mart 2012

dombili07 .!.:
kızlar kısır diye diye bana da yaptırcaksınız.
ama ben kısırdan 2 tabak yemeden bırakamam.
napsam ki.
yapayım komşulara dağıtırım bir kısmını.
eşimde yemiyo benim.

Kısır tamamen benim fikrimdi. Acaip kitle etkisi yarattım. (Kayıp Sembol'ü okudum yaa hala etkisindeyim)

Kısırın bütün suçlusu benim

eski_bir_masal · 19 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Kime acaba banamı duyurulur, yoksa Betül'emi

Hilal'cim tam siz bunları söylemişsiniz ben gelmişim

Herkese birdenn
Kötü düşüncelerim olduğunu herkes fark etmeye başlamıştı.
Ama duvara not yazdık ağır şeyler yemeyeceğiz diye.
Altında da bir sürü abur cubur duran bir dolap var.
Tam yaklaşıyorum görüp vazgeçiyorum ama canım da istemedi dün geceden beri ..

İyi insan sözünün üstüne gelir diye yorumumu yaptım

LAydLiNe .!.:
Kısır tamamen benim fikrimdi. Acaip kitle etkisi yarattım. (Kayıp Sembol'ü okudum yaa hala etkisindeyim)

Kısırın bütün suçlusu benim

Hele ben de nasıl etki yaptıysa sabahın köründe yedim ya
Geçen de çiğ köfte de aynısı olmuştu hatırlarsan

eski_bir_masal · 19 Mart 2012

Kızlar ya sevdiğim göbeğim çıkar gibi oldu diye ekmeği kesti üstüne k special falan yiyor bazı öğünlerde.
Akşamları az yiyor.
Aman ya nereden çıktı bu artık kaçamak yapmaya da utanmam gerekli ..

betuld · 19 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Kız sen bu hafta dikkat etmeyecek miydinnn

Dun cok dikkat etmisim
Telafi edeyim dedim

eski_bir_masal · 19 Mart 2012

betuld .!.:
Dun cok dikkat etmisim
Telafi edeyim dedim

Tabi dimi sonra kilo verirsin falann Allah korusun

semiha · 19 Mart 2012

betuld .!.:
Dun cok dikkat etmisim
Telafi edeyim dedim

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Allah Var, Dert Yok..

Aktif Üye

Allah Var, Dert Yok..

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Allah Var, Dert Yok..

evli mutlu çocuklu...

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

evli mutlu çocuklu...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency