• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eşim geliyormuşş kısa bir süreliğine çıkıyorum salata yapmam lazım ,öptümmmm
 

İyi sporlar haticee ..




Neyse mantı konusunu kapatabiliriz dimi yoksa lavabodan çıkamayacağım :1:
kapatalım bencede :1:
herkese merhabaaaa
hoşgeldin aslııı
benim de bugun kü menüm

sabah
1 dilim cavdar ekmeği
3 dilim sucuk
yumurta
peynir
zeytin
salatalık

öğlen
2 kuru kayısı
1 bardak sütlü nescafe


akşam
3 kaşık pilav
1 tane light ton balıgı
yogurt

spor : 2 saat

ama çok gec saatte yattıgımdan bu aksam bir tane daha sütlü nescafe içerim ben çünkü akşam yemeğini saat 5 30 da yedim pilav yiycem diye :19::19:
afiyet olsun

Hoşgeldin Aslııı ..



Aman o kadar şey yemedim gözünüze 2 tanecik çiğköfte mi batıyorr :1:

O değil de oda arkadaşıma bir şey olmuş hiç bir şey yemiyor o kadar çiğköfte var bitsin diyorum ama ı-ıh ..
kesin diyet yapıyordur :60:
Menüm:

Kahvaltı(10.00)
2 dilim tahıl ekmeği arasına 1 kk lıght beyaz peyir ve birazcık da maydonoz.

Ara(12.00)
1 kupa sütlü neskafe,10 gr bitter

Ara(14.45)
1 yeşil çay, 1 elma

Akşam(18.00)
1 tabak kabak yemeği, yy yoğurt, 1,5 dilim tahıl ekmeği...

2 lt su
1 kupa yeşil çay 1 kupa form çayı...


afiyet olsun betül
 
Toplam 10 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 8 ziyaretçi)

mutedeyyin, yesilkubbe+



Vaay 8 ziyaretçi...
hangi takımdansınız cicişler :33:
 
Yok canım istese içerim zaten. Ama gerçekten sen çok içiyorsun. Eskiden görseydin sen benim menüleri. Hilal'e sor bakim nasıl kahve içiyordum. Ama artık canım istemiyor hıh :25:



Yok canım sen isteme çiğköfte. Önce bu hafta şöyle güzel bir kilo ver. Sonra sana ödül olsun çiğköfte. Olur mu?

:1: :1: ben çok seviyorum ya beni tok tutuyor birde o yüzden içiyorum valla yoksa hayatta öğlenleri bir kahveyle geçiştiremem :1:
 
SELAM ben geldummm
sporum 35 dk yürüyüş+100 mekik+120 twester+150 yan bel. benden bu kadar hastayım çünkünüm :46:
 
:1: :1: ben çok seviyorum ya beni tok tutuyor birde o yüzden içiyorum valla yoksa hayatta öğlenleri bir kahveyle geçiştiremem :1:

Bahaneci turti, bahaneci turti, bahaneci turti, kahve bağımlısıyım demede :9::9:(Canım sana takılıyorum inşallah alınmıyosundur) :16:


SELAM ben geldummm
sporum 35 dk yürüyüş+100 mekik+120 twester+150 yan bel. benden bu kadar hastayım çünkünüm :46:

Ohhh maşallah. Güzel olmuş sporunda :nazar:
 
benim de bugun kü menüm

sabah
1 dilim cavdar ekmeği
3 dilim sucuk
yumurta
peynir
zeytin
salatalık

öğlen
2 kuru kayısı
1 bardak sütlü nescafe


akşam
3 kaşık pilav
1 tane light ton balıgı
yogurt

spor : 2 saat

ama çok gec saatte yattıgımdan bu aksam bir tane daha sütlü nescafe içerim ben çünkü akşam yemeğini saat 5 30 da yedim pilav yiycem diye :19::19:
afiyet olsun.
nasılsınız kızlar bende iyiyim çok şükür bu günkü yediklerime bir bakın bakalım
sabah:2dilim ekmek(hep tam buğday yiyorum) biraz tulum peyniri 2 zeytin salatalık
ara saat11 gibi yarım yeşil elma, 1 bardak yeşilçay
öğlen :ebruyla çıktık yemeğe 1 kase domates çorbası tavuk şinitsel salata 1 küçük muz
ikindi :1 maden suyu 2 badem
akşam :5 kaşık kurufasulye boool salata yarım dilim ekmek işten çıktım eve gelir gelmez kızımla dışarıçıktık onu bebek arabasına oturttum 1 saat yürüdüm yeme işini de 6:30 da bitirdim:46::46::46:
afiyet olsuuunnn:))
Menüm:

Kahvaltı(10.00)
2 dilim tahıl ekmeği arasına 1 kk lıght beyaz peyir ve birazcık da maydonoz.

Ara(12.00)
1 kupa sütlü neskafe,10 gr bitter

Ara(14.45)
1 yeşil çay, 1 elma

Akşam(18.00)
1 tabak kabak yemeği, yy yoğurt, 1,5 dilim tahıl ekmeği...

2 lt su
1 kupa yeşil çay 1 kupa form çayı...

yapmayın bunu yaaaa olmuyooo. Mantıdan sonra BİTTER VAKKASI. OFFFF Kİ OF. ARKADAŞLAR MANTININ İÇİNDE HİLAL 'İN DEDİĞİ GİBİ BÖCÜKLER VAR. İŞTE BÖCÜKLERİN EZİLMİŞİ DE BİTTER ÇİKOLATA OLUYOR :60: :60:

Maşallah pek güzel olmuş Hatice ..

TEŞEKKÜRLER CANIM :)))) Size layık olmaya çalışacağım :))))
 
afiyet olsun.

afiyet olsuuunnn:))

yapmayın bunu yaaaa olmuyooo. Mantıdan sonra BİTTER VAKKASI. OFFFF Kİ OF. ARKADAŞLAR MANTININ İÇİNDE HİLAL 'İN DEDİĞİ GİBİ BÖCÜKLER VAR. İŞTE BÖCÜKLERİN EZİLMİŞİ DE BİTTER ÇİKOLATA OLUYOR :60: :60:


TEŞEKKÜRLER CANIM :)))) Size layık olmaya çalışacağım :))))

Bitter için başka benzetme yaparım da hepinizin midesini alt üst etmek istemiyorum :1:
 
SELAM ben geldummm
sporum 35 dk yürüyüş+100 mekik+120 twester+150 yan bel. benden bu kadar hastayım çünkünüm :46:
maşallah çok güzel olmuş Hatice'cim.:nazar:
afiyet olsun.

afiyet olsuuunnn:))

yapmayın bunu yaaaa olmuyooo. Mantıdan sonra BİTTER VAKKASI. OFFFF Kİ OF. ARKADAŞLAR MANTININ İÇİNDE HİLAL 'İN DEDİĞİ GİBİ BÖCÜKLER VAR. İŞTE BÖCÜKLERİN EZİLMİŞİ DE BİTTER ÇİKOLATA OLUYOR :60: :60:


TEŞEKKÜRLER CANIM :)))) Size layık olmaya çalışacağım :))))


Bitter için başka benzetme yaparım da hepinizin midesini alt üst etmek istemiyorum :1:

Ama kızlar yapmayın yaa. Kırk yılın başı bir kerecik yedimdi.
 
Back
X