-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Nasıl oluyor ki o montignac ?
16 - 17 Nisan : TadLi
18 - 19 Nisan : UZAYIM
Yeni listeyi de yapayım canım ..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
monti sik ve az yemeyi oneriyor bi baska diyet karataydi yanilmiyorsam ogun aralarinda 3-4 saat olmasi taraftari,
kan sekeri seviyesi monti sayesinde cok dalgalanmiyor,
diger diyet seklinde ise yaglarin yanmasi icin ogun arasinin 3_4 saat olmasi gerekiyor buda kan sekerinin dusmesi demek ..
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
zaten cok yakinlar birbirlerine,bu arada zamainda montide ypamistim benama ekmek ve yagsiz peynior bulamam zor oluyordu hatta peynir bulamiyordum :))
ben de yaptım ama yağsız peynir kullanmadım normal peynir yedim kg vermem de çok iyiydi.ben süt grubunda ligt şeyleri sevmiyorum yağını azaltıyorlar karbonhidrat miktarını arttırıyorlar.bakn yoğurtlara, peynirlere.kaşarı çok sevdiğimden kasarı ligt alıyorum sadece tost için 100 gr lıgt kasarda 5.5 karbonhidrat var
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
oo dogum günü arefemde msj sayıcam
Hmm karataya benziyor yanii :26:
oo dogum günü arefemde msj sayıcam
30 Nisan mı Melek ?
Ee o zamana hedef koysana sen ..
Teşekkür ederim Hilalcim.
Teşekkür ederim Hilalcim.
Rica ederim canım ne demek ..
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
zaten cok yakinlar birbirlerine,bu arada zamainda montide ypamistim ben
ama ekmek ve yagsiz peynior bulamam zor oluyordu hatta peynir bulamiyordum :))
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
29 nisan canım...
ya surda ne kaldı ki.. ne hedef koyabilirim?
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
canims en montiyi yalnis anlamssin monti az ve sik yeyin demiyor montidede ögün aralari en az 3 ssat olami ve ondada porsiyon siniri yok aslinda monti ve karatay cok benziyor sadece bi kac konu disinda
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
oo dogum günü arefemde msj sayıcam
DOgum gunun ne zaman giiizzz sakin 25 nisan deme
sevgili boga :ddTemel ilke proteinle karbonhidrati karistirmamak hilalcim, ogunlerde bu iki grubu karistirmak yasak
montignac a gore ..
Protein ve karbonhidrati ayri ayri alinca vucud yag depolamiyormusss ..
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
anladim canim bende monti karatay karisimi biseymi yapsam ne yapsam
zaten cok benziyolar sadece karatayda ekmek yok bulgur serbset ve meyve ögünde yeniyor bu 3 kuralla anlasamiyolar montiyle :) bende montiden ekemk kuralini alsam fena olmaz
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
DOgum gunun ne zaman giiizzz sakin 25 nisan deme
Temel ilke proteinle karbonhidrati karistirmamak hilalcim, ogunlerde bu iki grubu karistirmak yasak
montignac a gore ..
Protein ve karbonhidrati ayri ayri alinca vucud yag depolamiyormusss ..
29 nisan conem
ateşli bir bogayım ben,niye öyle diyosun
2 kg koyarsın Melek ..
DOgum gunun ne zaman giiizzz sakin 25 nisan deme
Temel ilke proteinle karbonhidrati karistirmamak hilalcim, ogunlerde bu iki grubu karistirmak yasak
montignac a gore ..
Protein ve karbonhidrati ayri ayri alinca vucud yag depolamiyormusss ..
Hmm anladım canım mantıklı tabi ..
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
yok canım montide 3 ana öğün önemli ara öğün tavsiye edilmiyor pek.kurallara uygun şeklide 3 öğünde de doyana kadar yemek serbest.sabah güne meyve ile başlamak tavsiye ediliyor meyveler ya yemekler yarım saat önce yada en az 2 saat sonra yeniliyor.öğünlerin arasında da en az 3-4 saat olması gerekiyor
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
29 nisan canım...
ya surda ne kaldı ki.. ne hedef koyabilirim?
Ara ogun yasak miydi monti de :44:
29 nisan conem
ateşli bir bogayım ben,niye öyle diyosun
Bende 26 nisan memnun oldum bacim
bOgalar cok atesli olur seni cok iyi anliyorum bacim 
