merhabalar.bu gün çok yoğundum yoğunum..sabahtan şifalandırma vardı ağır bir vaka..sonrada eşimle ev için alışverişe çıktık geldik yemek çocuk uyut daha yeni oturdum..akşamda şifalandırma var..az dinelnirken buraya bakem dedim..

kilom 58.5 hafta başı 59.5 tim ben bu koruma işini becerdim sanırım..


kimler ne durumda .
Hilal ağlamış sanırım sorun ne kuzu ..
Mütim kilon aynı kalmış sanırım..birşey ya eksik yada fazla oluyor bu 1 kilo farkı 2 gün ayran detoksu yaparak verdim..kuzu bi düşün bakalım ..mesela 60 altına birtürlü inemiyordum biryerde süt veya mayalı ürünler fazla tüketilirse kilo vermek zor olur diye okudum ve sütü kestim peyniri azalttım ve yoğurtu sınırlı yiyince dirke 59 hatta 58 i gördüm bi araştır kuzu ne eksik yada yanlış ..birde kan gurubuna gçre araştırmanıda tavsiye ederim..
geçmişe bakabilrseme bakıcam..bu haftaki son durmunuz nedir kaçıncı oldunuz..?olduk..
