- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
yes dukandi canim tabi benim yontemime gore :d
Tahil unu ve yarim kasik yulaf ezmeside ekledim ..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Kızlar,bu arada yeni moda zayıflama spor: KANGURU ZIPLAYISI...
Gördünüzmü?
Ayy evey çok eğlenceli duruyor ..
Anladım canım gayet iyi ..
Harika gidiyorsun afiyet olsun Gönül ..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Tesekkur ederim kaptan..
BU arada kaptanimiz bu hafta bireysel yorumlar yapmiyor mu yaptida ben mi goremedim
2. ligimizi kutlarim biz cok iyiyiz ya ( ne kadarda mutevaziyim Allahim
)
:119::119::119:
Son düzenleme:
Tesekkur ederim kaptan..
BU arada kaptanimiz bu hafta bireysel yorumlar yapmiyor mu yaptida ben mi goremedim
2. ligimizi kutlarim biz cok iyiyiz ya ( ne kadarda mutevaziyim Allahim
:119::119::119:
Yapmadım canım bu hafta ya ama ilerleyen saatlerde yapabilrim sizden de bekliyoruz kızlar hepimiz genel bir liste yapalım birbirimizle ilgili yorumları olan çok şey katacağını düşünüyorum ben ..
Hakediyoruz tabi niye mütevazi olalım
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
çok güzel canım afiyet olsun.
bayıldım canım harika olmuştu.tavsiye ederim siddetle.
Haftalık Mesaj Sayımları
13 - 14 Nisan Mesaj Sayım Sonuçları:
Eski_bir_masal: 64 - 25
Laydline: 25 - 16
Mutedeyyin: 6 - 4
Uzayım: 8 - 0
UcukMavi: 19 - 10
Tadli: 4 - 15
Mumu85: 7 - 0
Elmalıturta: 13 - 0
File76: 0 - 8
16/04 msj sayim sonuclari
Mumu85 -30
eski_bir_masal - 57
uzayim -26
Mutedeyyin -39
Elmali turta -1
semiha -7
tadLi -40
file76 - 5
ladyline -19
ucukmavi-27
17/04 Nisan msj sayim sonucu
ladyline 16
eski masal 15
aysecig 9
mumu85 5
TadLi 23
Mutedeyyin 16
UZAYIM 7
Turta 18
semiha 0
ucukmavi 0
file76: 0
18 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
Mutedeyyin - 50
eski_bir_masal - 46
UZAYIM - 33
tadLi - 18
ladyline - 17
Mumu85 - 5
ucukmavi-0
Elmali turta -7
file76 -0
19 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
Mutedeyyin -25
eski_bir_masal -17
uzayim -22
tadLi -21
ladyline - 19
Mumu85 - 8
ucukmavi -21
Elmali turta-5
file76 -0
Kızlar bu haftanın mesaj sayımları bu durumda.
Turtam bu sıralarda paylaşımların düştü farkındasındır daha dikkatli olursan sevineceğim.
Ayşe bildiğim kadarıyla pek girmediğin gün yok ama mesaj sayılarını mı atmadın ki, atmadığında sıfır olarak geçiyor.
Elif'i paylaşım düşüklüğü ve bildirim yapmadığından dolayı izinli yazdım genel olarak durumlar böyle ..
13 - 14 Nisan Mesaj Sayım Sonuçları:
Eski_bir_masal: 64 - 25
Laydline: 25 - 16
Mutedeyyin: 6 - 4
Uzayım: 8 - 0
UcukMavi: 19 - 10
Tadli: 4 - 15
Mumu85: 7 - 0
Elmalıturta: 13 - 0
File76: 0 - 8
16/04 msj sayim sonuclari
Mumu85 -30
eski_bir_masal - 57
uzayim -26
Mutedeyyin -39
Elmali turta -1
semiha -7
tadLi -40
file76 - 5
ladyline -19
ucukmavi-27
17/04 Nisan msj sayim sonucu
ladyline 16
eski masal 15
aysecig 9
mumu85 5
TadLi 23
Mutedeyyin 16
UZAYIM 7
Turta 18
semiha 0
ucukmavi 0
file76: 0
18 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
Mutedeyyin - 50
eski_bir_masal - 46
UZAYIM - 33
tadLi - 18
ladyline - 17
Mumu85 - 5
ucukmavi-0
Elmali turta -7
file76 -0
19 NİSAN MESAJ SAYIM LİSTESİ
Mutedeyyin -25
eski_bir_masal -17
uzayim -22
tadLi -21
ladyline - 19
Mumu85 - 8
ucukmavi -21
Elmali turta-5
file76 -0
Kızlar bu haftanın mesaj sayımları bu durumda.
Turtam bu sıralarda paylaşımların düştü farkındasındır daha dikkatli olursan sevineceğim.
Ayşe bildiğim kadarıyla pek girmediğin gün yok ama mesaj sayılarını mı atmadın ki, atmadığında sıfır olarak geçiyor.
Elif'i paylaşım düşüklüğü ve bildirim yapmadığından dolayı izinli yazdım genel olarak durumlar böyle ..
Onu da deneyeyim o zaman bir ara Ayşe'cim ..
Tavuktan sıkılıyor gibi olmuştum ama sosum çok iyi oldu o yüzden bir süre daha proteinde problem yaşamam heralde.
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Eline saglik hilal, izinli yazilanlar donmek istediklerinde
yine iki hafta deneme surecinden geciyorlar mi yoksa direkt listeye girebiliyorlar mi :44:
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Yapmadım canım bu hafta ya ama ilerleyen saatlerde yapabilrim sizden de bekliyoruz kızlar hepimiz genel bir liste yapalım birbirimizle ilgili yorumları olan çok şey katacağını düşünüyorum ben ..
Hakediyoruz tabi niye mütevazi olalım
Aksam yapariz ins .. kaptanin yorumlari benim icin motive edici herkes icinde oyle oldugunu dusunuyorum
yorumlarini bekleriz ..
Direk gidiyorlar canım ama paylaşımdan doalyı olan bir durumsa pat diye almıyorum listeye durum değişmiş mi bir bakmak iyi oluyor.
Tamam Gönül'cüm
Sen iste yaparım ben ..
hem kas yapıyorum sanırım ebrucum çünkü vücudum da baya sıkılaşmaya basldı birde bu hafta regldim ya onun da etkisi var asıl bence bu cuma görücem gerçek kilomu ben
ayyyyyy bacım bunlarrrr biraz izledimm ama bakarken bilee nasıl yapcamıı düşündüm
git uyuuu turtiiiiiiiiii:)))) benim yerimedeee
yapa yapa alışır vücut bence ben yapmaya baslıcam bunları
gercekten cok etkili hareketler bunlar zaten yaparken vücudun yanmasından anlıyorsun
Çok güzel olmuş Ayşe ..
Afiyet olsun Ebru'cum ..
Ben eğer bütün evreleri yaparsan kilo almayacağına inanıyorum.
Ama yarıda bırakırsan kesinlikle alınır.
Protein de özellikle böbreklerinde bir problem varsa yorabilir bol su ile üstesinden geleceğine inanıyorum.
Ben de 0'ım ondan mı çok seviyorum ki proteini.
Afiyet olsun turtam.
Nescafelerin şekersiz dimi ?
Tebrik ederim Ebru'cum ..
Süpersin Gönül ..
Bu hafta değil de haftaya alalım listeye canım 2 hafta dolsun.
Ellerine sağlık Hatice .
Bak ne güzel vermişsin geçen haftaki öz eleştriin çok işe yaradı bence.
Tebrik ederim Ayşe ..
Çok güzel burada yokken bile kilo almamışsın ..
Tebrik ederimm
Melek sen kendini bozmadan aynen devam et akşam sana bir alıntı yapacağım okuduğum kitaptan.
Aa ne güzel nereden topluıyorsun Gönül?
İnşallah haftaya daha iyi olur turtam.
Ebru'mm
Çok teşekkür ederim o kadar iyi oldu ki özellikle bugün böyle bir şey.
Anlatıyordum ya uyku problemim gerginlikten oluyor diye.
Dün gece saatlerce midem çok kötüydü.
Kan falan da geldi.
Ağrıdan kaç saat ağladım bilmiyorum sonra biraz rahatladım sevdiceğimle konuştuk falan o sakinleştirdi.
Ama o kadar kötüydüm ki yavrum o da ağladı bir ara elimden bir şey gelmiyor ne yapacağım diye.
Her şeyi takmışım kafama baya konuştuk da kilo veremiyorum diye bile ağladım
Saçmalama ne kilosu senin kilon mu var diyor.
Hem 100 kg bile olsan çok güzel olursun falan diye bir sürü konuştu bana
Neyse gecem faciaydı bugün de onun yorgunluğu var üstümde allak bullağım.
Listeniz doğru Ece' cim ..
evet hilalim şekersiz içiyorum
13. takım 254. etap *** İKİNCİSİ
azrasılam ( 80.5 / 79/ 1.5/1.86 % ) Mezuniyetini istiyor
Elmaliturta: ( 66.9 /66.8 / 0.1/0.15 %)
Eski_bir_masal : ( 58.0 / 57.8 / 0.2 / 0.34 % )
File76 ( 81.0/ / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
LaydLiNe: ( 71.0 / 70.4 / 0.6/ 0.84 % )
Mutedeyyin: ( 67.4 / 68.1/-0.7 /-1.04 % )
TadLi : ( 58.6 / 57.4/ 1.2 / 2.05 % )
UcukMavi ( 65,0 / 64.3/ 0.7/1.08 %)
UZAYIM ( 67.6 / 67,1/ 0.5 / 0.74 % )
13. Takım Ortalaması : 67 %
Kızlar Öncelikle herkesi tebrik ederim ..
Genel olarak hep dereceyiz ve bu güzel bir şey demek ki istikrarlıyız ..
Turtam ; Bence bu hafta sporunu biraz azaltmalısın ve bol ödem atıcılarla haftaya iyi bir sonuç alacağını umuyorum.
Ebru ; Klasik Ebru menüleriyleydin çok düzenli gittin ve sonucunu da çok güzel aldın tebrik ederim ..
Melek ; Bu hafta bence süt ve süt ürünlerini hiç kullanmamayı bir dene Melek bir de tartılma lütfen hafta içi sıfır kaçamakla devam et, sporunu aksatma bakalım sonuç ne olacak en azından nedenini anlarız.
Gönül ; Sıfır kaçamakla geçirdiğin bir hafta oldu ve sonucunu çok güzel bir şekilde aldın ama sporunu da gözlerim aramıyor değil ufak ufak da olsa ekle bence bu hafta menüne.
Ayşe ; Dukanın sana yarayacağına inanıyorum. Menülerin gayet güzeld, bu hafta, önümüzdeki hafta abur cubur isteğin gelirse de dukan tarifleriyle atlatırsın ve böyle sonuçlarla devam edersin umarım.
,
Hatice ; En taktir ettiğim isimlerden birisin. Gerçekten vücudun direniyor ve ben bunu gördüğümde hep vazgeçmeyi tercih ettim ama sen buna rağmen kaçamaksız ve sporlu bir şekilde devam ettin. Sonucunu da aldın bu yüzdena yrıca tebrik ediyorum seni ..
Umarım haftaya çok daha güzel sonuçlar alırız kızlar ..
Durmak, vazgeçmek, yavaşlamaz yok.
Hepimiz istediğimiz kilolarda çıtırlar olacağız.
Kodlayalım beyinlerimize inceyiz! inceyiz ! inceyiz !
azrasılam ( 80.5 / 79/ 1.5/1.86 % ) Mezuniyetini istiyor
Elmaliturta: ( 66.9 /66.8 / 0.1/0.15 %)
Eski_bir_masal : ( 58.0 / 57.8 / 0.2 / 0.34 % )
File76 ( 81.0/ / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
LaydLiNe: ( 71.0 / 70.4 / 0.6/ 0.84 % )
Mutedeyyin: ( 67.4 / 68.1/-0.7 /-1.04 % )
TadLi : ( 58.6 / 57.4/ 1.2 / 2.05 % )
UcukMavi ( 65,0 / 64.3/ 0.7/1.08 %)
UZAYIM ( 67.6 / 67,1/ 0.5 / 0.74 % )
13. Takım Ortalaması : 67 %
Kızlar Öncelikle herkesi tebrik ederim ..
Genel olarak hep dereceyiz ve bu güzel bir şey demek ki istikrarlıyız ..
Turtam ; Bence bu hafta sporunu biraz azaltmalısın ve bol ödem atıcılarla haftaya iyi bir sonuç alacağını umuyorum.
Ebru ; Klasik Ebru menüleriyleydin çok düzenli gittin ve sonucunu da çok güzel aldın tebrik ederim ..
Melek ; Bu hafta bence süt ve süt ürünlerini hiç kullanmamayı bir dene Melek bir de tartılma lütfen hafta içi sıfır kaçamakla devam et, sporunu aksatma bakalım sonuç ne olacak en azından nedenini anlarız.
Gönül ; Sıfır kaçamakla geçirdiğin bir hafta oldu ve sonucunu çok güzel bir şekilde aldın ama sporunu da gözlerim aramıyor değil ufak ufak da olsa ekle bence bu hafta menüne.
Ayşe ; Dukanın sana yarayacağına inanıyorum. Menülerin gayet güzeld, bu hafta, önümüzdeki hafta abur cubur isteğin gelirse de dukan tarifleriyle atlatırsın ve böyle sonuçlarla devam edersin umarım.
,
Hatice ; En taktir ettiğim isimlerden birisin. Gerçekten vücudun direniyor ve ben bunu gördüğümde hep vazgeçmeyi tercih ettim ama sen buna rağmen kaçamaksız ve sporlu bir şekilde devam ettin. Sonucunu da aldın bu yüzdena yrıca tebrik ediyorum seni ..
Umarım haftaya çok daha güzel sonuçlar alırız kızlar ..
Durmak, vazgeçmek, yavaşlamaz yok.
Hepimiz istediğimiz kilolarda çıtırlar olacağız.
Kodlayalım beyinlerimize inceyiz! inceyiz ! inceyiz !
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
hilalcim ben haftada 2 gün girmiyorum cnm eşim eve geldiğinde onun dışında her daim burdayım canım.
tavuğu ben seviyorum 1 kaşık yoğurt,çok az salça, köri ve sarımsakla harmanlıyorum yağsız tavada pişiriyorum.yogurdu sulu kısmından koyuyorum. inanılmaz yumusak lezzetli oluyor bayılıyorum ben
tavuğu ben seviyorum 1 kaşık yoğurt,çok az salça, köri ve sarımsakla harmanlıyorum yağsız tavada pişiriyorum.yogurdu sulu kısmından koyuyorum. inanılmaz yumusak lezzetli oluyor bayılıyorum ben
Ayşe'cim biliyordum girmeyeceğini ama sanki bu hafta girmişsin gibi gelmişti demek ki bir önceki gece geç falan girince bana öyle gelmiş tamam canım ..
Böyle de deneyeyim bakalım, ben sade tavuk yapıp duruyordum meğer ondan sevmiyormuşum.
Salça katkısız salça kullanılmalı falan diyordu dukan da ondan proteinlerde salça koymamayı düşünüyorum ama hardal yoğurt ve baharatlarla soslayıp fırına koydum yedikçe yiyesim geldi resmen.
Normalde aç olsam da sıkılıyordum taze tavuktan.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
çok güzel görünüyor,afiyet olsun
aparat lazım
ben kilo almasyadım belki 1. olurduk
pc bozuktu benim,az yazdıgım zamanda...
bu haftada bakalım öyle deneyeyim.
yalnız kahvaltıda az peynir yesem.. başka bişi yemiyorum pek..
birde bugün yogurt yedim ben.. :44:
