-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Canlarım ben çıkıyorum. Biraz kitap okuyup yatacağım. Herkese iyi geceler öpüyorum kocaman.
Umarım yarın hepimiz çok çok kilo veriririz.
Görüşürüüz Ebru'cum ..
Reyhan abla biraz etkim olduysa bile çok mutlu olurum inanıyorum ki sen çok kısa zamanda istediğin kiloda olacaksın.
İyi yapmışsın canım afiyet olsun
Bende bir jillian nın sporunu yapıp geleyim
yap yap kolay gelsin
Bence güzel fikir. Başlayalım hemen
Afiyet olsun Gönül'cüm çok güzel olmuş menün.
Afiyet olsun canım.
Bende yeşil çay yapayım kendime.
afiyet olsun cnmm
kızlar bir haftadır bu egzersizi sabah aksam yapıyrum bacaklarım daha sıkı olmaya basladı seklide daha iyi sankim. baslarda cok zorlandım ama simdi daha kılay yapabiliyorum. daha önce de vermiştim bu videoyu sanırsam bacak sorunu olanlar kesinlikle yapsınlar bence gene vereyim linki ben cünkü cok ise yaradı bende daha birinci haftadan.
8 Minute Legs - YouTube
8 Minute Legs - YouTube
inşallah canım görüşürüz.iyi geceler.Canlarım ben çıkıyorum. Biraz kitap okuyup yatacağım. Herkese iyi geceler öpüyorum kocaman.
Umarım yarın hepimiz çok çok kilo veriririz.
İyi geceler Hilalcim.
Vazgeçtim turtam ya bugün yapmayacağım.yap yap kolay gelsin
Teşekkürler canım.30 days bitsin belki bende yaparım.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
canim bende artik psikoloji diye bisey kalmadi zaten orasi kesinde burda türk psikolog bulamiyorumki ,almana hem almancam yetmez hem kültür farki bi getirisi olmaz,bi dönem psikiyatrise gittim ilac aldim 6 ay suan biraktim ilaci daha iyiyim yada öyle oldugumu saniyorum
kac gündür kafamin icnde kendi kendimle konusup duruyorum söylemek isteyipde söyleyemediklerimi söylüyorum ama söyleemk istedigim kisiye söylemedikce bi yarari olmuyo gerci söylesemde ollmuyoya ayni seyleri konusmaktan yoruldum ne istegim ne gücüm var zaten bazen bosveriyorum ozaman hersey iyi ama iste böyle dönem dönem geliyolar bana,birgün bi patlama yasiycam ama bakalim ne zaman..bide söyle birsey var ben kendime dert ettigim seyleri ,kendime dert ettigim icin cok kiziyorum kendime hafife aliyorum niye takiyosun diyorum bide bu sekilde kavga ediyorum kendimle oysa herkes kendi yasadigini bilir,kime sorsan en kötüsünü o yasiyodur ama bunu beynime anlatamiyorum bi türlü he tabi bide aile faktörü var aileden birne anlatsam verecekleri cevabi biliyorum``rahatmi batti`` bu yüzdende bastiriyorum bazi seyleri..bir dokun bin ah isit oldu canim kusura bakma :)canim burasi süper bi takim,sizinle hic bi ilgisi yok ama sizi böyle gördükce kendimden utaniyorum orasida ayri tabi..
Gozden cikarabilsem hemen gonderirim ebru'cum
Afiyet olsun Ayse cim ..
Afiyet olsun ebru cum ..
aa izne gitmene ne kalmis mumu cum, sen dikkat et toparlanmaya calis birde diyetisyene gidene kadar sakin normal besleneyim falan deme
bildiklerini uygulayamiyorsan motivasyonun eksiktir onuda burada bizimle edinmeye calis canim hem burda oldugun sure icinde
buranin etkisi nasildi faydasini goremedin mi ?
Afiyet olsun turtam ..
zerolari nerdeyse hergun iciyosun yanlis hatirlamiyorsam dunde vardi menunde bence dikkat artirma haftada bir falan ic cok zorlaniyosan ..
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Yeterince yemişsin bence Betül ..
Yarın almayız Betül artıların hepsi gitsin ondan sonra, bir de haftaya girerim listeye haftaya kadar artılar gider diyorsan bu hafta mesaj sayılarını unutma
Yeterince yemissin derken yeme anlaminda dedin di mi
Yoksa menumu mu fazla buldun?
Mesaj sayilarini bugunden sonra atayim
haftaya vermis olurum diye umuyorum
Ben de yatiyorum arkadaslar iyi geceler herkese
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
kizlar burda hepinizi sahit tutarak bir yemin etmek istiyorum zira baska türlü olmiycak...
birseyi 40 gün yemessen tadini unutr daha istemessin diye duymustum ,bu yüzden 40 gün boyunca her türlü cikolata tali pasta v.s dondurma cips ivir zivir ( kuru yemis haric) yemiyecegime yemin ediyorum..cok SIKISIRSAM kendime tatlandiricili tatli yapabilirim ve du duruma alisana kadar meyveleri biraz kacirabilirim bunu hosgörün ,artik bundan sonra sözüm kendime degil Allaha bi nevi nefis terbiyesi ben nefsimin degil o benim kölem olacak ( SIKIYSA DÖN SÖZÜNDEN :) ) ve ben bu yemini pazar günü sehir disindaki arkadasima gidecek olmama ragmen yapiyorum...
desteklerinizi bekliyorum
birseyi 40 gün yemessen tadini unutr daha istemessin diye duymustum ,bu yüzden 40 gün boyunca her türlü cikolata tali pasta v.s dondurma cips ivir zivir ( kuru yemis haric) yemiyecegime yemin ediyorum..cok SIKISIRSAM kendime tatlandiricili tatli yapabilirim ve du duruma alisana kadar meyveleri biraz kacirabilirim bunu hosgörün ,artik bundan sonra sözüm kendime degil Allaha bi nevi nefis terbiyesi ben nefsimin degil o benim kölem olacak ( SIKIYSA DÖN SÖZÜNDEN :) ) ve ben bu yemini pazar günü sehir disindaki arkadasima gidecek olmama ragmen yapiyorum...
desteklerinizi bekliyorum
bence dukan yap canım..
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
dukani 3 kere denedim canim olmadi,yumurta kirmizi et seven bir insan degilim zira tavukda öyle aramam cok ,kisacasi denedim olmadi :)
valla ben de çok kaçamak yapardım diğerlerinde ama bunda bi yudum bile atmıyorum ağzıma sanki zehirlenicem gibi geliyo.benim derdime çare oldu bu diyet..bakalım sende kendini iyi hissedeceğin bi diyet bulursun inş.canım..
canim bende artik psikoloji diye bisey kalmadi zaten orasi kesinde burda türk psikolog bulamiyorumki ,almana hem almancam yetmez hem kültür farki bi getirisi olmaz,bi dönem psikiyatrise gittim ilac aldim 6 ay suan biraktim ilaci daha iyiyim yada öyle oldugumu saniyorum
canim burasi süper bi takim,sizinle hic bi ilgisi yok ama sizi böyle gördükce kendimden utaniyorum orasida ayri tabi..
sen yurt dışındaydın dimi unutmuşum.. ben de o ilaçların pek etkisi oldugunu düşünmüyorum sadece geçiçi çözümler en iyisi konusmak derdini anlatmak. ailen yada arkadasların anlamasa bile buraya yazabilirsin seni rahatlatacaksa bize anlat burda görüyorsun kilo dışında pek çok sorunumuzu paylaşıyoruz insanı rahatlıyor yani sonucta ne kadar takmiycam desede insan bazı şeyleri çok takıyor. en iyisi kendine kızmaktan vazgecip bişeyleri oluruna bırakmak belki zamanla daha iyi olur cnm..
valla ben 60 gün de yemesem tadını unutmuyorum şahsen ama inş. sende sonuc farklı olur
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
ins canim ,bide ben meyve delisi biri oldugum icin uyamadim dukana ama dsüncen dogru dukan en ufsk bir kacamagi bile affetmiyorki,diyorki sizin bir parca dediginiz sey sismis bir balona igne batirmak gibidir
sen yurt dışındaydın dimi unutmuşum.. ben de o ilaçların pek etkisi oldugunu düşünmüyorum sadece geçiçi çözümler en iyisi konusmak derdini anlatmak. ailen yada arkadasların anlamasa bile buraya yazabilirsin seni rahatlatacaksa bize anlat burda görüyorsun kilo dışında pek çok sorunumuzu paylaşıyoruz insanı rahatlıyor yani sonucta ne kadar takmiycam desede insan bazı şeyleri çok takıyor. en iyisi kendine kızmaktan vazgecip bişeyleri oluruna bırakmak belki zamanla daha iyi olur cnm..
valla ben 60 gün de yemesem tadını unutmuyorum şahsen ama inş. sende sonuc farklı olur
cogu zaman öyle yapiyorum canim yoksa kafayi yiyor insan ama iste böyle arada heyheyleniyorum :)
ins ise yarar canim tadini unutmasamda en azindan nefsimi terbiye etmis olurum
