-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Rica ederim
.Bugün hareketlere karar verelim hergün dediğin gibi mecburi olsun.1.twester
2.sopalı hareket
3.yan bel hareketi
eklemek istediğiniz varsa söyleyebilirsiniz.En az 100 ile başlayalım.
Bence de teşvik edici olur.Zaten listede olmayan birkaç arkadaş var onlarda istediği zaman listeye girebilir
Son düzenleme:
Tabloya ekledim canım.Eksiklikleri tamamlayalım.Bir sonraki ay eski ve yeni tabloyu beraber paylaşırım
Basen için en güzel hareket bence yürümek.
Tabloya ekledim canım.Eksiklikleri tamamlayalım.Bir sonraki ay eski ve yeni tabloyu beraber paylaşırım
Basen için en güzel hareket bence yürümek.
bende yürüyorum ama genede artı bişeyler yapmak gerekiyor diye düşünüyorum
Tabii ki ölç.Senide tabloya eklerimtabloyu görünce kıskandımakşam bende ölçüleyimmi haticecim
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
bende bel kismimi sekillendiremedim yada o bolgeye yonelik yeterli hareket yapmamisim diyelim..
basenlerim buyuk sikintiydi ama eridi cok sukur bunda bisiklet surmenin yuruyus un ve bi ara cok yaptigim bootcamp calorie burn un etken oldugunu dusunuyorum suan basenim 92
gobek ve bel kismim sikintiili ...
Rica ederim
1.twester
2.sopalı hareket
3.yan bel hareketi
eklemek istediğiniz varsa söyleyebilirsiniz.En az 100 ile başlayalım.
Bence de teşvik edici olur.Zaten listede olmayan birkaç arkadaş var onlarda istediği zaman listeye girebilir
ip atlama olabilir yan bel hareketi aynisi mi oluyor bilmiyorum duz durup diz kapaklara kadar yanlardan egilme aklima gelenler simdilik bunlar belki arkadaslarinda onerisi olur ?
Evet yan bel hareketi öyle yapılıyor ama 2 sağa 2 sola iniliyor.Daha etkili oluyor.Evet bakalım başka ne fikirler gelecek.
çok güzel bi fikir. iyi oldu böle cuma günü kilo paylaşımı için yediklerimize dikkat ederken (etmiyo gibi görünüyorum ama normalde çok daha fazla yiyorum paylaşımın beni dizginlemiş hali) şimdide ölçü paylaşımı için spor yapıcaz çok güzel oldu aklına sağlık.
kolay gelsin sınavların nasıl geçti
sınavım idare eder şekilde geçtii kızlarrr
inşş geçerim
sorular ve cevap anahtarlarını aof açıkladı not aldıysan cevaplarını yada hatırlıyorsan bence bak iyi kötü notunu hesaplıyosun. ben sınava giriş evrağımın üzerine cevaplarımı yazdım iki gün öncede baktım notumu biliyorum
evet haklısın sanki böle bel kısmındaki yağlar bıngıl bıngıl ya daha kolay şekle girer erir gibi ama bazenler taş gibi hak veriyorum sana bu konuda.
Rica ederim
1.twester
2.sopalı hareket
3.yan bel hareketi
eklemek istediğiniz varsa söyleyebilirsiniz.En az 100 ile başlayalım.
Bence de teşvik edici olur.Zaten listede olmayan birkaç arkadaş var onlarda istediği zaman listeye girebilir
sorular ve cevap anahtarlarını aof açıkladı not aldıysan cevaplarını yada hatırlıyorsan bence bak iyi kötü notunu hesaplıyosun. ben sınava giriş evrağımın üzerine cevaplarımı yazdım iki gün öncede baktım notumu biliyorum
öyle bi sınırdayım kii 47 alsam geçicem 45 alsam kalıcammm
bide cvpların hiçbiri hatırlamamm tek sorunum bu iştee
ders çalışırken de öyle bi konuyu bitirim haftaya 1 cümlesinii bile hatırlamam
önceden böle deildimm
niye kimse yok yaaa
Yeme yeme napcan yiyipte . 1 tane baklava = 1 saat yürüyüş
öyle bi sınırdayım kii 47 alsam geçicem 45 alsam kalıcammm
bide cvpların hiçbiri hatırlamamm tek sorunum bu iştee
ders çalışırken de öyle bi konuyu bitirim haftaya 1 cümlesinii bile hatırlamam
önceden böle deildimm
allah allah. ama insan ders çalışırken sınavdayken falan sanki hiç bişi öğrenmemiş bişi bilmiyomuş gibi hissediyor ama sonuçlar iyi geliyor. çalıştıysan geçersin. merak etme
akşama bol bol göbek atıcam sayılmazmı :)))) hheeheheee şaka şaka tmm yemiyorum zaten gitti giden geri istemim ayıp olur
bende onun yerine su içtim bi avuç finduk yedim geçti isteğim.İyi ki yememişsin sonra pişman olurdun.niye kimse yok yaaa
Aynen.Bende su şişemi yanımda tutuyorum sürekli su,kahve,çay tüketiyorum.İyi geliyor.sürekli bişeyler içme isteği duyuyorum sizdede öylemi acaba psikolojik olarak bişiler içmenin beni tok tutacağınamı inanıyorum ama tutuyo
