Yalnız değilsin Nurgül bende varım :))Menümü paylaşayım bende bari
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 17 Mart 2008
- Mesajlar
- 1.927
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 44
afiyet olsunkızlar ben yemek yiyip geliyorum.görüşürüz
sabah: Kepekli kaşarlı tost
öğle: Sebze sote, yoğurt, 1 dilim ekmek çavdar
ara kahve sade sek
Akşam: ızgara tavuk göğüs, çoban salata yağsız bol limonlu, yoğurt
spor yok
Su 3 lt
menün güzel olmuş yasemin
Sabah: kepekli kaşarlı tost
öğle: sebze sote, yoğurt, 1 dilim ekmek çavdar
ara kahve sade sek
akşam: ızgara tavuk göğüs, çoban salata yağsız bol limonlu, yoğurt
spor yok
su 3 lt
afiyet olsun
hatice ben kadının evine ,eşyalarına bişey demedim.tavrını sevmedim.benim 1 mesajımdan sonra kendisi ,arkadaşı saçmalayınca cevaplarını aldılar.
neyse menüm:
sabah:yarım haşlanmış yumurta
az peynir
2 siyah zeytin
1.5 dilim light ekmek
az domates
ara:1 kuru incir,1 ceviz,6 badem
öğle:2 yk melemen
1 dilim light ekmek
azcık lor
akşam:1 tabak tavuklu makarna
salata
ayran
su:2 llitre
spor:yok
neyse menüm:
sabah:yarım haşlanmış yumurta
az peynir
2 siyah zeytin
1.5 dilim light ekmek
az domates
ara:1 kuru incir,1 ceviz,6 badem
öğle:2 yk melemen
1 dilim light ekmek
azcık lor
akşam:1 tabak tavuklu makarna
salata
ayran
su:2 llitre
spor:yok
Menün güzel olmuş canım afiyet şeker olsunSabah: kepekli kaşarlı tost
öğle: sebze sote, yoğurt, 1 dilim ekmek çavdar
ara kahve sade sek
akşam: ızgara tavuk göğüs, çoban salata yağsız bol limonlu, yoğurt
spor yok
su 3 lt
Biliyorum canım.Bende biraz seyredip gıcık olmuştum zaten.Ağzına diline sağlık ağızlarının paını iyi vermişsin.
Menünde güzel ancak tavuklu makarnaya takıldım.Makrnası çok değilse güzel olmuş.Afiyet olsun canım
***13. TAKIM 275. ETAP ***
bilgen35 ( 88.5/ / / % )
goncagulll (73.8 / / / % )
Kbra23 ( 75.8 / / / % )
limpida (108/ / / % )mersinli42 ( 72.5 / / / % )
nesdii28(68.8 / / /% )
nurgulguney ( 56.2 / / / % )
tadLi ( 54.3 / / / % )
pia ( 66.1 / / / % )
UZAYIM ( 62.7 / / / % )
yasminyaso ( 81.5 / / / % )
13. TAKIM ORTALAMASI: %
Yarın ki listemiz böyle olacak.Ben yine ne olur ne olmaz diye erkenden paylaşıyorum. Yanlışlık olursa kontrolde etmiş olursunuz
bilgen35 ( 88.5/ / / % )
goncagulll (73.8 / / / % )
Kbra23 ( 75.8 / / / % )
limpida (108/ / / % )mersinli42 ( 72.5 / / / % )
nesdii28(68.8 / / /% )
nurgulguney ( 56.2 / / / % )
tadLi ( 54.3 / / / % )
pia ( 66.1 / / / % )
UZAYIM ( 62.7 / / / % )
yasminyaso ( 81.5 / / / % )
13. TAKIM ORTALAMASI: %
Yarın ki listemiz böyle olacak.Ben yine ne olur ne olmaz diye erkenden paylaşıyorum. Yanlışlık olursa kontrolde etmiş olursunuz
Son düzenleme:
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
ben diyorum sen gel yeterki ben kendi ellerimle pasta yaparım sana sen de bunumu diyosunccccccccaaaaaaaaaddddddddddııııııııı
ben meleğimmmmmmmm melekkk
pastada yemem ben manken olmak istiyor
Merhabalar ben geldim.İnteretimiz yoktu yeni geldi
Kızlar ben yemek yiyip geliyorum.Görüşürüz
Hoşgeldin canım internet arada öyle olur :)
Afiyet olsun ..
Sabah: kepekli kaşarlı tost
öğle: sebze sote, yoğurt, 1 dilim ekmek çavdar
ara kahve sade sek
akşam: ızgara tavuk göğüs, çoban salata yağsız bol limonlu, yoğurt
spor yok
su 3 lt
Bende menümü yazayım.
SABAH
2 dilim çavdar ek.
Kavrulmuş biber.peynir
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
Kayısılı 1 kase yoğurt
1 mercimek köftesi
Yarım haşlanmış mısır
ARA
1 bardak süt
AKŞAM
1 kase kayısılı yoğurt
Bugün maşallah tüm öğünlerimde yoğurt var
Afiyet olsun kızlar ..
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Sabah canının istememesi bence lahmacuna yer açmak içindir
Çikolata var lahmacunda.Sanık olarak savunmanı yap bakalım.Ona göre caza vereceğim Toparlanda gelLahmacundan snra mutfak dagildi biraz
Kolay gelsin canım.Benimde bu haftam sporsuz geçti.İnşallah haftaya toprlanırım.
Merhaba ebi.Normalde yarışmaya katılmak isteyenler konusuna yazman gerekiyor.Ancak istersen sende aramıza katılabilirsin.İster misin?merhabalaar 6.takımada yazdım burayada yazıyorum:2: yarın cuma takım arkadaşı lazım mı? bende katılmak istiyorumnereye yazılıcanı da bilemedim:26: :)
afiyet olsunBende menümü yazayım.
2 dilim çavdar ek.
Kavrulmuş biber.peynir
1 kase yoğurt
ÖĞLEN
Kayısılı 1 kase yoğurt
1 mercimek köftesi
Yarım haşlanmış mısır
ARA
1 bardak süt
AKŞAM
1 kase kayısılı yoğurt
Bugün maşallah tüm öğünlerimde yoğurt var
3.5 lahmacun
afiyet olsun
- Katılım
- 30 Kasım 2010
- Mesajlar
- 243
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 96
evet bende katılmak istiyorum aranıza. 27 kilo vermiştim 5 ini geri aldım şimdi tekrar bi gazla 10 kilo daha vermek istiyorum 70 kiloyum.aranıza katılmayı çok isteriiim :)
O zaman kurallarımızı paylaşayım
Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirde ilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izinden dönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.
7)3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 5. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
- Katılım
- 30 Kasım 2010
- Mesajlar
- 243
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 96
anlıyorum. zaten benimde amacım bu süreçte yalnız hissetmemek.uyabilirim bu kurallara.O zaman kurallarımızı paylaşayım
Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirde ilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izinden dönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.
7)3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 5. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
