-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Günaydın Kızlar
N dersler baslıyor
Okula gıdecemmm cok heyecanlıyım
Acaba sınıftakıler bendekı degısımı farkedecekmı :)
Fark etmemeleri imkansizzzz...olumsuz tum elestirilere kulagini tika hemen kac ordan:) guzel motive edeci konusanlarla takil:)
Benim kizimin adi istanbul ya,tahmin edersiniz ki bazen garip yorumlarla karsilasiyorum..ilk aylarimizda bi kac hanim boyle yadirgiyarak konustu,,sonra kizimi sevmek istediler izin vermedim..negatif enerjinizi kizima yansitmain dedim gittim..gecen ben kolne seminere gittigimde coooook eski uniden bi arkadasimi gordum,,,coook ta samimiydik nasil mutlu oldum heyecanlandim,,,yaninda baska arada gordugum arkadaslarmda vardi kizimin oldugunu adinin istanbul oldugunu fln soylemisler,,,daha merhaba demeden bisey soyledi cansikici...derhal sirt cevirdim diger arkadaslarimla takildim hic yorumda yapmadm...hayat gercekten cok kisa ve hic kimse icon hic bir sey icin uzulmeye degmiyor..kimnolursa olsun karsindaki
Ayyyyyy ne uzattim :))) bahaneyle anlattim,,uyuz olmustumda hehe ... bugun harika sozler isiticeksin,,sacmalayanlar karadeftereeeee
Herkese GÜNAYDINLAR
Günaydın Kızlarrrr:103::103::103:
Aaaaa Zeynep bugün erken kalkmamış
Bi geçmişe bakayım döncem :119::124::129:
günaydın canlar
gUnun ilk gunaydini benden olsun
Guuunaaaydiiiinnnn
Ahah bende kahvalti spor ypam zaten kimse olmuyor dem,,,herkesin gelecegi tutmus
Zeynebin ins elektirikler kesilmistir,,,onemli bi sorun yojtur
Cunku kalmaz busaaate[sıze=3]gunun ilk gunaydini benden olsun
Guuunaaaydiiiinnnn
günaydın canlar
günaydın kızlarrrr:103::103::103:
Aaaaa zeynep bugün erken kalkmamış
Bi geçmişe bakayım döncem :119::124::129:
herkese günaydınlar
günaydın kızlar
bugun dersler baslıyor
okula gıdecemmm cok heyecanlıyım
Acaba sınıftakıler bendekı degısımı farkedecekmı :)
gunaydiiinnnn
günaydınnnaarrrrrr
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Fark etmemeleri imkansizzzz...olumsuz tum elestirilere kulagini tika hemen kac ordan:) guzel motive edeci konusanlarla takil:)
Benim kizimin adi istanbul ya,tahmin edersiniz ki bazen garip yorumlarla karsilasiyorum..ilk aylarimizda bi kac hanim boyle yadirgiyarak konustu,,sonra kizimi sevmek istediler izin vermedim..negatif enerjinizi kizima yansitmain dedim gittim..gecen ben kolne seminere gittigimde coooook eski uniden bi arkadasimi gordum,,,coook ta samimiydik nasil mutlu oldum heyecanlandim,,,yaninda baska arada gordugum arkadaslarmda vardi kizimin oldugunu adinin istanbul oldugunu fln soylemisler,,,daha merhaba demeden bisey soyledi cansikici...derhal sirt cevirdim diger arkadaslarimla takildim hic yorumda yapmadm...hayat gercekten cok kisa ve hic kimse icon hic bir sey icin uzulmeye degmiyor..kimnolursa olsun karsindaki
Ayyyyyy ne uzattim :))) bahaneyle anlattim,,uyuz olmustumda hehe ... bugun harika sozler isiticeksin,,sacmalayanlar karadeftereeeee
Ahah bende kahvalti spor ypam zaten kimse olmuyor dem,,,herkesin gelecegi tutmus
Zeynebin ins elektirikler kesilmistir,,,onemli bi sorun yojtur
Haha haklısın cnm snde cok ıyı yapmssn benceee
Ístanbulda cok tatlıı :))
Bence ıyıkı oyle davranmssn arkdslrna . Bende oyle davranaym :)
Bencede zeynebın elektrıgı gtmstr ..
Yoksaaa ılk o yazardııııı .
Günaydın kızlaaar !
sizleri çok özledim yaa , siz de beni özlediniz mi bakiim :)))
c.tesi günü internet yoktu , pazar günü de elektrik ve hatta inanmayacaksınız bugün de sular kesik
şaka gibi di mi ???
bütün işlerim aksadı anlayacağınız , temizlik , çamaşır , ütü vs ...
bu nedenle gece 2 ' de uyudum , tüm işleri bitireyim diye uğraştım
geçmişe bi bakayım , neler kaynatmışsınız ?
sizleri çok özledim yaa , siz de beni özlediniz mi bakiim :)))
c.tesi günü internet yoktu , pazar günü de elektrik ve hatta inanmayacaksınız bugün de sular kesik
şaka gibi di mi ???
bütün işlerim aksadı anlayacağınız , temizlik , çamaşır , ütü vs ...
bu nedenle gece 2 ' de uyudum , tüm işleri bitireyim diye uğraştım
geçmişe bi bakayım , neler kaynatmışsınız ?
dünkü menüm çok karışık ama toparlamaya çalışıcam.
geç kalktım saat 11 gibi kahvaltı yapana kada 12 oldu insanın gerçekten düzeni bozuluyo.
kahvaltı
1 simit
1 dilim kepekli ekmek
domates
biraz beyz peynir
1 yumurta
bi iki çatal kavurma
1 piknik tip labne
bir çay kaşığı vişne reçeli
3 saat sonra
ayranaşı çorba mısırlı bir kase
3 saat sonra
çeyrek ekmek sandwiç (domates beyaz penir marul)
1 ad çatal (simitçilerin sattığı tuzlu çörek)
2 saat sonra
çeyrek ekmek balık ekmek
yarım salatalık turuşusu o küçüklerin yarısı
eminönüne gidince mis gibi koktu eşimde alıp yiyince dayanamadım onunkinin yarısını yidim o sonra kendine bitane daha aldı
su 2 lt
100 bel çevirme hareketi
100 dambl çalışması
100 yan bel çalışması
bol bol da yürüyüş :)))
geç kalktım saat 11 gibi kahvaltı yapana kada 12 oldu insanın gerçekten düzeni bozuluyo.
kahvaltı
1 simit
1 dilim kepekli ekmek
domates
biraz beyz peynir
1 yumurta
bi iki çatal kavurma
1 piknik tip labne
bir çay kaşığı vişne reçeli
3 saat sonra
ayranaşı çorba mısırlı bir kase
3 saat sonra
çeyrek ekmek sandwiç (domates beyaz penir marul)
1 ad çatal (simitçilerin sattığı tuzlu çörek)
2 saat sonra
çeyrek ekmek balık ekmek
yarım salatalık turuşusu o küçüklerin yarısı
eminönüne gidince mis gibi koktu eşimde alıp yiyince dayanamadım onunkinin yarısını yidim o sonra kendine bitane daha aldı
su 2 lt
100 bel çevirme hareketi
100 dambl çalışması
100 yan bel çalışması
bol bol da yürüyüş :)))
Yaaani :) sadece yeltenenlere yoksa herkes cici ama yok luzumsuz konusup can sikiyorlarsa kaka:)
Günaydın kızlaaar !
sizleri çok özledim yaa , siz de beni özlediniz mi bakiim :)))
c.tesi günü internet yoktu , pazar günü de elektrik ve hatta inanmayacaksınız bugün de sular kesik
şaka gibi di mi ???
bütün işlerim aksadı anlayacağınız , temizlik , çamaşır , ütü vs ...
bu nedenle gece 2 ' de uyudum , tüm işleri bitireyim diye uğraştım
geçmişe bi bakayım , neler kaynatmışsınız ?
Hosgeldinn..gecmis olsun
dünkü menüm çok karışık ama toparlamaya çalışıcam.
geç kalktım saat 11 gibi kahvaltı yapana kada 12 oldu insanın gerçekten düzeni bozuluyo.
kahvaltı
1 simit
1 dilim kepekli ekmek
domates
biraz beyz peynir
1 yumurta
bi iki çatal kavurma
1 piknik tip labne
bir çay kaşığı vişne reçeli
3 saat sonra
ayranaşı çorba mısırlı bir kase
3 saat sonra
çeyrek ekmek sandwiç (domates beyaz penir marul)
1 ad çatal (simitçilerin sattığı tuzlu çörek)
2 saat sonra
çeyrek ekmek balık ekmek
yarım salatalık turuşusu o küçüklerin yarısı
eminönüne gidince mis gibi koktu eşimde alıp yiyince dayanamadım onunkinin yarısını yidim o sonra kendine bitane daha aldı
su 2 lt
100 bel çevirme hareketi
100 dambl çalışması
100 yan bel çalışması
bol bol da yürüyüş :)))
Ilk bakista cok gibi gorunuyor ama aslinda lokma lokma hep..ceyrek ekmek balik ekmek? Ceyrek balik ekmek heralde:)
Afiyet olsun canim
dünkü menüm çok karışık ama toparlamaya çalışıcam.
geç kalktım saat 11 gibi kahvaltı yapana kada 12 oldu insanın gerçekten düzeni bozuluyo.
kahvaltı
1 simit
1 dilim kepekli ekmek
domates
biraz beyz peynir
1 yumurta
bi iki çatal kavurma
1 piknik tip labne
bir çay kaşığı vişne reçeli
3 saat sonra
ayranaşı çorba mısırlı bir kase
3 saat sonra
çeyrek ekmek sandwiç (domates beyaz penir marul)
1 ad çatal (simitçilerin sattığı tuzlu çörek)
2 saat sonra
çeyrek ekmek balık ekmek
yarım salatalık turuşusu o küçüklerin yarısı
eminönüne gidince mis gibi koktu eşimde alıp yiyince dayanamadım onunkinin yarısını yidim o sonra kendine bitane daha aldı
su 2 lt
100 bel çevirme hareketi
100 dambl çalışması
100 yan bel çalışması
bol bol da yürüyüş :)))
afiyet olsun ohhhhhhhh yarasın balık ekmekte aklım kaldı
dünkü menüm
sabahın köründe
1 kase sütlü nesfit
arada
neskafe
1 kurabiye
öğlen(bi çok insana göre kahvaltı)
2 dilim light ekmek
labne salça
2 tane salatalık
akşam
1 hamburger
ayran
çok saçma bi menü oldu ama hafta sonu düzenim çok bozuldu. 2 lt su. yarım saat oryantal yaptım,bacak hareketleri ve 50 mekik
sabahın köründe
1 kase sütlü nesfit
arada
neskafe
1 kurabiye
öğlen(bi çok insana göre kahvaltı)
2 dilim light ekmek
labne salça
2 tane salatalık
akşam
1 hamburger
ayran
çok saçma bi menü oldu ama hafta sonu düzenim çok bozuldu. 2 lt su. yarım saat oryantal yaptım,bacak hareketleri ve 50 mekik
Evet canim baya dengesiz karbonhdrat agirlikli bir menu olmus..br hamburgerde 400 civari kcl var...ben az obce tika basa kahvalti yaptim..epeyde ekmek yememe ragmen kcl hesabi 300kusur 400 cikti ama tika basa yedim sabah oldugu icin..o hamburgerde dourmamistir hic:) ayrica kvl ile birlikta onemli olan o besindeki protein,yag arbonhidrat dengesi
Haftanin kacamagi olsun
hepimiz yapiyoruz haftada bir :)Ay kizlar bana ne oldu bilmiyorum her wcde bi...... Bagirsaklarim appacik oldu
Bu hafta cok umitliyim daha haftanin basindayiz ama :26: olsunnn
Ya birde varya 3 gun arka arkaya spor yapayim inanin fark oluyor...ah bi duzenli yapablsk ...bu zorunlu hareketler olayi bence cok ise yarayacakkk
Bu hafta cok umitliyim daha haftanin basindayiz ama :26: olsunnn
Ya birde varya 3 gun arka arkaya spor yapayim inanin fark oluyor...ah bi duzenli yapablsk ...bu zorunlu hareketler olayi bence cok ise yarayacakkk
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Günaydın kızlaaar !
sizleri çok özledim yaa , siz de beni özlediniz mi bakiim :)))
c.tesi günü internet yoktu , pazar günü de elektrik ve hatta inanmayacaksınız bugün de sular kesik
şaka gibi di mi ???
bütün işlerim aksadı anlayacağınız , temizlik , çamaşır , ütü vs ...
bu nedenle gece 2 ' de uyudum , tüm işleri bitireyim diye uğraştım
geçmişe bi bakayım , neler kaynatmışsınız ?
Özledik tabii..
ay kıyamam yazık valla internet elektrik su sırayla kesiolar cnm
dünkü menüm çok karışık ama toparlamaya çalışıcam.
geç kalktım saat 11 gibi kahvaltı yapana kada 12 oldu insanın gerçekten düzeni bozuluyo.
kahvaltı
1 simit
1 dilim kepekli ekmek
domates
biraz beyz peynir
1 yumurta
bi iki çatal kavurma
1 piknik tip labne
bir çay kaşığı vişne reçeli
3 saat sonra
ayranaşı çorba mısırlı bir kase
3 saat sonra
çeyrek ekmek sandwiç (domates beyaz penir marul)
1 ad çatal (simitçilerin sattığı tuzlu çörek)
2 saat sonra
çeyrek ekmek balık ekmek
yarım salatalık turuşusu o küçüklerin yarısı
eminönüne gidince mis gibi koktu eşimde alıp yiyince dayanamadım onunkinin yarısını yidim o sonra kendine bitane daha aldı
su 2 lt
100 bel çevirme hareketi
100 dambl çalışması
100 yan bel çalışması
bol bol da yürüyüş :)))
Afiyet olsun canım az az ymişşin sorun olmaz sporda güzel
hahaha kaka :)
Afiyet olsun canım. Düzeltrsn haftaiçi
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Ay kizlar bana ne oldu bilmiyorum her wcde bi...... Bagirsaklarim appacik oldu
Bu hafta cok umitliyim daha haftanin basindayiz ama :26: olsunnn
Ya birde varya 3 gun arka arkaya spor yapayim inanin fark oluyor...ah bi duzenli yapablsk ...bu zorunlu hareketler olayi bence cok ise yarayacakkk
hadi hayırlısı canım bende ümitliyim kendimden :)
tartını değiştirdinmi ?
Sporun yararı zaten mükemmel .. yoksa sıkılaşamayız :)
ah bende zorunlu hareketleri düzenli yapsammm
Ben cunku haftalardir gram gram gidiyorum ins bu hafta bisey olucak..yok daha bakaadim bile...ven tshortlerimden farkediyorum
Yapalimyaa...hic spor yapaycak oldugumuzda bile en azindan o zorunlu hareketleri yapalim
Tabi isinmadan yapinca ama ben etkisi olacagini sanmiyorum..biraz isinip oyle yapalim:)
Zeynebi merak ettim ..iste boyle hersabah duzenli gelip alstirdi..simdi goremeyince insan merak ediyor
Yapalimyaa...hic spor yapaycak oldugumuzda bile en azindan o zorunlu hareketleri yapalim
Tabi isinmadan yapinca ama ben etkisi olacagini sanmiyorum..biraz isinip oyle yapalim:)
Zeynebi merak ettim ..iste boyle hersabah duzenli gelip alstirdi..simdi goremeyince insan merak ediyor
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Eski ve yeni fotolarına bak anlıyorsun ozaman
Doğruuu söylüosn zorunlu hareketleri mutlaka yapalm adı üstünde zorunlu yapmazsak kaptanımızzz döverrrrrrrrrr
evttt bende merak ettm çoktan gelmesi lazımdı
Nerdesinnnnnnnnnnnnnnnn Ortiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:44:
Kim hatice miiiii ppehhhhh ben ona bir el ense bir kol geri cevirme bi celme hehe sonra "tamam ferhan buyuksun ferhan" kizim siska o:)) pppffffff desek ucucak biz evelallah guclu kuvvetliyiz....mmm sey neyse fazla cosmiyim
Eee evet ne diyorduk..dun benimde aklima geldi tshortum bol gelince keske daha onceden cekilseydim..dogumdan sonra dugmeleri kavsmayan bir gomlegm simdi cok guzel hafifte bol geliyor...o zaman cekilseydim bile gozle gorulur fark olucakta...simdide6 kilo az degil...mide kalmadida benimde iste ortada asidigim bi can simidim var onu yok edicez...ama hemen bugun cekinicem
Gelince kulaklarini cekeriz..giremiycekse bile rapor versin gitsin dimi? Ins bisey yoktur
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
HAhahahahah
HAtice bunlarııııı okumasınnnnn :)
Keşke çekseydin kız olsun bugün çek simidinin nasıl eridiğini görelimmmm
Yoktur bence büyük ihtimal elektrik yoktur
Tabe kizim 2 tane abim var benim onlarin arasinda yasam mucadelesi vermis tum dovus tekniklerini alayli ogrenmis biriyim ben..
Haha hatice okusa deli bu der" hihi ferhancim hihi oyle oyle" der
Evet dun sendeki farkida gorunce...ama dar gelen daha cok seyim var en cok belli olanlarla cekilwyim bende
1erkek 1 kadin baslamis ona bakiyorum btaraftan
- Katılım
- 19 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 2.610
- Emoji Skoru
- 7
- Puanlar
- 116
Tabe kizim 2 tane abim var benim onlarin arasinda yasam mucadelesi vermis tum dovus tekniklerini alayli ogrenmis biriyim ben..
Haha hatice okusa deli bu der" hihi ferhancim hihi oyle oyle" der
Evet dun sendeki farkida gorunce...ama dar gelen daha cok seyim var en cok belli olanlarla cekilwyim bende
1erkek 1 kadin baslamis ona bakiyorum btaraftan
benccede şuan en dar olan kıyafetinle çek fotoyu
vay beee Dövüş teknkleriii korktummmmm
bendee okula erken ama kıyafet deniyorum hatta foto çektim nedense kendimiiii çok begendimmm
Son düzenleme:
