Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aysecig · 20 Şubat 2013

beril77 .!.:
oyle ama biz o konuda biraz sansliyiz esimin aileside benimkilerde mal hakkimizi verdi.hasanin urfadaki bahceler sagolsun diyom.gercekten pahali birde okul masrafi,ustu basi,hafta sonu yok tatili,yok gelecegi.oooooooooo inan insanin cocuk yapasi gelmiyor.ama allah buyuktur bir kapi mutlaka aciyor.bizimkiler cok sey denedi baleye goturdum 2 yila yakin sevemediler.biraktik.simdi modern danslara meraklilar garip garip birsey yapiyorlar.bir ara resmen lady gagayla uyuduk uyandik.hele kiz daha masrafli.sansiniz oglunuz var.ben ne yapiyim.3 kiz,bunun agdasi var,ojesi var,cantasi var,ayakkabisi var.hiiiii olsun benimde zengin damatlarim olacak buyur anne ceki soforle yolluyom diyecek

bende bantta yazamiyordum daha 11 dakika olmus
bas bas canimmmmmmmmmmm

ne gü<zel şanslısınız yani bizde ne anadan ne babadan bişey yok o yüzden herşeyi düşünüyoruz mecburen şükür evimiz var çocuklara nazaran 2 tanede emeklilik yaptırdık ele geçende anca yetiyor işte öyle deme kız oğlanda masraflı benimki dans öğrenir herhalde çocuk kapı gıcırtısına oynuyor :9:

dontpanic .!.:
ben geldiiiiiiiiiiimmm ama şu an geçmişi okumakla meşgulüm :))

hoşgeldin tuğbacım ama aşagıda ismin yok:26:

lafraise .!.:
ohoooo kmse gelmems 4 saatte

evet kimse uğramamış

niyal · 20 Şubat 2013

lafraise .!.:
sabah
1 d. peynir
3 yk salata
bi lokmacık peynir

ögle
1 krep
bal

aksam 4 ızgara köfte
1 d. ekmek
soda

1.5 lt su

Vay be sabah peynirle peynir mi yedin :)) şaka şaka ekmek herhalde 1 dilim:)
Ama bana az göründü yediklerin? Kız çok zayıflama bir anda 50 ye düşersin :) şuan senin kilonda olmayı nasıl isterdim :)

aysecig · 20 Şubat 2013

lafraise .!.:
sabah
1 d. peynir
3 yk salata
bi lokmacık peynir

ögle
1 krep
bal

aksam 4 ızgara köfte
1 d. ekmek
soda

1.5 lt su

afiyet olsun ecem sabahki 1 dilim ekmek olmasın :9:

niyal .!.:
Ta ta ta taammmmmm

Menüm:

Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek (bugün paket bitti yarın Çavdar'a dönüyorum):)
Labne ve pekmez
Birde çorba içtim yarım kase

Öğlen
2 kuru incir
1 avuç leblebi

Akşam
Kıymalı biberli domatesi kavurup öyle bir şey yaptı kayınvalidem rejimdeyim diye
Yanında ayran yoğurt :))

Eğer bugün kayınvalidemlerde yemekte kaçamak yapmadıysam bundan sonrada yapmam sanırım :))

Bir de söylemesi ayıp 2 gündür acaîp wcye gidiyorum iyi birşey gibi ama ne bileyim susuz kalacak vücudum sanki 2 lt su az gelecek artık bana

afiyet olsun canım çok güzel olmuş menün su 2lt istersen 3lt kadar içersin ben normalde asla 2 lt su ile yaşayaman 3 ve daha fazla içerim tabi bünyeye göre değişir vücudun günde 2lt su içiyorsan susuz kalmaz merak etme wc ye gitmen de iyi bişey ayrıca idrarının renginden susuz kalıp kalmadığını anlaya bilirsin koyu renkli ise susuz kalmışsındır demektir idrarının rengi açıldıkça iyiye işaret ediyor fazla da içmemek lazım suyu zehirleyebiliyormuş

Arzu_54 · 20 Şubat 2013

prensesss016 .!.:
oh ne güzel hoşgeldin canım erken gelmek eve güzel olsa gerek. Ne iş yapıyosun sen canım ?

hoşbulduk prensesım evet eve erken geldım fakat bir tepside baklava şiparişi vardı onu actım pişirdim şerbetini kaynattım döktüm ve eve teslim ettim yine yoruldum. ev ve ofıs temızlıgı yapıyoruz elemanlarımla canım.bende meslek cok hangısını sayayımkı arkadasım.ayrıca tarhanacıyım yılda 800 kılo tarhana yapıyorum yemek fırmalarına es dostlara teslım ediyorum.fakat bir ay sonra çok büyük evime taşınıyorum orda hedefım bir ton üstü olacak tarhanada.

niyal · 20 Şubat 2013

aysecig .!.:
afiyet olsun ecem sabahki 1 dilim ekmek olmasın

afiyet olsun canım çok güzel olmuş menün su 2lt istersen 3lt kadar içersin ben normalde asla 2 lt su ile yaşayaman 3 ve daha fazla içerim tabi bünyeye göre değişir vücudun günde 2lt su içiyorsan susuz kalmaz merak etme wc ye gitmen de iyi bişey ayrıca idrarının renginden susuz kalıp kalmadığını anlaya bilirsin koyu renkli ise susuz kalmışsındır demektir idrarının rengi açıldıkça iyiye işaret ediyor fazla da içmemek lazım suyu zehirleyebiliyormuş

Sağolasın canım benim :) su okulda çok içemiyorum dışarda wcye giremeyen tiplerdenim

Ebruuuu beriiillllllll neredesiniz? Yorum istiyorum ayol :) buarada kesin öğle olmamış diyeceksiniz malum birşeyler koymayı unutmuşum akşam koyduğum leblebi incire talim :) :51:

Arzu_54 · 20 Şubat 2013

aysecig .!.:
bunlarda evde olan kızımın resimleri

aferim onaaa çok güzel yapmışş :16:

aysecig · 20 Şubat 2013

Arzu_54 .!.:
hoşbulduk prensesım evet eve erken geldım fakat bir tepside baklava şiparişi vardı onu actım pişirdim şerbetini kaynattım döktüm ve eve teslim ettim yine yoruldum. ev ve ofıs temızlıgı yapıyoruz elemanlarımla canım.bende meslek cok hangısını sayayımkı arkadasım.ayrıca tarhanacıyım yılda 800 kılo tarhana yapıyorum yemek fırmalarına es dostlara teslım ediyorum.fakat bir ay sonra çok büyük evime taşınıyorum orda hedefım bir ton üstü olacak tarhanada.

ne güzel maşallah sana canım her elinde bir marifet

Arzu_54 .!.:
aferim onaaa çok güzel yapmışş

te şekkürler hevesli yapıyor bişeyler

aysecig · 20 Şubat 2013

ayse kulin günese dön yüzünü okuyorum kısaymış yarına biter herhalde

Arzu_54 · 20 Şubat 2013

buğünkü MENÜM

SABAH:
bir dilim kepekli ekmek
domates
salatalık
iki yeşil zeytin
sekersiz cay

ARA ÖĞÜN:
bir elma

ÖĞLEN:
az yağlı bır tabak pırasa yemeği
bir bardak ayran
bir dilim kepekli ekmek

AKŞAM:
bir kase corba
salata
yarım dilim kepekli ekmek.

aysecig · 20 Şubat 2013

ayse kulinin adı aylini bulamadım ama füreya var kütüpanede okuyan varmı önerirmisiniz kızlar çok kalındı cesaret edemedim

aysecig · 20 Şubat 2013

Arzu_54 .!.:
buğünkü MENÜM

SABAH:
bir dilim kepekli ekmek
domates
salatalık
iki yeşil zeytin
sekersiz cay

ARA ÖĞÜN:
bir elma

ÖĞLEN:
az yağlı bır tabak pırasa yemeği
bir bardak ayran
bir dilim kepekli ekmek

AKŞAM:
bir kase corba
salata
yarım dilim kepekli ekmek.

masallah menünde çok güzel olmuş

dontpanic · 20 Şubat 2013

beril77 .!.:
millet zayifladikca enerjik olur ben totisi kaldiramaz oldum hele son hafta hic sorma.
bu arada banyodaki notumu sizlerle paylasayim istiyorum
24 mayis 118
30 ekim 94
6 kasim 91.3
11 kasim 89.7
18 kasim 88.4
24 kasim 87
1 aralik 85.1
8 aralik 83.3
15 aralik 81.8
21 aralik 81.5
28 arali 79.8
4 ocak 77.3
11 ocak 76.4
18 ocak 76.2
25 ocak 75
1 subat 73.9
8 subat 73.1
bu hafta 72 lerdeyim
4 nisanda 70 olmak istiyordum
hafta baslarini yazmisim hep
belki kilo vermek isteyenlere moral olur bazi haftalar gramla gitmis ama gitmis

Maşallah beril'ime çok gaza geldim ve de

prensesss016 .!.:
selam kızlar günaydın herkese
dünkü menümü paylaşayım

sabah
yağsız peynirli tost
ıhlamur

öğle
yeşil mercimek 1 porsiyon
1 dilim kepek ekmeği
yoğurt

ara
türk kahvesi (her öğlen vazgeçilmezim)

akşam
tavuk yemeği
şehriye çorbası
salata

10 bardak kadar su
spor yok malesef bu akşam telafi edicem inş.

Afiyet olsun güzel..

beril77 .!.:
acelya mesaj yollamis.takimdan cikmak istemiyormus.ama su siralar katilimi olmadigi icin kimsenin hakkini yemek istemiyormus.bugun aksama kadar bir karar verip bildirecekmis.listede kalmak yada kalmamak konusunda.
bilginize

İnşallah döner aramıza..

lafraise .!.:
iyiyimmmmmmmmm kuzummm sen nasılsın sansasyonel kadınnn :)
d-smart veriyomuss yaaa bizde ligtv varrr o yüzden yine dısarıda izliceeezzz bugün günlerden GALATASARAY!!

alıcaz alıcaz bu maçı alıcaaaaaaaaaaaaaaaaazzzzzzzzzzzzzzzz :13: Bugün günlerden G A L A T A S A R A Y !

aysecig .!.:
menümde belli yazıyım bvali
sabah
1 bardak sıcak süt
beyaz peynir yağsız
1yumurta
öğlen
1 kase yulaf ezmeli yoğurt çorbası
ara

2 dilim salam
akşam
1 kase yulaf ezmeli yoğurt çorbası
spor
20 dak dışarda yürüyüş
3mil leslie35 dak
45 dak plates
4 mil yine yaptım47 dak
su 3lt 4 bardak yeşil çay
1 fincan türk kahvesi

Spora çok yükleniyosun sanki canım? :44: Menün de güzel bu arada, afiyet olsun.

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar. Merak etmeyin diye geldim. Bugün çok ama çok yorgunum hiç bişey yapasım yok. Aksilik gibi bugün bide maç var. Kızın dersini yaptırayım hala düzelemezsem yatıp uyuyacağım. Merak etmeyin başka bir problemim yok Allaha şükür. Olaki düzelirsem gelirim yine. Öpüyorum hepinizi

Canııııııııımmmm sen hep iyi ol biz de seni öpüyoruz çok çok çok... Maçı biz sana anlatırızz

lafraise .!.:
sabah
1 d. peynir
3 yk salata
bi lokmacık peynir

ögle
1 krep
bal

aksam 4 ızgara köfte
1 d. ekmek
soda

1.5 lt su

Afiyet olsun meleğiiiiiiiime

niyal .!.:
Ta ta ta taammmmmm

Menüm:

Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek (bugün paket bitti yarın Çavdar'a dönüyorum):)
Labne ve pekmez
Birde çorba içtim yarım kase

Öğlen
2 kuru incir
1 avuç leblebi

Akşam
Kıymalı biberli domatesi kavurup öyle bir şey yaptı kayınvalidem rejimdeyim diye
Yanında ayran yoğurt :))

Eğer bugün kayınvalidemlerde yemekte kaçamak yapmadıysam bundan sonrada yapmam sanırım :))

Bir de söylemesi ayıp 2 gündür acaîp wcye gidiyorum iyi birşey gibi ama ne bileyim susuz kalacak vücudum sanki 2 lt su az gelecek artık bana

Canım benim afiyet olsun, normalde öğlen daha doyurucu şeyler yiyip akşama az yememiz lazım ama senin okuldaki durumun belli tabi..

aysecig .!.:
hoşgeldin tuğbacım ama aşagıda ismin yok:26:

50 kere koptu durdu bağlantı ben de anlamadım daha yeni tamamlayabildim alıntılarımııı

dontpanic · 20 Şubat 2013

niyal .!.:
Vay be sabah peynirle peynir mi yedin :)) şaka şaka ekmek herhalde 1 dilim:)
Ama bana az göründü yediklerin? Kız çok zayıflama bir anda 50 ye düşersin :) şuan senin kilonda olmayı nasıl isterdim :)

Ecemin menülerine alış nihalcim sen, o bi lokma şeyle doyar merak etme

dontpanic · 20 Şubat 2013

Arzu_54 .!.:
buğünkü MENÜM

SABAH:
bir dilim kepekli ekmek
domates
salatalık
iki yeşil zeytin
sekersiz cay

ARA ÖĞÜN:
bir elma

ÖĞLEN:
az yağlı bır tabak pırasa yemeği
bir bardak ayran
bir dilim kepekli ekmek

AKŞAM:
bir kase corba
salata
yarım dilim kepekli ekmek.

Çok güzel

dontpanic · 20 Şubat 2013

BUGÜNKÜ MENÜM :42:

Kahvaltı

1 dilim tam buğday ekmeği
5 yeşil zeytin
2 cherry domates
1 kk beyaz peynir

Öğle(yemekhanede yedim, okulun web sitesinde bu listenin kalorisi 600 cal olarak yazılmış)

1 kepçe ezogelin çorbası
Pazı + yoğurt
Makarna

Akşam

1 kase yayla çorbası
1 tabak az yağlı salata

+ 2,5 Lt su
+ 2 bardak yeşilçay
+ 1 saat spor (aerobik + egzersiz)

dontpanic · 20 Şubat 2013

Bugün mesaj sayıları bana gönderilcek canlarım unutmayın

dontpanic · 20 Şubat 2013

Kızlar ben çıkıyorum şimdi maça kadar işlerim var halletmem lazım. Yarın çok kıymetli bi hocamın dersinde sunum yapacağım ona hazırlanmam lazım. Hocamız okulöncesi eğitimi alanında hem ülkemizde hem de dünyada tanınan oldukça önemli bi isim. Özellikle drama alanında.. Betül tanır belki.. Prof. Dr. Alev Önder..

Allah'ıma şükürler olsun çok kıymetli insanlardan ders alıyorum. Sorumluluklarımı tastamam ve daha da dikkatli bi şekilde yerine getirmek istiyorum bu yüzden de. Şimdi bizim galatasaray'ın maçı var ya, ona kadar yapabildiğimi yapiym, onu izlerim sonra yine devam ederim biraz provalara.

En son da buraya gelirim yineeeee öpüyorum sizi kocaman kocamannnn

aysecig · 20 Şubat 2013

dontpanic .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM

Kahvaltı

1 dilim tam buğday ekmeği
5 yeşil zeytin
2 cherry domates
1 kk beyaz peynir

Öğle(yemekhanede yedim, okulun web sitesinde bu listenin kalorisi 600 cal olarak yazılmış)

1 kepçe ezogelin çorbası
Pazı + yoğurt
Makarna

Akşam

1 kase yayla çorbası
1 tabak az yağlı salata

+ 2,5 Lt su
+ 2 bardak yeşilçay
+ 1 saat spor (aerobik + egzersiz)

afiyet olsun tugbacım

dontpanic .!.:
Bugün mesaj sayıları bana gönderilcek canlarım unutmayın

tamam canım biraz daha buralardayım kitap okuyarak kimse gelmezse bende çıkacağım eşimde bayıldı yorgunluktan dün askerler kavga etmiş uyuyamamış yazık bayıldı :1:

berilceee · 20 Şubat 2013

Bugun sizi gunum Eve Yokum

Ekyzdn03 · 20 Şubat 2013

niyal .!.:
Vay be sabah peynirle peynir mi yedin :)) şaka şaka ekmek herhalde 1 dilim:)
Ama bana az göründü yediklerin? Kız çok zayıflama bir anda 50 ye düşersin :) şuan senin kilonda olmayı nasıl isterdim :)

Yok yok peynir 1 dilim ekmek bir lokmacik kendime guldum hahahahahah:)
Olursun canim insallaaahhh benimde 70 in ustunde oldugum zamanlar uzak degiilll :)

aysecig .!.:
afiyet olsun ecem sabahki 1 dilim ekmek olmasın

afiyet olsun canım çok güzel olmuş menün su 2lt istersen 3lt kadar içersin ben normalde asla 2 lt su ile yaşayaman 3 ve daha fazla içerim tabi bünyeye göre değişir vücudun günde 2lt su içiyorsan susuz kalmaz merak etme wc ye gitmen de iyi bişey ayrıca idrarının renginden susuz kalıp kalmadığını anlaya bilirsin koyu renkli ise susuz kalmışsındır demektir idrarının rengi açıldıkça iyiye işaret ediyor fazla da içmemek lazım suyu zehirleyebiliyormuş

Yok bir dilim peynir bir lokmacik ekmek hahahaha kendi kendime guldumm :)) macin heyecanindan

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

Guru

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

Guru

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

Guru

Guru

Zayıflıyorum, Kararlıyım!

Guru

Guru

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Benzer Konular

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157

" الله اك&#157