Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld · 6 Mart 2013

Biz de cocuklarla bahceye ciktik.
Onlar oynuyorken bir bakayim dedim gun icinde pek giremiyorum normalde:)

buseb · 6 Mart 2013

sabah mis gibi dukan kahvaltımı yaptım, sonrada dukan puding yaptım kendime kakaoluuu :32:

bugün tatlı krizim tuttu kızlaaar :52:

soğumuştur şimdiyee, light ice tea limonumla misler gibi yiyeceğim şimdii, oohh :8:

buseb · 6 Mart 2013

venüsüm brokolim betüşüm ooohh yok mu arttıraaan, tubişim nerdeeeeeee :52:

_Diva · 6 Mart 2013

limonlubrokoli .!.:
teşekkür ederim tatlım :) bende bi ara diyetisyene gitmiştim çok yediriyodu şimdiki menüm onun önerdiklerinin yarısı :) inşallah bu menüyle dilediğim kiloya ulaşabilirim :)

geldim cnm :) az önce girdiğimde hastanedeydim yazdım ama gitmemiş sanırım. bugün çok iyiyim test sonuçlarım çok iyi çıktı sen nasılsın kolay gelsin bu arada :) bende birazdan okula gideceğim. bilg. labaratuarında dersim muhtemelen gizli gizli bakıcam foruma

Hihih ben de bütün imkanları değerlendiriyorum. Eminim sabırla devam ederek başarılmayacak bir şey değil bu... Birlikte motive olup, inceleceğiz. hihi :)

limonlubrokoli .!.:
günaydın bu arada canlarum :)

Günaydınlaaağrrr

betuld .!.:
Biz de cocuklarla bahceye ciktik.
Onlar oynuyorken bir bakayim dedim gun icinde pek giremiyorum normalde:)

Bizim ofiste internet yöneticiler tarafından izleniyor, hangi siteye giriyorsun, kaç dakika kalıyorsun vs. Bugün işe gelirken nasıl yapacağım, Kadınlar Kulübü'ne giremeyeceğim, geçmiş birikecek diye düşünüyordum.
Bilişimci arkadaşa sordum nasıl gizli gezinebilirim diye şak diye söyledi. Hiç bir şekilde de görülemiyormuş.
CTRL,SHIFT,N tuşlarının üçüne aynı anda basınca gizli google penceresi açılıyor. Belki benim gibi zor durumda kalanlar olur, onlarla paylaşmak istedim. hihihi :)

_Diva · 6 Mart 2013

buseb .!.:
ne oluyor yaaaaaaaaa

evet benim eski takımımdan kendilerii, 9. takım yani. şu sıra çok azimli çatur çutur veriyor kiloları nazar değmesin

Çok popüleriiiz!

Ay maşallah arkadaşına da özendiriyorsunuz ne güzel beni :)

buseb .!.:
sabah mis gibi dukan kahvaltımı yaptım, sonrada dukan puding yaptım kendime kakaoluuu
bugün tatlı krizim tuttu kızlaaar soğumuştur şimdiyee, light ice tea limonumla misler gibi yiyeceğim şimdii, oohh

DUKAN PUDİNG nasıl oluyor yahu?

buseb .!.:
venüsüm brokolim betüşüm ooohh yok mu arttıraaan, tubişim nerdeeeeeee

Seni yiyeriz biz

limonlubrokoli · 6 Mart 2013

canlarum benim okul yollarına düşmem lazım :) bugün en yoğun günüm muhtemelen akşam 9-10 a kadar okulda olacağım öpüyorum hepinizi akşama görüşmek üzere :16:

_Diva · 6 Mart 2013

limonlubrokoli .!.:
canlarum benim okul yollarına düşmem lazım :) bugün en yoğun günüm muhtemelen akşam 9-10 a kadar okulda olacağım öpüyorum hepinizi akşama görüşmek üzere

Görüşürüz canım, iyi dersler. Ben de burada boş boş takılmaya devam edeyim bari nihihii :)

buseb · 6 Mart 2013

venuskadini .!.:
Çok popüleriiiz! Ay maşallah arkadaşına da özendiriyorsunuz ne güzel beni :)

DUKAN PUDİNG nasıl oluyor yahu?

Seni yiyeriz biz

eveett özen özeeenn sen de böylesin zaten, azimlisin maşallaah :nazar:

dukan puding şekersiz oluyor, dr. oetkerin şekersiz pudingini alıyorum. toz doğal tatlandırıcıyla yapıyorum ve kendi yağı azaltılmış kakao tozumla da onu kakaolu hale getiriyorum. günde 1 tatlı kaşığı kakao hakkım var. :31:

limonlubrokoli .!.:
canlarum benim okul yollarına düşmem lazım :) bugün en yoğun günüm muhtemelen akşam 9-10 a kadar okulda olacağım öpüyorum hepinizi akşama görüşmek üzere

kolay gelsin canııım,iyi dersleer
görüşürüüzz

:3:

buseb · 6 Mart 2013

venuskadini .!.:
Görüşürüz canım, iyi dersler. Ben de burada boş boş takılmaya devam edeyim bari nihihii :)

ben varııım ben varııım :8:

dukan pudingim soğumamış pek, iyice soğusun diye buzluğa attım ice tea ile beraber, sabırsızlıkla bekliyorum :56:

onu yiyeyim sonra da öğle yemeğimi yaparım. bugün saf protein günüm. kırmızı et yemeyeceğim sabah akşam tavuk yiyeceğim bugün çünkü kırmızı eti dün yedim. dün internette araştırdım üst üste kırmızı et yemek iyi değilmiş, hatta haftada 1 gün tüketin demiş bir uzaman. ürik asit üretiyormuş çünkü kırmızı et. balığım olsaydı keşke ama yok :50:

cuma günü anneme pazardan aldıracağım bol bol balık, atacağım difrize oohh :23:

berilceee · 6 Mart 2013

venuskadini .!.:
Süper bir karar almışsın canım. Senin için hayırlısı olsun, bu enerji ile başaracağına inanıyorum. Çok olumlu bir insana benziyorsun.

temizlik imandandir ya.acaba benim yapacam temizlik nasil olacak bilemiyorum.

limonlubrokoli .!.:
teşekkür ederim tatlım :) bende bi ara diyetisyene gitmiştim çok yediriyodu şimdiki menüm onun önerdiklerinin yarısı :) inşallah bu menüyle dilediğim kiloya ulaşabilirim :)

izindeyim Beril ablacım bende toptan temizliğe başlıyorum :)

geldim cnm :) az önce girdiğimde hastanedeydim yazdım ama gitmemiş sanırım. bugün çok iyiyim test sonuçlarım çok iyi çıktı sen nasılsın kolay gelsin bu arada :) bende birazdan okula gideceğim. bilg. labaratuarında dersim muhtemelen gizli gizli bakıcam foruma

menulerimide yazacam canim.geldim yeniden.son kez bir sapitiyimda.....................

betuld .!.:
Biz de cocuklarla bahceye ciktik.
Onlar oynuyorken bir bakayim dedim gun icinde pek giremiyorum normalde:)

en azindan canin sikilmiyordur disarda canim.

buseb .!.:
günaydın değil artık tünaydın kızlaaar

ay nihalciiim üzülme biz de böyle besleniyorduk, hele ben pilav aşığı bir insanım bu çözülmeyecek bir şey değil ki kuzum, evet bak tuğbanın menülerine güzel fikiir, zaten anlarsın sen de bir süre sonra kendi menülerini yaparsın sağlıklı sağlıklıı

albüm çok anlamlı benceee merakla bekliyorum ecooş fotoğraflarınıı, ben de bugün halledicem inşallah fotoğraf işinii

aaaaaa vallahi ne diyeyim bilmiyorum, yakışacağına inanıyorsan yap vallahi. ama boyunda var bunu da düşün sonra sopa gibi gözükme minyon hatunlarda kötü durmuyor ama senin gibi boylu taş hatunlarda nasıl durduğu konusunda kararsızıım bir de yüzünü düşün tabi :26:

ayy Allah kolaylık versin canım. çok zor bir işi başardın yani. ev taşımak tam bir kabus, biz 3 kez taşındık iyi bilirim

ne oluyor yaaaaaaaaa

tünaydın beriill harika olur canım temizliğine gönülden destek veriyoruuum, özellikle iç kısmınaaaaa, anladın seen

hilaaal hoş gelmişsiiin fıstığımm çek çek bu menüler halka arz edilmiş menüler

evet benim eski takımımdan kendilerii, 9. takım yani. şu sıra çok azimli çatur çutur veriyor kiloları nazar değmesin

çok sevindim test sonuçlarına emooşşş

sen benim temizligi nerden biliyon kiz.yoksa anladinmi?

buseb .!.:
sabah mis gibi dukan kahvaltımı yaptım, sonrada dukan puding yaptım kendime kakaoluuu
bugün tatlı krizim tuttu kızlaaar soğumuştur şimdiyee, light ice tea limonumla misler gibi yiyeceğim şimdii, oohh

bugunden sonra bir tatli ismi,bir kacamak goreyim de konusuruz.nihal ayagini denk al kuzum artik. o menu ney yawwwwwww

limonlubrokoli .!.:
canlarum benim okul yollarına düşmem lazım :) bugün en yoğun günüm muhtemelen akşam 9-10 a kadar okulda olacağım öpüyorum hepinizi akşama görüşmek üzere

bugunlerin kiymetini bilin.sonra cok ariyorsunuz inanin.

buseb .!.:
ben varııım ben varııım

dukan pudingim soğumamış pek, iyice soğusun diye buzluğa attım ice tea ile beraber, sabırsızlıkla bekliyorum onu yiyeyim sonra da öğle yemeğimi yaparım. bugün saf protein günüm. kırmızı et yemeyeceğim sabah akşam tavuk yiyeceğim bugün çünkü kırmızı eti dün yedim. dün internette araştırdım üst üste kırmızı et yemek iyi değilmiş, hatta haftada 1 gün tüketin demiş bir uzaman. ürik asit üretiyormuş çünkü kırmızı et. balığım olsaydı keşke ama yok cuma günü anneme pazardan aldıracağım bol bol balık, atacağım difrize oohh

puding deyip durma yaaaaaaaaa
zaten kendimi zor durduruyom (bu durdurmus halimse)
kizin dis yemeginden beri okuz kacti icime sanki.haaaa disari cikmalar bana hic iyi gelmiyor.vur deyince olduruyom resmen

buseb · 6 Mart 2013

beril77 .!.:
temizlik imandandir ya.acaba benim yapacam temizlik nasil olacak bilemiyorum.

menulerimide yazacam canim.geldim yeniden.son kez bir sapitiyimda.....................

en azindan canin sikilmiyordur disarda canim.

sen benim temizligi nerden biliyon kiz.yoksa anladinmi?

bugunden sonra bir tatli ismi,bir kacamak goreyim de konusuruz.nihal ayagini denk al kuzum artik. o menu ney yawwwwwww

bugunlerin kiymetini bilin.sonra cok ariyorsunuz inanin.

puding deyip durma yaaaaaaaaa
zaten kendimi zor durduruyom (bu durdurmus halimse)
kizin dis yemeginden beri okuz kacti icime sanki.haaaa disari cikmalar bana hic iyi gelmiyor.vur deyince olduruyom resmen

sigara paketini atacaksın ya ben iç temizlik olarak onu anlamıştım berill :19:

lavman mı yapcaksın yok sen :9:

bu cumartesi de benim en küçük kuzenimin diş yemeği var, ne giyeceğim yaa :18: yeni aldığım kürk montumsu şeyi giysem üzerime, zaten araabyla gideceğiz üşümem güzel de bi aksesuar olur. onun içine kahverengi düz kazak almam gerek altına da yüksek bel uyumlu bi pantalooon :52:

yüksek bel şuan bana olan 2 tane var onlar da yazlık gibi indirimden aldıım :18: acil pantolon almam gereeek pantolonsuz kaldım hepsi büyüük :52:

buseb · 6 Mart 2013

hee beybiler pudingimi yiyooom :8:

ohh olsun beriil siz misiniz ekmek kadayıfından bahseden oh oohh :33:

berilceee · 6 Mart 2013

buseb .!.:
hee beybiler pudingimi yiyooom ohh olsun beriil siz misiniz ekmek kadayıfından bahseden oh oohh

afiyet olsun.evet ogun sapitan bizdik.bugunde sapitacam.aksama arkadaslarla bulusacam.ve allah ne verdiyse deyip girisecem.
dukan ali verisi ne buse.pahali diyet diyorlarda

prensesss016 · 6 Mart 2013

laydline .!.:
emine'cim bunu çok iyi düşünmüşsün. çok güzel bir motivasyon kaynağı. Ben böyle zayıf bir fotomu dolabımın üzerine astım. Taaki hedefime ulaşana kadar orda kaldı. Her sabah uyandığımda o incecik halimi gördüm aynanın üzerinde. Eskiden böyleydim şimdi neden olmayayım diye. Tebrik ederim seni. Eğer istersen bu haline dönebileceğini unutma sakın.

Menün olmamış canım, bol karbonhidratlı. Bu yorumu yenilerden biri yazmış venüs mü emine'mi hatırlayamadım şimdi ama onuda tebrik ediyorum güzel bir yorum yapmış. Biraz daha özen gösterirsen eğer ebru'cum çok daha kısa zamanda hedefe ulaşacaksın.

Inşallah kolay geçer canım, allah acil şifalar versin şimdiden.

Valla beril ben bu mesajın üstüne sana diyecek hiç bir söz bulamıyorum. Yol yakınken bırak yoksa sonu daha kötü olacak. Ben bırakalı iki sene oldu bir daha kimse ağzıma süremez o mereti. Ben de önce sigarayı bıraktım, sonra zayıfladım. Hala övünüyorum kendimle ve irademle. Seni bu kadar iradesiz bilmezdim. Sana o sigarayı veren kişiden de uzak dur derim. öyle dost, arkadaş olmaz.

Sen beyaz ekmek mi yiyordun Bence biran önce tam buğdaya yada başka bir çeşide dön çünkü beyaz ekmek kabus bence.

Ben görememişim o zaman ama merak ettim yaaaaaaaaaaaaaaa

Berillllllllllllllllllll biran önce şu meseleyi hallet. Hadi bakalım burda söz bekliyorum senden. Daha çok başında sın istersen bi daha içmezsin ama bir süre içmeye devam edersen eğer bırakman daha zor olur.

evet canım arkadaşlarda uyardı bol karbonhidratlı diye galiba ben az yemeğe çalışıyorum ama yediklerimi ayırmıyorum neyi neyle yemem gerektiğini ayırmam lazım biraz araştırma yapmalıyım bu konuda.
Sağol canım oğluma iyi dileklerin için.
Evet ara sıra değiştiriyorum ama bu aralar hep beyaz ekmek oldu. :17:

Bugünden itibaren buğday ekmeğine döndüm :46:

dontpanic .!.:
bence de bebeğim diyetsiyenine bi danış bunu.

Kaslı hatun heee :79: Kol çalışmayı bırakman iyi olmuş. Aslında çok da fazla ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum en başından başlamayabilrdin sarkmışlar mıydı ki kuzum?

Süper olurrr paylaş paylaş :)

inşallah başarıcaksın hemşerim

O şaka gibi çizelgeni seviyim senin :109:

Benim kardeşimin de olma ihtimali vardı küçükken ama olmadı.öyle bi tecrübe yaşasaydım mutlaka paylaşırdım. Bi bilgi sahibi değilim o konuda, şimdiden çok geçmiş olsun inşallah bi an önce sağlığına kavuşur çocuğun.

Görüşmek üzere canııııım kendine iyi bak

Suyunu da untmamışşş aferin Görüşürüz :)

yorumsuz öhö öhöm

sağol canım inşallah sorunsuz atlatıcaz. Kimi çocuğunki büyüdükçe küçülüyomuş ilaçlada tedavi olunabiliyomuş ama benim oğlumunki biraz fazla o yüzden ameliyat şart.

dontpanic .!.:
beril bak sana ayrı olarak yazıyorum. Bu söylediğinden dolayı sana kızmadım, ama çok üzüldüm umarım o paket çoktan çöp kutusunun dibini boylamıştır Bak bugün çocuklarla ne yapmıştık biz.. çünkü bu hafta "yeşilay haftası".. Bi çoğu anne ve babasının sigara içmesinden dolayı o kadar üzgünler ki, onların sigara yüzünden öleceğini sanıyorlar. çocukça korkuyorlar işte.. Küçükken ben de öyleydim, duygulandım bugün çok kötü oldum. Annemin sigara içmesini istemiyordum, babam kızıyor diye annem gizli gizli balkonda içerdi. Ben o kokuyu duyduğumda gizlice balkonun kapısından anneme bakardım, ağlardım annem ölüyor diye..

canım çok güzel şeyler yapmışsınız. Ellerinize sağlık. Inş. Herkese örnek olur. Sadece vücuda değil keseyede zarar.

venuskadini .!.:
canımlar güzel bir duş alıp, biraz yarın ki işlerimi düzenleyip yatacağım. Yarın sabah 5.30 gibi ayakta olmam gerek. 1 aylık bir aradan sonra işime geri dönüyorum. Yarın görüşürüz, hepinizi çok seviyoruuum :)

canım neden 1 ay ara verdin?

buseb .!.:
oohh geçmişi de okudum. Neyseki bugün çok kaynatmamışsınız benden sonra şaşırdım valla:26:

Ooyy daha 2 yaşında bebişin çektiği çileye bak, bundan sonrası güzel olur sağlığı açısından inşallah Vallahi gittim taytları da montu da bıraktım yerine uzuun bi hırka aldım yarım kollu çok güzel örme bir şey Vee kürk gibi kısa bir mont aldım içine bady giyilenlerden yani kolları biraz kısa, adı aklıma gelmiyor :26: 180 liradan 40 a düşmüş Hırka da 70 ten 30 a düşmüüşş Size dedim dimi adil ışık a uçun bi bakın diyee çok daha iyi oldu bunlaaar

Ben de görmedim beriliii :26: çok merak ettim şimdi. Aaa senin söz ve nişan fotoları tombiş ama gelin fotolarına bir bakacaklar vuuu başka bi hatun bu diyecekleeer Süppeeeerr işte aziiim

Daha olamadım canım tam yaa, ama olacağım inşallah

Iyi akşamlar ebrucuum

Daha fotoları paylaşmmadım berilciim bir şey kaçırmadın çok güldürdün beni yaa ebemin donu heeeeeeee Böyle söyleme hemen, daha yeni almışsın paketi, hemen kurtul ondan olsun bitsin. Bunca zaman içmemişsin bi paketten mi kurtulamayacaksın, şaşırtma bizi de hemen eski azimli, iradeli beril ol lütfen

Ebrucuum ne kadar güzel yapmışsın böyleeeee Eline sağlık canım

Açelya kim bilmiyorum ki Sanırım listenin sonundaki arkadaşımız, mühim bir şey yoktur inşşallah :26:

Aaa eda gitti demek, hayırlısı olsun

Yok tubişim sarkık değildi ama çok kilo vereceğim diye sarkmasın hiç istedim, sarkmadı ama kas yaptı şimdi de

Oohh suyumu da içtim dışardaa, yemeğimi de yediiim, miiiissss Sen neler yaptın bakayııım

yine topladım diyosun yani mağazaları güle güle giy canım üzerinde paralansınlar :9:

aysecig .!.:
yapma beril içme hayatımda hiç sigara içmedim içenin yanında da duramıyorum eşimde içmiyor şükür
sen zaten başarmışsın birdaha ağzına alma beyninde bitir bu işi

iç güveysinden hallice bolca hasta
etrafı çok hamurişilili yememek için kendiyle savaşmaktan bıkan
böyle yani:26:

Aslında herşeyi yemiyorum ama diyette yapmıyorum şu aralar

deniz egecenin kitabı var aklımda onu okumayı düşünüyorum çok mantıklı geliyor söyledikleri

kolay gelsin canım bizde mıncırdık yanaklarından

Yumşatıcı olur işte bende hiç ölçmem 40 yıkama yazar üstünde 1 ay dolmadan biter anlamıyorum kutucuk dolana kadar boşaltıyorum

Faydalı bilgiler için teşekkürler canım hepsini okudum

gitte değiş bali zayıf hatun
Aaaaaaaaaaaaaaa bu ne ecem açma patates

Iyi akşamlar canım

çok tatlı olmuş vede anlamlı emeğinize sağlık tugbacım

maşallah afiyet olsun

kolay gelsin canım

canım zaten hastayken insanın gözü diyet falan görmüyo. Ee tabi iştahsızlıkta oluyo acil şifalar diliyorum canım sana.

prensesss016 · 6 Mart 2013

buseb .!.:
gülçiiin bana zayıf demişsiin seni seviyoruuummmmmmmmm

Iyi geceler sana da gülçiin

Sor bebeğim sooorr Hiç 32 beden pantolonum yok, sadece 1 tane 31 beden pantolonum var kuzuum 28 beden bana büyük geliyor. şuan 27 bedenim. 26 beden de oluyor ama yapışıyor, öyle olsun istemiyorum. Bacaklarımdan biraz daha gitmeli yani. Boyum da 1.58

Sen de durumlar nasıl, senin boyun kaç canım?

canım yaaa boyuna göre 47 hedef biraz az değilmi bence 53 te çok ideal. Bende 1,60 ım 53 ideal bana bence 0 beden olma okadar zayıf pek hoş olmaz.
Nacizane fikrim yani :42:

lypsa · 6 Mart 2013

venuskadini .!.:
Afiyet olsuuun :) Diğer takımlardan birinde mi yarışıyorsunuz? :)

Evettttt ben 9.takımdan misafir geliyorum size.Sakın kovalamayın beni böyle :4:

buseb .!.:
günaydın değil artık tünaydın kızlaaar

hilaaal hoş gelmişsiiin fıstığımm çek çek bu menüler halka arz edilmiş menüler

evet benim eski takımımdan kendilerii, 9. takım yani. şu sıra çok azimli çatur çutur veriyor kiloları nazar değmesin

Kalori sayıyorum perşembe gününden beri..700 gr verdin diyor bu hesaba göre ama belli, de olmaz bakalım.Yarın perşemde koş hilal koş:18::18::18:
Öğle saatini koşarak geçirmem lazım :37:

prensesss016 · 6 Mart 2013

evsebu .!.:
ben geldim bi geçmişi okuyayım kızlar bugün gündüz giremedim tansiyonum 9.6 idi tuzlu ayran içe içe bi hal oldum noluyor bana anlamadım yaa diyetle ilgisi olabilirmi yaa bide düşük tansiyonun bildiğim kadarıyla bi zararı yok halsizlikten başka sizce varmı bir zararı birde pc'm gelmedi eşim kendi şirket pc' nı getirmiş saolsun birde şunu söyleyeyim trendyoldan bi pantolan bi elbise aldım 42 beden sığamadım nasıl üzüldüm sinirden ağladım. Ya kızlar ben bu işi çok takıyorum kendime güvenim yok ya yaa içimi çeke çeke ağladım varmı böle bişi çokmu hassasım hastalığın verdiği bide reglim yaklaşıyor ondanmı dersiniz felaket üzülüyorum kilolarıma.....

canım bence al şimdi o elbişelerin gardrobunu üzerine as ve bir bilemedin 2 hafta azmet sıkı bi diyet yap eminim 2 hafta sonunda rahatlıkla sığıcaksındır o elbiselerin içini çünkü bedenini bilidiğin için 42 beden sipariş etmişsin markadan markaya bedenler değişebiliyor. üzme kendini sakın bu sana hırs kazandırsın.... :34:

limonlubrokoli .!.:
[sıze=3][ı]bugünkü menüm[/ı]
[/sıze]
[sıze=3]sabah:
[/sıze][sıze=3][/sıze][sıze=3]1 h.yumurta[/sıze]
[sıze=3]1 dilim kepekli ekmek[/sıze]
[sıze=3]3 çeri domates
[/sıze][sıze=3]
ara:

[/sıze][sıze=3]2 kuru kayısı
[/sıze][sıze=3]
öğle:

[/sıze][sıze=3]5 ızgara köfte [/sıze]
[sıze=3]yeşil salata+domates[/sıze]
[sıze=3]ayran

[/sıze][sıze=3]ara:

[/sıze][sıze=3]form bisküvi

[/sıze][sıze=3]akşam:

[/sıze][sıze=3]3-4 yk yoğurt[/sıze]
[sıze=3]2 yk p.pilavı [/sıze]
[sıze=3]yarım dilim kepekli ekmek

[/sıze][sıze=3]ara:
[/sıze]
[sıze=3]1 bardağa yakın yoğurt suyu

ilaveler:[/sıze]

[sıze=3]2lt su, 2 fincan 5li çay, 1 fincan nescafe.
(içeceklerimin hepsi şekersiz)[/sıze]

menün çok güzel olmuş canım ama tubanında söylediği gibi pilav olmasaymış güzelmiş. Yinede örnek bi menü tebrikler :46:

evsebu .!.:
kesinlikle süper olur buse kilo veren herkes fotoğraf koyar ise çok sevinirim ebruyu gördüm beril abla ecem betül tuğba değişimlerini görmek çok motive eder diye düşünüyorum

bebeğim olursun inşşşş
diyete devam gülçin bozmak yok kilonu koru şekerim

tüh yaa üzüldüm abla yapma! Ama iradenle bunu da aşacağına inanıyorum...

Geçmiş olsun ebrucum inşşş sorunsuz atlatırsınız.

Oooo özendim bende mi denesem şu kilo işini halledeyim onuda düşüneceğim.

Zararı yoksa süper nihalim benim cildim çok hassas özellikle yüzüm mevsimsel kızarır polen alerjisi gibi garip bişi cilt testi isterler sanırım

oo kötü olmuş hakkında hayırlısı olsun umarım diyetine devam eder.

Ne güzel ben hiç kullanmadım çok şanslıyım.

Afiyet olsun venüs

tuğba menüne de menünün düzenine de hayranım bebem.

Ayyyy kuzum benim çok saollll ne bilim bi kara bulutlar var üzerimde hassasım hastalıktan mı dır nedir? Sinir oldum dokunsalar ağlayacak gibi oluyorum ben bunu başarmalıyım başaracağımmmmm...
Saol gülçinim ya sarımsak yüksek tansiyonu düşürmek için değil mi iice düşürmez mi canım yaa

afiyet olsun emoşcum kilo olmasın vitamin olsun

sağol canım iyi dileklerin için. :16:

prensesss016 · 6 Mart 2013

niyal .!.:
menüm
sabah
yumurta çok az yağda
2 dilim ekmek tam buğday
kahvaltılık ezme

öğlen
2 dilim ekmek arada peynir
minik sütlü tatlı 1 kaşık desem yeridir

akşam
2 dilim ekmek normalinden kayınvalidemdeyim
tavuk
patatesssssss:18:

canım yaaa ekmekler biraz fazla olmuş sanki birer dilim yesen daha iyi gibi. Bide patates olmamış. Tatlıda minik gibi gözükebilir ama oda olmasa iyiymiş

betuld .!.:
gunaydin herkesee
kizlar oyle yorgunum ki
ptesi ve sali gitmedim ise
keske bugun icin de rapor veya izin alsaymisim
esyalar tasindi iceri kondu ama onlarin yerlestirmesi... Her sey her yerde

bu arada buraya da giremedim
gerci ptesi sabahina kadr gecmisi okudum ama dunu okuyamadimm

simdi okula gidiyorum yoldayim
cikista yolda ugrarimm
gorusuruzz

olsun tatlı telaşeler bunlar

buseb .!.:
sabah mis gibi dukan kahvaltımı yaptım, sonrada dukan puding yaptım kendime kakaoluuu
Bugün tatlı krizim tuttu kızlaaar Soğumuştur şimdiyee, light ice tea limonumla misler gibi yiyeceğim şimdii, oohh

sen diyettemisin yawwww

venuskadini .!.:
hihih ben de bütün imkanları değerlendiriyorum. Eminim sabırla devam ederek başarılmayacak bir şey değil bu... Birlikte motive olup, inceleceğiz. Hihi :)

günaydınlaaağrrr

bizim ofiste internet yöneticiler tarafından izleniyor, hangi siteye giriyorsun, kaç dakika kalıyorsun vs. Bugün işe gelirken nasıl yapacağım, kadınlar kulübü'ne giremeyeceğim, geçmiş birikecek diye düşünüyordum.
Bilişimci arkadaşa sordum nasıl gizli gezinebilirim diye şak diye söyledi. Hiç bir şekilde de görülemiyormuş.
Ctrl,shıft,n tuşlarının üçüne aynı anda basınca gizli google penceresi açılıyor. Belki benim gibi zor durumda kalanlar olur, onlarla paylaşmak istedim. Hihihi :)

sağol canım işime yarayacak :16:

buseb · 6 Mart 2013

beril77 .!.:
afiyet olsun.evet ogun sapitan bizdik.bugunde sapitacam.aksama arkadaslarla bulusacam.ve allah ne verdiyse deyip girisecem.
dukan ali verisi ne buse.pahali diyet diyorlarda

sakın ama sakııın :20:

öyle her önüne gelen yemeğe tatlıya girişmek yok, sapıtmak hiç yok beril :47:

kiloları geri almaya mı niyetlisin yaaaa dikkat eeet :50:

sormaaa iflas ettirdi beni, et, tavuk, balık + şarküterideki pahalı füme ve jambonlaaar :52:

light ürünler çok pahalııı :52:

her şeyin en fazla %2 yağlısını kullanabiliyoruz, onları bulmak da dert. işte böylee :56:

prensesss016 .!.:
evet canım arkadaşlarda uyardı bol karbonhidratlı diye galiba ben az yemeğe çalışıyorum ama yediklerimi ayırmıyorum neyi neyle yemem gerektiğini ayırmam lazım biraz araştırma yapmalıyım bu konuda.
Sağol canım oğluma iyi dileklerin için.
Evet ara sıra değiştiriyorum ama bu aralar hep beyaz ekmek oldu. Bugünden itibaren buğday ekmeğine döndüm

sağol canım inşallah sorunsuz atlatıcaz. Kimi çocuğunki büyüdükçe küçülüyomuş ilaçlada tedavi olunabiliyomuş ama benim oğlumunki biraz fazla o yüzden ameliyat şart.

canım çok güzel şeyler yapmışsınız. Ellerinize sağlık. Inş. Herkese örnek olur. Sadece vücuda değil keseyede zarar.

canım neden 1 ay ara verdin?

yine topladım diyosun yani mağazaları güle güle giy canım üzerinde paralansınlar

canım zaten hastayken insanın gözü diyet falan görmüyo. Ee tabi iştahsızlıkta oluyo acil şifalar diliyorum canım sana.

sağ ol ebrucum, paralansınlar valla :27:

yakında bir de pantolon almaya çıkmalıyım bu aldığım kürk monta uygun. bu cumartesi giymeyi planlıyorum çünkü kuzenimin diş yemeğine giderkeen :23:

prensesss016 .!.:
canım yaaa boyuna göre 47 hedef biraz az değilmi bence 53 te çok ideal. Bende 1,60 ım 53 ideal bana bence 0 beden olma okadar zayıf pek hoş olmaz.
Nacizane fikrim yani

yok zaten boyuma göre benim idealim 48 canım. senin idealin de 50 mesela. boydan 10 sayı düşüyorsun, idealini o şekilde buluyorsun. fazladan 1 kilocuk da ben koymuşum 47 olmuş, ziyanı yok :9:

ben şu 53 ten bir düşeyim de helee :31:

bu hafta takıldım kaldım gibi oldu biraz :26:

lypsa .!.:
Evettttt ben 9.takımdan misafir geliyorum size.Sakın kovalamayın beni böyle

Kalori sayıyorum perşembe gününden beri..700 gr verdin diyor bu hesaba göre ama belli, de olmaz bakalım.Yarın perşemde koş hilal koş:18::18::18:
Öğle saatini koşarak geçirmem lazım

kapımız misafirlere açııkk, misafirperver bir takımız hilalciim, ne zaman istersen gel kardeş takımız ne de olsaa :34:

kalori saymak da neymişş, nasıl biliyorsun 700 gr. eksi de olacağını bana da söyle ben de yapayım bi :27:

gerçi ben hemen hemen her gün tartıldığım fark eden pek bir şey olmaz :9:

sahi ben gittim perşembe bildirimi kuralım kaldı geriye, kaldıysa tabi :9:

buseb · 6 Mart 2013

prensesss016 .!.:
canım yaaa ekmekler biraz fazla olmuş sanki birer dilim yesen daha iyi gibi. Bide patates olmamış. Tatlıda minik gibi gözükebilir ama oda olmasa iyiymiş

olsun tatlı telaşeler bunlar

sen diyettemisin yawwww

sağol canım işime yarayacak

dukan bu işte, bazen diyette misin dedirtir şaşırtır adamı :9:

diyetteyim hem de diyetlerin hası :27:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Aktif Üye

Aktif Üye

ateş ve su

Aktif Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Aktif Üye

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Benzer Konular