Günaydın canım. Bu kiloyu yaklaşık 6-7 ay içerisinde verdim. İlk hedefim 63 tü. Çünkü boyum 172, daha sonra 60 a çektim hedefi ama mezun olduğum hafta hamile olduğumu öğrendim.Anlayacağın çıtırlığın keyfini pek süremedim. Artık doğumdan sonra yine başlayacağım inşallah
Şimdi çıkıyorum biraz kahvaltı hazırlamam lazım gelirim yeniden
Bu arada mesaj sayılarından bahsetmişmiydim sana? Geçmişte Başak'a anlatmıştım. Ona göre mesajlarını sayıp bana özel mesaj atarsan sevinirim.
[/QUOTE
Günaydın tatlım harika vallaha süre kısa ama verılen kılo çok bayıldım azmıne bebegın inşallah saglıklı bır sekılde dunyaya gelır hıc sorunsuz bır doogum gecırırsın ınsallah benım gıbı bır nefeste kurtulursun
tamam canım anladım gunde en az 5 mesaj ben bunu hergun yapabılırım yalnız hafta sonları calısmıyorum ve evımde net yok onu nasıl yapıcaz o gunlerde sayılıyor mu neyse olmadı eşimin telınden gırerım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Biraz kendini tanıtabilirsen şuan takımımızda yer var eğer uygunsan seni takıma kabul edebiliriz.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Amin canım inşallah. Bunu anlatmak istemiştim işte, eğer istersen mutlaka ama mutlaka başarırsın. Hafta sonu sadece cumartesi saymamız gerekiyor. Pazar günleri mesaj saymıyoruz malum tatil günü ama yinede her fırsatta gelmeye çalışıyoruz buraya. Ama sadece 5 mesaj olarak düşünme çünkü ne kadar çok paylaşım o kadar çok motivasyon.
- Katılım
- 11 Mart 2013
- Mesajlar
- 153
- Emoji Skoru
- 33
- Puanlar
- 48
[ı] amin canım inşallah. Bunu anlatmak istemiştim işte, eğer istersen mutlaka ama mutlaka başarırsın. Hafta sonu sadece cumartesi saymamız gerekiyor. Pazar günleri mesaj saymıyoruz malum tatil günü ama yinede her fırsatta gelmeye çalışıyoruz buraya. Ama sadece 5 mesaj olarak düşünme çünkü ne kadar çok paylaşım o kadar çok motivasyon.
[/ı]
tamam canım 5 mesajdan kastım hanı kuralda öyle yazıyorya anladıgımı ifade etmek amaçlı yazdım yoksa burda sizinle paylaşım yapmaktan daha zevklı bır sey yok sanırım suan
he bu arada buda 5. Mesajım oldu devamı gelıcek
Bır sey sorucam bu isveç dıyetını deneyen oldumu hıc bu gurupta acaba yorumlara pek goremedım sanırım herkes su bılınen dıyetısyen dıyetıne gore hareket etmeye calısıyor dogrumu anladım acaba :26::26::26::26::26:
peki:) 29 yaşındayım evliyim anneyim 69 kiloyum vermem gereken en az 10 kilom var
günaydın canım
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
peki:) 29 yaşındayım evliyim anneyim 69 kiloyum vermem gereken en az 10 kilom var
Ben sana kurallarımızı yazayım o zaman. Eğer senin için uygunsa okudum kabul ediyorum diye geri bildirim yapman gerekiyor.
13.TAKIM KURALLARIMIZ
1) Her Cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbetedebiliriz.
4) Her gün en az 10 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri buradapaylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.
7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasılyüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğinecevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişibunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimseburada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
- Katılım
- 11 Mart 2013
- Mesajlar
- 153
- Emoji Skoru
- 33
- Puanlar
- 48
Son düzenleme:
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Tatlım böyle bir beslenme şekli olamaz çok sağlıksız. Böyle hem kilo veremezsin hem de sağlığından olursun. Bizim burdaki amacımız sağlıklı beslenmeyi öğrenip bunu alışkanlık haline getirmemiz lazım.
Tatlım takımda sağlıksız şekilde diyet yapan kimse yok. İki arkadaşımız diyetisyene gidiyor bir tanesi dukan yapıyor yani protein ağırlıklı besleniyor. Diğerleri ise aç kalmadan herşeyden yiyerek kendilerine göre besleniyorlar. Bende isveç gibi şok diyetlere karşıyım. Dediğim gibi önemli olan sağlıklı beslenmek.tamam canım 5 mesajdan kastım hanı kuralda öyle yazıyorya anladıgımı ifade etmek amaçlı yazdım yoksa burda sizinle paylaşım yapmaktan daha zevklı bır sey yok sanırım suan
he bu arada buda 5. Mesajım oldu devamı gelıcek
Bır sey sorucam bu isveç dıyetını deneyen oldumu hıc bu gurupta acaba yorumlara pek goremedım sanırım herkes su bılınen dıyetısyen dıyetıne gore hareket etmeye calısıyor dogrumu anladım acaba :26::26::26::26::26:
Deneme süremiz üç hafta canım. Şuan takıma kabul edildin zaaten ama cuma listelerinde olmayacaksın bir süre. Ama her cuma bildirimini yapacaksın.
Tamam canım o zaman yeniden hoşgeldin aramıza. Ben Ebru. Takım kaptanıyım. Konya'da yaşıyorum bir tane kızım var 7 yaşında ikinci kızımada hamileyim. Sende daha detaylı olarak endini tanıtırsan sevinirim. İsmin nedir? Nerde yaşıyorsun? Şuanki kilon, hedef kilon ve boyunuda yazabilirsen eğer not almam gerekecek.
- Katılım
- 11 Mart 2013
- Mesajlar
- 153
- Emoji Skoru
- 33
- Puanlar
- 48
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Maşallah canım allah bağışlasın 3 tane çocuk süper. Yaşın 29 du sanırım. Hem çok gençsin hemde 3 çocuk
Memnun oldum bu arada. 14-15 kilo zor verilecek bir kilo değil canım. Eğer gerçekten istersen kısa zamanda kurtulursun kilolarından. Burdaki motivasyon çok güzel. Yeter ki faydalanmayı bil.ya kötü bir liste diyodun yanı offf napıyım bıran önce gıtsın dıye ne yapcagımı sasırdım su kılolara neyse oglen ne yıycegıme karar verıp yazarım o halde buraya canım
29 yasında 3 cocuk oyy maşallah
ben bır tanesıne yetışemıyorum tatlım valla helal olsun sana inşallah benımde ılerde 3 çocugum olur cok istiyorum ama bakalım hayırlısı
bu arada bende aöf 4. sınıftayım hem mezun olup hem kılo verırsem yaım süper gecicek inşallah
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Öncelikle kahvaltı çok önemli bir öğün. Sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı mutlaka olmalı. Metabolizmanın çalışmaya başlayabilmesi kahvaltıya bağlı. Yine aynı şekilde bol proteinli, az karbonhidratlı doyurucu bir öğlen yemeği, bu arada öğünlerinin arası uzunsa eğer hafif ara öğünler, akşam ise erken ve hafif bir şekilde yenmeli. Hafif derken az yemek değil amacım. Ama hazmı kolay az kalorili yiyecekler olmalı. Zamanla öğreneceksin bunları. Acele etme. Unutma çabuk verilen kilo çabuk alınır. Önemli olan sağlıklı beslenmeyi öğrenmek.
hadı bakalım tavsıyelerınıze kesınlıkle uyucam bundan sonra
- Katılım
- 11 Mart 2013
- Mesajlar
- 153
- Emoji Skoru
- 33
- Puanlar
- 48
Maşallah canım allah bağışlasın 3 tane çocuk süper. Yaşın 29 du sanırım. Hem çok gençsin hemde 3 çocuk
teşekür ederimebru
lise ögrencisiyle eşimle evlendim iyikide evlenmişim :) evet yaşlarıda çok yakın 2prensesim birde yakışıklımı yakışıklı oğlum var:)
ebru canım zaten benim tek eksiğim motivasyon inşalah buradada sizlerin yardımıyla bunu yakalayacagım:)
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)