Umarım öyle olur canım. Ben hiç sabırlı birisi değilim bu konuda. Bir ay süper diyet yapıp, bir anda bırakabiliyorum. Kendimden çok korkuyorum ama çoook da kararlıyım. Bu takımda sabırlı olmayı da öğreneceğim. Bu iş ancak sabırla olur, hızlı yada değil yeterki gitsin değil mi? :]
Canım sen zaten nasıl yemen gerektiğini biliyorsun. 2 kaşık pilav yiyeceksen öğlen yemelisin, börek yerine 2 dilim ekmek, biraz da kuru yemiş yerdin, daha çok doyardın. :]
Afiyet olsun canım. Menün güzelmiş, ama sen de benim gibi düzensiz beslenip öğün atlayabiliyorsun sanırım. Bu durum kiloyu hemen etkiliyor, zararlı. :)
Geçmiş olsun canım kaptanım. Umarım bugün biraz daha iyi olursun, aramıza dönersin.
Buseciğim ya seni yerim! :) Sana nasıl imreniyorum anlatamam. Nazar boncuğu tak kendine. (Çok ciddiyim!) Elbette canım seni unutur muyum bundan sonra, genelleme yapınca öyle yazmışım. Süpersin :)
Ben de 21 yaşındayım canım ama senden 10 kilo kadar fazlam var. Benim boyum da 1.70.. 60 kiloya düşsem yetecek sanırım fakat benim hedefim 55 kilo.. :)
Canımcım mutsuzmutlucuğuma da söylemiştim, pilav-baklagil vb. bir besin tüketeceksiniz bunu akşam değil öğlen yapmalısınız ve kesinlikle yanında ekmek tüketmemelisiniz. Heleki hatırladığım kadarıyla senin kilon azdı. Böyle ince ayrıntılara dikkat etmen gerekiyor çünkü fazla kilo ne kadar az ise okadar zor kilo veriliyor. :)
Tatlım yaaa! Sence en etkili bacak inceltme egzersizi hangisi olabilir?
Gelecek ay yüzmeye gitsem mi sizce kızlar?
Kesinlikle canım bu da bir başarı. Seni çok iyi anlıyorum, ben de delicesine çikolata yiyen birisiydim. Bir kavanoz Nutella'yı bir günde yemişliğim var. Ama dediğim gibi burada uyarıldığın ufak tefek detaylar, takımımızın kuralları hem diyetin için çok iyi hem de takımın dsiplini açısında önemli. Kendini tuttuğun için çok mutlu oldum ama sen zaten zayıfsın fıstık, işin benimkinden birazcık daha zor. :)
İşte süper bir menü! Canım afiyet olsun, alerji durumuna da üzüldüm. Akşam menünden yoğurdu çıkart tabiki, seni kötü etkileyecekse ne yararı var..
Heheheh anlat bakalım o pudingimsihelvayı :)
Günaydın tatlııım! Geçmişi okumaktan geç cevap verebiliyorum ama artık napalım :)
Burcucuğum inan ben de çok zor kalktım, yataktan birisi çekiyor sanki. Eskiye göre daha az enerji almaktan oluyor sanırım.
Hoşbulduk Buseciğimmm :)
Ay aklıma tavuklu mantarlı penneyi getirdin. OFFF
annem bile şaşırıyor yaaaaa
sana ne oldu böyle diyor kadın, ne biçim güçlendin diyor
ne zamandır yemiyordum annem almış gelmiş şimdi yapacak, tavukla da ne güzel gider oohh 
rahat 10 kg vermişsin dediiii 
)
ebrucum altta seni görüyorum. gelince alırım yorumlarını 
