-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
anlaşıldı kaptancığım
baktım ebrucum ama ben en iyisi not edeyim birasdan kızlarla az kaynatımda
evet canım dikkat ettim ama tam uyamadım hastaydım
venüscüm afyet olsun gayet güzel
afiyet olsun. süperr hayırlı olsun bu arada hazalcım
gayet güzel bir menü afiyet olsun
afiyet olsun emoş harika bir menü
busecim süper bebeğim
buseee bizim popoları gör moral olur
güle güle giy ebrum sağlıcakla
sabırsızlıkla bekliyorum kesin koy buse
inşşşşşşşşşşşşşşşşşş
geldim burdasınızdır umarım
yeşil çay iç buse elimde şu an 3. kupamı içiyorum
oo siz şort ben donla don derken en kısa olanı
yok yeşil çay içemem artık, cır cır oluveririm içer yatarsam mazallah semooş
ooh sen donla gez donlaa biz de sana yetişiriizz yehuu
gidemedim
vaayy gece gece yakıp kavur buseyi heeeeee
zaten sevgilim de yok, tüm şarkılar benim için yazılmış gibi 
ay ne çok çığırmışsınız buseeeeeeeeee buseeeeeeeeeeee diyeee
burdayım burdaaa yerim ben sizi heeeeee 
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
buse uyumadı çünkü uyuyamadı
ama buse uyumalı ve düzenli kilo vermeli buse var uyumak
var uyumak buse
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
yok semoş ben onun amerika versiyonunu izliyodum zaten burdaki tempo olarak yavaş geldi bana :) trt1de yeni bi dizi başladı beni böyle sev onu izliyorum. geçengün fırtına da uydumuz bozuldu yaptıramadık bende netten izlemek zorunda kaldım
emoşum bende yatayım benim şeker uyanmadan ii geceler canımcım kib
herkese şimdiden günaydınlar olsun
iyi geceler tatlım yarın görüşrüz o zman :)
ben de seni yiriiiimyok yeşil çay içemem artık, cır cır oluveririm içer yatarsam mazallah semooş
ooh sen donla gez donlaa biz de sana yetişiriizz yehuu
gidemedim
vaayy gece gece yakıp kavur buseyi heeeeee
ay ne çok çığırmışsınız buseeeeeeeeee buseeeeeeeeeeee diyeee
ebiiiiy yaktın kül eyledin sen şimdi beni bebeğim benim
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
mesaj saatine bakana kadar saatin 01:42 olduğunu farketmemişim
yandık emineeeeeeeee
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Günaydın kızlar. Ama saat 10 buçuk olmuş hala kimsecikler yok ortada. Hadi bakalım toparlanın biraz. Bende yavaş yavaş iş yapıp yavaş yavaşta geçmişi okuyorum. Uzun süre geçmişe bakmayınca çok kötü oluyor. Allahtan bu kez tutuyorum kendimi alıntı yapmıyorum yoksa imkanı yok saatlerce oturmam gerekecekti. Hadi bakalım boş bırakmayalım takımı. 
Ama saat 10 buçuk olmuş hala kimsecikler yok ortada. Hadi bakalım toparlanın biraz. Bende yavaş yavaş iş yapıp yavaş yavaşta geçmişi okuyorum. Uzun süre geçmişe bakmayınca çok kötü oluyor. Allahtan bu kez tutuyorum kendimi alıntı yapmıyorum yoksa imkanı yok saatlerce oturmam gerekecekti. Hadi bakalım boş bırakmayalım takımı.
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
Günaydın kızlar.
Günaydııın
İş, güç, okul olmayınca, üstüne de bu düzensiz uykularım eklenince, anca bu saatlerde gelebiliyorum kaptan
Amaaaaaa
Tartıldım ve kilom 52.3 Ben işte ömrümde bu kiloyu görmedim, nerdeyse baskülün üstünde zıplayacaktım ebruuuuuuuuuu Dün 52 göreyim, şok olayım diye dualar ettim ama bu da bana yettiiiii 
Şimdi daha fazla gecikmeden hemen kahvaltıya uçuyorum 
Selammmmmmmmmmmm kızlaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrr!
Kadınlar kulübü mesajımı yanlış anlayıp hesabımı tamamen kapatınca ben de yeni nick aldım size bakayım dedim. Ebrucumcum sanada günaydınn :)) Kimler var ki eskilerden yeni yeni limonlu brokoliler falan görüyorum :)) Ben gene elmali turta karnınızı acıktıracağım biraz :))
Kadınlar kulübü mesajımı yanlış anlayıp hesabımı tamamen kapatınca ben de yeni nick aldım size bakayım dedim. Ebrucumcum sanada günaydınn :)) Kimler var ki eskilerden yeni yeni limonlu brokoliler falan görüyorum :)) Ben gene elmali turta karnınızı acıktıracağım biraz :))
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Ben asıl seni 51 i görünce merak ediyorum. Bu cuma büyük ihtimal görürsün canım. Bu arada en geç saat 12:00 de uyumak lazım. Çünkü o saatlerde vücutta üretilen leptin denilen bir hormon varmış. Ve o saatlerde uykuda olursan zayıflamana yardımcı oluyormuş. Daha detaylıydı aslında bu leptin ama ben böyle hatırlıyorum. Erken yatıp erken kalkmak lazım. Düzene sok bence sen bu uyku olayını.Günaydııın
İş, güç, okul olmayınca, üstüne de bu düzensiz uykularım eklenince, anca bu saatlerde gelebiliyorum kaptan
Amaaaaaa
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Ben sana hemen kurallarımızı yazayım. Ordaki kurallar eski canım. Ben sana yenisini yazıyorum. Eğer bunuda kabul ediyorsan, kabul ediyorum diye geri bildirim yapman lazım.
13.TAKIM KURALLARIMIZ
1) Her Cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbetedebiliriz.
4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri buradapaylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 3 haftanın sonunda listeye alınır.
7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) Kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimsedüşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir''diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır eminolun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek,ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayanarkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zaferkazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Buamacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyonaihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendimücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnızbırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
aramıza hoş geldin öyleyseee
burada paylaşımda olursan hedefine kesinlikle ulaşırsın, tabi kendin de çok kararlı olmalısın. sakın yolundan dönme, pes etme. çıtır hatunlardan hiçbir farkımız yok onlar çıtırda biz niye böyleyiz 
ve sana naçizane önerim, bundan sonra kendine üst baş alma, taki hedefine ulaşana dek, eşofman ve lastikli etek vs ile geçiştir, ziyan olmasınlar. ben başladığım gibi kendime 36 beden pahalı bi pantolon aldım ve onu odamdaki sandalyemin üzerinde tuttum, sürekli ona bakıp yapacağım dedim, ara ara denedim, az kaldı dedim, çok var ama yapacağım dedim. beni çok motive etti ve şuan o pantolon bana bol gelmeye başladı.
kendimi de tanıtayım, sen de ismini yaz bir dahakine canım.
adım buse, 23 yaşındayım, bekarım. 1,58 boyunda şuan 52.3 kiloyum. diyetime 68.3 ile başladım.
hoş geldin canım
yanlış hatırlamıyorsam burada bir konuda adın geçmişti, kaptanımız nickinden bahsetmişti, herkesin canı çekiyormuş benim de çekti gerçekten, bir dukancı olarak ekstra çekti şaka yapıyorum, zorlasam da canım çekmiyor, öyle bir azim var ben de 
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Kuzummmmmmmmmmmm Turtimmmmmmmmm hoş geldin canım. Brokoliyi görünce zaten bahsettim senden. Canım turta istiyor diye. Nereye kayboldun özledim seni sık sık gel olur mu
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Bu arada ben yokken kaptan vekili sensin Buse'cim unutma bunu da, takımla ilgili her türlü karar ve yetki sana ait, tabiiki diğer herkesinde katkısıylaaramıza hoş geldin öyleyseee
ve sana naçizane önerim, bundan sonra kendine üst baş alma, taki hedefine ulaşana dek, eşofman ve lastikli etek vs ile geçiştir, ziyan olmasınlar. ben başladığım gibi kendime 36 beden pahalı bi pantolon aldım ve onu odamdaki sandalyemin üzerinde tuttum, sürekli ona bakıp yapacağım dedim, ara ara denedim, az kaldı dedim, çok var ama yapacağım dedim. beni çok motive etti ve şuan o pantolon bana bol gelmeye başladı.
kendimi de tanıtayım, sen de ismini yaz bir dahakine canım.
adım buse, 23 yaşındayım, bekarım. 1,58 boyunda şuan 52.3 kiloyum. diyetime 68.3 ile başladım.
hoş geldin canım
ben de seni çok seviyorum venüsüm
Tamam eliptikle bakalım emoş
Eviniz hayırlı olsun ebrucum, güle güle iyi günlerde oturun
Evet canım yaa
Allah kolaylık versin semoş
Hee ben de şaşırdım
Ay çok güzel bi doğum tarihiii
Ay sen nerelerdesin yahuuuuu, hiç yoksun ortalıktaaOlmuyor böyle baak, daha sık gelmelisin :26:
Merak etmeyin listeler konusunda ben hallederim
Sağ ol canım durumu şok ağırmış, zaten yoğum bakımda. Malesef umut yok gibi bir şey
Canım çok güzel olmuş menün bencee, afiyet olsuun
Kaptan pazar günü yazmıyoruz dimi menü :26: Yazıyorsak pazarı da yazayım
Ay burcucum bu menü de bir sürü cıs var, hangisini saysam :26: Olmamış bu menü
Tamam kaptan merak etme, bugün niye böyle olmuş ben de anlamadım. Pazartesi sendromuna yakalanmış gibi takımdakiler
Ehehe yerim seniii
Heeh ben de noluyor demiştim bir an
Soslu muydu canım, sosluysa ondandır sanırım. Yoksa o kadar olmaması lazım sanki :26: Sporuna pek sevindim hayırlı olsun
ççoook güzel menü canım, beğenmez olur muyuzMaşallah hep böyle devam edersin dilerim
sağol canım teşekkür ederim ev için. Bian önce taşınmak istiyorum oğluma yakın olmak istiyorum ama
[sıze=3]bugünkü menüm
[/sıze]
sabah08:30)
yarım simit
1 üçgen peynir
şekersiz çay
ara
1 ayran
öğle
1 porsiyon çorba
1 porsiyon brokoli
1 kase salata
ara
1 elma
akşam
4 yk pırasa yemeği
1 kase salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
2,5 lt su, 3 fincan yeşil çay, 2 bardak çay,1 fincan nescafe
(içecekler şekersiz)
+++++
45 dk egzersiz
canım menün çok güzel yine takibindeyim
dünkü menüm
sabah 09.30
dukan krep
üçgen peynir
1 dilim piliç jambon
ara 11.30
yoğurt
öğle 13.30
haşlanmış mantar
tavuk
yoğurt
akşam 18:30
haşlanmış mantar
tavuk
yoğurt
2 kupa yeşil çay
3 lt su
popo ve bacak egzersizleri
canım senin dukanında çok iyi ama öğle ve akşiam aynı yemek sıkmıyomu değiştirsen yada bilmiyorum dukandanmı öyle oldu :26:
hemen atlayayım balıklamasına dukana başlama canım, sen böyle iyi gidiyorsun. Dukanı uygulamak ve sürdürmek çok zor. Buse başladığı için ona hiç ses çıkarmadım ama sen canın ne istiyorsa azar azar ve gerektiği zamanda gerektiği kadar yersen aynı sonuca ulaşırsın. Dukan ya da karatay (bunun gibi diyetlere) karşıyım.
çok haklısın canım katılıyorum sana belli bi diyet uygulamaktansa hayatımızdaki zararlı yiyecekleri değiştirsek daha mantıklı
[ı]canlarım benim ben kaçıyorum şimdilik. Acaip yoruldum yine. Bu arada kendime iki tane cici pijama takımı aldım. çok ama çok ciciler. öyle lohusa takımları felan giyemem ben
güle güle giy canım cicilerini sen kendini nasıl rahat hissediyosan öyle giyin sonuçta zaten çok rahat hareket edemiceksen bari üzerindekiler rahat olsun seni sıkmasın
[ı]günaydın kızlar.
günaydın canım güzel sabahlar ben anca geldim işe oğlumu teste götürdüm. Geçmişi okudum hemen şimdi buralardayım inş. Akşama kadar
günaydııın
Iş, güç, okul olmayınca, üstüne de bu düzensiz uykularım eklenince, anca bu saatlerde gelebiliyorum kaptan
Amaaaaaa
süpersin canım kutluyorum seni bencede sen bu cuma 51 i görürsün darısı başıma
hoşgeldin canım aramıza.
Ben ebru 28 yaşındayım 2 yaşında bi oğlum var çalışıyorum. Hedefim 53
güzel kilo vermeler canım
- Katılım
- 11 Mart 2013
- Mesajlar
- 1.917
- Emoji Skoru
- 518
- Puanlar
- 128
Selan arkadaslar, ben yeni geldim , kurallarinizi okudum, bende sizinle birlikte kilo verecegime cani gonulden inaniyorum:))
Hemen bi kendimi tanitayim
Tuba ben , 26 yasindayim, 72 kiloyum, 169 boyundayim.. Ogrenciyim, ayni zamanda 2 kizim var, ikinci dogumdan sonra eski halime donemedin, birinciden sonra dinebilmistim , ama bu sefer gecikti .. Simdi benim hedefim 62 kiloya dusmek... Bunu sizlerle basarabilicem insallah... Hepinizi opuyorumm:))
Hemen bi kendimi tanitayim
Tuba ben , 26 yasindayim, 72 kiloyum, 169 boyundayim.. Ogrenciyim, ayni zamanda 2 kizim var, ikinci dogumdan sonra eski halime donemedin, birinciden sonra dinebilmistim , ama bu sefer gecikti .. Simdi benim hedefim 62 kiloya dusmek... Bunu sizlerle basarabilicem insallah... Hepinizi opuyorumm:))
