memnun oldum canım çok güzel tanıtmışsın kendini fakat ismin nedir, sana nasıl hitap edeceğiz onu da bi söyleyiver
Buse'cim adım Ceren, daha önce yazdığım için atlamışım cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Buse'cim adım Ceren, daha önce yazdığım için atlamışım cnm
Canım ben ismimi paylaşmıyorum. Sana özel mesaj olarak atayım :)Kizlar, firsat buldukça geriye dogru okuyup, hem yaptiklarinizi ögrenmeye çalisiyorum, hem de sizleri tanimaya..
bir çok kisinin ismini not aldim :) unuttugum/atladigim varsa uyarirsaniz sevinirim, zaten zamanla da ögrenirim..
listem asagidaki gibi :)
Mavera:Tuba
Buseb:Buse
Venüskadini :?
mutsuzmutlu:Emel (geçmis olsun Emel'cim)
Burcugnct:Burcu
Laydline:Ebru (Abla denilmeyecek, hos ben diyemem zaten ama
evsebu:Sema
lafraise:Ecem
prenses016:Ebru
Ben Venüz, şişman Venüz. 'Z' ilecanim benim sabretmezsen olmuyor atlatcaz hep beraber unutma depresyon diye birsey insan düsünceleri ile kendine bunu yapiyor her zaman iyiye ve güzele odaklanbiz hep yanindayiz
canim venüs kadini burda adini kullanmiyor biz ona venüz dioruz
Teşekkür ederim canımmm
Menülerin süper görünüyor canım, umarım böyle devam edersin. Afiyet olsun :)Ayrica 3 günlük Menü'mü de paylasayim :)
yorumlarinizi , düzeltmelerini bekliyorum.. ay çok süper böyle paylasmak :)
PAZARTESI
08:00: 200ml light süt + nesfit
10:00: 9 hayat çayi(sekersiz)
11:00: 2kepekli grissini
12:00: 4 köfte kadar et + yogurt + 1 dilim kepek ekmegi
14:00: 9 hayat çayi(sekersiz)
16:00: 1 adet muz
191 tabak ispanak + yogurt + 1 dilim çavdar ekmegi.
21
SALI
08:00: Kepek ekmegine Beyaz peynirli domatesli tost + çay(sekersiz)
12:00: tavuk sis - haslanmis sebze + salata (misir vardi salatada ekmek yemedim o yüzden)
13
16
20:00:1 tabak ispanak + yogurt
22:00: 1 bardak light sütlü nescafe
ÇARSAMBA(simdiye kadar)
08:00: Çavdar ekmegine sandviç (tost ekmegi kullandim ama tost yapmadim, kasarli yaptim) + çay(sekersiz)
09
12:00: yarim kase mercimek çorbasi + bakla yemegi + yogurt
...
Ayyy öyle düşününce çok güzel de hesap yapınca benim işler anca sonbahara kalıyor. Hem tartıldım Cuma'dan beri ancak 100 gr vermişim... Ne bileyim moralim bozuldu. Ama bugün azimle devam ediyorum hiç merak etme. Moralim de zamanda düzelecek inşallahcanim benim yaaa kiyamam ben sana neyse problemin ins. En kisa zamanda düzelir zaten ben anlamistim sende bi haller oldugunu paylasimlarinin azligindan. Herneyse taktigin kafana hiçbisey ve kimse kafaya takmaya degmezbu hayatta tek önemli ve gerçek olan kendimiziz kafana takican tek sey kilolarin olsun.
Aslinda onuda takmana gerek yok çünkü süper zayifliyosun.
Inaniyorumki birkaç ay sonra herkese kapak olucak senin zayifligin. Güçlü ol ve diyetine odaklan yaza fit ve çitir bi hatun olarak giricem de kendine. Insanlardan alican hos tepkileri getir aklina.
Ayyyyy ben bile heyecanlandim bak simdi
Çok haklısın canım ama işte hep derim benim sabretmekle ilgili bir problemim var. Bir de aşk beklemeye gelmez durumum var. Bir yerde komplekslerim bir yerde sabretmek... Zor işte bebeyimler ya
Ay valla geldiler bana Buseciiimnazar nazar nazar
Olumlu düşünmeyi ve sabretmeyi öğreneceğim Ebrucuğum artık başka çarem yok zaten
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
Buse'cim bu link senin için. 9. takımda ki hesaplamayı oraya yaptım. Bakarsın bi açıklamama. Ebru'cum benim olmadığım cuma Buse'ye liste konusunda yardımcı olursun dimi. Söylemiştim sanırım sana ama yinede söyleyeyim. Emine'ninde cuma işi yok, sende çok yoğun olmuyorsun cumaları. Hep birlikte el ele halledersiniz listeleri.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ma-zayiflama-yarismasi-4655.html#post29444213
Mesajların listesinide sen kendin yap. Burda yayınlamana gerek yok. Sadece uyarırsın mesajı az olanları. Tuğba ayın 29 unda döneceğini yazmış ama belli olmaz. Dönmeyebilirde. Takıma girecekleri yada girmeyecekleri ben gitmeden halletmeyi düşünüyorum ama yinede dediğim gibi bütün yetki sende canım. Tuğba döndüğünde de birlikte yaparsınız. Ben büyük ihtimal buralardayım el atarım ama belli de olmaz işte allahın işi inşallah sağlıklı sıhhatli biter şu doğum işi. Bu arada unutmayın arkadaşlar bu takım hepimizin ve hepimizin buraya ve birbirimize ihtiyacı var. Bu nedenle lütfen 4 elle sarılın buraya.
kaptanım
şiödi mesaj sayılarını sana mı atcaz buseye 
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
ekledim canım
tamam canım ekledim fotoğraflardan bakıcaz herhalde ama daha yüklememişsin yok resim
onunla ugrasıyorum sabahtan beri kesip biçiyorum. bir de foto aradım şişman halimi ama en şişman halim yok malesef. 2-3 kg aşağısını buldum.
Tuba'cım sana özel bir mesaj yazmıştım. Mesaj sayılarıyla ilgili. Geri dönüş yapmadın. Geçmişe bir daha dikkatli bir şekilde bakabilirsen sevinirim. Kolay gelsin bu arada da
Aşk hayatını düzeltmen kendi elinde Venüs'cüm unutma ne kadar çabuk zayıflayıp, aynada kendini gördüğün zaman mutlu olursan kendine güvenin gelir ve emin ol istediğin aşk hayatıda o zaman senin olacak. Sen şuan sadece ve sadece diyetine odaklan. İş ve sınavları ayrı tut. Diyet farklı bişey. Hepsini aynı anda çok kolay halledebilirsin güveniyorum ben sana. Düşünsene az kaldı 7 li rakamları görmene. Hadi bakalım bırakma kendini. Olumlu düşünki hayatında herşey yolunda gitsin.
Ceren'cim tebrik ederim canım harikasın. Bu arada Tuba'ya mesajlar için açıklama yapmıştım. Aynısı senin içinde geçerli canım. Günlük mesajlarını sayıyorsun. Eğer özel mesaj atma hakkın varsa bana özelden mesaj atıyorsun. Yoksa eğer topiğe en son mesajında yazıyorsun. Ama mutlaka yazıyorsun. Çünkü takıma alınabilmen için önemli bir olay. Anlamadığın yerleri sorabilirsin.
Hadi bakalım iç ama dikkat et kendine. Umarım bişey yapmaz. Cevabını ve sonucunu bekliyorum.
Tatlım yediklerin gayet güzel muz dışında. Diyete aykırı bişey yok diyecektim ki kaşarı gördüm. Kaşar peynirden de uzak duruyoruz. Bide menülerini sabah, öğle ve akşam şeklinde yazıyoruz. Aldığımız sıvı miktarını ve yaptığımız sporuda mesajın sonuna ekliyoruz. limonlubrokolinin, Venüs ün ve buse nin menülerine bakabilirsin nasıl yazıldığına dair. Tuba yada böyle bişey yazmıştım. Lütfen arkadaşlar geçmişi dikkatli okuyun. Bu vesileyle herkese söylemiş olayım. Hafızam iyidir bi mesaja cevap verilip verilmediğini çok rahat hatırlayabiliyorum. Haberiniz ola
Zeliş'cim hoş geldin canım.
Hoş geldin canım.
Sana maddeli yazıyorum diyomuşum.
1- Bu arkadaşlar geçmişte kendilerini tanıttılar. Dikkatli okuyun geçmişi
2- Ooooooo okudum bitti bile geçmiş sen gelmeden
3- Onun gibi hikaye çok bende ama bi fırsatını bulup başarı hikayemi yazamadım. Ama inşallah en kısa zamanda başarı hikayeleri topiğinde yazacağım hikayemi. Hele ki ikinci doğumdan sonra nasıl gidecek bu kilolar, iyi bir hikaye olacak sanırım.
4 - Öyle düşünme az yemenle alakalı değil. Düşünce gücü çok önemli biliyorsun dimi daha önce konuşmuştuk seninle. Çok sık tartılıyorsun ve tartıdaki en ufak değişim seni istediğin kadar etkilemiyor de yinede etkiliyor. Bu kadar sık tartılma.
5 - İndirim konusu çok olmuş. Ama sen dream ı başka konulara yönelt.
Bu arada hala yok fotoğraflar. Bak ben görmeden silersen çok kötü kızarım haberin olsun
kaptancım geçmişi komple okuyorum tek tek hiç atlamam ama bir anda çok kişi katıldı takıma ve okusam da aklımda kalmadı, kafam karıştı yani :26: benim hafızam senin gibi iyi değil pek, hatta çok kötü
kilo konusunda başarın yadsınamaz zaten
in dream olayına da artık dikkat ediyorum. pantolon degil tayt aldım en son 
vee fotolar çok ugrastırdı şimdi geliyoorr
Buse'cim bu link senin için. 9. takımda ki hesaplamayı oraya yaptım. Bakarsın bi açıklamama. Ebru'cum benim olmadığım cuma Buse'ye liste konusunda yardımcı olursun dimi. Söylemiştim sanırım sana ama yinede söyleyeyim. Emine'ninde cuma işi yok, sende çok yoğun olmuyorsun cumaları. Hep birlikte el ele halledersiniz listeleri.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ma-zayiflama-yarismasi-4655.html#post29444213
Mesajların listesinide sen kendin yap. Burda yayınlamana gerek yok. Sadece uyarırsın mesajı az olanları. Tuğba ayın 29 unda döneceğini yazmış ama belli olmaz. Dönmeyebilirde. Takıma girecekleri yada girmeyecekleri ben gitmeden halletmeyi düşünüyorum ama yinede dediğim gibi bütün yetki sende canım. Tuğba döndüğünde de birlikte yaparsınız. Ben büyük ihtimal buralardayım el atarım ama belli de olmaz işte allahın işi inşallah sağlıklı sıhhatli biter şu doğum işi. Bu arada unutmayın arkadaşlar bu takım hepimizin ve hepimizin buraya ve birbirimize ihtiyacı var. Bu nedenle lütfen 4 elle sarılın buraya.
linki kaydettim kaptancım detaylıca inceleyeceğim, çook sağ ol
dediğin gibi yaparız her şeyi, arkadaşlar bana yardımcı olurlar tuba geldiğinde de dediğin gibi yaparız 
olsun canım çok acıkmış olmalısın, bugün daha dikkat edersin. sıkma canını, motivasyonunu yüksek tut
Buse'cim adım Ceren, daha önce yazdığım için atlamışım cnm
cerencim tekrar tekrar memnun oldum. bir anda takımımıza birkaç arkadaş dahil olunca kimin adı hangisiydi hatırlayamadım, kusuruma bakma canım
kaptanım
burcucum, kaptanımız hala burda görevde. kaptanımıza atacaksınız o gidene kadar mesajları, kaptanımız gittikten sonra bana atacaksınız. ben zaten burdan bildiricem size yetki bana geçince
onunla ugrasıyorum sabahtan beri kesip biçiyorum. Bir de foto aradım şişman halimi ama en şişman halim yok malesef. 2-3 kg aşağısını buldum.
Kaptancım geçmişi komple okuyorum tek tek hiç atlamam ama bir anda çok kişi katıldı takıma ve okusam da aklımda kalmadı, kafam karıştı yani :26: Benim hafızam senin gibi iyi değil pek, hatta çok kötü
Kilo konusunda başarın yadsınamaz zaten
Vee fotolar çok ugrastırdı şimdi geliyoorr
Linki kaydettim kaptancım detaylıca inceleyeceğim, çook sağ ol
Olsun canım çok acıkmış olmalısın, bugün daha dikkat edersin. Sıkma canını, motivasyonunu yüksek tut
Cerencim tekrar tekrar memnun oldum. Bir anda takımımıza birkaç arkadaş dahil olunca kimin adı hangisiydi hatırlayamadım, kusuruma bakma canım
Burcucum, kaptanımız hala burda görevde. Kaptanımıza atacaksınız o gidene kadar mesajları, kaptanımız gittikten sonra bana atacaksınız. Ben zaten burdan bildiricem size yetki bana geçince
eeee hani nerde ben göremedim resim falan yoksa görmeden ben sildinmiiiiiiii
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
albüm yayındaaaaaaaaa
eeee hani nerde ben göremedim resim falan yoksa görmeden ben sildinmiiiiiiii
ben kaçtım kızlar herkese iyi akşamlar
buse alacağın olsun koyduysan ve ben göremediysem yarın çekeceğin var elimden.....
hemen baktım veeeee bayıldım aynısını bende yapıcam valla çok özendim hemen vereyim şu kiloları :)
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
Sabah 09:30
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusundan az peynir
1 tane orta boy domates
5 zeytin
4 bardak şekersiz
1 dilim çavdar ekmeği
ara 12:00
yarım kivi yarım galeta (yarısına anam çöktü)
öğle 14:00
1 kase yayla çorbası
salata(yağsız)
ara 16:00
yarım galeta
akşam 18:00
1 kase yayla çorbası
salata
2 tane közlenmiş köy biberi üzerine yogurt
şu ana kadar su 2.5 litre
40 dk walk at home
20 dk mekik ve bacak hareketleri
2 bardak 9 lu çay
saygılar efendim :d (bu hafta umarım 1 kilo vermişimdir)
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusundan az peynir
1 tane orta boy domates
5 zeytin
4 bardak şekersiz
1 dilim çavdar ekmeği
ara 12:00
yarım kivi yarım galeta (yarısına anam çöktü)
öğle 14:00
1 kase yayla çorbası
salata(yağsız)
ara 16:00
yarım galeta
akşam 18:00
1 kase yayla çorbası
salata
2 tane közlenmiş köy biberi üzerine yogurt
şu ana kadar su 2.5 litre
40 dk walk at home
20 dk mekik ve bacak hareketleri
2 bardak 9 lu çay
saygılar efendim :d (bu hafta umarım 1 kilo vermişimdir
)
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
hatun sen daşşşş olmuşun ya
sağ olun kızlaar
darısı hepinizin başına inşallaahh 
Sabah 09:30
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusundan az peynir
1 tane orta boy domates
5 zeytin
4 bardak şekersiz
1 dilim çavdar ekmeği
ara 12:00
yarım kivi yarım galeta (yarısına anam çöktü)
öğle 14:00
1 kase yayla çorbası
salata(yağsız)
ara 16:00
yarım galeta
akşam 18:00
1 kase yayla çorbası
salata
2 tane közlenmiş köy biberi üzerine yogurt
şu ana kadar su 2.5 litre
40 dk walk at home
20 dk mekik ve bacak hareketleri
2 bardak 9 lu çay
saygılar efendim :d (bu hafta umarım 1 kilo vermişimdir
menün gayet güzel canım, sporunda öyle. bence 1 kg dan fazla bile gitmiş olabiliirr
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
sağ olun kızlaar
menün gayet güzel canım, sporunda öyle. bence 1 kg dan fazla bile gitmiş olabiliirr
umarım canım ya netten bi walk at home buldum leslie sansone ona başladım bugün çok iyi terletio
umarım bende hayalimdekine ben e kavuşurum 
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
umarım canım ya netten bi walk at home buldum leslie sansone ona başladım bugün çok iyi terletio
walk at home iyidiir
bana inat kavuş burcuuuuu
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
selam kızlar dün çok işim vardı girdim tam yazacam bişiler oldu bi türlü yazamadım nasılsınız?
bende bugun yine gittim spora bugun pilates günüydü baya yoruldum...bi de snav yapıyorum yaptıklarımı okuyorum derken zaman geçiyor hemencecik şimdi yine soru hazırlamam lazımmm.
bende bugun yine gittim spora bugun pilates günüydü baya yoruldum...bi de snav yapıyorum yaptıklarımı okuyorum derken zaman geçiyor hemencecik şimdi yine soru hazırlamam lazımmm.
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
hazalcııım ben kendi adıma iyiyim, sağ ol. sen nasılsın?
platesin hayırlı olsun gelip gidiyorsun arada ama geçmişi de okuyorsun değil mi canım?
