Ayy sükürler olsunnnnn azıcık kaldıı :))
Zaten herkes tatlıdan vazgecemem demiyodaaa krizim var diyo olduu yaa bi bahane bi bahane desene kardesim tatlıyı seviyorum yemeyi seviyorum diyeee
Aaaa benim ametis taslı kolyemmm varkiiii kerosum almıstı canım ilk tanıstıgımızzdaaaa
he valla ecişim ya
yemeyin kardeşim, canımız çıkıyor bizim
sen aç kalarak verdin, ben de gözüm her şeyde kalarak
millet zannediyor ki bir gecede bu hale geldik, kolaydı sanki kilo vermeek
Kızlaarr cerkezköydeyiiiiz biz bugun yedim cok fenaa :)
ya ama olur mu yaa, 1.6 kalmışken hedefe olur muuuuuu
Selaaam kilzar, dun aksam gelemedim , misafirim vardi, biraz kacti yaa, bu hafta cok iyi olucam ama, akilli cocuk olucam:)
Aksam burda kaynana muhabbetleri olmus bakiyorum:))
Kayin ana :) cok sukur benim kayinvalidem dunya tatlisi:)
ohh böyle kayınvalideler de var demek, sizden duydukça hoşuma gidiyor valla
23.3.13
Sabah (07:30 - 08:00)
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik (marul, maydonoz, roka, salatalık)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli etimek
Ara (11:00 - 11:30)
3 kuru kayısı
Öğle (13:30 - 14:00)
6-8 yemek kaşığı tavuk sote
1 küçük çorba kepçesi kadar pilav
1 kase kaşarlı domates çorbası
Ara (17:30 - 18:00)
3 kuru kayısı
Akşam (20:00 - 20:30)
1 kutu light kayısılı yoğurt
* 8 bardak su
2 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve
suuuuuuu :26:
dünkü menüm:
Sabah(10:00)
2dilim çavdar ekmeği+beyaz peynir+200ml light süt
Öğle(13:00)
ızgara etli salata (etlerden 2 lokma aldım sadece, beğenmedim, yiyemedim, sırf salata sayılabilir) + light kola
Ara(16:30)
1 kutu ayran+4 grissini
Akşam(19:30)
1 tabak kıymalı bezelye yemeği + 2 dilim çavdar ekmeği
Ara(22:00)
sütlü neskafe
2 kupa 9lu çay + 1 lt su , spor sayılır mı bilmem ama 15dk yokuş yürüdüm..
light kola için kızmışlar ama bir dukancı olarak bence sorun yok. zaten 1 kalori
sırf kötülüğü asitli olması ve selülit, içmemek de fayda var. haftada 2 ye indir çok içiyorsan
Ohh ne güzel kayınvalideymiş o öyle. Maşallah diyelim nazar değmesin
Hazırlıklarım bitti sayılır ama daha bikaç eksiğim var canım. Halletmek için çarşambayı bekliyorum doktor kontrolüm var çarşamba. Çıkmışken eksiklikleri halledeceğim. Şimdilik evle ilgilenmeye çalışıyorum. Aslında bi yardımcı alıp yapacaktım temizliği ama kendim hallettim sayılır. Aslında korkmuyorda değilim sırf temizlik yapcam diye erken doğurmaktan
kaptan napıyorsun gözünüs seveyim dikkat et yaaaaaa
ne temizliğiiiiiii
Oooooooooooooo kimsecikler uğramamış bugün? Buse nerelerde, Emine'de gelmemiş. Gerçi onun kesin kursu vardır. Şiştt toparlanın bakim çıtırlar 
ay kaptanım beni sormuş pek sevindim
geldim ebruuum
Ben kaçamak yaptım, bugün hayatımda en değer verdiğim insanlardan birini kaybettim. Ne yapacağımı şaşırdım az önce ağzıma ne bulursam attım. Yarın sabah diyetisyene gideceğim...
kaybettim derken, öldü mü yoksa canım? eğer öyleyse başın sağ olsun
öyle değilse, mecazen ise kendine gel derhal, moralini bozma bi çaresi bulunur canım
Herkese merhaba :) sınavım iyiydi ama son bir aydır çalışmadığım için biraz düşük geldi yarın burdayım tekrar ders çalışıcam ikinci sınav için ama burdan ayrılmadan şimdi uyuyorum herkese iyi geceler :)
tebrik ederim zelişcim, 2. ye toparlarsın
Sabah(10:00)
2 dilim tam bugday arasına yarım yağlı peynir domatesle tost
3 zeytin
tere roka maydanoz
4 bardak şekersiz çay 5 te olabilir :d
ara(12:30)
1 portakal
öğle(14:30)
bi kase yayla çorba salata
ara(16:30)
1 tane kepekli galeta
akşam(19:30)
fırında balık buğulama 1.5 balık
salata
2.5 litre su
45 dk ev temizliği.
30 dk walk at home
pek beğendim
herkese merhaba ben takımın eski üyelerinden
ebrucum takımda yer var mı ben dnmek istiyorum kış ayında epey kg aldım azimli ve kararlıyım canan karatayın kitabını aldım onu uyguluyorum.çok güzel gidiyor şimdilik haber bekliyorum canım
merhaba canım, hoş geldin. kaptanımızın doğumu yaklaştı, gördüğünde cevap verecektir.
böbrek hastası bi çocuga neler yapabilirim diye bi plan hazırlıyorum ablacım bitti ama şükürler olsun 
haftaya tekrar gitcem 
