Günaydın tatlıııım!günaydınnnn çıtırlarım
Bu sabah çok gülümsemeli bir Pazar oldu. Sevdiğim adamla birkaç haftadır konuşmuyorduk, çok kızmıştı bana... yine dayanamadı. Twitter'dan çok tatlı bir video yollamış bana. Şapşal yaaa
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bu sabah çok gülümsemeli bir Pazar oldu. Sevdiğim adamla birkaç haftadır konuşmuyorduk, çok kızmıştı bana... yine dayanamadı. Twitter'dan çok tatlı bir video yollamış bana. Şapşal yaaaGünaydın tatlıııım!
bu çok iyi bir haber tatlım sevio kız seni
Ay ama bu yağları görünce daha farklı sevemez. Ben hayran olsun istiyorum ve ne olursa olsun bir şekilde olacak biliyorum.bu çok iyi bir haber tatlım sevio kız seni
:123:27.4.13
Sabah (06:30 - 07:00)
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik
1 dilim kepekli etimek
Ara (11:00 - 11:30)
3 fındık
1 orta boy yeşil elma
Öğle (12:30 - 13:00)
1 porsiyon mevsim salata
1 kase yoğurt (%60 az yağlı)
1 porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
1/2 kase mercimek çorbası
Ara (16:00 - 16:30)
1 orta boy yeşil elma
Akşam (17:30 - 18:00)
1 porsiyon yeşillik
3 köfte
1 dilim kepekli etimek
1 kutu yoğurt (%0,1 yağlı)
* 2,5 lt su
2 kupa yeşil çay
4 kupa sade kahve
Sabah (06:30 - 07:00)
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik
1 dilim kepekli etimek
Ara (11:00 - 11:30)
3 fındık
1 orta boy yeşil elma
Öğle (12:30 - 13:00)
1 porsiyon mevsim salata
1 kase yoğurt (%60 az yağlı)
1 porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
1/2 kase mercimek çorbası
Ara (16:00 - 16:30)
1 orta boy yeşil elma
Akşam (17:30 - 18:00)
1 porsiyon yeşillik
3 köfte
1 dilim kepekli etimek
1 kutu yoğurt (%0,1 yağlı)
* 2,5 lt su
2 kupa yeşil çay
4 kupa sade kahve
Ay ama bu yağları görünce daha farklı sevemez. Ben hayran olsun istiyorum ve ne olursa olsun bir şekilde olacak biliyorum.
sevecek her türlü sever
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Emine'cim Neslihan için bir mesaj yazmıştım. Daha önce 3. takımda yarışmış. O mesajımı okumadı sanırım. Ne zaman, nasıl ayrıldı yarışmadan? Bunları yazması lazım. Yeniden yarışabilmesi için önemli çünkü bu bilgiler. Geçmişi okuyamadım ama gördüğüm kadarıyla cevap yazmamış bu sorulara. Sen ilgilenirsen sevinirim.
Selam millet ne var ne yok? Herkese mutlu, huzur dolu güzel bir pazar diliyorum
hoşgeldin kaptancımmmmmmm
:123:sevecek her türlü sever
Tünaydın kaptancığım, benim içinde ilginç ve tatlı bir Pazar. Kolay gelsin sanaaa:112:Selam millet ne var ne yok? Herkese mutlu, huzur dolu güzel bir pazar diliyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hoşbulduk canım benimhoşgeldin kaptancımmmmmmm
Teşekkürler Venüs'cüm
Hava güzel üstüne birde pazar olunca kimsecikler yok takımda Aynen öyle yahu ben evde tembellik yapıyorumHoşbulduk canım benim
Teşekkürler Venüs'cüm
Aynen öyle yahu ben evde tembellik yapıyorum
Hoşbulduk canım benim
Teşekkürler Venüs'cüm
bende spor yapıorum valla sıkıntıdan
hoş geldinnn..kolay gelsin minik prensesini öperim..o şimdi mis kokuyordur ya..Selam millet ne var ne yok? Herkese mutlu, huzur dolu güzel bir pazar diliyorum
bu menüye yorum yok malum diyetisyen menüsü ana var ama menüne sadık kaldığın için sana bir
canım 12 yıldır bu işlerle iligleniyorum öyle evrağım diplomam yok ama şu an face özel sayfam var her hafta özle çalışmalarımız oluyor ..reikide diğer isimlerinden birisi..:)
menü :
sabah (8:00)
sirkeli su
kahvaltı(8:30)
1minik dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık
1 domates
3 ince dilim kaşar
1 adet yumurta
ara(10:45)
yeşil çay
öğle (13:00)
1 el ayası kadar tavuk göğsü
kıvırcık salat bol limonlu
1 bardak ayran
1 minik dilim tam buğday ekmeği
ara (15:30)
yeşil elma
çay bardağı süt
akşam (18:00)
6 kaşık taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
su akşam 3 litre olur..
bugün hafif hafif bölgesel hareketler yaptım..totoya yönelik
sabah (8:00)
sirkeli su
kahvaltı(8:30)
1minik dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık
1 domates
3 ince dilim kaşar
1 adet yumurta
ara(10:45)
yeşil çay
öğle (13:00)
1 el ayası kadar tavuk göğsü
kıvırcık salat bol limonlu
1 bardak ayran
1 minik dilim tam buğday ekmeği
ara (15:30)
yeşil elma
çay bardağı süt
akşam (18:00)
6 kaşık taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
su akşam 3 litre olur..
bugün hafif hafif bölgesel hareketler yaptım..totoya yönelik
menü :
sabah (8:00)
sirkeli su
kahvaltı(8:30)
1minik dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık
1 domates
3 ince dilim kaşar
1 adet yumurta
ara(10:45)
yeşil çay
öğle (13:00)
1 el ayası kadar tavuk göğsü
kıvırcık salat bol limonlu
1 bardak ayran
1 minik dilim tam buğday ekmeği
ara (15:30)
yeşil elma
çay bardağı süt
akşam (18:00)
6 kaşık taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
su akşam 3 litre olur..
bugün hafif hafif bölgesel hareketler yaptım..totoya yönelik
afiyet olsn ablacımmmm
begendim ben 
kızlar mesaj sayılarını göndermeyenler var sayıp gönderin ayarlayabilirsem yarın paylaşırm. yarın yani pazar tatil yarını saymayın ha
ben yatıyorum artık öpüyorum hepiniziiii
ben göndermismiydim unutum bi bakayim ona göre göndereyim
günaydınnnnnnn..
cuma heyecanına anlaşıldı..:)
hoş bulduk takımda çıtır dolu maşallah..
evet takımımız hüperrrrrdir..
hoş geldin.
16:00 dan sonra birşey yemedinmi..en azındna akşma bir çorba ve salata yada yoğurt meyva ekleyebilirisin..
neler yapabilidğimiz yakından görmek istermisin..ben şifacıyı şimid modern adımız enerjist doktor kaburgan krıık dedi 1 ayda iyileşmeye başlayacak dedi 6 ayda sürer dedi hemen koları sıvayıp her gün enerji çalışması ile tedavi ettik..25 gün sonra kontrole gittiğimde kaburgada kırık tespit edilmesi..:) bu çok ufak bir örnek
zeliş kuzum sen bence sadece günlük yürüyüş yap canım ..hem kilo verirsin hem sıkılaşırsın hemde vücudun şekillenir..
annene dün çok dua ettim çok şükür hadi gözün aydın..
geçmiş olsun neyin var..
ruhsal gücünüz ne kadar sağlam ve arınmış olursa fizikende aklende o kadar canlı ve sağlıklı olursunuz.
regl öncesi vudüt daha çok nerjiye ihtiyaç duyduğu için tatlıya karboya yükleniriz bu sürçte düzenli spor yapabilirsek her zamankinden daha fazla kilo verme şansımız var aklında bulunsun canım
tekrar çok çok geçmiş olsun..
canim nedense dün baya bir siskinlik vardi karnimda, kendimi az yememe ragmen cok tok hissediyordum bu nedenle 16dan sonra yemememe bende sasirdim
birde canim grup olarak ögleden sonra meyve yemiyoruz seker olarak vucuda depolaniyormus.
ben ögleden sonrayi saat 13den sonra yemiyoruz diye algiladim.
burada ögleden sonranin kasti nedir yanlismi anladim acaba? tüm kizlara sorayim bunu
Hahaha kıyamaaam
Canım pek iyi görünmüyor listen çünkü yağ oranı oldukça yüksek görünüyor.
Yok canım film değil, dizi çıkartmışlar. :126:Ben kitabını da okudum, tabloyu da gördüm, diziyi de izliyorum ama bir şey olmadı.:111:
ciddimisin canim, bende ekstra gittigimiz yerde adana aldim diyetime uygun olur diye.
cünkü gecen biri adana güzel secim demisti. kimdi unuttum ama
ok canim ama 3. ögün olmuyor bende kolay kolay, kendimi cok yemis gibi hissedicem
Selam millet ne var ne yok? Herkese mutlu, huzur dolu güzel bir pazar diliyorum
iyilik kaptancigim, sen nasilsin.
kolay gelsin canim
bende bakayim hemen. ama arkadas listemde degilsen arkadaslik istegi göndericem kabul edersen sevinirim canim
ben göndermismiydim unutum bi bakayim ona göre göndereyim
canim nedense dün baya bir siskinlik vardi karnimda, kendimi az yememe ragmen cok tok hissediyordum bu nedenle 16dan sonra yemememe bende sasirdim
birde canim grup olarak ögleden sonra meyve yemiyoruz seker olarak vucuda depolaniyormus.
ben ögleden sonrayi saat 13den sonra yemiyoruz diye algiladim.
burada ögleden sonranin kasti nedir yanlismi anladim acaba? tüm kizlara sorayim bunu
ciddimisin canim, bende ekstra gittigimiz yerde adana aldim diyetime uygun olur diye.
cünkü gecen biri adana güzel secim demisti. kimdi unuttum ama
ok canim ama 3. ögün olmuyor bende kolay kolay, kendimi cok yemis gibi hissedicem
iyilik kaptancigim, sen nasilsin.
kolay gelsin canim
bende bakayim hemen. ama arkadas listemde degilsen arkadaslik istegi göndericem kabul edersen sevinirim canim
canım adananın güzel seçim olduğunu bana ayşe demişti köfteyle aynı oldğu için bana yağlı gelmedi açıkçası
