Pek bir şey kaynatmadık canım, bugün sakindi dükkan
evet, öyle olmuş.. pazar diye heralde..
hemencik okudum, bitti...
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
evet, öyle olmuş.. pazar diye heralde..
hemencik okudum, bitti...
çok ciddi fark var cnm... gerçekten ciddi fark var...
aynı şekilde bi foto da senden bekliyorum cerennnnn
menülere yorum yok mu?
selam cnm, hoşgeldin.
Ceren ben, 30 yaşındayım, evliyim, bebiş yok, bilgisayar mühendisiyim..
takımımla kilo vermeye çalışıyorum ve süper bir takım bu ..
sana da bravo demek istiyorum, 4 günde 3 kilo vermişsin :) ben 5 haftada 3,5 kilo verebildim...
bu gidişle, sen hızlıca hedefine ulaşacaksın, ha gayret
ay kızlar biri sormuştu, regle 4-5 gün kala şişlik olur mu diye ama bulamadım şimdi, işaretlememişim de heralde...
evet cnm ya, bende oluyor, 1 hafta önceden başlıyor walla...
aslında, doktorun açıklaması şu şekildeydi, reglinin 5. günü en hafif olduğun gündür.. sonra rahim duvarı yeniden kalınlaşmaya başlıyor, gr seviyesinde artış oluyor tabi ama bu tartıya yansımıyor.. 15. günden sonra hormanların su tutturmaya başlıyor vücuda, her gün azar azar veee, 20.günden itibarek bunu tartıda görebiliyorsun.. kimi bu donemde 500gr fazla çıkarken, kimi 3 kilo fazla çıkabiliyormuş cnm..
evet cnm ya, bende oluyor, 1 hafta önceden başlıyor walla...
aslında, doktorun açıklaması şu şekildeydi, reglinin 5. günü en hafif olduğun gündür.. sonra rahim duvarı yeniden kalınlaşmaya başlıyor, gr seviyesinde artış oluyor tabi ama bu tartıya yansımıyor.. 15. günden sonra hormanların su tutturmaya başlıyor vücuda, her gün azar azar veee, 20.günden itibarek bunu tartıda görebiliyorsun.. kimi bu donemde 500gr fazla çıkarken, kimi 3 kilo fazla çıkabiliyormuş cnm..
aynı şekilde bi foto da senden bekliyorum cerennnnn
cnm senin menülerin hep çok iyi,
dikkatli bakamadım, dur bakayım hemen...
ay ben daha 3,5 kiloyla neyin resmini koyayım kız... yok walla, henüz koyamam... ama 69u göreyim, koyacağım hemen. söz, olur mu? daha valla bi şey farketmedi yani...
sabah(10:30)
1 yumurta küçük soğan 1 biber ile yağsız menemen
çatalın ucuyla peynir
4 zeytin
1 dilim tam bugday
330 ml yeşil çay
ara(13:00)
4 tane yeni dünya
330 ml yeşil çay
öğle(15:00)
1 kase madımak
2 yk yoğurt
akşam(18:45)
1 su bardağı kadar mercimek çorbası
4 yk kaşıgı taze fasulye
salata
kızlar yemeklerin hepsini ben yaptım ve kocaman tencerelere 2 yk yağ koyarak yaptım saygılar
2.7 litre su
1 saat walk at home
30 dk bacak egzersizi
100 mekik (50 normal 50 obliks)
180 squats yapcam akşam yatmadan yaparım
şimdi bi 330 daha yeşil çay içicem 1 litreye tamamlıcam canlarım
önce ellerine sağlık, sonra afiyet olsun Burcu'mm..
hem çok az yağlı hem çok sağlıklı olmuşş..
senin suyuna hayranım zaten...
tamam 69 u görünce bekliorum foto
hoş bende 65 olmadan koymıcaktım ama daynamadım önce ellerine sağlık, sonra afiyet olsun Burcu'mm..
hem çok az yağlı hem çok sağlıklı olmuşş..
senin suyuna hayranım zaten...
sağol canım benim
sağol canım benim
ama ben resim koyarsam bu forum benim güzelligimi kaldiramaz cöker
saka tabiki, ama gizlilikten yanayim cünkü actigim konularda yakin cevremin bilmesini istemedigim seyler var.
He ben kebapları soslu moslu bildiğim için söyledim canım.
Pek bir şey kaynatmadık canım, bugün sakindi dükkan
olsun canim, herkes ayni yerde yemek yemedigi icin sunumlar farkli olunca herkes gözünün önünde canlanan resme göre yorum yapiyor tabiki.
cokmus sosyolojik oldu bu yorum nedir
sanirim sosyoloji derslerimi bitirdigim icin sevinebilirim
insallah öyledir ozaman ben cuma günü "tig" gibi karsinizda olucam 1 kilodan fazla vererek
ama ben resim koyarsam bu forum benim güzelligimi kaldiramaz cöker
saka tabiki, ama gizlilikten yanayim cünkü actigim konularda yakin cevremin bilmesini istemedigim seyler var.
olsun canim, herkes ayni yerde yemek yemedigi icin sunumlar farkli olunca herkes gözünün önünde canlanan resme göre yorum yapiyor tabiki.
cokmus sosyolojik oldu bu yorum nedir
sanirim sosyoloji derslerimi bitirdigim icin sevinebilirim
insallah öyledir ozaman ben cuma günü "tig" gibi karsinizda olucam 1 kilodan fazla vererek
canım koyarsın bakarız hemen kaldırırsın
canım koyarsın bakarız hemen kaldırırsın
ok bakariz canim, hele biraz daha kilo vereyim fark iyice belli olsunda
bugün menüm
kahvalti 11:00
2 yumurta
1 domates
1 tam bugday ekmegi
3 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz peynir 45% yag orani
2 bardak yesil cay
18:00 1 bardak yesil cay
19:30
2 balik filet toplam 200 gr izgara
kocaman bir salata:
1 domates,
1 avuc eisberg,
yarim havuc,
1 avucdan az kirmizi lahana
1tk zeytin yagi
1,5 lt su (yatana kadar 500ml daha)
3 bardak yesil cay
kizlar bugün yürüyüs yapamadim, haftanin bugünü hareketsiz gecti ama cok halsizim, insallah hasta olmam
evde cok güzel pasta yapiliyor, kokusu odama kadar geliyor ama yemicemmmmmmmmmmmm
kahvalti 11:00
2 yumurta
1 domates
1 tam bugday ekmegi
3 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz peynir 45% yag orani
2 bardak yesil cay
18:00 1 bardak yesil cay
19:30
2 balik filet toplam 200 gr izgara
kocaman bir salata:
1 domates,
1 avuc eisberg,
yarim havuc,
1 avucdan az kirmizi lahana
1tk zeytin yagi
1,5 lt su (yatana kadar 500ml daha)
3 bardak yesil cay
kizlar bugün yürüyüs yapamadim, haftanin bugünü hareketsiz gecti ama cok halsizim, insallah hasta olmam
evde cok güzel pasta yapiliyor, kokusu odama kadar geliyor ama yemicemmmmmmmmmmmm
bugün menüm
kahvalti 11:00
2 yumurta
1 domates
1 tam bugday ekmegi
3 az tuzlu zeytin
1 kk beyaz peynir 45% yag orani
2 bardak yesil cay
18:00 1 bardak yesil cay
19:30
2 balik filet toplam 200 gr izgara
kocaman bir salata:
1 domates,
1 avuc eisberg,
yarim havuc,
1 avucdan az kirmizi lahana
1tk zeytin yagi
1,5 lt su (yatana kadar 500ml daha)
3 bardak yesil cay
kizlar bugün yürüyüs yapamadim, haftanin bugünü hareketsiz gecti ama cok halsizim, insallah hasta olmam
evde cok güzel pasta yapiliyor, kokusu odama kadar geliyor ama yemicemmmmmmmmmmmm
canım nerdeyse 8 buçuk saat bünye aç kalmış ve kastan tüketmiş olabilir bu kadarı çok uzun o yüzden 3 öğün yap bak ben bugün 3 ögün yaptım ve yne aynı hissediyorum mutlaka 3 öğün
Kızlar aşk hikayemle ilgili topic açtım. Zamanınız varsa, olunca lütfen okuyun. Tavsiyeye ihtiyacım var.
http://www.kadinlarkulubu.com/ah-erkekler/616886-batman-ask-hikayesi.html
http://www.kadinlarkulubu.com/ah-erkekler/616886-batman-ask-hikayesi.html
evet canim ama ben hic aclik hissetmedim son ana kadar. midem kücüldü galiba. yarin daha dikkatli olurum 3 ögün olmasa bile ara ögün yapayim en azindan tamamen ac durmamis olurum.
hemen bakiyorum canim
kızlar biraz önce forumda bi diyet okurken karın egzersizi olarak balon şişirme gördüm ve araştırdım yapıp memnun olanlar var
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/fulton-diyeti-22657.html
sadece balon şişirme kısmıyla ilgilendim diğerleri sağlıksız geldi
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/fulton-diyeti-22657.html
sadece balon şişirme kısmıyla ilgilendim diğerleri sağlıksız geldi
Son düzenleme:
kızlar biraz önce forumda bi diyet okurken karın egzersizi olarak balon şişirme gördüm ve araştırdım yapıp memnun olanlar var
ciddimisin
günde kac balon sisiriyorlar zor bisey degil yapilirda cok ilginc ya gercek midirki
