- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ayyyy çok tatlısın.Ne kadar sevinmiştir eminim.Benim kızımda bana böyle hediye getirse zırıl zırıl ağlarım
benimki de ağladı walla :)
Sorma sorma.Ayağım uğursuz mu geldi nedir
ay yok ööle deme, uğursuzluk falan yok... bazen ptesileri oluyor böyle, yoğun başlıyor hafta heralde ondan ondan
cnm ben de okudum konuları... yani ne desem bilemedim... hiçbiri hoş şeyler değil tabii ama özellikle attığı mesajlar beni çok üzdü... yapıcı olmak zor, emek gerektirir hep bi şeyler kurmak.. yıkmaksa kolay.. bir de biz dışarıdan ne dersek diyelim, senin düşüncen en önemlisi.. ama aklında bitirmiş gibisin, üstelik hayat gerçekten idare eder şekilde yaşanmayacak kadar değerli.. tabi ki sahip olduklarımıza şükürler olsun, allah eksikliğini göstermesin, ancak hepimizin daha iyisi için çabaladığı da gerçek.. bu durum hem maddi, hem manavi durumları için geçerli.. evlilik , hayatında büyük bir paya sahip, haketmediğini düşündüğün şekilde neden yaşayasın ki...
çok güzel şeyler yazmadım biliyorum ama per parlak görünmedi bana durum...
Aslında ben nöbetçi gibi hep burdayım ama kızlar pazartesi sendromunda bence
İnşallah tatsız günler en kısa zamanda geride kalır canım
Kızlar face de bir diyet grubunda bir kür deniyorlar.
4 kasık yağsız yogurt ,2 yumurta akını karıstırıyorlar.(Yumurta akları krema gibi olana kadar çırpılıyor..)Hergun akşam 1 kere bu karısımı uygulayacaksın ama arasında 18-20 saat olması gerekiyor yazmışlar.
Ağır protein değerindedir hızlı kilo verdirir demişler.
Bizde denesek mi:)
4 kasık yağsız yogurt ,2 yumurta akını karıstırıyorlar.(Yumurta akları krema gibi olana kadar çırpılıyor..)Hergun akşam 1 kere bu karısımı uygulayacaksın ama arasında 18-20 saat olması gerekiyor yazmışlar.
Ağır protein değerindedir hızlı kilo verdirir demişler.
Bizde denesek mi:)
geçmiş olsun kuzucum
tamam cnm, bakıcam hemen
bende de açılmıyor cnm ama dediğin gibi arıcam bakalım...
vuhuuu
harika Burcu'cum...
sağol cnm bnm
güzl
kepek evet biraz fazla olmuş ama iyi kaçamaksız
Kepek hakkımı acık fazla kullanmış olabilirim ama midem bugün hala kendine gelmiş değil
Et yerine bol yoğurt yesem içim kıyılıyor.Et yemeden tutmuyor.Eee etleri yedikçede içim kalkıyor arada:120::120::120::120:
Düşe kalka gidiyoruz bakalım.Kaçamaklardan kurtulup bir sebze gününe geçemedim.Bu hafta içi inşallah sebzeler gelince rahatlıyorum
canım ya bu kpek dediğin normal kepekli un değil dimi bn burdaki marketlere baktım hep kepekli un var oda bugday unu karışımlı daha büyük yerlre bakmam lazım sanırım
minnoşsun sen ya ne kaaa güzel bişi bu
kızlar felaket yorgunum sabah erkenden derse gittim dersten çıktım 1 buçuktan 4 buçuğa kadar uygulama sınavım vardı dvlet dairesi gibi hoaları gezdim felaket bigündü yarında bi sınavım var ama bu normal bi sınav şimdi bi yemek yiyim sonra başlıcam aralarda burdyım laptopum açık
şimdi bi yemek yiyim sonra başlıcam aralarda burdyım laptopum açık sabah(09:15)
1 roll tam bugday ekmeğine marul 1 çeri domates çeyrek kk yağsız peynrle sandviç
1 kutu süt
1 bardak şekersiz çay
öğle(12:00)
1 porsiyon kuru fasulye
salata
akşam(18:15)
1 kase mercimek çorba
yarım kk peynir
salata yağsız, 5 zeytin
3 lt su
40 dk karın basen egzersizi
65 squats
500 ml yeşilçay
1 roll tam bugday ekmeğine marul 1 çeri domates çeyrek kk yağsız peynrle sandviç
1 kutu süt
1 bardak şekersiz çay
öğle(12:00)
1 porsiyon kuru fasulye
salata
akşam(18:15)
1 kase mercimek çorba
yarım kk peynir
salata yağsız, 5 zeytin
3 lt su
40 dk karın basen egzersizi
65 squats
500 ml yeşilçay
kızlar sporları yapmayı düşünüyorum umarım yapabilirim yapamazsam da yaparsamda yazarım
yaa, çiğ yumurta bana göre değil... ben yapmam
Emoş'a gönderiyoruz cnm, yani limonlubrokoli'ye ....
Eeee artık bana müsade kızlar bugünü biraz yalnız geçirdim.Yarın gelince devam ederiz artık.Sabah yürüyüşünden sonra gidince erken uyurum diye düşünüyorum malum yarın yeniden kalkabilmem lazım
Hepinizi öpüyorum kocamannnnnnnnnnnnnnnnnnn..........
hadi byeee, yrn erken kalk da yap yürüşünü cnm, öpttüüüükkk...
kızlar felaket yorgunum sabah erkenden derse gittim dersten çıktım 1 buçuktan 4 buçuğa kadar uygulama sınavım vardı dvlet dairesi gibi hoaları gezdim felaket bigündü yarında bi sınavım var ama bu normal bi sınav
sınav iyi geçtiyse sorun yok Burcum, dinlenirsin ne de olsa... hadi yrn da başarılar tatlım
okk, arada görüşürüz o zamannnnn..sabah(09:15)
1 roll tam bugday ekmeğine marul 1 çeri domates çeyrek kk yağsız peynrle sandviç
1 kutu süt
1 bardak şekersiz çay
öğle(12:00)
1 porsiyon kuru fasulye
salata
akşam(18:15)
1 kase mercimek çorba
yarım kk peynir
salata yağsız, 5 zeytin
3 lt su
40 dk karın basen egzersizi
65 squats
500 ml yeşilçay
kızlar sporları yapmayı düşünüyorum umarım yapabilirim yapamazsam da yaparsamda yazarım
daha iyi menülerini gördüm cnm ama fena değil.. Aaaa neden ki ceren dersen, öğlen kuru, akşam mercimek çorbası fazla gelebilir diye düşündüm ama sen porsiyonları ayarlamşsndır kesin...
yaa, çiğ yumurta bana göre değil... ben yapmam
Emoş'a gönderiyoruz cnm, yani limonlubrokoli'ye ....
hadi byeee, yrn erken kalk da yap yürüşünü cnm, öpttüüüükkk...
sınav iyi geçtiyse sorun yok Burcum, dinlenirsin ne de olsa... hadi yrn da başarılar tatlım
daha iyi menülerini gördüm cnm ama fena değil.. Aaaa neden ki ceren dersen, öğlen kuru, akşam mercimek çorbası fazla gelebilir diye düşündüm ama sen porsiyonları ayarlamşsndır kesin...
valla ceren sırf bugün stresten bi kilo kaybetmişimdir
fazla olmaz sanırım ya ahh o kurunun yanında ne yaşlar vardı da yiymedim tatlı pilav filan vardı
Son düzenleme:
Bugünkü menüm:
sabah(08:00)
2 dilim tam tahıllı ekmek içine 1,5KK beyaz peynirli sandviç.(ya kızlar 1/4ünü yiyemedim, boğazımdan dolayı sanırım ..)
ara(10:00)
200ml light sütlü latte
öğlen(12:00)
1 kase mercimek çorbası
türlü gibi bir yemek (susuz, 1 posiyondan daha az)
yoğurt
ara(15:30)
3 erik
1/2 ceviz
5 badem
akşam(18:45)
1 tabak karnıbahar yemeği + yoğurt
3 kupa yeşil çay (şimdiye kadar 1 içtim ama boğazım ağrıdığı için 3 garanti, suyu kaynatıyorum bile)
2,6LT su (2,1 şimdi ama daha içicem)
spor yok
sabah(08:00)
2 dilim tam tahıllı ekmek içine 1,5KK beyaz peynirli sandviç.(ya kızlar 1/4ünü yiyemedim, boğazımdan dolayı sanırım ..)
ara(10:00)
200ml light sütlü latte
öğlen(12:00)
1 kase mercimek çorbası
türlü gibi bir yemek (susuz, 1 posiyondan daha az)
yoğurt
ara(15:30)
3 erik
1/2 ceviz
5 badem
akşam(18:45)
1 tabak karnıbahar yemeği + yoğurt
3 kupa yeşil çay (şimdiye kadar 1 içtim ama boğazım ağrıdığı için 3 garanti, suyu kaynatıyorum bile
)2,6LT su (2,1 şimdi ama daha içicem)
spor yok
valla ceren sırf bugün stresten bi kilo kaybetmişimdir
aferin kuzucum, yeme..
bu arada bu hafta ben de sürpriz yapıcam sanırıııımmm, sonunda :)
Son düzenleme:
Bugünkü menüm:
sabah(08:00)
2 dilim tam tahıllı ekmek içine 1,5KK beyaz peynirli sandviç.(ya kızlar 1/4ünü yiyemedim, boğazımdan dolayı sanırım ..)
ara(10:00)
200ml light sütlü latte
öğlen(12:00)
1 kase mercimek çorbası
türlü gibi bir yemek (susuz, 1 posiyondan daha az)
yoğurt
ara(15:30)
3 erik
1/2 ceviz
5 badem
akşam(18:45)
1 tabak karnıbahar yemeği + yoğurt
3 kupa yeşil çay (şimdiye kadar 1 içtim ama boğazım ağrıdığı için 3 garanti, suyu kaynatıyorum bile
2,6LT su (2,1 şimdi ama daha içicem)
spor yok
afiyet olsun canımcım
aferin kuzucum, yeme..
bu arada bu hafta ben de sürpriz yapıcam sanırıııımmm, sonunda :)
yemedim ceren hadi inş. senden bi süpriz bekliorm ben 1 kilo versem yeter valla fazlasında gözüm yok
yemedim ceren hadi inş. senden bi süpriz bekliorm ben 1 kilo versem yeter valla fazlasında gözüm yok
1 kilo versem yeter dio yaa, cadı.. 1 kilo bu, neyine yetmicek zaten...
ben bu hafta 1 kiloyu geçmek istiyorum walla ki durum geçebilecekmişim gibi duruyor...
bu arada bugün 8. haftam bitti kızlar... yani hakediyorum artık yaa, di mi ama..
