Verirsin inş canım üniversite tercihlerinde hangi şehir olacak gibi?hoşbuldummben mersinde yaşıyorum üniversite sınavına girdim bu sene ve hazırlanırken 15-20 kilo aldım
şimdi üniversiteye gitmeden kilolarımı vermek istiyorum
boyum 1.53 şuan ki kilom 68.7 hedefim 50
normaldede ekmeği günde en fazla 1 öğünde 1 dilim yiyorum o yüzden ekmeği kesmek beni etkilemedi
suyu normalde pek fazla içemezdim en fazla 2 bardak su içerdim şimdi 2 lt den fazla içiyorumbu benim için büyük bi gelişme
ama daha da arttıracağım
liste kaydını nerden bulabilirm ?
Ben de bugün yürümek için her fırsatı değerlendirdim banka, alışveriş, odanın içinde dolanıp durma şeklinde
ama ancak 3000 adım etti 
Tebrikler canım 38 de olur inş tez zamanda
Kaptancığım ben tartıldım ama hala tuvalet sorunum devam ettiği için son ana kadar belki tuvalete çıkarım ümidiyle sonucu söylemiyorumOruçlu olan üyelerimize duyuru
Bugün iftardan önce tartılmayı unutmayın lütfen
ayyy ya 60 kiloya çok az kaldı kaptiş 60 a düştüğüm hafta bi ödül versek bana ya mümkünse tatlı olsa
Bence bir sakıncası yok. İstediğin bir tatlıyı ama akşam haricinde yiyebilirsin. Bir porsiyon.
Afiyet olsun Burcu.bizde merak ettik kuzum seni yaaa
zaten demek istediğim oydu kaptişşş ben bi waffle yerim o zamn
Motivasyon hedef/ödüllerin çok güzel olmuş canım.
Kilo durumları bende iyi gibi canım ama kabızlık sorunu bende de var. Onu hallederim umuduyla bekliyorum.alıntılarım gitti yine
neyse kızlar bende 3 gündür kabızım.
sizin kilo durumları nasıl?
Haydi kaptan güzel şeyler çıkacak inşallahBen tartılmak için iftar öncesini bekliyorum sabırsızlıkla.
Afiyet olsun canım.
Canım çok sık tartılıyorsun, haftaya haftaiçi tartılma meselapazartesi 68.300, Salı günü 67.600 çıkmıştım bugün 68.600dü sanırım
Belki iftara yakın biraz yürürüm iyi gelebilir.
eminim sonuç daha iyi olacak. 
((((((
)
