Haklısın canım çok stres yaptım. Eşimde kızıyor stres yaptığım için. Ezan okunuyor o beni sofrada bekliyor ben tartılma derdindeyim. Haaa bu arada iftardan 10 dk önce tartıldım. 70,5 tam ezan okunurken yine tartıldım belki eksilmiştir 100 gr diye. Bu kez de 70,7 çıktım. 10 dk oruç oruç 200 gr almışım. Yarın tartının pillerini değiştireceğim. Bi tuhaflık var bu işte ama çözemedim nedense.
Haklısın canım çok stres yaptım. Eşimde kızıyor stres yaptığım için. Ezan okunuyor o beni sofrada bekliyor ben tartılma derdindeyim. Haaa bu arada iftardan 10 dk önce tartıldım. 70,5 tam ezan okunurken yine tartıldım belki eksilmiştir 100 gr diye. Bu kez de 70,7 çıktım. 10 dk oruç oruç 200 gr almışım. Yarın tartının pillerini değiştireceğim. Bi tuhaflık var bu işte ama çözemedim nedense.
uyku çok etkilio kaptiş işte benide mesela kabızlık çıkıo ortalığa demek ki sende ödm yapıyor ramazanda almayalım da gerisi öenmli değil bence kaptiş şimdi yarını merak ettim bana ssabah olmaz daha
Özlem i merak ettim tartıldı mı? Gelse de yapsa bildirimini. 
afiyet olsun cnm
yoksa tartı mı bozuk yaw :44:
Relax ol canım unut sen yarını. Çünkü stres yaptıkça daha kötü oluyor. Neyse bakalım az kaldı ramazanın bitmesine yarıladık nerdeyse. Zaten son hafta regl olacağım benim ramazan erken bitecek bu sene. Ondan sonra korkun benden
benmde biter yarın cumartesi oruçluyum. yalnız kaptiş ben çok susuyorum ya oraya 3.5 yazdım ama 4 litreyi geçtim :26:
3:30)20:43)
Suyu çok içme canım. 3,5 ta kal. Çok susuyorsan bile yavaş yavaş iç. Biliyorsun fazlası da zararlı.stres yok kaptişşşşş
Çok güzel bir menü olmuş canım. Afiyet olsun. Bu arada sen tartılmadın mı? Hadi bekliyorum bildirimini? Bu arada yarın inşallah listedesin biliyorsun dimi Ayşenur?Gün içinde çok güçsüz düştüğüm için sahuru daha kuvvetli yapmaya karar verdim kızlar. İşte Menüm:
2:30 1 erik (cinsini unuttum kırmızı/mor büyüklerden)
sahur
2.5 haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek
domates-kırmızı biber-salatalık
3 hurma
1 bardak çay
İftar
1 kepçe mercimek çorbası (içinde biraz erişte vardı ondan az içtim normalde çorbayı 2 kepçeye denk gelen kasede içiyorum)
5 kaşık yoğurt
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık közlenmiş patlıcan salatası
1 hurma
su 3lt oldu evde su az kalmış ondan suyu 3.5 a çıkartmam büyük olasılıkla. Ama yarım saat sonra bir şişe maden suyu içeceğim. İçine koyduğum limon dilimlerini de yerim
Gün içinde çok güçsüz düştüğüm için sahuru daha kuvvetli yapmaya karar verdim kızlar. İşte Menüm:
2:30 1 erik (cinsini unuttum kırmızı/mor büyüklerden)
sahur
2.5 haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek
domates-kırmızı biber-salatalık
3 hurma
1 bardak çay
İftar
1 kepçe mercimek çorbası (içinde biraz erişte vardı ondan az içtim normalde çorbayı 2 kepçeye denk gelen kasede içiyorum)
5 kaşık yoğurt
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık közlenmiş patlıcan salatası
1 hurma
su 3lt oldu evde su az kalmış ondan suyu 3.5 a çıkartmam büyük olasılıkla. Ama yarım saat sonra bir şişe maden suyu içeceğim. İçine koyduğum limon dilimlerini de yerim
afiyet olsun Suyu çok içme canım. 3,5 ta kal. Çok susuyorsan bile yavaş yavaş iç. Biliyorsun fazlası da zararlı.
Aynen canım. Yılmak yok yola devam. Gidecek bu kilolar. Başka çaresi yok.he o zaman haftaya yatırım olcak kaptişşşşş
Peki kaptan şimdiden iyi uykular
Afiyet olsun canım
Burcucuğum su zehirlenmesi yaşama dikkat et canım ben de çok susuyorum ama korkumdan dün zor durdumstres yok kaptişşşşş
Benim vücut da yıllarca durdu durdu şimdi su içesi tuttu.
Bir sonraki mesajımda bildirimimi yapacağım kaptan
Burcu 4 tane bile yerim2.5 yumurtayı nası yedin kız be 1 taneden sonra tık yok
tamam kaptiş bi maden suyu filan içiyim o zaman :44:
Kapasite yüksek 
Kızlar ben yatıyorum artık. Sahurda bakmaya çalışırım. Yarın inşallah takım olarak yine güzel bir sonuç alacağız. Kocaman öpüyorum hepinizi. İyi geceler.
Peki kaptan şimdiden iyi uykular
Afiyet olsun canım
Burcucuğum su zehirlenmesi yaşama dikkat et canım ben de çok susuyorum ama korkumdan dün zor durdum
Kızlar ben yatıyorum artık. Sahurda bakmaya çalışırım. Yarın inşallah takım olarak yine güzel bir sonuç alacağız. Kocaman öpüyorum hepinizi. İyi geceler.
Haklısın canım çok stres yaptım. Eşimde kızıyor stres yaptığım için. Ezan okunuyor o beni sofrada bekliyor ben tartılma derdindeyim. Haaa bu arada iftardan 10 dk önce tartıldım. 70,5 tam ezan okunurken yine tartıldım belki eksilmiştir 100 gr diye. Bu kez de 70,7 çıktım. 10 dk oruç oruç 200 gr almışım. Yarın tartının pillerini değiştireceğim. Bi tuhaflık var bu işte ama çözemedim nedense.
merak etme canım su zehirlenmesi 5 içtiğim gün yaşamadıysam şimdide yaşamam zaten sabahtan beri midem bulanıo mide bulantım geçio başım ağrıo bi anlamadım gitti
iyi geceler kaptiş biz yarın akşama doğru görüşürüz çok iyi bi sonuç alcaz inanıyorum
