Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

buseb · 8 Kasım 2013

evamaria .!.:
herkese gunaydın,
gecen haftakı kılom 67.8
bu hafta 67,2
herkese ıyı gunler,ıslerınde kolaylıklar..

tebrikler canım :46:

mavera87 .!.:
Ebrucum bu cok iyi oldu, izne ayrılıp listeden cıknayu hiç istemiyordum, tesekkurederim :))

Gelelim kilo bildiririme

Gecen hafta 65
bu hafta 64.5
fark 500 gr

Aslında fark 2 kiloya yakın ama bi tuhaf oldu işte bu hafta:) nasip, ebrudan alıcak cezam varmıs, napalım:))

tebrik ederiim çok güzel :46:

LAydLiNe .!.:
Yağmurlu ve karanlık bir Konya sabahından herkese günaydın. Umarım güzel bir bildirim günü geçer, tartı herkesin yüzünü güldürür.

günaydııınnn :16:

LAydLiNe .!.:
Menüde sadece öğle olmuş. Onun dışındakiler hakikaten kötü ama hastalığına veriyorum. Bayramdan önce ben de hastalanmıştım. Aynen durumum böyleydi. Hasta olunca insan kötü oluyor. Umarım bugün güzel bir sonuç görürsün tartıda.

Bende de çok sık çıkar hem aft hem uçuk. Yılın yarısında dudağımda yarayla gezerim. Hiç bir çare aramadım şimdiye kadar uçuk için çıktıktan sonra çaresi olmadığını düşünüyorum. Kremler var ama onlara da inanmıyorum. Aftında vitamin eksikliğinden olduğunu düşünüyorum ne derece doğru olduğu tartışılır. Ateşten de kaynaklanıyor olabilir. Beslenmene dikkat et sağlıklı beslen. Dukan konusunu da uzun bir süre kapat. Birde aftlar için karbonatlı gargara deneyebilirsin.

Günaydın canım. Azda olsa vermişsin tebrikler. İzinli yazıyorum seni. Döndüğün zaman listeye nasıl gireceğine karar veririz zaten. İzindeyim diye bırakma sakın kendini devam et yine. Arada bir uğrarsan da senin için iyi olur
Tebrikler Nihal' cim gayet güzel bir sonuç. Bu arada geçen hafta hiç gelmedin. İyileşemedin mi hala? Takım kurallarını biliyorsun Bu hafta paylaşımlarını çoğaltman lazım.

Tamam canım ama ara ara uğramaya çalış ve hergün mutlaka bir 5 dk ayırıp menü yaz. Ayrıca tebrik ederim 500 gramda güzel bir sonuç. Bakalım ben kaç çıkacağım ama tartıda çok iyi bir sonuç göreceğimi düşünüyorum inşallah.

dukanı unutabilecek miyim bilmiyorum kaptan. birazdan kilomu söyleyince sende anlıycaksın :5:

LAydLiNe .!.:
Gelelim kilo bildirimine. Sanırım bu hafta takımın en iyi kilosunu ben verdim.

Geçen hafta : 63,5

Bu hafta : 62.4
Eki Görüntüle 853928

süper süper süpeeeeeeeerrrrrrr :nazar:

ssercecik .!.:
kilo bildirimi

gecen hafta 72.0kg
bu hafta 72.3kg
fark +300gr

aslinda ben gecen baktigimda 74kg'i görmüstüm, ama sii daha azda olsa her 1 gr bile zarar

ben senden bin beterim bu hafta. geçmiş olsun :50:

buseb · 8 Kasım 2013

geçen hafta 54.6
bu hafta 55.9
fark +1.300

almayın beni sakın listeye bu halde olmaz. haftaya güzel menülerimle zayıflar girerim kızlar. biliyosunuz hastalıktan diyet falan yapmadım yataktan dahi kalkamadım yaa :5:

bütün emeklerim boşa gitti. hem de regl im karnım davul gibi zaten ooofff :50:

fndkkrdu · 8 Kasım 2013

buseb .!.:
geçen hafta 54.6
bu hafta 55.9
fark +1.300

almayın beni sakın listeye bu halde olmaz. haftaya güzel menülerimle zayıflar girerim kızlar. biliyosunuz hastalıktan diyet falan yapmadım yataktan dahi kalkamadım yaa bütün emeklerim boşa gitti. hem de regl im karnım davul gibi zaten ooofff

biz birbirimize hiç yaramadık :50:

buseb · 8 Kasım 2013

fndkkrdu .!.:
geçen hafta 55.9
bu hafta 55.9 ( tuvalete hala çıkamıyorum bugün doktora gidicem ve üstümde regl şişliğide var ama cm olarak baktığımda incelmişim geçen haftaya göre )

oysa bu hafta hiç kaçamağım yoktu ve sporumda düzenliydi
kaptancım istersen eğer eski kiloma dönene kadar beni izne ayırabilirsin takımı kötü etkiliyorum kimsenin hakkına girmek istemiyorum

hanifecim üzülme. duraklama yaşıyorsun belki de bu normal. geçici bir şey. zaten önemli olan kilo değil ince olmak, fit olmak. bu hafta düzelecektir. ben geçen sene diyetteyken şunu fark etmiştim. eğer az yeyip çok spor yaparsan kilo veremiyorsun. spora çok yüklendiysen biraz azalt ve sonuçları gör :31:

ben sporu azalttığımda kilo vermeye başlamıştım :21:

şuan da 55.9 kg gördüm tartıda bunu daha önce görmemiştim. regl şişkinliği ama eminim. çünkü öyle şişki karnım anlatamam. haftaya eski halime dönmeyi umuyorum :ssz:

fndkkrdu · 8 Kasım 2013

buseb .!.:
geçen hafta 54.6
bu hafta 55.9
fark +1.300

almayın beni sakın listeye bu halde olmaz. haftaya güzel menülerimle zayıflar girerim kızlar. biliyosunuz hastalıktan diyet falan yapmadım yataktan dahi kalkamadım yaa bütün emeklerim boşa gitti. hem de regl im karnım davul gibi zaten ooofff

buseb .!.:
hanifecim üzülme. duraklama yaşıyorsun belki de bu normal. geçici bir şey. zaten önemli olan kilo değil ince olmak, fit olmak. bu hafta düzelecektir. ben geçen sene diyetteyken şunu fark etmiştim. eğer az yeyip çok spor yaparsan kilo veremiyorsun. spora çok yüklendiysen biraz azalt ve sonuçları gör ben sporu azalttığımda kilo vermeye başlamıştım

şuan da 55.9 kg gördüm tartıda bunu daha önce görmemiştim. regl şişkinliği ama eminim. çünkü öyle şişki karnım anlatamam. haftaya eski halime dönmeyi umuyorum

öylee çok spor yapmadım ki ama spor salonunda yaptım evde 1 gün plates yaptım 30 dk diğer günler squat felan yaptım başka yaptığım bişey yoktu bugün ve yarında yapıcam sporu sadece .
ben aylardır spor yapmıyordum yani aslında bu hafta kilo vermem gerekirdi çünkü vücudum hareket etti uzun zaman sonra :50:

ama haklısın öncemli olan fit ince olmak ama ben kilomunda gitmesini istiyorum :14:

bide tartımın pilide bitiyor yeni bir pil almam gerek bu hafta :50:

buseb · 8 Kasım 2013

fndkkrdu .!.:
öylee çok spor yapmadım ki ama spor salonunda yaptım evde 1 gün plates yaptım 30 dk diğer günler squat felan yaptım başka yaptığım bişey yoktu bugün ve yarında yapıcam sporu sadece .
ben aylardır spor yapmıyordum yani aslında bu hafta kilo vermem gerekirdi çünkü vücudum hareket etti uzun zaman sonra

ama haklısın öncemli olan fit ince olmak ama ben kilomunda gitmesini istiyorum

bide tartımın pilide bitiyor yeni bir pil almam gerek bu hafta

canım vucüt kendini kitlemiş olabilir uzun zamandır spor yapmıyordun sonuçta. ve sporu az da yapsan sana göre azdır belki ama cok enerji harcıyorsundur yemek az geliyordur. o zaman da vücut kiloyu tutar diye biliyorum. ben de böyle oldu. senin haftada 1-2 gün spor yapmaman gerek. bütün sporcularda böyle söyler. hiç mola vermiyor musun sen? vücudun da dinlenmeli... :26:

buseb · 8 Kasım 2013

fndkkrdu .!.:
biz birbirimize hiç yaramadık

aa öyle deme hanife ne alakası var. ikimiz de regl olduk. ve ben ağır hastalandım :5:

yoksa ne güzel hırslanmıştık iyi olacaktı. senin de vücut bu hafta su tuttu regl kaynaklı belki de spor kaynaklı bilmiyorum. önümüzdeki hafta bomba gibi olcaz :kkk:

Bana bir is lazim · 8 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Hanife, Canan ve Zeynep 5 ve 6 Kasımın mesaj sayılarını yazmamışsınız.

Ayrıca Yasemin ve Banu' cum 6 Kasım' da takıma yazdığınız mesajları sayıp buraya yazabilir misiniz?

06/11/2013 mesaj sayım 7 adet

Bana bir is lazim · 8 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Hanife, Canan ve Zeynep 5 ve 6 Kasımın mesaj sayılarını yazmamışsınız.

Ayrıca Yasemin ve Banu' cum 6 Kasım' da takıma yazdığınız mesajları sayıp buraya yazabilir misiniz?

LAydLiNe .!.:
Gelelim kilo bildirimine. Sanırım bu hafta takımın en iyi kilosunu ben verdim.

Geçen hafta : 63,5

Bu hafta : 62.4
Eki Görüntüle 853928

tebrik ederim canım maşalah sana :nazar:

kızlar ben daha ıkı gun oldu baslayalı ve hala 82 kılo oldugumu dusunuyorum tartılmadım cunku :26::26::26::26::26:

Nare83 · 8 Kasım 2013

fndkkrdu .!.:
öylee çok spor yapmadım ki ama spor salonunda yaptım evde 1 gün plates yaptım 30 dk diğer günler squat felan yaptım başka yaptığım bişey yoktu bugün ve yarında yapıcam sporu sadece .
ben aylardır spor yapmıyordum yani aslında bu hafta kilo vermem gerekirdi çünkü vücudum hareket etti uzun zaman sonra

ama haklısın öncemli olan fit ince olmak ama ben kilomunda gitmesini istiyorum

bide tartımın pilide bitiyor yeni bir pil almam gerek bu hafta

merhaba
sporu ara verip sonra yaptıgında vucut
suu tutuyor ve jkilo veremiyormuş gibi görünüyorsun o hafta
artı bile çıktıgımı bilirim , sırf bu korkuyla spora başlıyorummm bende

badem000 · 8 Kasım 2013

64.2!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
elhamdülillah:)

badem000 · 8 Kasım 2013

başlangıç:66
geçen h. 65.3
bu h:64.2
fark:1.1 kilo :52:

çok mutluyum:))))))))

buseb · 8 Kasım 2013

canan456 .!.:
başlangıç:66
geçen h. 65.3
bu h:64.2
fark:1.1 kiloçok mutluyum:))))))))

harikaaa harikaaaaaaaaa :52:

tebrik ederim canancııımm :46:

mtrci · 8 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Gelelim kilo bildirimine. Sanırım bu hafta takımın en iyi kilosunu ben verdim.

Geçen hafta : 63,5

Bu hafta : 62.4
Eki Görüntüle 853928

Tebrık ederım canım :46:

fndkkrdu · 8 Kasım 2013

buseb .!.:
canım vucüt kendini kitlemiş olabilir uzun zamandır spor yapmıyordun sonuçta. ve sporu az da yapsan sana göre azdır belki ama cok enerji harcıyorsundur yemek az geliyordur. o zaman da vücut kiloyu tutar diye biliyorum. ben de böyle oldu. senin haftada 1-2 gün spor yapmaman gerek. bütün sporcularda böyle söyler. hiç mola vermiyor musun sen? vücudun da dinlenmeli... :26:

haftada 3-4 gün spor yapmıyorum zaten 3 gün spor yapıyorum oda bazen minimum 2 gün

buseb .!.:
aa öyle deme hanife ne alakası var. ikimiz de regl olduk. ve ben ağır hastalandım yoksa ne güzel hırslanmıştık iyi olacaktı. senin de vücut bu hafta su tuttu regl kaynaklı belki de spor kaynaklı bilmiyorum. önümüzdeki hafta bomba gibi olcaz

inşallah canım :31:

canan456 .!.:
başlangıç:66
geçen h. 65.3
bu h:64.2
fark:1.1 kiloçok mutluyum:))))))))

tebrik ederim canım :54:

buseb · 8 Kasım 2013

kızlar wc ye çıkamıyordum demin çıktım. midemde bi sürü su ve kahvaltıda yediklerim olmasına rağmen 56 kg çıktım yani +100 çıktım sadece aç karnına oranlar. yani kesin ödem var ben de ve wc problemi yüzünden o kadar geldim diye düşünüyorum. şuanda dukan kahvaltısı yaptım. anneme de alışveriş llistesi verdim diyetime devam etmek için :55:

ama dukan yapmıycam. mesela istediğimde yağsız ya da az yağlı sebze yemeği ve kavrulmamış kuruyemiş de yiycem. ve canım isterse öğlen 3 ten önce meyve yiycem sizin gibii :31:

bakalım neler olcaaak :32:

mtrci · 8 Kasım 2013

buseb .!.:
hanifecim üzülme. duraklama yaşıyorsun belki de bu normal. geçici bir şey. zaten önemli olan kilo değil ince olmak, fit olmak. bu hafta düzelecektir. ben geçen sene diyetteyken şunu fark etmiştim. eğer az yeyip çok spor yaparsan kilo veremiyorsun. spora çok yüklendiysen biraz azalt ve sonuçları gör ben sporu azalttığımda kilo vermeye başlamıştım

şuan da 55.9 kg gördüm tartıda bunu daha önce görmemiştim. regl şişkinliği ama eminim. çünkü öyle şişki karnım anlatamam. haftaya eski halime dönmeyi umuyorum

Canım bence kesınlıkle yanlıs dusunuyosun, eger cok agır bı spor yapıyosan yaglarını kasa cevırıyosun ama kılon aynı kalıyo. Bınevı sıkılasmıs oluyosun daha darlasmaya baslıyo vucut, kılo aynı olsa dahı.sporla gun ıcınde aldıgı kalorıyı yakıyo fazlasınıda yagını kasa donduruyo, yumos bı zayıf mı olmak ıstersınız sımsıkı bı vucuda sahıp bı zayıf mı. Kesınlıkle spor azaltılmamlı bence çok kaslı bı vucuda sahıp olsan bıle yıne aynı sekılde sporuna aynı tempoda devam eder sadce daha hafıf bı spor yaparsın , fıtness degılde pılates mesela.
Kılo vermenın ve duzgun vucut hatlarına sahıp olmak ıcın spor sart derım :34:

LAydLiNe · 8 Kasım 2013

***13. TAKIM 334. ETAP ***

akashha (77.1///%) Geri dönmek üzere ayrıldı
canan456 (65.3/64.2/1.1/%1.68) Yeni üye Hedef: 57
cerenberen16 (87.6/87.5/0.1/%0.11) Geri dönmek üzere ayrıldı
evamaria (67.8/67.2/0.6/%0.88)
fndkkrdu (55.9/55.9/0/%0) Kilosu aynı
JeLiboNuMm (84.5///%) Geri dönmek üzere ayrıldı
LAydLiNe (63.5/62.4/1.1/%1.73)
mavera87 (65/64.5/0.5/%0.77)
mtrci (59.5/58.8/0.7/%1.18) Yeni üye Hedef: 55

13.TAKIM ORTALAMASI:

buseb · 8 Kasım 2013

fndkkrdu .!.:
haftada 3-4 gün spor yapmıyorum zaten 3 gün spor yapıyorum oda bazen minimum 2 gün

inşallah canım

tebrik ederim canım

su tuttu vücutlarımız bence regl yüzünden. ben şu 4 günde anca 500 gr almış olabilirim ama 1.300 gösteriyor :18: her şeyi yediğim halde ayda 1 kg alan bünyem 4 günde 1.300 almış olamaz yaaa :5:

mtrci · 8 Kasım 2013

canan456 .!.:
başlangıç:66
geçen h. 65.3
bu h:64.2
fark:1.1 kiloçok mutluyum:))))))))

Tebrık ederım canım :46:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Üye

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Üye

Benzer Konular