Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

gubsej · 5 Aralık 2013

hu huuu kimse yok muuuu???

siz yokken topiclerde kayboldum ben ama bi tane buldum kii tamda şu kaçamaklara çare olacak cinsten aktifliğini yitirmiş fekat içindekiler bile şu minnak kaçamaklara çare olacak cinsten ehehehhe inceleyin lütfen efemmmm

http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/173138-once-huplet-sonra-guplet.html

zynp1980 · 5 Aralık 2013

kızlar selam ancak gelebildim
okul sonra komşu geldi sonra da markete gittik eşimle
bitirebildim işleri 1 saat sonra kızım gelicek okuldan onunla uğraş onu okut
bu arada hayatımdan bir gün daha gitmiş bakınca
çok çabuk geçiyor zaman o yüzden kalan zamanı zayıf ve hafif geçirmek için bir daha zayıflamaya karar verdim
şimdi iki kızımın kiloları toplamı benim vermek istediğim kiloya eşit
ikisini birden kucağıma aldığımda hareket edemiyorum ama ben bunu hergün taşıyorum maalesef
o yüzden kendime bu kötülüğü yapmıycam ve kurtulucam 6-7 ay içinde benim de hedefim haziran sonu

burcugncy · 5 Aralık 2013

gubsej .!.:
hu huuu kimse yok muuuu???

siz yokken topiclerde kayboldum ben ama bi tane buldum kii tamda şu kaçamaklara çare olacak cinsten aktifliğini yitirmiş fekat içindekiler bile şu minnak kaçamaklara çare olacak cinsten ehehehhe inceleyin lütfen efemmmm

http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/173138-once-huplet-sonra-guplet.html

çok harika bi topik daha detaylısını nette bulabilirsin canım

cerenberen16 .!.:
kızlar selam ancak gelebildim
okul sonra komşu geldi sonra da markete gittik eşimle
bitirebildim işleri 1 saat sonra kızım gelicek okuldan onunla uğraş onu okut
bu arada hayatımdan bir gün daha gitmiş bakınca
çok çabuk geçiyor zaman o yüzden kalan zamanı zayıf ve hafif geçirmek için bir daha zayıflamaya karar verdim
şimdi iki kızımın kiloları toplamı benim vermek istediğim kiloya eşit
ikisini birden kucağıma aldığımda hareket edemiyorum ama ben bunu hergün taşıyorum maalesef
o yüzden kendime bu kötülüğü yapmıycam ve kurtulucam 6-7 ay içinde benim de hedefim haziran sonu

kızz nası bi isyan edip nası kararlar vermişsin azim başarmanın yarısı hadi bakalım

gubsej · 5 Aralık 2013

cerenberen16 .!.:
kızlar selam ancak gelebildim
okul sonra komşu geldi sonra da markete gittik eşimle
bitirebildim işleri 1 saat sonra kızım gelicek okuldan onunla uğraş onu okut
bu arada hayatımdan bir gün daha gitmiş bakınca
çok çabuk geçiyor zaman o yüzden kalan zamanı zayıf ve hafif geçirmek için bir daha zayıflamaya karar verdim
şimdi iki kızımın kiloları toplamı benim vermek istediğim kiloya eşit
ikisini birden kucağıma aldığımda hareket edemiyorum ama ben bunu hergün taşıyorum maalesef
o yüzden kendime bu kötülüğü yapmıycam ve kurtulucam 6-7 ay içinde benim de hedefim haziran sonu

hey zeynep ümitsizlik yokkk biz rakibiz yarışıyoduk unutmadın dimi:)
Canım en azından iki çocugun var yaw bende çocuk yok bu kilodayım olacak bu iş olacak
hem adını koymadık bak ceza hangi durumlarda uygulanacak ve içerik ne olacak aydınlat beni bebikim:)
koşu bandın varsa en mantıklı ceza normal sporunun dışında +20 dk (az mı oldu) 5.5 hızda yürüyüş olsun.

burcugncy .!.:
çok harika bi topik daha detaylısını nette bulabilirsin canım

kızz nası bi isyan edip nası kararlar vermişsin azim başarmanın yarısı hadi bakalım

böle bişe arıyodum iyi oldu ya :)

Zeytinlerimm · 5 Aralık 2013

kızlar hıc gıremedım bugun k bakmayın
sabahtan berı hıc durmadım öldum resmen markete gıt gel, evi temızle ikramları hazırla bı hal oldum
bugun yaptıklarımı yazıyım sıze

serıtlı burma pogaca
yaprak sarma
meyvelı mılfoy tatlısı
galeta unlu borek

yaglı gevrek vardı hazır baklava vardı bunlarıda ıkram ederım belki ama sıze soz verıyorum dokunmıyacagım hıc bırıne

zynp1980 · 5 Aralık 2013

mavera87 .!.:
Dunku menum

Orucluydum
aksam 17:15
2 kase sebze corrbası
yogurtlu brokoli salatası

20:00
patlıcanlı yemekten gidip gelip tenereden tırtıkladım (bugun için yapmıstım, taze tazeyken hosuma gitti)

21:30
tatlı bişey
burcu banada nazar degdi galiba..

Su 1,5 lt anca
spor
toplam 40 squat
90 mekik
simit için hareketler..

canım o tatlı şey ne açıkla bakim

mavera87 .!.:
Ahaha artık her hafta persembeden kilo bildirim yapanlar oluyor cuöa zannedip:)) bu arada.1,2 kg superrr, tebrklerr

ayyy canım sorma bu haftanın sazanı benim
dalgınlıktan yazdım öyle

gubsej .!.:
Dün aklıma geldi buse ya dedim iyi güzelde nereye kadar diyet ömür boyu önce şişip sonra vermek için mi ugraşacam dedim morallerimi bozdum durduk yere iyi oldu bunu yazman ihhhii :)

İki çocuk maşallah canım valla ben korkumdan 1 taneye bile cesaret edemedim daha

çocuklar çok güzel canım ya vakit kaybetme derim
ne kadarlık evlisin

gubsej .!.:
Herkese yaydım rejimde oldugumu iş yerinde herkes bilio ailem bilio eşimin ailesi bilioo hep utanırdım ama artık utanmıyorum bilsinlerki daha çok strese gireyim beceremedi demesinler die didineyim:)Dün aramışlar kızım aman ha dikkat et sen böylede güzelsin aman hasta olursun aman zaten kaşın gözün güzel bi 5 kilo versen yeter puhahahhaha bilmiolar tabi 93 olduumu söylermiyim hiç
Ya kızlar bi de ben 93 kiloluk halimle bazen kendimi ince gibi hissediyom bu nasıl bi aynadır ya ahahahahaha
demek ki herşey beyinde ben inandım olacak o gözümdeki ince 70lik kız:):):)

evet iyi oluyo bazen söylemek en azından daha gayretli oluyosun

ysfmir .!.:
Dünkü menü
sabah 07:20
Elma sirkeli su

Kahvaltı 08:05
4 adet ceviz
1 yumurta
1 adet domates
1adet salatalik
1parmak peynir
5 adet zeytin

ara 10:35
1 bardak yeşil çay
10 adet badem

öğle 12:10
Izgara tavuk göğsü
4 kaşık yoğurt
ara 14:00
patates kızartması yedim 15 adet vardir

akşam 17:30
2 adet yumurta dan peynirli omlet
bir bağ tere
2 dilim ekmek
su 2 lt
spor 10200 adım

cips dışında harika

gubsej .!.:
Canım yok yanlış anlatmışım zayıfladığımı hissediyorum motive ediyor daha çok onu söylemeye çalıştım. aa inceldim demem için daha çoook ekmek YEMEMEM lazım:) 75lere felan düşersem milletde baskı yapacak verme die işte ozaman korkuyorum dietten vazgeçerim die ama sürekli telkinde bulunuyorum kendime 70 şimdiki hedef normal bi vucuda sahip olmam için ama fit olmak için 65-63 düşünüorum 70 bile fazla bence anlayacağın yolum daha çoook uzun ve acelem yok ilk kez:)gerçi zayıfladığımda millet bebek için bastıracak pek bahanem de kalmayacak bakalım zaman ne gösterir ben form tutmadan düşünmüyorum hamileliği.

canım boyun kaç senin

burcugncy .!.:
çok harika bi topik daha detaylısını nette bulabilirsin canım

kızz nası bi isyan edip nası kararlar vermişsin azim başarmanın yarısı hadi bakalım

burcu hiç sorma çok gaza geldim bu gün
bir maazaya gidip en büyük bedenimiz 42 denmesine sinir oluyorum
kısacası sana göre yok bizde diyorlar kibarca

burcugncy · 5 Aralık 2013

cerenberen16 .!.:
canım o tatlı şey ne açıkla bakim

ayyy canım sorma bu haftanın sazanı benim
dalgınlıktan yazdım öyle

çocuklar çok güzel canım ya vakit kaybetme derim
ne kadarlık evlisin

evet iyi oluyo bazen söylemek en azından daha gayretli oluyosun

cips dışında harika

canım boyun kaç senin

burcu hiç sorma çok gaza geldim bu gün
bir maazaya gidip en büyük bedenimiz 42 denmesine sinir oluyorum
kısacası sana göre yok bizde diyorlar kibarca

o çok kötü bişi kuzum yaaa benide hırslandıran böle bişi olmuştu ama şuan basenlerim sıkılaşmadığı için 40 giyiyorum aslında 38 de ooluyo ama bel kemiğimden tam kapatamıorum nasen kısmı streç oluyo kötü duruyo

gubsej · 5 Aralık 2013

cerenberen16 .!.:
canım o tatlı şey ne açıkla bakim

ayyy canım sorma bu haftanın sazanı benim
dalgınlıktan yazdım öyle

çocuklar çok güzel canım ya vakit kaybetme derim
ne kadarlık evlisin

evet iyi oluyo bazen söylemek en azından daha gayretli oluyosun

cips dışında harika

canım boyun kaç senin

burcu hiç sorma çok gaza geldim bu gün
bir maazaya gidip en büyük bedenimiz 42 denmesine sinir oluyorum
kısacası sana göre yok bizde diyorlar kibarca

Tatlim cocuk dusunmuyorum cunku sismanim bu kiloyla kalirsam kesin 130 felqn olurum yoooo yapamam.daha cok olmadi ya 13 ay oldu evleneli.boyum 1.73.

ysfmir · 5 Aralık 2013

buseb .!.:
evet sana dedim tatlım hoş geldiin :))

ben annemle cıkıyorum kızlar. bozmıycam diyeti. yapmıycam kaçamak

yarın 52 leri görücem.

görüşrüz aksamaa

Anneler bilir canim Teşekkür ederim hoş buldum. .:)
Yarın guzel bildirm geliyor insAllah..

venuskadini .!.:
Tünaydın kızlaaar!
Ben hala eve gidemedim, arkadaşımdayım. Geç uyandık biraz. Annesi güzel bir kahvaltı hazırlamış, diyet listeme uygun bir şekilde yedim. Ama bugün de diyetisyen menüme birebir uyamadığım için biraz moralim bozuldu. İşte insan sosyal hayatına uydurmak zorunda kalıyor bazen. Akşam eve gidince haşlama yapacağım, en azından dünkü kolayı, gece meyvesini, bu sabah ki yağlı peynirleri falan dengeler..

Aksam erken yemeye bak ve protein olsun..

venuskadini .!.:
Ay ben telefonumdan konudaki önceki ve sonraki sayfaları göremiyorum. Son sayfa açılıyor sadece, orada benimle ilgili bir şey varsa alıntı yapabiliyorum. Geçmişi okuyamıyorum veya dönen muhabbetleri çözemiyorum uyuz oldum. Lanet gelsin bu BlackBerry'e!

Sakin ol canım.senin tlf da zor oluyor demek ki Bende telefondan giriyorum laptop ta ne yapıyorsam telde aynı hatta baya hızlı. Tek smile yok..

burcugncy .!.:
ayyy buse ya bilmiyorum hala çok fena şişim niye bilmiyorum da jillian yapcam şimdi bi kase nesfit yedim çğle yemeği olarak kuafre filan gittim geldim ayy yorldum ama programı bozmıcam bu sefer hasta olsam ne olursa olsun yapcam

Bozma bozma..Kuaför de ne yaptın kesim boya .?

gubsej .!.:
hu huuu kimse yok muuuu???

siz yokken topiclerde kayboldum ben ama bi tane buldum kii tamda şu kaçamaklara çare olacak cinsten aktifliğini yitirmiş fekat içindekiler bile şu minnak kaçamaklara çare olacak cinsten ehehehhe inceleyin lütfen efemmmm

http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/173138-once-huplet-sonra-guplet.html

Teşekkür ler..

cerenberen16 .!.:
kızlar selam ancak gelebildim
okul sonra komşu geldi sonra da markete gittik eşimle
bitirebildim işleri 1 saat sonra kızım gelicek okuldan onunla uğraş onu okut
bu arada hayatımdan bir gün daha gitmiş bakınca
çok çabuk geçiyor zaman o yüzden kalan zamanı zayıf ve hafif geçirmek için bir daha zayıflamaya karar verdim
şimdi iki kızımın kiloları toplamı benim vermek istediğim kiloya eşit
ikisini birden kucağıma aldığımda hareket edemiyorum ama ben bunu hergün taşıyorum maalesef
o yüzden kendime bu kötülüğü yapmıycam ve kurtulucam 6-7 ay içinde benim de hedefim haziran sonu

Canım karar vermek cok önemli sende bununla yolu yariladin bence..

LAydLiNe · 5 Aralık 2013

Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum

Zeytinlerimm · 5 Aralık 2013

laydline .!.:
kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum

gecmış olsun ebrucum allah sıfa versın inş.

gubsej · 5 Aralık 2013

LAydLiNe .!.:
Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum

Cok gecmis olsun ebrucum onemli bise degildir insallah.

burcugncy · 5 Aralık 2013

LAydLiNe .!.:
Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum

geçmiş olsun ebrucum

burcugncy · 5 Aralık 2013

sabah(11:00)
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
yarım kk peynir
2 dilim kızarmış tambugday
şekersiz çay
domates biber salatalık

öğle(15:00)
1 kase nesfit

akşam(18:00)
5 yk ciğer sote
salata

2.5 litre su
yeşilçay içicem
40 dk jillian 6. gün

evamaria · 5 Aralık 2013

herkese selaamm..
arkadaslar dun gelemedım annemlere gıttık anneannem cok hasta.alzheimer rahatsızlıgı var.son evreye gırdı sanırım.moralım cok ama cok bozuk

ruh gıbıyım sankı.onu o sekılde gormek benım ıcın yıpratıcı oldu.bızı o buyuttu,sımdı o bızım bebegımız oldu.cok acı...coook..
allah kımseyı bu sekılde baskalarına muhtac etmesın.huzurlu ölüm versin

evamaria · 5 Aralık 2013

LAydLiNe

canım cok gecmıs olsun..üzüldüm.allah sıfa versın

evamaria · 5 Aralık 2013

burcugncy .!.:
sabah(11:00)
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
yarım kk peynir
2 dilim kızarmış tambugday
şekersiz çay
domates biber salatalık

öğle(15:00)
1 kase nesfit

akşam(18:00)
5 yk ciğer sote
salata

2.5 litre su
yeşilçay içicem
40 dk jillian 6. gün

afıyet olsun burcucum,ben begendım

evamaria · 5 Aralık 2013

sabah
08.00
bir kase sütlü nesfit
ara
10.30
bir bardak sekersiz cay
bir kücük galeta
öğle
12.45
4 kasık yogurt
4 tane zeytinyaglı lahana sarması
ara
15.00
yarım portakal
aksam
17.45
yarım porsıyon zeytınyağlı pırasa
iki parmak kalınlıgında ızgara tavuk
su yatana kadar 2 lt.olucak
25 dk tempolu yürüyüş

_Diva · 5 Aralık 2013

buseb .!.:

daha var ama yakındır venüüüss
ooff offf kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Hihihii olsun Dün de 53 çıkmışsın e daha nee

LAydLiNe .!.:

İyi hoşta Venüs' cüm sigara çok kötü çokkk

Genişletmek için tıkla...

Öyle de o olmasa 500 kilo olurdum herhalde bir o işe yarıyor

ysfmir .!.:

Alkış alkış :) kendin yapman iyi olmuş.

Genişletmek için tıkla...

Evet yavaş yavaş öğreniyorum hihihi

LAydLiNe .!.:

Toplam 49 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 44 ziyaretçi)

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:
LAydLiNe,

venuskadini+,

buseb+,

burcugncy+,

canan456

Bu ne yaaaaaaaaaaaaaa

Nekadan popileriz ya

buseb .!.:

venüscüm ben de burcu gibi yorum yapıcaktım ama sen diyetisyen listesi yapıyorsun demek. hımm. yine de çok geldi bana valla. doyman gerek tabi ama ekmek çok olmamalı. gerçi kaç kilosun bilsek doğru yorum yapabiliriz ama bu şekilde yapamıyorum. aramızda 90-100 kg olan arkadaşlarımız var. ve çıtır olma yolundalar. sen de bence kiloya rakamsal olarak bakma. 1 kg fazlalıkda aynı 40 kg fazlalıkta. biliyorsunki ben 20 kg vermiştim. bi kısmını geri aldım yine başladım. yani kilo bu alınır da verilir de. ama umarım bu son kez diyetimiz olur da bir daha ugrasmayız bu kilo belasıyla

en çok da canım karamelli mocha çekiyor venüs yazın içebilmek için bu kilo belasından kurtulmalı ve yaza kadar korumalıyım en azından ki yazın içeceğim bu kremalı içecekler bana kilo yapmasın. hep içmem tabi ama arada içmek istiyorum zayıf olduğumda tabi

Genişletmek için tıkla...

Bana da öyle geliyor da diyetisyenim ne yazdıysam o diyor.. bu listeleri daha önce de kullanmıştım o zaman da haftada en az 1 kilo veriyordum. Yiyordum ama veriyordum herhalde metabolizma hızına göre veriyor.
Benim canım bütün tatlıları çekmeye başlayacak ilerleyen günlerde eminim.. Sağlıklı beslenmek ömür boyu zorunlu olduğumuz bir şey olacak bence sonuçta azıcık cozutunca kilo alabilen bünyeleriz. Bu diyetler hiç bitmeyecek, bir yaşam tarzı olacak..

canan456 .!.:

sanki meyve fazla olmuş gibi geldi bana canım:)

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyenim tatlı manyağı olduğumu bildiği için diyete alıştırmak için bolca meyve vermiş

ysfmir .!.:

kola harici menü iyi, birde kilonu bilsek

Genişletmek için tıkla...

Yarın kilo bildirimi yapacağıııımmmm

ysfmir .!.:

Aksam erken yemeye bak ve protein olsun..

Sakin ol canım.senin tlf da zor oluyor demek ki Bende telefondan giriyorum laptop ta ne yapıyorsam telde aynı hatta baya hızlı. Tek smile yok..

Genişletmek için tıkla...

Biraz daha karbonhidrat oldu sanırım yazağım az sonra hihi.. Ben de iphone 5s alacağım bu çileden kurtulacağım

LAydLiNe .!.:

Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Ay çok geçmiş olsun kaptancığımm

burcugncy .!.:
sabah(11:00)
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
yarım kk peynir
2 dilim kızarmış tambugday
şekersiz çay
domates biber salatalık

öğle(15:00)
1 kase nesfit

akşam(18:00)
5 yk ciğer sote
salata

2.5 litre su
yeşilçay içicem
40 dk jillian 6. gün

Afiyet olsun canım, spor ve diyetin güzel. Ara öğün yapmıyor musun?

burcugncy · 5 Aralık 2013

evamaria .!.:
herkese selaamm..
arkadaslar dun gelemedım annemlere gıttık anneannem cok hasta.alzheimer rahatsızlıgı var.son evreye gırdı sanırım.moralım cok ama cok bozuk
ruh gıbıyım sankı.onu o sekılde gormek benım ıcın yıpratıcı oldu.bızı o buyuttu,sımdı o bızım bebegımız oldu.cok acı...coook..
allah kımseyı bu sekılde baskalarına muhtac etmesın.huzurlu ölüm versin

canım ya alzheimer çok zor bi hastalık hem hasta olan için daha çok yakınları için gencay ın da dededi alzheimer çok üzülüyorum grünce bende sağlıkçıyım ama hala böle şeylere alışamadım

evamaria .!.:
sabah
08.00
bir kase sütlü nesfit
ara
10.30
bir bardak sekersiz cay
bir kücük galeta
öğle
12.45
4 kasık yogurt
4 tane zeytinyaglı lahana sarması
ara
15.00
yarım portakal
aksam
17.45
yarım porsıyon zeytınyağlı pırasa
iki parmak kalınlıgında ızgara tavuk
su yatana kadar 2 lt.olucak
25 dk tempolu yürüyüş

suyu biraz daha artır kuzum gerisi güzel

venuskadini .!.:
Hihihii olsun Dün de 53 çıkmışsın e daha nee

Öyle de o olmasa 500 kilo olurdum herhalde bir o işe yarıyor

Evet yavaş yavaş öğreniyorum hihihi

Nekadan popileriz ya

Bana da öyle geliyor da diyetisyenim ne yazdıysam o diyor.. bu listeleri daha önce de kullanmıştım o zaman da haftada en az 1 kilo veriyordum. Yiyordum ama veriyordum herhalde metabolizma hızına göre veriyor.
Benim canım bütün tatlıları çekmeye başlayacak ilerleyen günlerde eminim.. Sağlıklı beslenmek ömür boyu zorunlu olduğumuz bir şey olacak bence sonuçta azıcık cozutunca kilo alabilen bünyeleriz. Bu diyetler hiç bitmeyecek, bir yaşam tarzı olacak..

Diyetisyenim tatlı manyağı olduğumu bildiği için diyete alıştırmak için bolca meyve vermiş

Yarın kilo bildirimi yapacağıııımmmm

Biraz daha karbonhidrat oldu sanırım yazağım az sonra hihi.. Ben de iphone 5s alacağım bu çileden kurtulacağım

Ay çok geçmiş olsun kaptancığımm

Afiyet olsun canım, spor ve diyetin güzel. Ara öğün yapmıyor musun?

ara öğün eskiden de yapmıodum kuzum bzen çok acıkırsam meyve yiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

80.5 kg

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

80.5 kg

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency