- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geçmiş olsun canım bol bol c vitamini almaya çalış. Boğaz ağrın artarsa da doktora git mutlaka. Bütün vücut ağrılarının sebebi boğaz oluyor. En azından bende öyle. Çok korkuyorum artık boğazım ağrıyacak diye.
dün iyi hissediyodum dışarda da işlerim vardı çıktım iyice üşüttüm sanırım .bugün her yerim ağrıyorboğazımda kötü bu kış hastalığım bitmedi bi türlü
Özlem' cim yaa senin mesaj alıntıların neden çıkmıyor. Ben null diye bişey görüyorum. Cevapladığın mesajı da anlayamadım. :44:
Ölçülerinizi almanız çok iyi oldu. Aylık takipte süper olacak.
Tatlım yaaa metreyle ölçmen çok sağlıklı değildir bence. Benim de mezuram yok ama ilk fırsatta alacağım bir tane. Bence mezura alıp yeniden al ölçülerini.
Günaydın canım haber vermen çok iyi olmuş.
Günaydın canımAnneni niye bekliyorsun? Çok geç kalmışsın.
Günaydın Özlem' cim
Günaydın canım hayırdır inşallah ? Hasta mısın?
Bezelye bile olsa menün gayet güzel olmuş canım afiyet olsun. Senin menüleri böyle görünce mutlu oluyorum.
Yediklerin çok az Funda. Menülerini beğenmiyorum. Diyetisyen düşündün mü hiç? Bence sana bir diyetisyen lazım.
Menün gayet güzel canım. Afiyet olsun. Suyu biraz çoğaltman lazım.
Ellerine sağlık canım süper bir liste olmuş. Bayıldım
Bazen böyle insanlarla karşılaşabiliyoruz. Ama sonuna kadar haklısın. Eğer işini layıkıyla yapamıyorsa yapmasın daha iyi. Böyle mesleklerde çalışanları çok iyi seçmek lazım ama nerdeeee. İyi etmişsin şikayet etmekle.
Göbeğin üstüyle altı arasında çok fark var yaaaaBide bacak olayı takıldı bana. Acaba bizde de öyle mi? En kısa zamanda ölçü almam lazım ama oturduğum yere yakın mezura satan bir yer yok. Birde mezura nerede satılır acaba kızlar? Tuhafiyelerde olur mu?
Şimdi nasılsın düzeldi mi biraz ağrıların?
Menün çok sağlıksız. Bu şekilde kilo vermen çok zor. Versen bile kısa zaman sonra yeniden almaya çok açık olursun.
Ekle canım. Sendeki excel listesinde olsun. Cumaları listeyi yayınlarsan kimin yazıp kimin yazmadığı belli olur. Ayrıca bazen ertesi gün yazılabiliyor menü ama siz mümkün olduğunca aynı akşam yazmaya çalışın.
Süper bir menü Burcu bayıldım
Sucuk börek oooooo bu nasıl bir menü Özlemmmm
Ölçülerin boyuna göre çok ama çok fazla. Artık kaçamakları bırakıp biran önce kilo vermeye başlaman lazım. Yaşın çok küçük. En güzel yıllarının kilolu bir şekilde geçirme. Yaşanacak çok güzel günler var ve emin ol zayıfken hayat bambaşka oluyor.selam kizlarr cok yorgunum dershaneden geldim uyumayi dusunuyorumm mezurami aldimm hemen olculerimi yazayim
bel 84
gobek 102
kalca 103
gogus 101
kol 28(ikiside)
bacak 62(ikiside)
olculerime ne diyeceksiniz cok merak ediyorum :-D bana cok garip geldi yanlis mi olctumki acaba :-D bildiginiz odun gibi iniyomusum ben kizlar
Her gün tartılırsan böyle olur. Yakında takımda her gün tartılmayı yasaklayacağım. Önceki mesajda da dediğim gibi artık hiç ama hiç kaçamak yapmaman lazım. Bildirimini yarın mı yapacaksın bugün akşam mı?hastayim galiba biraz once arkaaslarimla konustum onlarda ayni durumdaymis salgin var sanirim :-( gece de 2 ye kadar test cozdumbiraz da onun halsizligi var.
yuruyuslerim iyi de gecen hafta daha az yurumustum daha cok kacamagim vardi bu hafta daha cok dikkat ettim yine de guzel kilo veremedimniye boyle oldu bilmiyorum acaba gecen hafta cok verdim diye vucudum dinlenmeye mi aldi kendini :/ 600 gram verebildim.
Tamam o zaman canım. Akşam eve gidince hemen bir tuhafiye bulup mezura alıyorum. Benim mutlaka ölçülerimi almam lazım çünkü pilatese başlayınca ne kadar inceldiğimi bilmem iyi olacak. Bakalım pilates ne kadar inceltiyormuş.tuhafiyelerde varr canim ben dun tuhafiyeden aldimm :)
Geçmiş olsun canım bol bol c vitamini almaya çalış. Boğaz ağrın artarsa da doktora git mutlaka. Bütün vücut ağrılarının sebebi boğaz oluyor. En azından bende öyle. Çok korkuyorum artık boğazım ağrıyacak diye.
sorun evliliğim kurtarmaya çalıştıkça batıyor,aslında kendi haline bırakmıştım gittiği yere kadar bir yerde tıkanıyor.tükendim artık arkadaşlar gitmek istesem nereye gideyim bütün yollar kapalı.en azından evimde biraz rahatdım tek başıma olsamda bana aitti onuda elimden aldılar eşim sanki ben yokmuşum gibi annesi görümcemdeydi annemi buraya getirin demiş alıp getirdiler.sanki çok iyi bir eşmiş gibi bide annesine bakmam için sanki emir verir gibi..aslında anlatacak çok şeyim var ama anlatamıyorum.
7 bitip 8. yılına girecek evliliğim ama bende artık dayanacak güç kalmadı.kimseye derdimi anlatamıyorum konuşsam annem diğerleri sen nankörsün yok kafanı kırmıyor yok aç değilsin evinde yiyip içip oturuyorsun bumu ya evlilik bumu.ne bileyim kızlar yaradana sığındım.
hiç bir şey söylemedim ama suratımdan anlamıştır bir şeyler,aslında sorunu gelmesi değil aldığı kararlarda bana da danışmasını istiyorum.bende eşimde ığdırlıyız ama şu an ilçede kalıyoruz niye burası onun için daha rahat 5 yıldır buradayız bende yeter diyorum ne sosyal hayatım var ne gezecek yerim.arada hafta sonları anneme giderdim şimdi o da sorun olacak kaynanam başlar ne ikide bir beni oradan oraya götürüyorsunuz falan filan.neyse ya boş verelim ben 7 yıl önce bir hata yaptım sanırım bedelini ölene kadar çekecem.
kızlar bu 2 aydır çok düzensiz renğli olmaya başladım geçen ay neredeyse 20 gün geçiktim şimdide 10 oldu daha bende tık yok gittikçe şişmeye başladım.
slm kızlar nasılsınız ben hiç iyi değilim hastalıktan sonra üstüne iyi gitmeyecek şeyler oldu artık çok yoruldum tükendim artık.ben bir şeyler değişsin diye uğraşırken her şey başı dönüyor.
sağol canım.her şey boğaz ağrısıyla başlıyo bende de sabah uyanınca boğazım ağrıyosa biliyorum ki devamı gelicek.bugün fitness günümdü yarında yüzme vardı ama gidemicem aslında canım istiyor ama kendimde o gücü hissetmiyorum hem de daha yorulup daha kötü olurum diye korkuyorum.
Her gün tartılırsan böyle olur. Yakında takımda her gün tartılmayı yasaklayacağım. Önceki mesajda da dediğim gibi artık hiç ama hiç kaçamak yapmaman lazım. Bildirimini yarın mı yapacaksın bugün akşam mı?
Tamam o zaman canım. Akşam eve gidince hemen bir tuhafiye bulup mezura alıyorum. Benim mutlaka ölçülerimi almam lazım çünkü pilatese başlayınca ne kadar inceldiğimi bilmem iyi olacak. Bakalım pilates ne kadar inceltiyormuş.
Elif' cim hem senin düşüncelerin hem de çevrendeki insanların (yakınlarının) düşünceleri çok ama çok yanlış. Eğer mutlu değilsen yaşamanın ne anlamı var. Tamam yaradana sığınıp sabretmek gerekir ama önünde imkanların varken neden eziyet çekeceksin ki. Daha önce sana anlattım mı bilmiyorum ama ben şuan ikinci evliliğimi yaşıyorum ve çok ama çok mutluyum. İyi ki sabretmeyi seçmemişim. Çünkü eğer sabredip boşanmasaydım sonuçları daha kötü olacaktı. Sana boşan demiyorum ama bir şekilde düzeltmeye çalış. Çocuğunda var. Mutsuz bir evlilik sadece seni değil çocuğunu da etkiler. Hem de hiç tahmin edeemeyceğin kadar çok etkiler. Yanlış hatırlamıyorsam eşin imamdı. Melek' i hatırlıyor musun? Onun eşi de imamdı. Onun evliliği de tökezliyor. Son durumu ne bilmiyorum ama oda hiç iyi durumda değildi. Özellikle annenin ve ailenin düşünceleri hiç hoşuma gitmedi. Allah yardımcın olsun. Umarım en kısa zamanda herşey yoluna girer. Ne olursa olsun unutma biz hep senin yanındayız. Mutluluk senin ve çocuğunun hakkı. Bunu kim olursa olsun elinizden almasına izin verme. Daha uzun yazmak isterdim ama iş yerinde ancak bu kadar oldu. Ne zaman ihtiyacın olursa yaz. Hiç çekinme.
aslında yazdıklarını okurken cevap yazacak çok şeyim vardı ama göz yaşlarım kendiliğinden akı verdi.benim yerim bu ev değil artık biliyorum nefes bile alıp vermek istemiyorum bu evde.ama işin içinden çıkamıyorum en önemli sorunum ekonomik özğürlüğüm yok tek başıma ayakta dura bilirmiyim.çocuğumu alıp baba evine gitmek istemiyorum sığıntı gibi yaşayamam.
Bence daha iyi gelir. Ben olsam canım istiyorsa giderdim. Artacağına azalabilir bile.
canım kendini çok aç bırakmısın metabolizman yavaşlamıştır sağlıklı gözüksede ara uzun oldugu için sağlıksız olmuş cnm kışın 4.5 litre çok cnm çünkü terleme payımız az oluyo böbreklerinde yorulma ve ödem yapabilir
Bezelye bile olsa menün gayet güzel olmuş canım afiyet olsun. Senin menüleri böyle görünce mutlu oluyorum.
Yediklerin çok az Funda. Menülerini beğenmiyorum. Diyetisyen düşündün mü hiç? Bence sana bir diyetisyen lazım.
Menün gayet güzel canım. Afiyet olsun. Suyu biraz çoğaltman lazım.
Ellerine sağlık canım süper bir liste olmuş. Bayıldım
Bazen böyle insanlarla karşılaşabiliyoruz. Ama sonuna kadar haklısın. Eğer işini layıkıyla yapamıyorsa yapmasın daha iyi. Böyle mesleklerde çalışanları çok iyi seçmek lazım ama nerdeeee. İyi etmişsin şikayet etmekle.
Göbeğin üstüyle altı arasında çok fark var yaaaaBide bacak olayı takıldı bana. Acaba bizde de öyle mi? En kısa zamanda ölçü almam lazım ama oturduğum yere yakın mezura satan bir yer yok. Birde mezura nerede satılır acaba kızlar? Tuhafiyelerde olur mu?
Şimdi nasılsın düzeldi mi biraz ağrıların?
Menün çok sağlıksız. Bu şekilde kilo vermen çok zor. Versen bile kısa zaman sonra yeniden almaya çok açık olursun.
Ekle canım. Sendeki excel listesinde olsun. Cumaları listeyi yayınlarsan kimin yazıp kimin yazmadığı belli olur. Ayrıca bazen ertesi gün yazılabiliyor menü ama siz mümkün olduğunca aynı akşam yazmaya çalışın.
Süper bir menü Burcu bayıldım
Sucuk börek oooooo bu nasıl bir menü Özlemmmm
.
Günaydın Özlem' cim
Kolay gelsin canım
Menün gayet güzel canım. Afiyet olsun. Suyu biraz çoğaltman lazım.
Bazen böyle insanlarla karşılaşabiliyoruz. Ama sonuna kadar haklısın. Eğer işini layıkıyla yapamıyorsa yapmasın daha iyi. Böyle mesleklerde çalışanları çok iyi seçmek lazım ama nerdeeee. İyi etmişsin şikayet etmekle.
İlginç ama çok etkili. Çünkü ayakta içtiğin su direkt olarak bağırsaklara geçiyor. Hatta bilimsel bir açıklaması var. Tam olarak bilmiyorum ama kabızlık için çok etkili. Ayrıca dinimizde de ayakta su içmenin zararlı olduğu var. Sanırım bu iki bilgi birbirini destekliyor. Suyu mutlaka ayakta iç. Birde her sabah aynı saatte tuvaletin gelmese bile gelmiş gibi tuvalete git otur ve bekle. Belki birkaç gün sürebilir ama eninde sonunda kabızlığın kökten çözülecek. Mutlaka yap bunları.
Özlem' cim yaa senin mesaj alıntıların neden çıkmıyor. Ben null diye bişey görüyorum. Cevapladığın mesajı da anlayamadım. :44:
Ölçülerinizi almanız çok iyi oldu. Aylık takipte süper olacak.
Tatlım yaaa metreyle ölçmen çok sağlıklı değildir bence. Benim de mezuram yok ama ilk fırsatta alacağım bir tane. Bence mezura alıp yeniden al olçülerini.
3 gunluk detoks vardi onu denicektim.lanana corbasindan midem bulandi icemedim.o gún istahim kapandi.gec vakitte de yemek yemek istemedim.Özlem bu ne canım yaaaa böyle menümü olur.Hiç beğenmedim. Çok sağlıksız.
[COLORd=#ee82ee]Şimdi nasılsın düzeldimi biraz ağrıların?
Sucuk börek oooooo bu nasıl bir menü Özlemmmm
Cnm sicak suyu yesil cayin uzerine dok bir kac dakika bekle.kaynatmana gerek yok.normal cay gibi yani.kızlar ben geldimmezura aradım her yerde. baya bi dükkana sordum bulamadım. aldığım yerde son bir tane kalmış onu da ben aldım. yarın ölçüp yeni kilomla birlikte vermeyi düşünüyorum funda'ya.
bi de mezura ararken aktar gördüm hemen girip yeşilçay aldım.nasıl yapıcam ben bunu? cezveye bir miktar koyup suda kaynatacak mıyım? :44:
Sagol cnm bende oyle yapiorum.kayisi yada kuru incir. Ama surekli buna alismasini istemiyorum.keske ihtiyac olmasa.Cnm kabizlik problemlerini sabah vözmeye calis hep. Ben ayakta ilik su iciyirum ve 5tane gün kurusu kayisu yiyorum ve faydasini yarim saat icinde görüyorum :)
Gecmis olsun cnm
evde su böreği var hiçbi şekilde hayır diyemeyen ben asla dedim ve koşarak uzakşaltım mutfaktan
Cnm sicak suyu yesil cayin uzerine dok bir kac dakika bekle.kaynatmana gerek yok.normal cay gibi yani.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?