- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Sen de bana araştırma sonuçlarını yaz canım.
Onu bende duydum bi araştırıyım yazarsın sende gözlemlerini
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar bu arada dün benim doğumgünümdüancak nöbette olduğum için eşimle kutlayamadık. Kutlama bugüne sarktı akşam yemeği dışarıda yiyeceğiz. 1 dilim de pasta yiyeceğim şimdiden söyleyeyim
Dogum gunun kutlu olsun cnm..Nice saglikli,mutlu senelere...
Doğum günün kutlu olsun canım nice senelere🎂🎊🎉🎁
Rezeneli çay rakı gibi kokan dimi. Ben iş yerinde rezeneli çay içerken bana sallama rakı mı içiyosun diyolardı ☺️☺️☺️
Bugunku menum
07:30
1 dilim tb ekmegi arasi peynir
Yarim kucuk domates
09:30
2 dilim kadar ekmek
2 yk salcalı yesil zeytin
Domates,salatalik
Cay
17:00
1 kase nesfit+sut
1 turk kahvesi
1 kupa yesil cay
2 L su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menümü paylaşıyorum
Sabah 7:30
Aç karna 1 bardak su
1 koca gözleme (annm cumaya kalmaz ye dedi😁
Ara 10:30
1 kutu süt
Öğlen 13:00
1 kase yoğurtlu ıspanak
Ara 16:00
1 yeşil elma 2 havuç
Akşam 18:15
1 kase yoğurtlu bakla
1 dilim tb
Bu hafta iyi degildim cnm yaÇok iyi gidiyorsun canım. Böyle giderse bu haftada şampiyon sensin 👍👍👍
Ιyisin cnmMenüm:
Sabah 07.00
2 küçük salatalık
1 küçük domates
2 dilim peynir
1 yumurta
Ara 10.00
1 çay bardağı kuruyemiş
Öğlen 12.00
1 tabak salata
Ara 15.00
Yarım yeşil elma
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
1 yumurta
1 yk bezelye (haşlama)
Yarım yk yeşil mercimek (haşlama)
Yürüyüş 1 saat
Su 2 litre
Bugün fena değilim dimi 😉
Cnm gozleme olmasaydi 10 numara olurdu cnm.Menümü paylaşıyorum
Sabah 7:30
Aç karna 1 bardak su
1 koca gözleme (annm cumaya kalmaz ye dedi😁
Ara 10:30
1 kutu süt
Öğlen 13:00
1 kase yoğurtlu ıspanak
Ara 16:00
1 yeşil elma 2 havuç
Akşam 18:15
1 kase yoğurtlu bakla
1 dilim tb
Sabah (09:00)
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim kaşar peynir
4 siyah zeytin
Yarım domates
1.5 dilim ekmek
1 büyük bardak çay
Öğle (13:10)
1 tabak nesfit + süt
Ara (14:30)
7 çilek
5 fındık
Akşam (17:45)
1 kaseden biraz az mercimek çorbası
1 tabak tavuk döner
1.5 dilim ekmek
1 bardak ayran
2 litreden biraz fazla su
SupperrKizlar selam bugun cok gezdim yorgunum elbise aldim hemde 36 beden alti can oldugu icin cok rahat oldu ama kesinlikle 38 beden olmusum cok mutluyum
kahvaltı 12:00:)) oğlen oldu
1.5 dilim tam tahıllı
1 domates
1 yumurta
az bi peynir
haşlanmış patates 1 2tane
çay
akşam
lahmacun
salata ayran
hanımlarr zayıflamaya karar verenler nasıl giriyor bu takımlaraa :)Supperrdarisi basimiza:)
Cnm niye kahvalti etmedin?
Lahmacun 1 tane sanirim.
Afiyet olsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Supperrdarisi basimiza:)
Cnm niye kahvalti etmedin?
Lahmacun 1 tane sanirim.
Afiyet olsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tabiki öyle cnm kararlı olursan kacamaklarda biterkızlar çok yoğunum bu yoğunluğun arasında dün bayağı kaçamak yaptım akşam çok pişman oldum
bu gün kaçamaksız gidiyorum i
bir kaç gün düzenli gidebilsem gerisi gelicek eminim
Bgn öğünlerin biraz düzensiz olmuş sanki akşam acıkmadınmı cnmBugunku menum
07:30
1 dilim tb ekmegi arasi peynir
Yarim kucuk domates
09:30
2 dilim kadar ekmek
2 yk salcalı yesil zeytin
Domates,salatalik
Cay
17:00
1 kase nesfit+sut
1 turk kahvesi
1 kupa yesil cay
2 L su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menüm:
Sabah 07.00
2 küçük salatalık
1 küçük domates
2 dilim peynir
1 yumurta
Ara 10.00
1 çay bardağı kuruyemiş
Öğlen 12.00
1 tabak salata
Ara 15.00
Yarım yeşil elma
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
1 yumurta
1 yk bezelye (haşlama)
Yarım yk yeşil mercimek (haşlama)
Yürüyüş 1 saat
Su 2 litre
Bugün fena değilim dimi 😉
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?