Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Anladım canım ilk hedefe bi ulassam varsa etraf dan sen diyettemisin hiç eridiğin yok.laflari bir kesilse nasıl mutlu olucam


Bende bende önümde kaynimin düğünü yeğenimin düğünü kuzenin düğünü var da var
Bızım bedenler irilestıkce nayıflestik
Ama geçecek ben ınanıyorum sana
Öyle konuşurlarken ağzına terlıkle vurasım gelıyor
 
Menümü bir daha yazayım

Sabah : 1 haşlanmış yumurta
1 domates
Çeçil peynir
8-10 tane yeşil zeytin

Ara ve öğlen Yok

Akşam : 1 adet çipura tereyağında kızarttım
Yanına salata

Çipuranın karnına dövülmüş sarımsak biraz zeytinyağı ve baharat koyup beklettim sonra kızarttım çok leziz oldu

3-4 lt su içtim limonlu yeşil çay içtim spordan sonra beyaz çay yada şekersiz Türk kahvesi içeceğim

45 dk eliptik yapıldı daha spora devam ağırlık hareketleri yapacağım kol,karın,bacak,yanlar vs Allah ne verdiyse :)
Fırında yaptın değil mi
 
Selamlar bugün menüm şöyleydi
Uyanınca 6:15
1 su bardağı maydonozlu limonlu su

Kahvaltı 07:45
5 adet zeytin
1 roll kepek ekmek 50 gr
30 gr beyaz peynir
1 adet salatalık
1 adet köy biberi
1 fincan Yeşilçay

Ara 10:00
1 fincan kahve

Öğlen 12:30
7 yemek kaşığı susuz taze fasulye
50 gr yoğurt

Ara 16:30
2 adet hurma
1 fincan kahve

Akşam 20:00
3 adet ızgara köfte
1 bardak ayran

60 dk yürüyüş
75 adet mekik
15 dk ip atlama
3 litre su :)
Acaba içtiğiniz kahve nasıl bir kahve
Kafeinsiz mi
Filtre mi
 
Ben ankarada okuyordum ailem izmirde zaten.Lisedeyiz 17 yaşındayım.19 mayıs törenleri var şehrin her tarafında coşku.Ankara'da öğrenciyim biz de katılalım dedik (tabii seyirci olarak).Neyse gittik askerler yürüyüş falan yapıyor.Allah'ım utkuyu gördüm bir de ergenlik var tabii hormonlar coşmuş :dondurma: Çok ama çok yakışıklı.Ben sadece onu izliyorum tabii resmi tören olduğu için tek yöne bakıyor beni görmesi imkansız.Neyse biz 15-20 arkadaşız toplamda hadi dönelim okula dedik.Hepimiz okul pansiyonunda kalıyoruz zorunlu olarak.Benim surat düştü artık ne bekliyorsam :KK70:Başladık yürümeye sonra biri seslendi arkadan hanımefendi diye.Döndük bir baktım utku.Benim surat ifadem aynen şu :KK57: Bizim çocuklar da korktular tabii bir şey yaptım falan diye çok hovardayım o zamanlar :KK70:Bir saniye bakar mısınız dedi.Bizimkilere döndüm ilerleyin siz hallederim ben dedim.Neyse biz biraz geriye doğru yürüdük elini uzattı utku ben dedi.Ben adımı bile söyleyemiyorum heyecandan :-)Şoku atlatınca meltem ben dedim tokalaştık :KK23:Çıkardı cebinden kağıt telefon numarası yazıyor.Eski usul takılıyoruz :KK70: Beni yanlış anlamanızı istemem eğer isterseniz ve hazır hissederseniz lütfen geri dönün sizi bekleyeceğim dedi.Sonra beni arkadaşlarımın yanına bıraktı gitti.Ben sevinçten ölüyorum aynı zamanda şoktan kalbim kuşlar gibi :rolleyes:Arkadaşlar nasıl korkmuş canlarım ya :KK70: Akşam kızların ısrarıyla (tabii canım :-)) aradım işte böyle başladı :KK200:

Son sınıfa gelince rahat çalışmak için izmire ailemin yanına dönmeye karar verdim.Biz çıkıyorduk o zaman 4-5 ay yeni olmuş.Söyleyince çok üzüldü tamam dedi senin hayatına karışamam.Zaten öyle sevgilisinden izin alan bir tip değilimdir.Haberi olsun yeter :KK70:.Akşam yemeğe çıkalım mı dedi.Neyse klasik bir yemek gibi gittim.Sonra yüzüğü çıkardı evlenme teklif etti.Tamam romantikti kabul ediyorum ama çok sıradandı :bicak:Derken hadi seni bir yere götüreceğim dedi.Kalktık gittik bir eğlence mekanı arkadaşlarımla birlikte ayarlamışlar.Çok romantik ve eğlenceli bir gece geçirdim :dondurma: Haftasonu da doğru izmir.Ayrılmak acayip zor oldu. Neyse sonra 1 yılı atlattık.Annemlere söyledim babam direkt kabul etmedi tanışmak dahi istemedi.Annemin ısrarıyla utkuyu 2-3 hafta sonra yemeğe çağırdık.Babama çok sevdirdi kendisini.Tamam dedim bu iş.Sonra babam utkuların 11 kardeş olduğunu duyunca şöyle kaldı:KK57: :KK70::KK70:

2 ay içerisinde nişan yapıldı.O zamanlar fitim tabii :mad: .Utkunun tayini diyarbakıra çıkınca güvenlik için lojman istedi.Bekarlara pek verilmiyormuş lojman biz de nikah kıydık.Sonra utkunun ailesi bastırmaya başladı yapalım şimdiden düğünü diye.Çok sıkıntılı 1 yıl geçirdik.O ara aldım tüm kiloları.İşte bu eylülde düğünümüz var.Şimdiden diyarbakıra geldim sevdicek yalnız kalmasın diye :KK22: Merak etmeyin hanımlar oturma odasında uyuyor :KK70::KK70:

Çok uzun olmuş ama bayağı da kısaltmıştım
Yavru kuşum aşk masalı olmuş sizinki tam mutluluğunuz aşkınız daim olsun artsın eksilmesin:KK200:

Çok teşekkürler.O konuda hiç tereddütünüz olmasın.Hala öğrenci gibi hissediyorum hem.Utku ne kadar karşıda olsa ki babamın yanında gıkı çıkamaz :dondurma:Babamlar yollar her ay harçlığımı.Üni hediyesi olarak araba almışlardı küçük tatlı bir şey.Arabamın benzinini dahi her ay onlar doldurur.Yani öyle koca eline bakan bir kadın olmak hiç bana göre değil.
Küçüğüm okul okul okul ben de söylemiş olayım o okulu kazanıncaya kadar yıllardır harcadığın emekleri girdiğin sınavları çektiğin sıkıntıları yaşadığın stresleri sakın unutma güçlü bir kadın olmak için imkanını kullan mesleğini eline al
ablacığım baban seve seve sana destek çıkar ama sen artık başka bir yuvanın eşi annesi olunca zor gelir eski düzeni devam ettirmek senin açından , bu yıl evlen keyfini sür evliliğinin seneye de okulunu başlat bak yaş geçiyor dişler perişanlayacak doktora ihtiyacımız olduğunda sana gelebilelim ama
 
Sağol canım
Nasılsın
Kurs varmıydı bugun
Yok bebeem pazartesi ve perşembe gidiyorum, bugün arkadaşlarla buluştum akşam ama sadece salata ve ayranla günü kapattım, hiç kaçamaksız :KK68: Sen nasılsın?
Maşallah boya bak. Ben uzun olsaam ohoo hiç rejim yapmam de babam yir dururum :KK70:
Yaa deme öyle şişman ve uzun olunca tam bir deve oluyorum, bi bakan bi daha bakıyo kazulet gibi :-) Accuk zayıflasam normale döncem
 
Yok bebeem pazartesi ve perşembe gidiyorum, bugün arkadaşlarla buluştum akşam ama sadece salata ve ayranla günü kapattım, hiç kaçamaksız :KK68: Sen nasılsın?

Yaa deme öyle şişman ve uzun olunca tam bir deve oluyorum, bi bakan bi daha bakıyo kazulet gibi :-) Accuk zayıflasam normale döncem
İyiyim ne olsun
Hava kötü burda modumu düşürüyor
Güneş sıcak ıstıyom
 
Menüm daha fazla geç kalmasın

Saat 11
1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim tam buğday
Domates
Salatalik

Saat 19.30
8 kaşık z.yağlı taze fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
1 bardak kefir

Su 2.5 litre
Spor 40 dk yürüyüş
Sendende ufaktan karatay ızlerı sezıyom ıkı öğün yapmışsın
 
Menümü bir daha yazayım

Sabah : 1 haşlanmış yumurta
1 domates
Çeçil peynir
8-10 tane yeşil zeytin

Ara ve öğlen Yok

Akşam : 1 adet çipura tereyağında kızarttım
Yanına salata

Çipuranın karnına dövülmüş sarımsak biraz zeytinyağı ve baharat koyup beklettim sonra kızarttım çok leziz oldu

3-4 lt su içtim limonlu yeşil çay içtim spordan sonra beyaz çay yada şekersiz Türk kahvesi içeceğim

45 dk eliptik yapıldı daha spora devam ağırlık hareketleri yapacağım kol,karın,bacak,yanlar vs Allah ne verdiyse :)
Karatayın 2 öğün yeme olayı bana uyuyor
Ama meyve yememek bana uymuyor asla katlanamıyorum yaz meyveleri bi de
Kış olsa hadi tamam elma armut yemiyim de
 
Back
X