- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Evde pilav makarna bulgur az yapıyorum. Eskiden sık sık yapardım ya nerdeyse 2 günde 1. Şimdi belki ara sıra bunlardan yapıyım dedim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki çoğu insanın normalin üstünde yemek yemesinin sebebi %75 duygusal durumuna bağlı. Yani başka bir deyişle duygularla başa çıkmak için yemeği kullanmaktalar. Yemeğin yarattığı iyi duygular genellikle kısa sürelidir ve sonuçta kilo aldırdığı için üzüntü, mutsuzluk, stres, kaygı, pişmanlık gibi olumsuz duyguların daha fazla hissedilmesine sebep olur. Önemli olan fizyolojik açlıkla psikolojik açlığı ayırt edebilmektir.
(Alıntı)
(Alıntı)
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Uzun bir yürüyüş yaptık tuna boyunda..
Menümü yazayım
Sabah menemen 3 zeytin
Yeşillik yarım dilim ekmek
Çay
Öğlen
Taze fasulye salata yoğurt
Ara
Kahve 1 kare bitter
Akşam
Mercimek çorbası salata 1 dilim ekmek
Su 2, 5 litre
Spor
14000 adım
Bisiklet
20 Mekik 60 squat
Sağ bacak 60 yan yatarak
Sol bacak 60
Menümü yazayım
Sabah menemen 3 zeytin
Yeşillik yarım dilim ekmek
Çay
Öğlen
Taze fasulye salata yoğurt
Ara
Kahve 1 kare bitter
Akşam
Mercimek çorbası salata 1 dilim ekmek
Su 2, 5 litre
Spor
14000 adım
Bisiklet
20 Mekik 60 squat
Sağ bacak 60 yan yatarak
Sol bacak 60
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aynen bende bir kadın gördüm geçende zor yürüyordu nefes nefese kalmıştı ..gerçekten çok zor
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Sizin boylar çok güzelmiş sen de ver canım O kadar farkettiriyor ki kilo vermek
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Obezlık unutkanlıkta yapıyormuş
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Boy olsada baskül şişko dıyo her seferındeSizin boylar çok güzelmiş sen de ver canım O kadar farkettiriyor ki kilo vermek
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Birkaç ay sonra demeyecek merak etme
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Karabugdayi pek sevmedim daha dogrusu haslarken kokusu fena yapti beni ama kinoa fena degil salatada canim kisir gibi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
kesinlikle cnaim cocuktan sonra ister istemez hayat degisiyor.
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Canim evet yaa benimki kesinlikle duygusal aclik
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Aynen boy varken kilo olunca bide sorma Eda geliyooo
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende tam sevemedim ama salata yaptım yoğurtlu tükettim ama tok tutuyor gerçekten
Evet hafif yanık gibi bir kokusu var
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim benim esim de hep der kilolu insan mutsuzdur diye. Galiba dogru
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Evet aynen bende oyle yapmistim ben chia tohumunu sevdim yogurtla,1-2 kasik koyuyorum 1 kase yogurta 20 dk bekletiyorun yiyorum super oluyo tokta tutuyo
