- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ne yapalım yaa o sağlık olsun hırslan bir güzel sende ..annende iyi vermiş maşallah ya azıcık ona çeksene sen
Ne çabuk alınıyor şu kilolar yaaa
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bir uygula bakalım onlar kontrollerde listeyi düzenliyorlar ödül veriyorlar ekleme çıkarma yapıyorlar
Öğlen fazla gibi geldi bana ama önemli olan düzenli yapmak disiplinli yapmak
Onlar kaçamak yaptırmamak için böyle yapıyorlar bence bende bazen ekmeği zor yiyordum ama veriyordum
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Annem buna benzer listeyle gunde 45 dk yurudu ilk ay 7 kilo verdi canim
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Aynen yaa bayrama kadar sisligim gitsin bariNe yapalım yaa o sağlık olsun hırslan bir güzel sende ..annende iyi vermiş maşallah ya azıcık ona çeksene sen
Ne çabuk alınıyor şu kilolar yaaa
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
iste bana fazla geldi bir de burda sizin listeleri görünce hepten fazla geldi, bir de listemi yazınca ekmekler fazla olmuş eleştirisi alınca şüpheye düşüyorum hepten ama gerçi 1.8kilo da verdim 13 günde
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ayda 7 kilo süper
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ben nerdesyse bir senelik diyetisyen deneyimime göre bu listeyi sen yanlıs anlamışsın diyorum.fotosu falan yok mu ataydın..
Bir kepçe çorbada bir dilim ekmek, iki kepçe çorbada iki dilim ekmek hakkın gider.artı ekmek ve pilav aynı öğünde olmaz ki senin öglen mönünde ekmek+çorba+pilav var.hepsi karbonhidrat.mümkün değil
Şöyle olabilir ;
Öğlen
1 kepçe sebze yemeği
1 köfte kadar et
1 kase çorba veya 1 dilim ekmek
Veya
3 kaşık pilav veya 1 dilim ekmek
Yanlışsam arkadaşlar düzeltsin..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aralarda tire vardı bendedeBen nerdesyse bir senelik diyetisyen deneyimime göre bu listeyi sen yanlıs anlamışsın diyorum.fotosu falan yok mu ataydın..
Bir kepçe çorbada bir dilim ekmek, iki kepçe çorbada iki dilim ekmek hakkın gider.artı ekmek ve pilav aynı öğünde olmaz ki senin öglen mönünde ekmek+çorba+pilav var.hepsi karbonhidrat.mümkün değil
Şöyle olabilir ;
Öğlen
1 kepçe sebze yemeği
1 köfte kadar et
1 kase çorba veya 1 dilim ekmek
Veya
3 kaşık pilav veya 1 dilim ekmek
Yanlışsam arkadaşlar düzeltsin..
Mesela ekmek yada yerine 3 kaşık pilav gibi ikisinden biri seçilecek
Bi kıymalı yemekler sevmediğimiz için ya et ya sebze vermişti ..bir sor bakalım kontrolde ne diyecek
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
aynen canım ben de senin gibi düşünüyorum o yüzden listeyi uygulamadım zaten kendi bildiğimi yaptım bu kontrolde soracağım ama listede hic veya yazmıyor hep alt alta sıralanmış bir tek kahvaltıyı tam uyguluyorum bakalim bu gittiğimde ne diyecekBen nerdesyse bir senelik diyetisyen deneyimime göre bu listeyi sen yanlıs anlamışsın diyorum.fotosu falan yok mu ataydın..
Bir kepçe çorbada bir dilim ekmek, iki kepçe çorbada iki dilim ekmek hakkın gider.artı ekmek ve pilav aynı öğünde olmaz ki senin öglen mönünde ekmek+çorba+pilav var.hepsi karbonhidrat.mümkün değil
Şöyle olabilir ;
Öğlen
1 kepçe sebze yemeği
1 köfte kadar et
1 kase çorba veya 1 dilim ekmek
Veya
3 kaşık pilav veya 1 dilim ekmek
Yanlışsam arkadaşlar düzeltsin..
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
bu gittiğim soracağım perşembe kontrolüm var
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aklına takılanları sor canım hatta ben aklıma gelmez o an diye yazıyordum notlarla gidiyordum
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
aynen canim benim de aklıma gelmez yazacağım hepsiniAklına takılanları sor canım hatta ben aklıma gelmez o an diye yazıyordum notlarla gidiyordum
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Geçmiş olsun canım iyi geceler
bende kaçacağım birazdan zaten
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Canim whatsapptan paylascam listeyi ,seninki kadar fazla degil ama annem 55 yasinda tabi metabolizma yerlerde
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Ayh dimi ama kaslarim agridikca zorlayasim geliyo psikopat oldum :)
Bende bakmazdim da hastalanamadim onun skntisiyla gomdum valla ohh iyi yaptim :))
Hahaha yeliz ablacim az önce 35 dk leslie yaptim baya ter attim annemle anne kiz sporu yaptik gece gece dondurmalari yaktik:))Ya canım ye akşamları özellikle yemelisin dondurma falanki ben kazanayımhatta dondurmalı baklava tavsiye ediyorum ohhh
Ye canim ye ben maydanozu tek yiyemiyorum boyle bi seylerin icine sokusturuyorum :)
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Owww beni gaza getiriyosun yalniz yaktim sanirim o dondurmayi 35 dk leslie yaparak ama simdi gaza geldim azcik daha yapayimYa canım ye akşamları özellikle yemelisin dondurma falanki ben kazanayım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Dun -900 grami gorunce gaza geldim bu ay sonuna 70 gitsin iye ufrasiyom biraz. Haklisin canim acikirsam sut icerim
