- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
bir tabak kapuskayu bir tabak pasta okumam fikrim neyse sıktım de o herhalde
afiyet olsun canım pek bir hafif olmuş yarın tartı günü olunca
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
sagol canim sanada afiyet olsun.ben 2010 diyet yaptim tam 18kilo vermiştim.sabah sade ılık su ,öğleden sonra bir dilim ekmek, yağsız peynir, az şekerli çay akşamda sadece haslama et ))))) inanirmisiniz günde belki 5 litre ılık su icedim. çok aciktigimda sade az şekerli çay ve hemen inceledim yani çok hızlı bi sekilde kilom gitti.inanın çok uzun bir süre geri almadım.doğum vs olunca sonra geri aldım.ama şimdi niye veremiyorum.offfBide o tarafı var tabi boşver kulak asma verince kiloyu yutar o laflarını :)
bakalım yarın görürüziyi gidiyor ama
Sporun çok iyi afiyet oldun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun düşürme motiveni kaçamak yapmamaya dikkat et yeter gerisi gelir zaten hayır demeyi basarinca çok dahautlu oluyor insan
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Canim bence bi diyetisyene git tahlillerine bakilsin ona göre beslenme programi verir sana ben sok diyetler yapmıştım cok pişmanım kilo vermisim ama cok azı yağdan
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Bugünkü yediklerim
Kalkınca 1 kuru kayısı
Sabah 3 yk musli 1/2 bardak süt
Ara 1 fincan yesil cay
Öğle 1 kase mercimek çorbası 1 tabak musakka 2 tane cig kofte marul yogurtlu semizotu
Ara 1 dilim seftali 1 tane cig badem
Aksam 1.5 tane köfte haşlanmış brokoli ve yoğurt
Su 3 lt
Kalkınca 1 kuru kayısı
Sabah 3 yk musli 1/2 bardak süt
Ara 1 fincan yesil cay
Öğle 1 kase mercimek çorbası 1 tabak musakka 2 tane cig kofte marul yogurtlu semizotu
Ara 1 dilim seftali 1 tane cig badem
Aksam 1.5 tane köfte haşlanmış brokoli ve yoğurt
Su 3 lt
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Bence menun kotu degil canim sabah ve ogle iyi aksamda yarim kurabiyeden çok bisi olacagini düşünmüyorum
Kız nasıl doydun ay ben çok açım bu gün ya herkesi öyle sanıyorum
Hahahaaaa keşke keşkee neyse bir dilim yiyeceğim günler de gelecek :)bir tabak kapuskayu bir tabak pasta okumam fikrim neyse sıktım de o herhalde
afiyet olsun canım pek bir hafif olmuş yarın tartı günü olunca
o çok iyi vermişsin ama ben o açlığa dayanamam ya yani o kadar aç kalamam ama haslamayi severim patatesli etli falan
evet baya gidiyorum ama bu hafta gitmedim çok adetten sanırım şu tuttum hep
ay nasıl özledim brokoliyii afiyet olsun
evet kötü olmuş mantı karpuz kurabiye falan ama bak yarın tartı var yap ma böyle canım dikkat etmeliyiz ki motivemiz düşmesin
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
İşte hep bisi olmaz dedik diye bu halde degilmiyiz zaten canım benim minik minik dedik yedik yığıldı işte şimdi mısır hasliyorum kokusu deli etti beni ama yemicem yarın sabah yiycem inşallah
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Tesekkurler canım ben cok sevmem ama yinede yiyorum
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Evet haklısın canım ama cok bişi yememis üzüldüm :) yinede bazi arkadaslarim var bi oturusta 1 ekmek yiyolar ve incecikler onlari düşününce insan üzülüyor ama sana sonuna kadarda hak veriyorum misirada dikkat et
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
haşlanmış mısır var dolapta kendim yerim diye korkudan kızıma çıkaramıyorum çok severim malesef
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Hala dönmedik eve musaitken menumu yazayim
Saat 10:30
1 küçük elma
2 Kasık badem
1 Kasık çekirdek ici
1 salatalık
Saat 15:30
2 dilim tam bugday
1 yumurat kadar Mozeralla
1 büyük dilim domates
1 nektarin
Saat 20:30
1 tabak dolusu marul maydanoz
2 yumurta
1 salatalık
Su 1.5 eve gidince 2 ye tamamlarim
Spor 1 saatten fazla arada dinlenerek yuzme denizden çıkmadan bu dinlenme seansları
Kumsalda 2 km yürüyüş ve
Saat 10:30
1 küçük elma
2 Kasık badem
1 Kasık çekirdek ici
1 salatalık
Saat 15:30
2 dilim tam bugday
1 yumurat kadar Mozeralla
1 büyük dilim domates
1 nektarin
Saat 20:30
1 tabak dolusu marul maydanoz
2 yumurta
1 salatalık
Su 1.5 eve gidince 2 ye tamamlarim
Spor 1 saatten fazla arada dinlenerek yuzme denizden çıkmadan bu dinlenme seansları
Kumsalda 2 km yürüyüş ve
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ne kadar ozledın cıcımKaptanimiz nerdesin özledik seniberilceee
Yarın tartıda ispat eden mı ki....
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ay eş için mi zayıflıyon
Yapma bu kadar stres yapma belkı hormonel belkı sınırsel bılemem ama bu kadar strese girmek boşuna
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bak yaaa damarıma basıyor hatun
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Tatıl den sonra sorarım sıze
Tatıl demeyın üleynnnnn
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Iyı akşamlar Lina hanım
Güneydına cevaben gecıktım bayagıda
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hala yoğunsunuz sanırım pek görünmez oldunuz..bu arada hanım dememi umarım yanlış anlamadınız çünkü benden büyüksünüz saygı gereği beril diyemezdim abla da hoşunuza gitmeyebilir o yüzden yani
