Obezcim çok teşekkür ederim bende çok mutluyum şok diyetler çok kötüymüş diyetisyen listesi ve bu takımın motivem ihtiyacım varmış yoksa oyalanip duruyorum 1 ayda vereceğimi 4 ayda vermek gibi ahh obez biliyorsun işte beni eski menülerinde herkese teşekkür ediyorumoh oh ohh tatlılar yok artık menüde.e verilmezmi bu listeyle kilo verilir tabii
harika menü
Senin diyetisyenin birinciligi gitti.gelmezsen ben size gelip ajanlık yaparım, dünyayı dar ederim size bak.hele bi gelmemeşhur sopamı çıkarıveririm
onu sevmeyen ölsün zaten.dünyanın en bir numero diyetisyeni
ahh beril insanı nasıl kalbinden yakalıyosun sen öyle
aboww soru sorma stilinden bunun pek hayra gitmedigi anlaşılıyor.terlik pabuçlar hazırlanmış bile
kız 55 kilonun neresi fazla aaabence cok iyisin.sen iyi hissediyorsan kimseyide takma moralini bozma
ekmek yanı pilav veren diyetisyenler var burda bak @DeryaOnDiet birinciligi kaptırdık görüyomusun
çooook sevindimkendim vermis gibi sevindim.harikasın biliyordum yapacağını.insallah her hafta vererek gidersin artık canim
aynen öyleyiz canım.eksiği yok fazlası var
Menun de sporun da iyi canim. Off ne yapsam ki suanki kilomdayken gittigim diyet listem var bulup onu mu yapsam ki. Iyi de vermistim. Arayim bakayim maillerin arasinda kilo durumu ve diyet ins bulurum
Sagol canim yarina eksi cikayim da baska derdim yok.oh oh ohh tatlılar yok artık menüde.e verilmezmi bu listeyle kilo verilir tabii
harika menü
Canim yuruyus yap en kolayi.kizlar ben hiç spor sevmiyorum.maşallah sizler çok güzel yapıyorsunuz.arada pilates yapmaya çalışıyorum.ama bi görseniz halimi
ben de ara öğün yapıyorum canım arada 10 üzüm ve 1 ayranın var akşam da bir ara öğün yaptım 2 tane hurma yedim
sorma pilav ve ekmeği özellikle iki kere sordum ben mi yanlış anladım diye ama yan yana vermiş ama ben öyle yapmiyorum vicdanım el vermiyorgelmezsen ben size gelip ajanlık yaparım, dünyayı dar ederim size bak.hele bi gelme
onu sevmeyen ölsün zaten
ahh beril insanı nasıl kalbinden yakalıyosun sen öyle
aboww soru sorma stilinden bunun pek hayra gitmedigi anlaşılıyor.terlik pabuçlar hazırlanmış bile
kız 55 kilonun neresi fazla aaa
ekmek yanı pilav veren diyetisyenler var burda bak @DeryaOnDiet birinciligi kaptırdık görüyomusun
çooook sevindim
aynen öyleyiz canım.eksiği yok fazlası var
eynir zeytin domates aci biber yarim dilim ekmek cay
bayılırım. Fazla kalorili bi meyve (almamaya calisiyodum da bugün dayanamadım)
maşallah çok güzel menün afiyet olsun
tavuk dönere bayılırım acaba yiyebilir miyiz ki ya keşke bugün aklıma gelseydi de sorsaydım diyetisyene..kaç gündür de aklımdaydı canım çekiyordu halbukiSelam kizlar, ben bugün cooook yoğundum. Yine de yemege firsat buldum tabii
Sabah klasik
Öğlen :100gr tavuk doner (ekmeksiz), 1 incir
Ara: ince belli bardakta çay, 2 incir
Aksam: yoğurt, recelli dondurma (az), 3 incir
Kisacasi bugun incir günü
Hep dışarıdayım. 4 litre su içmiş olabilirim.
sporsuz diet yaparsan mevcut kilonu korur kilo almazsın fakat kilo da veremezsin ..sporsuz diet düşünemiyorum benkizlar ben hiç spor sevmiyorum.maşallah sizler çok güzel yapıyorsunuz.arada pilates yapmaya çalışıyorum.ama bi görseniz halimi
yapabilirsin tabii..benimki her gittigimde guncelliyor fakat bu güncelleme mevsim ve çiķan yeni sebzelerle orantıli oluyor.yoksa miktar değismiyor.ekmek hariç ..
bende de öyle oluyor hep :))Pardon ya iki noktayla) p harfi birlesince baska bi emoji olmus
merhaba ben zaten karatay diyetini tam olarak uygulamiyorum.çünkü cesaretim yok.ya daha fazla kilo alırsam. diye şekeri tm olarak cikaramadim. hayatımdan ama çok az tuketiyorum. ekmeği çıkardım.şimdilik bukadar )peki karatay diyetiyle verebildin mi ?
Beyaz lahana varya canım onu doğrayıp yıkıyorum tencerede soğan salça varsa et atıyorum kavuruyorum uzerine lahanalari ekliyorum azcık şu koyuyorum ki lahanalari aşağı çekip yumusasin suda ki hepsini koyabiliyim patates aci biber ekleyip düdüklü de 20 dakika pişiriyorum ama şimdi diyetteyim diye patates ve biber yok sırf lahana
anladım canım sabah ola hayrola bakalım iyi geceler hepinize
Bu menu deki hatalarim
hiç bilmiyorum p.tesi artı 300 dum bir daha tartılmadım.
Çok iyi maşallah.
ovv çok kötü.
anam hepsi dengesiz bu erkeklerin.
sorarım canım sağolasın.
bakalım yarına etkiliycekmikızlar çok yoğun bi gün geçirdim bugün öğlen 2 tane çiğ köfte yedim marulla yarına bişi olur mu akşamı hafif geçiricem bu arada geçen cuma 67 ydim buraya başlarken bu sabah 65.8 çıktım
güzel bir perşembe menüsü mercimek bi kötülük yapmazsa. Afiyet olsun.
Afiyet olsun diyetisyenin dediği için yorum yapamıyorum fazla ekmek 1 dilim olabilirdi sanki.
aç kalınca kilo gitmiyor canım malesef.
Afiyet olsun canım.
harika afiyet olsun tam perşembeye uygun bir menü yapmışsın.
7 yıl daha geçmiş yaşlanıyor hayatım 1 sene bile farkediyor malesef. O yüzden acele edip kurtulmaliyiz bu kilolardan. Bide beslenme sekline bir el at farklılıklar yap bakalım sonucu etkileyecek mi.
Afiyet olsun. Hem çiğ köfte hem mercimek yarın cuma şişkinlik yapmaz inşallah.
mantı dışında sıkıntı yok bence oda az mis ama bilemedim tatlım olmasa iyi olurmuş yarın tartı günü ki mantı bende acayip şişkinlik yapıyor.
hiç bilmiyorum p.tesi artı 300 dum bir daha tartılmadım.
Çok iyi maşallah.
ovv çok kötü.
anam hepsi dengesiz bu erkeklerin.
sorarım canım sağolasın.
bakalım yarına etkiliycekmikızlar çok yoğun bi gün geçirdim bugün öğlen 2 tane çiğ köfte yedim marulla yarına bişi olur mu akşamı hafif geçiricem bu arada geçen cuma 67 ydim buraya başlarken bu sabah 65.8 çıktım
güzel bir perşembe menüsü mercimek bi kötülük yapmazsa. Afiyet olsun.
Afiyet olsun diyetisyenin dediği için yorum yapamıyorum fazla ekmek 1 dilim olabilirdi sanki.
aç kalınca kilo gitmiyor canım malesef.
Afiyet olsun canım.
harika afiyet olsun tam perşembeye uygun bir menü yapmışsın.
7 yıl daha geçmiş yaşlanıyor hayatım 1 sene bile farkediyor malesef. O yüzden acele edip kurtulmaliyiz bu kilolardan. Bide beslenme sekline bir el at farklılıklar yap bakalım sonucu etkileyecek mi.
Afiyet olsun. Hem çiğ köfte hem mercimek yarın cuma şişkinlik yapmaz inşallah.
mantı dışında sıkıntı yok bence oda az mis ama bilemedim tatlım olmasa iyi olurmuş yarın tartı günü ki mantı bende acayip şişkinlik yapıyor.
Sağol canım.
