Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

berilceee · 25 Ağustos 2017

***13. TAKİM 532.ETAP***

berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69

13.takım ortalaması:%

berilceee · 25 Ağustos 2017

Kılo veren herkese tebrıkler

Gundirella · 25 Ağustos 2017

kızlaaaar kilomu yazıp hemen kaçıcam çünkü evde değilim ve telefonum yanımda değil kuzenimin pc'den giriyom
başlaangıç : 77 kilo
geçen hafta : 76 kilo
bu hafta : 75.6 kilo
fark :-400 gram

ormangozlu · 25 Ağustos 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Gecen haftaki kilom: 72.2
Bu haftaki kilom: 71.6
Aradaki fark: 0.6
Yuzdesi: 0.83 %

Derya ablam ikimizde 600 gram vermisiz :))

Gundirella .!.:
kızlaaaar kilomu yazıp hemen kaçıcam çünkü evde değilim ve telefonum yanımda değil kuzenimin pc'den giriyom
başlaangıç : 77 kilo
geçen hafta : 76 kilo
bu hafta : 75.6 kilo
fark :-400 gram

O cikolatalar hamur isleri falan onlara göre iyi gene :))

berilceee · 25 Ağustos 2017

Berılceee
Kıtkurdu
Elıa
Anderes
Zen71
Obezzo
55 kılo
Nefersty
Bırevda
Gundırella
Sena
Aylın
Ormangozlü
Zukkum
Efser
Melıke
Lina
Linmh

Kızlar adını unuttuğum varmı

ormangozlu · 25 Ağustos 2017

azrabebek147 .!.:
kizlar kesinlikle motivenixi düşürmek gibi bi niyetim asla yok.ama sanki az veriyorsunuz?yoksa bana mi oyle geldi

Canik emin ol böylesi daha iyi pesimizden atli kovalamiyo yani yavas olsun saglam olsun ben daha once 20 günde 10 kiloda verdim ama hepsini geri aldigim gibi bide mide hassasiyeti kaldi yadigar ac kaldigin icin metobolizmanin yavaslamasi da cabasi bak simdi 1 ayda 4 kilo verdim böyle daha iyi gidiyor cok zorlamadan

Degistir Kendini · 25 Ağustos 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Gecen haftaki kilom: 72.2
Bu haftaki kilom: 71.6
Aradaki fark: 0.6
Yuzdesi: 0.83 %

Canim cok.guzel yaa 71 i gordun

berilceee · 25 Ağustos 2017

ormangozlu .!.:
Canik emin ol böylesi daha iyi pesimizden atli kovalamiyo yani yavas olsun saglam olsun ben daha once 20 günde 10 kiloda verdim ama hepsini geri aldigim gibi bide mide hassasiyeti kaldi yadigar ac kaldigin icin metobolizmanin yavaslamasi da cabasi bak simdi 1 ayda 4 kilo verdim böyle daha iyi gidiyor cok zorlamadan

Nasıl verdın o zaman

Degistir Kendini · 25 Ağustos 2017

ormangozlu .!.:
Canik emin ol böylesi daha iyi pesimizden atli kovalamiyo yani yavas olsun saglam olsun ben daha once 20 günde 10 kiloda verdim ama hepsini geri aldigim gibi bide mide hassasiyeti kaldi yadigar ac kaldigin icin metobolizmanin yavaslamasi da cabasi bak simdi 1 ayda 4 kilo verdim böyle daha iyi gidiyor cok zorlamadan

Bencede oyke canim vucudu alistira alistira gidince korumak biraz daha kolay olabilir

Degistir Kendini · 25 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Berılceee
Kıtkurdu
Elıa
Anderes
Zen71
Obezzo
55 kılo
Nefersty
Bırevda
Gundırella
Sena
Aylın
Ormangozlü
Zukkum
Efser
Melıke
Lina
Linmh

Kızlar adını unuttuğum varmı

Ben

Degistir Kendini · 25 Ağustos 2017

Yani benim adim beril :KK70:

Sfem · 25 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Berılceee
Kıtkurdu
Elıa
Anderes
Zen71
Obezzo
55 kılo
Nefersty
Bırevda
Gundırella
Sena
Aylın
Ormangozlü
Zukkum
Efser
Melıke
Lina
Linmh

Kızlar adını unuttuğum varmı

Ben yeni geldim listeye hemen aliyormusunuz bilmiyorum ama bugun baslangicta olabilir gecen cuma ki kilom net degil baskul yoktu

SendebenBendesen · 25 Ağustos 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Gecen haftaki kilom: 72.2
Bu haftaki kilom: 71.6
Aradaki fark: 0.6
Yuzdesi: 0.83 %

Yavasciktan Yavasciktan veriyorsun sende maşallah gitsin bidaha gelmesin yağlar fazlaliklar

DeryaOnDiet .!.:
Supersin canim. Harikaa

eliya · 25 Ağustos 2017

Kizlar
geçen hafta 74.7
Bu hafta 73.7
Fark -1 kg
Oran %1.34

eliya · 25 Ağustos 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Gecen haftaki kilom: 72.2
Bu haftaki kilom: 71.6
Aradaki fark: 0.6
Yuzdesi: 0.83 %

Çok güzel canim maşallah.

Ilksevdam .!.:
Canımsın kardeşim ya

Yok canım benim pis boğazıma ve geniş mideme açlık çare olacaktı bende oruç tuttum.
Ama kızlar midem küçüldü sanki yiyecek girince rahatsız oluyorum

Yediklerine say bebeğim.

azrabebek147 .!.:
kizlar kesinlikle motivenixi düşürmek gibi bi niyetim asla yok.ama sanki az veriyorsunuz?yoksa bana mi oyle geldi

sorun ilginç grldi herkesin metobolizmazi farklı sen kaç kg veriyorsun haftada merak ettim.

Gundirella .!.:
kızlaaaar kilomu yazıp hemen kaçıcam çünkü evde değilim ve telefonum yanımda değil kuzenimin pc'den giriyom
başlaangıç : 77 kilo
geçen hafta : 76 kilo
bu hafta : 75.6 kilo
fark :-400 gram

Tebrikler canım.

Sfem .!.:
Ben yeni geldim listeye hemen aliyormusunuz bilmiyorum ama bugun baslangicta olabilir gecen cuma ki kilom net degil baskul yoktu

tatlım 3. cuma listeye girebiliyorsun bu 3 hafta içinde kilo verisin katılımın çok önemli ona göre karar verip alıyoruz takıma. Hadi bakalım göreyim seni :KK19:

eliya · 25 Ağustos 2017

***13. TAKİM 532.ETAP***

berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69

13.takım ortalaması:%1.405

amandey · 25 Ağustos 2017

efser_16 .!.:
canım senin kilon yok zaten 1 kilo hemen verirsin merak etme benm senn kilona gelmeme 10 kilo var

valla canım magmaya indikçe kilo verilmesi zorlanıyor, zaten şimdi tatil felan alırım ben kiloyu o yüzden yarışmayacağım dedim

azrabebek147 .!.:
kizlar kesinlikle motivenixi düşürmek gibi bi niyetim asla yok.ama sanki az veriyorsunuz?yoksa bana mi oyle geldi

az ya da çoktan önemlisi bence insanın kendi metabolizmasını alt üst etmeden, sürdürülebilir diyetlerle kalıcı kilo vermesi önemli. yoksa şok diyetlerle efenim günde sadece bir elma ile de kilo verilir, ama sonra hooppp verdiğinden daha fazla kilo geri gelir. önemli olan yaşam kaliteni yükseltecek bir şekilde sağlıklı diyetler yapmak

FitFiliz · 25 Ağustos 2017

eliya .!.:
***13. TAKİM 532.ETAP***

berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69

13.takım ortalaması:%1.405

Gecen cuma 66.7ydim bu cuma 66.0 aradaki fark 0.7 yuzdesini nasil aliyoruz?

berilceee

DeryaOnDiet · 25 Ağustos 2017

berilceee .!.:
***13. TAKİM 532.ETAP***

berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69

13.takım ortalaması:%

@anderes Yelizcim canim benim az mettin hak ettin ve basardin seni cook tebrik ederim. Umarim hamilelik harici hep bu kilonda kalirsin.

DeryaOnDiet · 25 Ağustos 2017

ormangozlu .!.:
Derya ablam ikimizde 600 gram vermisiz :))

O cikolatalar hamur isleri falan onlara göre iyi gene :))

Oyle canim ikimiz de tam 600 vermisiz. Her hafta 600 bile versek supper olur

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Üye

B:69.7 G:57.6 H:55.0

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Guru

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

B: 59.7 G: 54.9 H:52 1.62cm

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular