- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tebrikler canim. Eksi olsun bizim olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tebrikler canim
Ins canim. Arada kacamak yapmasam daha hizli gider de. Kacamaksiz da dayanamam diyete.Yavasciktan Yavasciktan veriyorsun sende maşallah gitsin bidaha gelmesin yağlar fazlaliklar
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
***13. TAKİM 532.ETAP***
berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69
13.takım ortalaması:%1.571
berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69
13.takım ortalaması:%1.571
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim. Gozum uzun zamandirr 69 da ins gorurum birgun
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Tatlım geçen haftaki kilon-bu haftaki kilon=fark÷Geçen haftaki kilon=sonuc×100Gecen cuma 66.7ydim bu cuma 66.0 aradaki fark 0.7 yuzdesini nasil aliyoruz?berilceee
66.7-66=0.7
0.7÷66.7=0.0104947526
0.0104947526×100=1.0494752624
Noktadan sonra 2 rakamı aliyoruz sonucun %1.04
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Biraz biraz kendime değer vermeye başladım.Çok güzel canim maşallah.
Yediklerine say bebeğim.
sorun ilginç grldi herkesin metobolizmazi farklı sen kaç kg veriyorsun haftada merak ettim.
Tebrikler canım.
tatlım 3. cuma listeye girebiliyorsun bu 3 hafta içinde kilo verisin katılımın çok önemli ona göre karar verip alıyoruz takıma. Hadi bakalım göreyim seni
Gitsin canım da boşver yavaş yavaş olursa vücudun toparlanır hem
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
olmasi gereken o zaten canım benim.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 532. ETAP
(18-25 Agustos)
***13. TAKİM 532.ETAP***
berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)izne ayrılmak istıyor
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69
13.takım ortalaması:%1.405
(18-25 Agustos)
***13. TAKİM 532.ETAP***
berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)izne ayrılmak istıyor
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69
13.takım ortalaması:%1.405
- 4 Şubat 2014
- 4.832
- 17.556
- 408
Teşekkür ederim
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Teşekkür ederim canım1 haftada mı o zaman sen kazandın tebrikler canım bir külah dondurma hediyem olsun
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
Dediğim gibi ben çok çok yavaş veriyorum.şuan 4.günüm çok ac kalıyorum.haftaya kilo mu bildiririm size o zaman belli olur.Çok güzel canim maşallah.
Yediklerine say bebeğim.
sorun ilginç grldi herkesin metobolizmazi farklı sen kaç kg veriyorsun haftada merak ettim.
Tebrikler canım.
tatlım 3. cuma listeye girebiliyorsun bu 3 hafta içinde kilo verisin katılımın çok önemli ona göre karar verip alıyoruz takıma. Hadi bakalım göreyim seni
3bir arada neskafe iciyormusunyz diyetteyken yani kilo aldirirmi acaba?
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
ay maşallah cok guzel vermissin .haklısın ya ben biraz tez canli olduğum
için pek sabrim yok .ışte bakalim İNŞALLAH bende bu kadar hızlı verebilirim.günde ortalama kac kalori alıyorsun?
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
yani şöyle söyleyim.beslenme listelerinize bktimda aslında çok az yiyorsunuz .ve gayet te sporda yapıyorsunuz.yani ona göre az geldi bana
bana gelince de eskiden çok hızlı yazardım.ama şimdi yok denicek kadar az gidiyor.bir yerde yanlis mi yapıyorum anlamadim gitti .hele ki kışın yaptim aylarca üç kilo gibi bişey gitti.resmen sinirden ağlama krizlerine girmiştim.haftaya tartilacagim.bakalim ne cikacak
Birde genel olarak .bi sorum var neskafe iciyormusunyz?
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Iyy sorma abla ya sabah oglen aksam yagsiz tuzsuz sebze corbasi yiyodum kucuk bi kase yani gunde 3 kucuk kase corba yiyodum sadece ve bütün gün spor aletinden inmiyodum nerdeyse günde 3 saat spor yapiyodum bi iki kere bayilmistim hatta simdi ondan diyet yapiyom diyemiyorum evdekilere korkuyolar gene oyle asiri yaparim diye :))
E yani o zaman bi seye hirs yapmistim zatende tobe bi daha oynamam o kadar vücudumla sonra iki lokma yesem cikarir oldum tepe taklak etmisim kendimi
Yani bu 600ler birike birike dag olacak :))
O kadar hizli vermen iyi bi sey degil iste onu anlatiyorum sagligin bozulursa bi ise yaramaz ben bu seyi yaptigimda 15 yasindaydim o yasta bile sonradan toparlamak cok zor oldu hic girme o topa yavas yavas saglikli saglikli ver kilonu tez canliliga gerek yok
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
ben içmiyorum içindeki katkı maddelerinden kaynaklı kilo sebebi ile değil E bilmem neler var paketlenmiş ürüne karşıyımyani şöyle söyleyim.beslenme listelerinize bktimda aslında çok az yiyorsunuz .ve gayet te sporda yapıyorsunuz.yani ona göre az geldi bana
bana gelince de eskiden çok hızlı yazardım.ama şimdi yok denicek kadar az gidiyor.bir yerde yanlis mi yapıyorum anlamadim gitti .hele ki kışın yaptim aylarca üç kilo gibi bişey gitti.resmen sinirden ağlama krizlerine girmiştim.haftaya tartilacagim.bakalim ne cikacak
Birde genel olarak .bi sorum var neskafe iciyormusunyz?
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Krizlere girecek bir sey yok bak 66da üç hafta oyalandim ben krizlerr girmedim umutsuz olmadim yani sorun etme bu kadar elbet gidecek bazen meto yavasliyo bazen de inatçı kiloyla karsilasiyosun gitmiyo daha fazla spor meto hizlandirici bi kac bitki cayiyla asarsin onu yeterki birakip zaten veremiyom deyip yemeğe gömülme. Kac kalori aliyosun diye sormustun bide o 20 gunde 10 kilo dedigimde heralde gunde 200 kaloriyi gecmiyordu ama simdi 800 1000 kalori arasi tuketiyorum günde. Nescafede arada canim isterse sekersiz ve kremasiz iciyorum ama genelde sekersiz turk kahvesi iciyorumyani şöyle söyleyim.beslenme listelerinize bktimda aslında çok az yiyorsunuz .ve gayet te sporda yapıyorsunuz.yani ona göre az geldi bana
bana gelince de eskiden çok hızlı yazardım.ama şimdi yok denicek kadar az gidiyor.bir yerde yanlis mi yapıyorum anlamadim gitti .hele ki kışın yaptim aylarca üç kilo gibi bişey gitti.resmen sinirden ağlama krizlerine girmiştim.haftaya tartilacagim.bakalim ne cikacak
Birde genel olarak .bi sorum var neskafe iciyormusunyz?
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
***13. TAKİM 532.ETAP***
berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69
13.takım ortalaması:%1.571
berilceee (82.4/82/0.4/%0.49)
eliya (74.7/73.7/1/%1.34)
kitkurdu (89.5/88.4/1.1/%1.23)
tezbitsin (68.9/ 67.3/ 1.6/ %2.32)
anderes (58.8/57,3/1,5/%2,55)(mezun olmak istiyor)
zukkum (84/84/0/sabit)
DeryaOnDiet(72.2/71.6/0.6/%0.83)
meliyke (59/58,8/0,2/%0,34)
Efser_16(67.6/66.5/1.1/%1.63)
ilksevdam (65.8/62.6/3.2/%4.86)
nefertityy(78.1/77,1/1,0/%1,28)
obezzto (75,6/74,2/1,4/%1,85)1. Takımdan transfer
aylin90(117/114.1/2.9/%2.48)262.etapta 1. Takımdan izne ayrılan üye 28 Temmuz'da 118.7 kg ıle takıma geldı hedef kılosu 80
Sena616(74.9/74.3/0.6/%0.80)11 Ağustos'ta 75.5 kılo ıle takıma gelen üye hedef kılosu 69
13.takım ortalaması:%1.571
