Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eliya .!.:

Afiyet olsun canım. Nescafe de şeker olmayınca çok daha güzel tavsiye ederim.

Afiyet olsun canım. Menun guzel çikolatalı dolgulu kurabiye ye rağmen ayran detoksu çok güzel şimdiden afiyet olsun.

Afiyet olsun aksamlari aç birakiyorsun kendini böyle verim alamazsın tatlım. Sağlığın için de iyi olmaz.

patates kızartması ni gördüm derin düşüncelere daldım 4 dolmayı görünce biri beni silkeledi uyandım sanki 4 dolmayi miden nasıl aldi :)))) afiyet olsun.

Afiyet olsun güzel menü.

Afiyet olsun canım. Merak Etme bi yerin şişme z yedin yedin göbeği şisirdin zaten

hicbirsey yememişsin ablacim bugün telafi et lütfen daha cok hastalanma.

harika bir menü afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

Yeni gelen arkadaşlara topluca hoş geldiniz demek istiyorum zamanla kaynaşacağımızı umuyorum ben kaçak elemanım yuvaya döndüm ne var ne yok diye geçmişi müsait bir zamanda okuyacağım artık çare yok takımda ne oluyor görmek lazım

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Afiyet olsun canım. Nescafe de şeker olmayınca çok daha güzel tavsiye ederim.

Afiyet olsun canım. Menun guzel çikolatalı dolgulu kurabiye ye rağmen ayran detoksu çok güzel şimdiden afiyet olsun.

Afiyet olsun aksamlari aç birakiyorsun kendini böyle verim alamazsın tatlım. Sağlığın için de iyi olmaz.

patates kızartması ni gördüm derin düşüncelere daldım 4 dolmayı görünce biri beni silkeledi uyandım sanki 4 dolmayi miden nasıl aldi :)))) afiyet olsun.

Afiyet olsun güzel menü.

Afiyet olsun canım. Merak Etme bi yerin şişme z yedin yedin göbeği şisirdin zaten

hicbirsey yememişsin ablacim bugün telafi et lütfen daha cok hastalanma.

harika bir menü afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

@DeryaOnDiet @Ilksevdam kızlar sizler nasılsınız var mı bi değişiklik görüşmeyeli

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Slm kizlar off kustum bugun menu yazmiycam. Zaten dunkunun neredeyse aynisi. Yaa uzun zamandir dikkat ediyorum sporumu da yapiyorum 1 kiloya yakin almisim. Cook canim sIKKIn. Biliyorum belki karsi olanlariniz var ama lutfen karsi olanlar fikir yazmasin. Yoksa beni etkiler. Yarindan itibaren isvec diyetine basliyorum. Degilse arti olmaya devam edecegim ve batti balik misaline donecegim yakinda.
Yarindan itibaren isvec diyeti yapmak isteyen var mi benimle beraber??
Lutfen bu diyeti sevmeyen yorum yazmasin etkileniyorum. Ben de sevmiyorum kisa sureki diyetleri ama durum vahim bunu yapmaya mecburum. Yoksa tum sevkim kiriliyor.
Var mi gonullu? 6 gun veya 13 gun yapabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

Selam kızlarım nasılsınız? Bugün geç uyandım, hemen denize gittim, orada da bir türlü telefon çekmedi size yazamadım..
Dün ki menümü paylaşayım hemen;
Sabah; 1 kase yoğurt içine çörek otu ve pul biber koydum biraz da tuz, yanına 2 adet wasa
Öğlen; 3 parça kalça tavuk, yanına salata yağsız, 1 elma, yarım şeftali, 1 ısırık simit
Akşam; salata, 1yk deniz börülcesi, 1 yk közlenmiş patlıcan, 4yk ahtapot salatası, 2yk karides salatası, 2 bardak beyaz şarap, 2 dilim ekmek

Su; 3,5 lt
Spor; sabah tempolu 1,5saat yürüyüş, 40dk yüzme

İlla dışarıda yiyelim dediler, dışarda yiyince böyle oluyor, tam porsiyon hesabı yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Ay ne biliyim baharatlı daha kötü zaten kusacağım az kala baharatsiz daha iyi geldi yine acaba şu patates nasıl ya korkuyorum onu denemeye 1 gün de 1.5 kilo patates bana niyeyse aldırır gibi geliyor
ay kız damak tatil farkı sanırım ben aşure de bile ayikliyorum onları

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Detoks yapmayı istemezmisin? Süreci değiştirmene yardımı olur.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Slm kizlar off kustum bugun menu yazmiycam. Zaten dunkunun neredeyse aynisi. Yaa uzun zamandir dikkat ediyorum sporumu da yapiyorum 1 kiloya yakin almisim. Cook canim sIKKIn. Biliyorum belki karsi olanlariniz var ama lutfen karsi olanlar fikir yazmasin. Yoksa beni etkiler. Yarindan itibaren isvec diyetine basliyorum. Degilse arti olmaya devam edecegim ve batti balik misaline donecegim yakinda.
Yarindan itibaren isvec diyeti yapmak isteyen var mi benimle beraber??
Lutfen bu diyeti sevmeyen yorum yazmasin etkileniyorum. Ben de sevmiyorum kisa sureki diyetleri ama durum vahim bunu yapmaya mecburum. Yoksa tum sevkim kiriliyor.
Var mi gonullu? 6 gun veya 13 gun yapabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

ormangozlu .!.:

Offf bugün ne patatesler kizarttim ne menemenler yaptim ne pizzalar yaptim ama bi lokma tadina dahi bakmadim eksikliginide hic hissetmedim de oruç gibi hissediyorum :))
Bugün ne yedigim malum zaten sabah öğlen akşam birer kase toplam üc kase ayran corbasi yedim baska tek lokma yemedim :)
Su: 3 litreye yakin daha icerim gerci
Spor: 40 dk 6 speed üstü yani hizli tempoda kosu bandi
50 squat
Leslie 3 mil

Genişletmek için tıkla...

ormangozlu .!.:

Canim istiyorsan tabiki yap isveci ama ödem vs olma ihtimali yok mu yani dikkat edip spor yapmana ragmen aldiysan vucudun su tutmus falan olabilir mi once bi odem atici falan denesen

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Slm kizlar off kustum bugun menu yazmiycam. Zaten dunkunun neredeyse aynisi. Yaa uzun zamandir dikkat ediyorum sporumu da yapiyorum 1 kiloya yakin almisim. Cook canim sIKKIn. Biliyorum belki karsi olanlariniz var ama lutfen karsi olanlar fikir yazmasin. Yoksa beni etkiler. Yarindan itibaren isvec diyetine basliyorum. Degilse arti olmaya devam edecegim ve batti balik misaline donecegim yakinda.
Yarindan itibaren isvec diyeti yapmak isteyen var mi benimle beraber??
Lutfen bu diyeti sevmeyen yorum yazmasin etkileniyorum. Ben de sevmiyorum kisa sureki diyetleri ama durum vahim bunu yapmaya mecburum. Yoksa tum sevkim kiriliyor.
Var mi gonullu? 6 gun veya 13 gun yapabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Odem gibi hissetmiyorum. Deniyecegim isveci bakalim nasil sonuc verecek

Genişletmek için tıkla...

azrabebek147 .!.:

haklısın canim ister istemez insanın motive si düşüyor.bk çok spor yaptığın için kasa dönüşmüş olmalı o yuzden tartışma fazla çıkmıştır.bende sana katılıyorum.sıkı diyet olmasa kesinlikle kilo yavaş gidiyor.bende sana katilabilirim.

Genişletmek için tıkla...

ormangozlu .!.:

Hadi dene bakalm ablacim bende menulerini takipteyim ise yararsa bende denerim belki :)

Genişletmek için tıkla...

azrabebek147 .!.:

kizlar veee bugün tartildim.80.4 kg ( 78kg olmuşum.çok mutluyum kendime bi maşallah diyim.ama kizlar dikkat ettiyseniz.8.günüm toplam iki dilim ekmek yememisimdir.daha bi hirslandim.yemek çok çok az yiyorum zaten bugün kendimi ödül verdim iki top dondurma yedim

Genişletmek için tıkla...

azrabebek147 .!.:

yok canim diyet yapmıyor. ama artık sade dikkat ediyor.valla o kiloda kalmaktansa kaslardan bile vazgecilir.....

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Super canim. Hadi o zaman yarin baslayalim.

Genişletmek için tıkla...

meliyke .!.:

canım vücutta olması gereken kaslardan bahsettim.body yaparak artan kaslardan bahsetmiyorum.sonuçta kaslardan olusuyo vücudumuz.Allah korusun kaslardan vazgeçmesin

Genişletmek için tıkla...