- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Uyumadim canim. Misafirler vardi gittiler bir iyi geceler mesaji yazayim dedim gecmis paylasimlara goz gezdireyim dedim bu saat oldu iste. Surekli yattigim icin de beden yorulmuyor tabi uyuyamadim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Of off bu ne simdi elif cim. Kim efkarlandir di seni bu kadar. Isim ver gurupca bakalim icabina
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Biliyorum canim. Su sismaligin da niyeti kotu. Cok yeriz sismanlariz ac kaliriz sismanlariz birine kafaya takmasin utanmasa nefes aliyirsun diye de sismanlatcak insani
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ah keske canim.iyi geceler kızlar, umarim hepimiz uykuda kilo veririz
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Canimsin sen benim oyle sey mi olur. Ben seni cok iyi anliyorum. Utancak yada kusura bakilcak bir sey yok canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Oyle canim. Ama oyle tek basina iyilik olmaz hepimiz iyi olalim hatta olmaliyiz
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Simdi gordum bu mesajini deryacim. diyet aciklamasi yaptigim yorumu okumussun canim gec farkettim biraz.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Hayirli sabahlar canim.
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
herkese günaydın. akşam yediğim naneler sabah tartıda beni tırmaladı oysaki patates de olsa bir salataydı ama olmadı
sabah
meyveli yoğurtlu yulaf lapası
ara çiğ fındık 6 adet
öğlen
3 yk et sote+3yk barbunya
ara
8 adet kuru üzüm
akşam
4yk patates salatası peynir bir dal 4 adet zeytin
su 2 litre
spor 30 dk yürüyüş
sabah
meyveli yoğurtlu yulaf lapası
ara çiğ fındık 6 adet
öğlen
3 yk et sote+3yk barbunya
ara
8 adet kuru üzüm
akşam
4yk patates salatası peynir bir dal 4 adet zeytin
su 2 litre
spor 30 dk yürüyüş
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
hımmmm.. insan kolaya rahata alışabiliyor hemen.. :) keşke benim olsa..Temizlik bitti arkadaslar. Harika bir duygu ev mis gibi oldu. Temizlik zamani tekrar geldiginde hasta numarasi mi yapsam acababen cok sevdim bu isi
sporunu seveyim senin.. maşallah.. çorbayla mı besleniyorsun sen?
Slm kizlar Dukan birasindan mi yoksa bugun 2 fincan baharatli sutlu tarcinli cay ictim ondan mi bilmem ama istahim kesildi. Super birsey ya aksam yemegimi hazirladim isittim ve yemek istemedi canim. Esim yer artik. Simdi spora gidiyorum. Cumaya eksileeer . cumaya eksiileer
ben de 2 gündür içiyorum bu biradan.. adı bira olunca, maşallah sektirmiyorum :) ofistede diğer arkadaşlara da öğrettim, 3 kişi daha yapıp içiyor.. ama benim bağırsaklarımda bir hareketlilik olmadı.. bugün form çay da içicem.. kendimi şiş hissediyorum ama belki spordandır.. yaklaşık 1 aydır spor yapmıyorum doğru düzgün, bu hafta başlayınca kaslar yine şişmiştir..
cabuk geldi cuma. Bu hafta bizim takimdan korkuyorum. Haftaya cok artiyla baslandi.
çok doğru söylüyorsun.. aç gezmek lazım ama ben korkudan tartılamıyorum.. kendimi hiç hafif hissetmiyorum
belki de ilaçlardandır ya da spordandır.. off of.. çok güzel haberler bunlar.. inşallah canım ya.. izmirde kime gidiyorsun diyetisyene? konuşmuş muyduk acaba seninle bu konuyu?
Bu grupta iyi ki varsın sennn
Çok faydalaniyorum yazdıklarından, teşekkürler
çok tatlısın.. hepiniz iyi ki varsınız..
iyi geceler kızlar, umarim hepimiz uykuda kilo veririz
normalde zaten uykuda kilo verilir diye biliyorum ben.. 11den önce uyumak lazım.. ve boş mideyle uyumak lazım.. böylece büyüme hormonlarımız çalışır, vücuttaki hasarları tamir eder ve eğer gün içinde spor yaptıysak, kaslar çalışmaya devam ettiğinden yağ yakımı da devam eder.. iyi uykunun kilo verme sürecinde etkisi büyükmüş.. benim metabolikçi bana ilk 2 hafta 8 saat uyku şartı getirmişti..
canım... bak bugün güneş doğdu hayat devam ediyor.. her türlü olumsuz enerji bizim bu hayatta bir rengimiz, onlar olmasa mutlu anlarımızın kıymetini nasıl bilecektik.. gönlüne huzur değsin bugün..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ne demek canımSagol kaptanim Berilim. Hosgeldin tekrar
Ne agrisi canim. Ins bir saglik problemi yoktur.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Haftaya düzene otururuz ınsallah
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Haftaya düzene otururuz ınsallah
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gıdecek tabıkıııIlahi beril cim. Topla kendini o kilolar gidecek haberin olsun.
Hangı şişkonun ardında bu kadar destekçi var
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Benım sorunum baslayabılmek canım
Başlarsam gerısı gıdıyorda....
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gazdır o gaz sloganıda var şişkonun bahanesı bıtmezBiliyorum canim. Su sismaligin da niyeti kotu. Cok yeriz sismanlariz ac kaliriz sismanlariz birine kafaya takmasin utanmasa nefes aliyirsun diye de sismanlatcak insani
Benzer Konular
