-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Hayatım, çok güzel kilo vermişsin :))) Umarım bu hafta bireysel birinci olursun :)))
Canım, eğer gelebilirse n sevinirim, yoksa canın sağolsun :)))
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR dosbacığım bilemiyorum artık etkisi nekadar olacak ama doktor verdi 3 ay kullanacam ama ben bu stresle ne kilo veririm ne alırım mens haftam kilom 79.1 bıktım artık tatil dönüşü diyetisyenede başlayacam busefer eski gittiğim diyetisyenime gidecem ne varsa onda var kanında antikor çıkanlrın kilo vermesi normal insanlara göre daha zormuş öyle okudum
günaydın kızlar karın ağrısıyla uyandım sabah sabah kilom 82.4 
daha fazla gider diye umuyordum ama sadece 300 gram gitmiş 2 günlük listemin dışında şeyler yemem etkiledi sanırım bir de vücudum listeye adapte olmuş olabilir belki artık alıştığı için yavaşlamıştır o yüzden spora başlama kararı aldım bugün en az yarım saat yürüycem şu karın ağrım bi geçsin de ben kahvaltıya gidiyorum saat 1 gibi burada olmaya çalışırım nachticim görüşürüzzz
daha fazla gider diye umuyordum ama sadece 300 gram gitmiş 2 günlük listemin dışında şeyler yemem etkiledi sanırım bir de vücudum listeye adapte olmuş olabilir belki artık alıştığı için yavaşlamıştır o yüzden spora başlama kararı aldım bugün en az yarım saat yürüycem şu karın ağrım bi geçsin de ben kahvaltıya gidiyorum saat 1 gibi burada olmaya çalışırım nachticim görüşürüzzz
Canım mutlaka kilo vermeni engellemiştir. Çok güzel bir plan yapmışsın. Tatil sonrası moralin de çok iyi olacaktır :))))) Diyetisyeninde de karar kılmışsın :))
günaydın kızlar karın ağrısıyla uyandım sabah sabah kilom 82.4
Canım, diyeti bir gün asmak bile hemen etkiliyor. Yürüyüş kararın da çok iyi olmuş :)) Sıkma canını :))
Canlarım, az önce suyumu 1 lt ye tamamladım, bir bardak kiraz sapı çayımı içtim ve 10 tane kiraz yedim. Bi de mide ilacımı içtim. Bu aralar kahvaltıdan kısa zaman sonra hemen midem kötü oluyor, acıktığımı hissediyorum. Belki ilaç iyi gelir diye düşündüm.
Şimdi okula gidiyorum. 13 gibi görüşürüz :)))
Şimdi okula gidiyorum. 13 gibi görüşürüz :)))
slm kızlar nasılsınız özledim sizleriii cok haftaya aranıza dönmeyi düşünüyorum inş problem cıkmaz
yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmişş ne güzel olmuş topik haraketlenmişş kilo verenleride tebrik ediyorum şimdiden ethos cnm negüzel kilo vermişsinn nerdesin sen cnm şimdi yazlığınız nerde
nac hedefe son 500gramm süpersin cnmm güzell vermişsinn cnm midende problem varmış sanırım gecmiş olsun sabahlarımı oluyoo bebek felan deil demiii:)))
bu arada bende regle olmadım dün test yaptımnegatif ama içim içimi yiyor bu ay ilaçcok kullandım acilde iğne vurulduu vee çok erken olmaz inş bişeyyy buralardayımmm:
;)
yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmişş ne güzel olmuş topik haraketlenmişş kilo verenleride tebrik ediyorum şimdiden ethos cnm negüzel kilo vermişsinn nerdesin sen cnm şimdi yazlığınız nerde
nac hedefe son 500gramm süpersin cnmm güzell vermişsinn cnm midende problem varmış sanırım gecmiş olsun sabahlarımı oluyoo bebek felan deil demiii:)))
bu arada bende regle olmadım dün test yaptımnegatif ama içim içimi yiyor bu ay ilaçcok kullandım acilde iğne vurulduu vee çok erken olmaz inş bişeyyy buralardayımmm:
;)
canım günaydın sana da hedefine çok az kaldı vardın belkide. Canım ben bugün dışarıda olacağım önceden yapılmış planım vardı
( başka güne erteleyebilirmiyiz? akşama da burada olurum. yoksa önemli değil tatlım siz konuşun ben uyarım.
melzeyitim teşhis konulmasına çok sevindim tedaviyle birlikte rahatlayacaksın. Kilo vermeye de başlarsın harika. öpüyorum.
kızlar herkese detaylı yazamadım kusura bakmayın çok acelen var 10.30da diyetisyen randevum var.
kilom 61.9 regl oldum bu sabah şiş ondanmış :))
günaydın güzeller. dilerim herkesler iyidir.ben ço iyiyim oğlum geldi şükürler olsun. bu sabah uyandırabilseydim beraber kahvaltı yapacaktık ama uyanmak istemedi. o kadar tatlı o kadar masum ki. öpüp koktum yedim heryerini. bu arada kilom aynı kızlar 58 .aslında birkaç gün akşam yediklerime dikkat ettim. bikaçyüz gr farkeder diye tahmin ediyordum ama olmadı.
veeeee bugünden itibaren evet canlar bugünden itibaren diyetle aranızdayım. bundan sonra kesinlikle ara öğünlerimi atlamıcam,günde 2.5 lt su içeçeğim,vede hergün 2 fincan yeşil çay. hatta kahvaltımı eskiden olduğu gibi yeşil çayla yapmayı düşünüyorum. bu ara öğünler gerçekten önemli ve ben her akşam beslenmemi hazırlayıp sabah yanıma alıp işe gidicem. bugün yanımda light sütümü (1 aydır sütler dolapta bekliyor) üzüm kurusunu ve 2 ad elmamı getirdim. inşallah çok güzel olacak,olmak zorunda zaten kendimi çok şiş hissediyorum.
neyse buralardayım geçmişe biraz bakayım hepinizi öpüyorum.
veeeee bugünden itibaren evet canlar bugünden itibaren diyetle aranızdayım. bundan sonra kesinlikle ara öğünlerimi atlamıcam,günde 2.5 lt su içeçeğim,vede hergün 2 fincan yeşil çay. hatta kahvaltımı eskiden olduğu gibi yeşil çayla yapmayı düşünüyorum. bu ara öğünler gerçekten önemli ve ben her akşam beslenmemi hazırlayıp sabah yanıma alıp işe gidicem. bugün yanımda light sütümü (1 aydır sütler dolapta bekliyor) üzüm kurusunu ve 2 ad elmamı getirdim. inşallah çok güzel olacak,olmak zorunda zaten kendimi çok şiş hissediyorum.
neyse buralardayım geçmişe biraz bakayım hepinizi öpüyorum.
bende tartıldım ( neyse ki takımda değilim
aldıklarımı vereyim bi de tatilimi yapayım geleceğim aranıza :))
gerçekten de takımdan ayrılmak bana ii gelmiyoooooo
ama bu ara bi rahatlama dönemindeyim kızlar bu nedenle kilolarımı çok takmıyorum
hayatımda bişeyler düzene girmeye başladı
pazar günü eşimin kep töreni var sanki hiç gelmeyecekmiş gibi....
eşim iş değişikliği yaptı çok rahatladık birazda borçlarımızdan kurtulsak daha ii olcak...
birbirimize zaman ayırmaya başladık( 3 yıl boyunca saolsun hiç ilgisiz bırakmadı ama onun hep zman problemi oluyordu))
yani bu ara geziyorum ve yiyorum kilo aldığımın farkındayım pişmanda olacağımı biliyorum ama tatilden sonra tekrar diyetisyene başlamaya karar verdik :))
( neyse ki takımda değilim aldıklarımı vereyim bi de tatilimi yapayım geleceğim aranıza :))
gerçekten de takımdan ayrılmak bana ii gelmiyoooooo
ama bu ara bi rahatlama dönemindeyim kızlar bu nedenle kilolarımı çok takmıyorum
hayatımda bişeyler düzene girmeye başladı
pazar günü eşimin kep töreni var sanki hiç gelmeyecekmiş gibi....
eşim iş değişikliği yaptı çok rahatladık birazda borçlarımızdan kurtulsak daha ii olcak...
birbirimize zaman ayırmaya başladık( 3 yıl boyunca saolsun hiç ilgisiz bırakmadı ama onun hep zman problemi oluyordu))
yani bu ara geziyorum ve yiyorum kilo aldığımın farkındayım pişmanda olacağımı biliyorum ama tatilden sonra tekrar diyetisyene başlamaya karar verdik :))
yaş ilerledikçe normal çağlacım,artık eski canlılığımız eski psikoloji gidiyor. sen bir taneyi yap o iki yaşına gelince ne çabuk büyüdü ikinciyi yapmak istiyorum dersin. eminim.bende nasipse 2011 yaz ayında çalışmalara başlıcam inşallah. :kedi: güzel haberlerini bekliyorum canım. kaydirigubbakcemile5 bu arada hamile olupta üzerine adet görenleri biliyorum. en yakınım olarak ablam 3 aylık öğrendi hamileleğini. ve sürekli midem rahatsız diyordu. yerimseniben
güle güle kullanın oğluşunun odasını canım kaydirigubbakcemile5
canım benim de yürüyüş bandım var evde şu elektriksiz olanlardan ama o kadar yoruyo ki yarım saat kullansam bile ertesi gün bacaklarım ağrıyo onu değiştiren bi yer bulursam eliptik bisikletle takas etmeyi düşünüyorum ancak bisiklet beni paklar tv karşısında :))
sınavdan zayıf notla geçtim ama canım sonuçta yedim mi yedim :gitme:
ben de bu sabah zor kalktım ve kursa zor gittim canım sanırım havalardan ya da yorgunluktançok sağol bhr cım.
canım ilk kullanmaya başlayınca yorar canını yakar belki ama çivi çiviyi söker derler ya, 1 hafta kullansan ağrılarında geçecektir. diğer türlü eliptik bisiklette de ağrıların olur diye düşünüyorum. ayrıca yarım saat kullanma balım. ilk 2 gün 10 dk yap,3 ve 4 .gün 15 dk, 5 ve 6. gün 20 dk yap yani gün aşırı dakilarını arttır. baktın 20 dk yapacak halin yok 10 dk yap yada ne kadar yapabilirsen. böyle denersen inan daha kolay alışırsın.
canım aralarda hep kuru besleniyorsun yanında elma gibi meyvede getirsen olurmuki.selam arkadaşlar bugün kurstaydım ve yorgunum
sabah 2 dilim çavdar ekmeğiyle ve yağsız peynirle yapılmış tost
ara yok(kursta olduğum için)
öğle evde yapıp çantama koyduğum tost yine aynı şekilde yapılmış
ara 3 tane diyet bisküvi 2 tane kuru kayısı
ara 3 tane diyet bisküvi
derste hoca sınıfa nescafe ısmarladı ama üçü bir aradalardan
eve geldiğimde bi ara daha yaptım 1 tane soda ve 2 kuru kayısı
akşam 1 küçük kase çorba 4 yemek kaşığı patlıcan yemeği 1 kase cacık 1 dilim çavdar ekmeği ve yağsız salata bol limonlu
son aramda da 2 porsiyon meyvem ve 1 bardak sütüm var bugünlük böyle kızlar yarın sabah kaç çıkacağım acaba merak ediyorum eyvahedigeldismile
ah ne kadar sevindim sorunun bulunmasına. canım inşallah rahatlıcaksın. ve kilo vermeye başlıcaksın o zman. çok geçmişolsun canım.
iyi geceler arkadaşlar..yarın nöbette olucam ve nete giremeyebilirim..şimdiden kilomu bildireyim...bu hafta kilo almış gözüküyorum..regli haftası olmanında etkisi var sanırım..76.5 kilom
regil şişliğidir o hayatım.gerçi geçen haftaki kilon neydi bakmadım ama. sıkma canını. iyi nöbetler kolay gelsin shocum.
bencede ulaştın hayatım ama ne diyorum biliyormusun. biraz daha dişini sıkıp 1 kilo daha versen en azından diyeti bıraktıktan sonra kaçırdığın günlerde 57 iken 58 olursun sonra dikkat eder tekrar 57 ye inersin. yani 1 kilo arasında oynarsın sürekli. tabi sen bilirsin benimki sedece öneri opuyorumnanaktan
bakmamakla en iyisini yapıyorsun hayatım,psikolojini etkilememiş olursun. işlerinde kolay gelsin canım. afiyet olsun.
slm canım. dönersen mutlu oluruz tabi kendini hazır hissettiğinde gel canım. evet yeni arkadaşlar gelsi sağolsunlar çok canlılar hareketlendiriyorlar bizi. alkisalkisalkis Allah gönlüne göre versin canım.slm kızlar nasılsınız özledim sizleriii cok haftaya aranıza dönmeyi düşünüyorum inş problem cıkmaz
yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmişş ne güzel olmuş topik haraketlenmişş kilo verenleride tebrik ediyorum şimdiden ethos cnm negüzel kilo vermişsinn nerdesin sen cnm şimdi yazlığınız nerde
nac hedefe son 500gramm süpersin cnmm güzell vermişsinn cnm midende problem varmış sanırım gecmiş olsun sabahlarımı oluyoo bebek felan deil demiii:)))
bu arada bende regle olmadım dün test yaptımnegatif ama içim içimi yiyor bu ay ilaçcok kullandım acilde iğne vurulduu vee çok erken olmaz inş bişeyyy buralardayımmm:
seni çok çok tebrikediyorum.afiyet olsun.
şişin sebebi belli olmuş gözünaydın canım. bakalım diyetisyenin ne dicek merak ettim. kolay gelsin opuyorumnanaktan
