günaydıııııınnnnn
nasılsınız kızlar
ben kahvaltımı yaptım hafif bi yürüyüşe çıkacağım
neysecim günde 2 tane ceviz yiyebiliyorsunuz :)) ben artık sabah akşam yiyorum
teşekkür ederim canım, evde novalgin damla yok ama bulundurmak yararlı olabilir. fitil de ben hiç yapmadım, bilmiyorum:44:rabia oğlun hastaymış cnmgecmiş olsunn ateş varmış herhalde biran önce düşer inş fitil ver birde ateş düşürücüü en son nokta düşüremzseniz dk bize 1 ölcak surubun içine novalgin damla damlatın dedi 6 damla o düşürmüştüü sadecee aklında olsun cnmm
kahvaltımm
domates,peynir,zeytin 3tane,salatalık,pastırmalı yumurta ama az yedim 3 catal felan,2dilim ekmek
öğlen 3 kaşık pilav
akşam 1dilim pizza,1 parca tavuk,biraz patates ,2yudum kola
cok acıkmıştımm eve kadarr dayanamadımm(((
dün hareket yapmıştımm belim incildi herhalde
öpüyorumm hepiniziii:=)))))
bence oluyor:)deniorm galiba oluo dmi :)))
pilates güzeldi baya rahalattı beni ancak aklımda bazı şüpheler var şu anda kilo verme sürecine daha yeni basladıgım için önceliklik olarak kardiyo egzersizleri yapıp ter atıp zayıflamam mı gerekio yoksa pilates yeterlimi?? baya esnedik bugun çok hamdım biçok hareketi tamamıyla yapamadım
günaydın dosbam.günaydıııııınnnnn
nasılsınız kızlar
ben kahvaltımı yaptım hafif bi yürüyüşe çıkacağım
neysecim günde 2 tane ceviz yiyebiliyorsunuz :)) ben artık sabah akşam yiyorum
bundan sonra dikkat ederim canım.saol karamanlı canım...çok şükür bu duyguyu tattım şimdi hayırlıca kucağıma almakta sıra :))
selamlar kızlar,
haftasonu eş evde olunca hakikaten pek nete girilmiyormuş
oğlumun ateşi çook şükür düştü. akşam yatırırken banyo yaptırdık ve sadece bezle yatırdık. üstüne ince bir örtüyle tabi. yine belli hafif hasta ama ateş olmasın da..
(( en kısa zmnda kardiyoyada başlamam gerekio çünkü sizinde dedginz gibi pilates terletmioselamlar kızlar,
haftasonu eş evde olunca hakikaten pek nete girilmiyormuş
oğlumun ateşi çook şükür düştü. akşam yatırırken banyo yaptırdık ve sadece bezle yatırdık. üstüne ince bir örtüyle tabi. yine belli hafif hasta ama ateş olmasın da..
canım çok sıkkın kızlar liseden bir arkadaşım vefat etti beyin kanaması geçirdi 57 dakika ambulans gecıktı ambulansın ıcınde doktor yok ılk mudahelede yapılamadı ve 1 haftadır yoğun bakımdaydı bugün vefat etmiş canım çok sıkıldı
günaydınn kızlarr
plastikcim başın sağolsun canım
yağmurecrn canım zor bı hayatın var butun sorumlulukları uzerine almışşın. sen çok güçlü bi kadıınsın bence. kızına da çok iyi bı gelecek hazırlayacağından emınım
rabıa geçmiş olsun canım oğluşuna bu nedir ya bütün çocuklar hastalanıyor :2:
bu arada akşam yemeğinde bahtıma ne çıktı tahmın edin . kuru fasülyee
allahım şaka gibi ya öğlen yediğim yemeğin aynısını yedim artık birkaç ay kuru yemem
dünkü menüm :
sabah 2 dilim ekmekten peynirli tost
öğleden önceki ara: 1 fincan çay, bır cay tabağı kuru yemiş
öğlen 1 tabak kuru fasülye ,1 dilim ekmek,1 adet tulumba tatlısı
öğleden sonrakı ara:2 galeta
akşam: 2 kaşık kuru fasülye :95: 2 kaşık pırınç pılavı, yarım kase yoğurt, salata , küçük bir dilim mozaik pasta
akşam çaya kardeşim ve kuzenlerim geldi onlarla bırlıkte 2 bardak çay, 1 avuç kadar çekirdek
2litreden fazla su
slm kızlar nasılsınız
buğün giremedim malüm hafta sonuuu sabah kahvaltıfelan öğlen sonu carşı yaptıkk akşam oldu
geldik elayla sımardık onu uyuttuk ama felaket belim ağrıyoo yatacağım hemen
buğün yediklerimi yazayımm
rabia oğlun hastaymış cnmgecmiş olsunn ateş varmış herhalde biran önce düşer inş fitil ver birde ateş düşürücüü en son nokta düşüremzseniz dk bize 1 ölcak surubun içine novalgin damla damlatın dedi 6 damla o düşürmüştüü sadecee aklında olsun cnmm
kahvaltımm
domates,peynir,zeytin 3tane,salatalık,pastırmalı yumurta ama az yedim 3 catal felan,2dilim ekmek
öğlen 3 kaşık pilav
akşam 1dilim pizza,1 parca tavuk,biraz patates ,2yudum kola
cok acıkmıştımm eve kadarr dayanamadımm
dün hareket yapmıştımm belim incildi herhalde
öpüyorumm hepiniziii:=)))))
günaydıııııınnnnn
nasılsınız kızlar
ben kahvaltımı yaptım hafif bi yürüyüşe çıkacağım
neysecim günde 2 tane ceviz yiyebiliyorsunuz :)) ben artık sabah akşam yiyorum
teşekkür ederim canım. rabbim cümlemizin evladına sağlık sıhhat versin.
yalnız benim iştahım açıldı çok fena. doymuyorum gibi.ilk başta ağrıması normal canım. maden suyu falan iç. ılık duş da iyi gelir. zamanla geçer inşallah. kahvaltın da afiyet olsun.günaydın kızlar!!!
sabah menüm aynı herzmnki gibi elma sirkeli su, sandaloz sakızı meyveli yourt ve müsli..
pilatesin agrılarını hssediorm şu anda o kadar hammışımki her tarafım agrı içerisinde şu anda
iyi pazarlar:)
öğrenci olunca tabi haftasonlarını tercih ediyorsun sanırım.
levreğim de bir güzel olmuştu ki sorma masalcım
bugün de somon aldım, inşallah haftaiçi yaparım.afiyet olsun canım, güçlü bir kahvaltı olmuş.
teşekkür ederim canım. rabbim cümlemizin evladına sağlık sıhhat versin.
benim eşim de öyle, genelde bilgisayardadır. o mola verince ben geçiyorum
ceviz için teşekkür ederim
ilk başta ağrıması normal canım. maden suyu falan iç. ılık duş da iyi gelir. zamanla geçer inşallah. kahvaltın da afiyet olsun.
öğrenci olunca tabi haftasonlarını tercih ediyorsun sanırım.
teşekkür ederim canım şifa dileklerin için.
levreğim de bir güzel olmuştu ki sorma masalcım
menülerim bozuluyor bence azar azar:)) yanımda biri iştahlı iştahlı yeyince irade kalmayabiliyor:)
afiyet olsun canım, güçlü bir kahvaltı olmuş.
buyur gel canım beklerim:))
bugün gitti sanırım benim menü, yazmasam daha iyi ama iyisiyle kötüsüyle yazmamız gerek diye yazıyorum:
kahvaltı: 1 adet patatesli börek, biraz peynir, 2 zeytin.
ara: 1 elma, 1 armut, 1 lokum:26:
öğle: 1 kase tavuk çorbası, 1 tabak z.yağlı pırasa, 1 yk yoğurt
ara: 2 kupa yeşilçay, 2 fincan çay
ara: 1 tane un kurabiyesi:26:, 1 lokma simit, ceviz fındık vs.
ara: 1 portakal, 1 elma
akşam: dışarı çıktık köfte yedim, 2 lokma ekmek
ara: 1 madensuyu
çok iyi değil, ne deyim
