bu arada listeye girmemi düşünmene sevindim çok mutlu oldum bu hafta doktordan çıkamadım iyi mi kızlar bugün gittim meme usg girdim kadın temiz dedi ama ufak kistler görüyorum her 2 kadından birinde var dedi korkma tertemizsin dedi mutlu oldum geldim eve
kadın doğumcumunda yaptığı testler henüz çıkmadı 5 te internetten bakın görürsünüz demişlerdi hala göremiyorum
tiroid vs merak ediyorum açıkçası
bu arada menüme gelince
sabah kalktık kahvaltı yaptık yarım kaynamış yumurta 1 bardak yeşil çay 1 dilim ekmek 2 adet siyah zeytin
öğlen geldim 2 adet para büyüklüğünde et köfte yedim 2 dilim ekmek bu durumda ekmek hakkım bitti sanırım 4 müydü o zaman 1 kaldı
sonra ikindi vaktinde 2 tane sallama 5i1 arada çay büyük kupaya koydum yanında 4 tane çörekotlu diyet bisküvi yedim kızlar .
akşama sadece bezelye yemeği düşünüyorum bakalım .
slm
sanırım bu kontrolller genel kontrollerdi değilmi canım. sende 2. çocukmu düşünüyordun yoksa ama herhalükarda yaptırmış olmam çok güzel tebrikederim,aslında6 ayda bir yaplması gereken kadın için önemli kontroller,inşallah bende fırsatını bulunca yaptırabilirim. öğünlerin afiyet olsun.
kızlar birşey sorucam da
ben dün oruç tutmuştum akşam saatinden sonra 2 litre su içmiştim ya sabah tartıldım biraz fazla çıktım sizde bu su dünkü su mu?
su olması büyük ihtimal diye düşünüyorum canım. sen birde 2 lt yi akşam içmişsin oruç tuttuğun için. güne yayınca sorun olmaz ama düzelir bol su içmek iyidir.
kızlar tahlillerimin sonuçları açıklanmışta tiroid
t3:4
t4:16.5
tsh:1.94 iyi mi bilmiyorum birde kansızlık ve d vitamini eksikliği var sanırım epey eksiklik çıktı of dengesiz beslenmeden mi bilmiyorum canım sıkkın maile yarın cevap veririm nöbetim var dedi bilen açıklasın nolur :84:
anlayamadığım için yorum yapamıyorum canım.
rica ederim canım
ben de dengeleyebileceğimizi düşünüyorum canım. Allah nasip ederse çocuğum olabiliyorken olsun. hep özenmişimdir kalabalık ailelere. hayırlısı olsun hakkımızda artık.
kayınvalden kız torun mu istiyor:)) gönlünüze göre olur her şey inşallah canım.
bu haftalık yorum olayını iyi düşündün canım. bundan sonra böyle hafta ortası değerlendirelim inşallah. zamanla profesyonel hale getiririz.
hımm bakıyorum kendimize bakıyoruz. çok da iyi yapmışsın canım. saç kestirmek ve boyamak kendini iyi hissettiriyor.
eşin konusunda ne deyim. bizimki de aynı. 2 bulaşığı ortadan kaldırmaz. bazen masadan kalkarken ben uyarırım, tabaklarını en azından tezgahın üstüne bırak diye. hep uyar hep uyar bıkıyorum. bir süre sonra kendim yapıyorum zaten. ben uyuyakaldıysam mutfakta yemekler falan kalıyor. diyorum yatmadan önce bir bak. varsa bir şey dolaba kaldır. tamam diyor ama dün yine kalmış. zorlamayla da olmuyor işte. bu tarz şeyleri hep biz dert ediniyoruz.
biz de seni seviyoruz cicim:))
kaçışın gözümden kaçmadı ama çok tatlı kaçmışsın kızamadım:))
akşam güzel geçer inşallah.
evlendiğimiz zamanlarda bende 3 çocuğum olsun diyordum,kalabalık olalım diye. ama şimdi 2. yi bile zor düşünüyorum istiyorum ama önce şartları ayarlamam lazım. amiin sağol hayatım. cümlemizin herşey gönlüne göre olsun dilerim. kayınvalide kız istiyor eltim yeni doğum yaptığı için bana bakıyorlar kusura bakmayın diyorum:)) topu görümceme attım nede olsa aynı zamanda doğurduk sıra onda diyorum. aslında saçlarımı kestirmek istemedim ama birazbakıma ihtiyacı var diye kestirdim hala var,bakım yaptırmalıyım en kısa zamanda. saçımı gören herkes ne güzel olmuş yakışmış diyorlar,ifadelerindende anlıorum azçok hoşuma gidiyor. bakımlı olmak çok güzel birşey.
erkeklerin hemen hemen hepsi aynı anladığım kadarıyla ama beterin beterri var ne kadar kızsamda kötüleri duydukça şükrediyorum..:)) kızmayasınız diye öyle kaaçtım,iyi başarılı olmuşum
iyi aksamlar kizlar
kac gündür giremedim kusura bakmayin ama islerim vardi
zaten sizede bisey söylemem gerekiyor.. ben takimdan ayrilmak istiyorum..
ayrilmak derken hala girmek ve paylasim yapmak istiyorum ama listeye dahil olmadan, nedenide su ki kac gündür coktandir görmedigim arkadaslarimi gördüm, akrabada dahil hepsi bana cok zayifladin yeter bukadar hasta olucaksin diyor.. hatta kücüklük arkadasima gidecem dedigimde arkadas bana dediki benim eski kilom 55'di suan 65 oldum, sen ise 65'din suan 55 oldun, daha ne istiyorsun.. 50 kiloya inersen yakismaz sana diyor..
bende gittim bi spor hocasina gösterttim kendimi.. bana dediki senin boyuna göre kilon cok iyi (bu arada kilom 53,8 oldu).. benim boyuma göre en ideali 53-55 arasimis.. 50 kilo olman senin icin sagliksiz olur eger kas yapmayi ve fit olmayi düsünüyorsan sadece yemegine dikkat edip spor yap diyor ama sakin kilo verme diyor protein agirlikli yersem spor icin daha iyi olurmus, verdiklerimide almamama yardimci olurmus bide..
kizlar uzun lafin kisasi ben 53-54'de kaldim ve daha fazla zayiflamak istemiyorum, nisanlimda zaten fazla verme seni begenmem yoksa demisti.. o yüzden burda olmak istiyorum ama listeye dahil degil .. beni anliyacaginizi umuyorum :)) ama herzaman ki gibi spora devam.. 2 gündür zaten bol bol spor yaptim (bugün yapamadim gerci)..
bencede çok güzel görünüyorsun melekcim,spora devam etmem kafi gelir hem güzel sıkılaşır hemde kilonu korursun. tamam canım bu haftamezun edelim seni. oh ne güzel bir mezun vericez.
iyi geceler kızlar,
kahvaltı: 4-5 patates kızartması, 3 küp peynir, 3 zeytin, 1/2 erzurum poğaçası, 1 kek.
ara: yarım avuç fındık, 1 elma ve 1 hurma
öğle: 1 büyükçe kase yoğurt çorbası
ara: 2 kupa yeşilçay, yabanmersini+kuru siyah üzüm
ara: facia
makarna salatası ve 1 tane peynirli pişi, güya bugün kaçamak olmayacaktı:78:
akşam: salata
ara: sütlü şekersiz neskafe
rabiacım kaçamak yapıyorsun tamam olmamış pişi mişi,
ama sonunda dengeliyorsun. akşam herzamanki sadece salata yemişsin tebrik ederim canım.
kızlar slm yatmadan önce geçmişe baktım ve yazabildigim kdr yazdım böyle toptan oldu biraz garip oldu gerçi ama :))))
bugun sabah peynir bagel yedim(baya tok tuttu,değişiklik oldu,nedense müsliye göre dha tok tuttu??)
ara ögünlerimi atladım bugun hem zmnsızlktan hemde acıkmamıstım çok o yüzdn pek ymk istemedimmm.. öglen ve aksm yine makarna yedim(biliorm çok diyete aykırı bişi gibi gelio ama ymkhnedeki tek sebze haslanmıs mısır onn dısında hamburger pizza türü şylr vr, helal et yk hersy karbonhidrt agrlıklı bnde o yüzdn kepekli yada yagsz makarna terch ediorm yoksa dier abuk subuk seylerdn yiynce çok acıkıorm bide)
şimdililk yagdn yakıorm basarılı ilerliorm o yzdn makarna ymk çok fazla tkmıorm aklıma bakalm artk.. gergnm biraz önümde gitmem gerekn çok yol vr bi yerde tıkanck kalck die korkuorm
(( eskidn yag oranım 25lere kdr dşmüştü
( kızlar sizce şöle bi 15 maysa kdr yüzde kaca düşebilirim maksimum??(su anda yag oranım 39, bna yag oranından bi fikir verrseniz çok sevinirm)
bu arada bu seda sayann nüslank elma krom hapları cıkmıstı ya onlar nasl kullanan vrmı hiç??
canım elinden geldiğince elindekilerin en masumunu yemeğe çalışıyorsun. biliyorsundur belki ama protein yağ yakımını hızlandırır,protein ağırlıklı bir diyet uygularsan mayısa kadar yağ oranını istediğin kadar olmasada epey düşürürsün. elma krom hapları kullanan biliyorum,diyet yapmadığın sürece hiçbirişe yaramıyor gerçi o hemen hemen benim kilomdaydı ama şuu varki,senin kilo biraz fazla olduğu için hayatım işe yarabilir yinede emin değilim canım.
2 hafta önce boyatmışsın tekrar niye boyuyorsun asumancım anlamadım:44:bu erkekler hep aynı değişme uğramasalar olmıcak he
inş. asumancım.ya sorma o olayları bende çok taktım geçen hafta hele defnenin ölümünden sonra 3 gün hiç kurtulamadım etkisinden. bende çok etkileniyorum bu tür haberlerden
ee hani nereye yazdın kaptan önceki sayfadamıydı :44:göremedim ben bi daha bakayım
rabia kaçamaklarla dolu bi haftada burda bitmek üzere
pazartesi günü ve sonrası kaçamaksız günler dilerim
canım önlerde beyazlar çok vardı,çoğu yeri kapatamamışım o yüzden tekrar boyucam dedim. erkeklere yaptırım için sürekli söylemek zorundayız anlaşılan.
nihancım evde haber izlemiyoruz, arada nette gazeteye bakıyorum,defnenin ölümüde duyulmıcak gibi değilki. hakkımızda hayırlısı olsun dilerim.
komedi yapıcaz derken yediğimizi yazmaya unuttuk iyimi
öğlen kaşarlı yağsız tost yemiştim. gerçi hem kaşarlı hem yağzı nasıl oluyor anlamadım kaşar zaten yağ dolu.
neyse akşam yemeğimi okuyunca kızmazsınız ama taammııı
günaydıııınnnn
günaydın canlar.
günaydın kızlar
dünkü ve bugünkü menüm
dün öğlen
yarım tabak kalan yahni(sonunda bitti)
1 dilim ekmek
dün akşam
1 tabak makarna(yoğurtlu)
yarım saat yürüyüş
bu sabah
2 dilim ekmek
yarım kk helva
5 zeytin
2 tutam çeçil peyniri
afiyet olsun hayatım,sonunda yahni bitti gözünaydın. 1 haftalık stokmu yapmıştın bacım yaww
öğünler güzel görünüyor,afiyet olsuuuunn
ay adcım sen 6 yıllık evlisin ben daha 4 5aylık evlıyım tıpatıp aynılarını yaşıyorum be ne yapacam 6 yıl sonra ne halde olacaz acaba
çoraplarını kirli sepetıne at pantolonunu askıya as kirli tabağı lavoya koy su akıt kurumasın vs. vs. gibi cümleleri köyün delisine söyleseydim şimdiye kadar öğrenirdi.
ama benım kocamın garıp bi huyu var içimi okuyor heralde. ben tam dellenmeye başlıyorum off bıktım artık nıye evlendım ben bu sorumsuz düşüncesiz adamla diyorum . pat eve gelıyorum yemek hazır. ev toplanmış. ne kadar sıkıcı bı evlılığımız var hep aynı hep aynı dıyorum içimden pat ertesı gun çıkışa gelmış sınemaya götürüyo vs. vs. işine gelince yapıyo işte uyuzz. akşam koca kola şişesini oturma odasına getirmiş. bi güzel içmiş. sonra bardağı mutfağa götürmüş. kola şişesini odanın ortasında yerdebırakmış. gelde delirme
bende karnıbahar diyorum hep
diyet grubu hamiş grubu olur işte aynı kadro devamm
bu erkekleri sürekli dürtmekten başka çaremiz yok seyyahcım,ne yapalım sürekli dürtelim bizde :88:
ama sen kociş rüyaya falan yatıyor olmasın,maşallah hiç yoktan iyidir yine boşver.
sizler hamiş olunca ben topikte kendin çal kendin oyna yaparım artık.
günaydın arkadaşlar dünkü menüm
sabah 2 dilim ekmekten peynirli tost
öğlen 1 tabak kuru fasülye 1 dilim ekmek 1 kaşık pilav
öğle yemeğinden önce ve sonra gidip gelip birer ikişer fındık badem yedım
akşam 1 tabak zrytinyağlı az kıymalı karnabahar 2 kaşık pilav 1 lokma ekmek.(tabağı sıyırmaya bayılıyorum
)
yemekten sonra çekirdek çitledık koçişle
ha bide öğle yemeğinden sonra bi tane türk kahvesi içtim
ama göbeğim çok şiş adet dönemindeyım diye sanırım
günaydın canım afiyet olsun seyyahım, çekirdek iyi gelmiştir çit çit. :))
bu sabahkı kahvaltım da yıne 2 dilim ekmeye peynırlı tost. benı baya tok tutuyo bu tot. öğlene doğru dışarı çıkacam. yürüyüş de yapacam bugun
afiyet olsun canım,kolay gelsin.
sağol canım.
yiyorum mecbur canım çöpemi atayım yazık günah bereketi kalmaz evin başa düşünce yeniyor 2 kişi olunca 2. güne mutlaka kalıyo yemek
helebi yemesin bidaha yemek yapmam görür ozaman
Ama Allahtan öyle bi huyu yok atılmasın diye yer eşim zaten 2 günde de yemek bozulmuyor ben ısıtacağım zaman hepsini ısıtmam yiyeceğimiz kadar alıp ısıtırım ondan uzun süre dayanıyor:97::97:
bende her yemeği 2 günlük yapmaya çalışıyorum,3. güne artmışsa muhakkak yeni yemek yapıp eskiyi ben yiyorum,çünkü bizimkide aynı yemek olmasın lütfen diyor,gerçi mecburkalınca paşa paşa yiyor o ayrı..
kızlar günaydın nasılsınız dün internetimiz yoktu bağlanamadım beni affedin.eşim bu sabah halletti.sonunda kavuşturana.şimdi de benden kahvaltı istiyo ama hemen dünkü menümü yazayım
sabah:1 kk peynir,1 dilim ekmekve 1 közlenmiş biber
ara:şekersiz kahve
öğle:3 köfte ızgarada,1 dilim ekmek,az salata
akşam:yarım kase kısır, 3 -4 çatal etimek tatlısı başka yok misafirim vardı
yatmadan önce:1 elma
şimdi ben kızıma kahvaltı hazırlıyayım
günaydın canım,nerelerdesin hayatım. rabia üyeler hakkında yorumlar yazdı okumanı tavsiye ederim.
akşam az olmuşama uygun olmamış canım. afiyet olsun.
yarın da cuma! bugun son olsun canım hadı bı el at şu takıma ya yarın etap sonuncusu biz olacaz sanırım 
![$S025[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/51/51854-88d30d7526055f73dbc0478416448178.jpg?hash=PE3eETwxsK "$S025[1].webp")
