oyy kıyamam tatlışım az az yemiş:)napayım çok az et vardı tadı damağımda kaldı
ama yiyemedim:18:
kanat yağlı kız zaten biraz, 5 tane yeterli bence:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kanat yağlı kız zaten biraz, 5 tane yeterli bence:)
valla hayatım senin bu misafirler bitmeden,sen kilo veremeycen.maşallah sürekli misafirin yoksa banamı öyle geliyor.canım dost acı söyler dünkü beslenme dengeli olmamış,birtek akşam yemeğin elle tutulur.
canım bende zonguldaklıyım. 99 senesinde geldim ereğliye. posbıyık sağolsun,sahilimizi mükemmel hale getirdi,ama mahalle araları hala delik deşik yollarla dolu. bazı yollarımıza ışık yok. yani birazda içleri halletse hiç fena olmıcak. :)) yakında bende ankaraya taşınıcam sayenizde
dünkü rejiminden dolayı tebrik ederim hayatım,gofrete yazık olmuş ama süper bir karar.
anladım zaten hayatım birşey yemeyip işkence ettiğini kendine yazık olmuş. neyse evladı sağlıklı ise problem yok zaten. ben evladını emzirememiş bir anne olarak üzülüyorum bu durumlara. senin ufaklık kaç aylık oldu hala emziriyormusun canım.bu arada kzıınmı vardı oğlunmu.:44:
ben burdayım ama yazmakda zorluk çekiyorum.
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
ay ben çok ayıklarım ondan azalıyo
deriyi filan ayıklarım hep yiyemem
şaka yapıom kız 5 tane yetti doyduydum şükür
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
hehe komik oldu gerçekten. ama ciddi söyledim,öyle küçük olunca civciv oluyormuş. yani yumurtlamamış tavuk diyim size.haha nihana yaptığın civciv yorumuna koptum
lahana, beyaz lahana şekerim. pek ince değil, annem sarıyor. o da kalın sarar, pek özenli işi kafası götürmüyor
beni affettiğin için teşekkür ederim kaptanım
sağol kaptan
minik derken büyük butlar oluyo ya hani baget onlardan değil diğer küçük olanları
evet sadece 5 tane kaptan toplamda
işyerinde dağıttılar kandil simidini bi paket
evet asumancım
dengelerim umarım:97:
eyvah yakalandık
gözündende bişey kaçmıyo rabiş
ricaederim hayatım. anladım canım butları.
simitlerde bitmiş. gözünaydın canım.
kaçmaz nihancım ondan kaçmaz.
tamam canım dikkat ederim tam tarif ettiğin gibiyim kat kat katmez durumlarındayım ay bogazımada tülbent doladımgeçmiş olsun canım ya. üşüttüysen kendini çok sıcak tutuyorsun. üstüne kalın hırka giy. ayaklarına da patik. yatarken bile böyle yatarsan geçer ancak üşütme. bak hamilelik falan düşünüyorsun, böyle üşütmeler iyi olmaz. çocuğun olmaz der eskiler
kız ben 26 light bisküvi gçrmüşüm, o ne diyecektim
tamam, şekerim hadi sen bi koşu yürü de gel:) ben de haftalık değerlendirmeyi yapıcam ama az işim var.
yürüyüşümü yaptım da geldim basenlerimi sallaya sallaya popoyu kıvıra kıvıra olmayan pantolonum oldu ama popodan az daha vermeliyim.bu hafta çok karışık durumlar bugün ve yarın dikkat edersem görürüm güzel rakamları sana güvenim sonsuz zaten 
bu arada bisküviyi son anda gördüm 26 yazdığımı ama düzelttim canım 26 bisküvi aman aman asla olmazzzhoşgeldin canım çıtır çıtır olalım tabiki ama siz olurkene ben geri şişecemmben de artık buradayım. hadi hep beraber çıtır olalım
bir ay sonra bebek düşünüyoruz allah nasip ederse ama hep sizlerleyim zaten ilk aylarda ben hep kiloda veririm hiçbirşey yiyememde napıcamı bilmiyorum
Son düzenleme:
işten çıkmadan önce 1 kase yoğurdumun geri kalanınıda tükettim.
akşam yemeğim
1 servis kaşığı patatesli bezelye,1 servis kaşiği pilav. ekmek yok
sonra danet.. nin çilekli pudingini yedim 1 tane. :78:
16.02.2011
sabah kahvaltı.
2 dilim ekmek,peynir,reçel tereyağ ve haşlanmış yumurta.
ara yok
öğle henüz yemedim.
listesi kalça bölgelerinizde kilo vermenize yol açacak.Bu egzersiz listesi ile birlikte verilecek karışım sayesinde egzersizinizi diyet listesi ile birlikte uygulayabilirsiniz.Bu diyeti sporla ve düzenli yaşam alışkanlığı ile desteklediğinizde ve bol su içtiğinizde elde ettiğiniz biçimli kalçalar sizin için daha kalıcı olacaktır
Kalçalar, kadınların en fazla önem verdiği bölgelerden birisidir. Aslında kalçalar vücudu tamamlayan, göze ilk çarpan yerlerdendir. Dolayısıyla, göze hoş gelmeyecek ölçüde yağlı kalçalar, onlar için tam anlamı ile baş ağrıtan bir meseledir. Bu yüzden bu bölgenin biçimli olması için pek çok şeyi denerler. Spor, diyet, tıbbi yöntemler gibi.
Çağımızda hareket etme özelliğinin azalması, yanlış beslenme gibi nedenlerle kalçalarda yağların birikmesi daha kolay olmaktadır. Biriken bu yağların atılması ise kimi zaman bu kadar kolay olmamaktadır. Şimdi size vereceğimiz yöntem hem ucuz hem de kısa sürede istediğiniz sonucu elde etmenizi sağlayacak. Bu diyet listesi ile, kalçalardaki yağları eritmek mümkün olmaktadır. Bu diyet, kayısı ve bademden yapılan bir Müsliden oluşmaktadır. Bu müslinin içeriği severek yiyilen ürünlerden oluşuyor. İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar, tahıllar var.
İşte bu muhteşem yiyecekler bir araya geldiğinde, bir karışım halini aldığında kalçalar için muhteşem bir yağ eritici olmaktadır.
Bu karışım için;
* 2 fincan yulaf tanesi
* 2 fincan kırılmış fındık
* 1 fincan buğday
* 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
* 1 fincan ayçiçek tohumu
* 1 fincan badem
* 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı gerekiyor.
ya kızlar bunu denesem mi bugdayı nerden bulucam ben ayçiçek tohumunu aktardan alabilrim sanki
Kalçalar, kadınların en fazla önem verdiği bölgelerden birisidir. Aslında kalçalar vücudu tamamlayan, göze ilk çarpan yerlerdendir. Dolayısıyla, göze hoş gelmeyecek ölçüde yağlı kalçalar, onlar için tam anlamı ile baş ağrıtan bir meseledir. Bu yüzden bu bölgenin biçimli olması için pek çok şeyi denerler. Spor, diyet, tıbbi yöntemler gibi.
Çağımızda hareket etme özelliğinin azalması, yanlış beslenme gibi nedenlerle kalçalarda yağların birikmesi daha kolay olmaktadır. Biriken bu yağların atılması ise kimi zaman bu kadar kolay olmamaktadır. Şimdi size vereceğimiz yöntem hem ucuz hem de kısa sürede istediğiniz sonucu elde etmenizi sağlayacak. Bu diyet listesi ile, kalçalardaki yağları eritmek mümkün olmaktadır. Bu diyet, kayısı ve bademden yapılan bir Müsliden oluşmaktadır. Bu müslinin içeriği severek yiyilen ürünlerden oluşuyor. İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar, tahıllar var.
İşte bu muhteşem yiyecekler bir araya geldiğinde, bir karışım halini aldığında kalçalar için muhteşem bir yağ eritici olmaktadır.
Bu karışım için;
* 2 fincan yulaf tanesi
* 2 fincan kırılmış fındık
* 1 fincan buğday
* 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
* 1 fincan ayçiçek tohumu
* 1 fincan badem
* 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı gerekiyor.
ya kızlar bunu denesem mi bugdayı nerden bulucam ben ayçiçek tohumunu aktardan alabilrim sanki
ben de çok ayıklarım yaw. deri yemem. o yüzden kanat almıyorum, geriye azıcık et kalıyoray ben çok ayıklarım ondan azalıyo
deriyi filan ayıklarım hep yiyemem
şaka yapıom kız 5 tane yetti doyduydum şükür
afiyet olsun canım.
işlerinde kolaylıklar.
hehe ben cidden öyle olduğunu bilmiyordum:)hehe komik oldu gerçekten. ama ciddi söyledim,öyle küçük olunca civciv oluyormuş. yani yumurtlamamış tavuk diyim size.
kaçmaz nihancım ondan kaçmaz.
düzeltme yaptığın anda da ben alıntı yapmışım ki 26 direk 6'ya dönüştü:) ne bileyim üşütme falan derken canın sıkılmış belki yemişsindir diye düşündümtamam canım dikkat ederim tam tarif ettiğin gibiyim kat kat katmez durumlarındayım ay bogazımada tülbent doladım
şaka şaka.aman zaten o popo, basen en zor giden yerler. ama sen egzersiz bol yaptığın için gider inşallah.
danette danone yapıcam ben seni asuman.işten çıkmadan önce 1 kase yoğurdumun geri kalanınıda tükettim.
akşam yemeğim
1 servis kaşığı patatesli bezelye,1 servis kaşiği pilav. ekmek yok
sonra danet.. nin çilekli pudingini yedim 1 tane. :78:
16.02.2011
sabah kahvaltı.
2 dilim ekmek,peynir,reçel tereyağ ve haşlanmış yumurta.
ara yok
öğle henüz yemedim.
biri supangle yer, öbürü danone, bir diğeri pasta yedi. kızlar kaçamaklar en azından hafta sonuyla sınırlı kalsın. tatlı krizlerinde en azından k bar falan yiyin yaw.
canım, değerlendirme yapıcam da yapmadan da kafamda bir tablo var. o yüzden davet etmekte sakınca görmedim.
ama haklısın, bence de şimdilik yeterli:)
yalnız bir keresinde püsküüt takım üye sayısı 12'yi geçebilir diye yazmıştı. kapanan birkaç tane takım olduğu için sorun olmayabilirmiş.
lider, ad1 canım:) ben liderin yardımcısıyım:)
topiği incelemek iyi fikir.
kuralları kopyalayım:
1) Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 5. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
kuralların toplu hali bu.
badem, ceviz kalça mı eritiyormuş?
ilk defa duydumkilo almak istemiyorsan sayılarına dikkat ederek yersin canım. maksimum 2 ceviz ve 5-6 badem günlük olarak yeterli.
valla ben bunu ilk defa duydum.
ayçiçek tohumu çekirdeğin kendisi değil mi
buğday, aşurelik falan satılıyor ya o olmaz mı?
bir de basen için zumba iyi diyorlar. zumba egzersizleri var. hatta kadınlar kulubunde de başlığı var. zevkli bir spor.
evet, kızlar. bu hafta aramızda 4 yeni arkadaşımız vardı.
selindrella 14 şubatta ilk mesajını yazdı. 15 şubatta sadece 1 kere uğradı. bugün hala yok. bu kadar paylaşım az. listeye alınmak için gayret göstermesi lazım.
hankypanky, 13 şubatta başladı. takıma katıldığı günden itibaren her gün uğruyor. menü yazımı da düzenli. paylaşımlarının güzel olduğunu düşünüyorum.bu hafta deneme süresi kuralını ihlal edebilir miyiz bilmiyorum. bu kararları ad1'e bırakmak işime geliyor:)
_ferdici_, 13 şubatta katıldı. her gün uğramış ama paylaşımı hankypanky kadar yeterli değil. başkalarına yorumlar yazmada zayıflıklar var. deneme süresi devam etsin.
sakaleynmaster, 14 şubatta katıldı. paylaşımları gayet güzel. listemizde yer alır inşallah.
selindrella 14 şubatta ilk mesajını yazdı. 15 şubatta sadece 1 kere uğradı. bugün hala yok. bu kadar paylaşım az. listeye alınmak için gayret göstermesi lazım.
hankypanky, 13 şubatta başladı. takıma katıldığı günden itibaren her gün uğruyor. menü yazımı da düzenli. paylaşımlarının güzel olduğunu düşünüyorum.
bu hafta deneme süresi kuralını ihlal edebilir miyiz bilmiyorum. bu kararları ad1'e bırakmak işime geliyor:)_ferdici_, 13 şubatta katıldı. her gün uğramış ama paylaşımı hankypanky kadar yeterli değil. başkalarına yorumlar yazmada zayıflıklar var. deneme süresi devam etsin.
sakaleynmaster, 14 şubatta katıldı. paylaşımları gayet güzel. listemizde yer alır inşallah.
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
ben de çok ayıklarım yaw. deri yemem. o yüzden kanat almıyorum, geriye azıcık et kalıyor
afiyet olsun canım.
işlerinde kolaylıklar.
hehe ben cidden öyle olduğunu bilmiyordum:)
düzeltme yaptığın anda da ben alıntı yapmışım ki 26 direk 6'ya dönüştü:) ne bileyim üşütme falan derken canın sıkılmış belki yemişsindir diye düşündüm
aman zaten o popo, basen en zor giden yerler. ama sen egzersiz bol yaptığın için gider inşallah.
danette danone yapıcam ben seni asuman.
biri supangle yer, öbürü danone, bir diğeri pasta yedi. kızlar kaçamaklar en azından hafta sonuyla sınırlı kalsın. tatlı krizlerinde en azından k bar falan yiyin yaw.
canım, değerlendirme yapıcam da yapmadan da kafamda bir tablo var. o yüzden davet etmekte sakınca görmedim.
ama haklısın, bence de şimdilik yeterli:)
yalnız bir keresinde püsküüt takım üye sayısı 12'yi geçebilir diye yazmıştı. kapanan birkaç tane takım olduğu için sorun olmayabilirmiş.
sende bendensin o zaman
yeni katılan arkadaşlarla ilgili mesajdan sonra sıra şimdi listedekilere geldi
geçen hafta pehlivanson arkadaşımızdan biraz daha katılmasını rica etmiştik ve gayet de iyi oldu. bu hafta paylaşımları iyiydi.
plastic, söz verdiği gibi pazartesi ortaya çıktı ama face'leri isteyip ortadan kayboldudün yoktu, bugün de hala görmedim. yarın da görmezsek üzgünüm. bu zaten son şans demiştik.
bundan başka ms22 canım, geçen hafta çok güzel paylaşımın artmıştı. sonra bilgisayara virüs falan girdi. bakıyorum yine biraz azalma var. zaman farklılığının sıkıntı oluşturduğunu biliyorum. ama sen gayretli bir arkadaşımızsın. paylaşımlara devam canım.
bundan hariç takımı nihan, seyyah ve ayyıldızımla beraber götürüyoruz:) takımın çekirdeği oldunuz kızlar
geçen hafta pehlivanson arkadaşımızdan biraz daha katılmasını rica etmiştik ve gayet de iyi oldu. bu hafta paylaşımları iyiydi.
plastic, söz verdiği gibi pazartesi ortaya çıktı ama face'leri isteyip ortadan kayboldu
dün yoktu, bugün de hala görmedim. yarın da görmezsek üzgünüm. bu zaten son şans demiştik.bundan başka ms22 canım, geçen hafta çok güzel paylaşımın artmıştı. sonra bilgisayara virüs falan girdi. bakıyorum yine biraz azalma var. zaman farklılığının sıkıntı oluşturduğunu biliyorum. ama sen gayretli bir arkadaşımızsın. paylaşımlara devam canım.
bundan hariç takımı nihan, seyyah ve ayyıldızımla beraber götürüyoruz:) takımın çekirdeği oldunuz kızlar
hehe evet benziyoruz:)sende bendensin o zaman
